小孩一岁四个月了，该给孩子吃什么饭？

孩子的衣食住行都是老母亲时刻关注的，记得十一在一岁半左右的时候我还在家全职带他呢，所以给他吃了啥，我还是比较清楚的。

十一奶奶在他还没到一周岁的时候就和我说给他的辅食里面放点盐或者生抽之类的调料，不然没味道，太清淡吃了也没力气，其实这是老一辈不科学的育儿观念，宝宝一岁以后可以吃盐，但是必须很少，不然孩子太小，肾脏负担太大了。

在十一过了一周岁之后，我在辅食里加了一小撮盐，或者一小勺宝宝酱油，至于第一天食谱大概就如下了：

早上十一在7点左右醒来，我会刷牙洗脸，然后给他冲泡200ml奶，喝完玩耍一下，大概上午9点半，我会给他蒸一碗鸡蛋羹，里面会变换着放蔬菜，例如：山药虾仁鸡蛋羹、菠菜碎鸡蛋羹、胡萝卜玉米鸡蛋羹等等。

中午11点半的时候我习惯给他做面食，西红柿鸡蛋面条、牛肉馅饺子、猪肉小混沌、花卷和香菇芹菜馅的包子等；到了12点半左右我会给他泡150ml奶，喝完大概一点左右就睡午觉了。

因为我是南方人，以前都不会和面的，但是为了孩子的辅食营养多样化，愣是把自己做面食的手艺练出来了。

一般十一睡午觉要2个半到3个小时左右，1点睡觉，最迟4点起床，大部分都是3点半就把他叫醒了。

起床带他出门去商场或者小公园溜达一圈，回家大概在5点到5点半之间，我会洗点水果给他吃，一般是苹果（咀嚼可以磨磨牙龈长牙齿）、火龙果（可以缓解便秘）、奇异果（补充超多的维生素）、还有香蕉、小黄瓜、圣女果等。

晚上的话，我们大人大部分都是在6点半到7点吃饭的，每一天我都是单独炒一份少油少盐少佐料的蔬菜：蒜蓉西兰花，胡萝卜土豆丝、木耳莴笋片等。给十一吃一点蔬菜，然后给他盛一勺饭，倒一点芝麻牛肉松（增加一点味道，孩子特爱吃）。

晚上8点左右给十一洗澡，在床上玩一会，大概8点半到8点45之间给他泡200ml奶，喝完自己一

个人在那扣扣手，唧唧歪歪一会，9点半之前肯定会睡着，一般都是在9点10分左右睡着了，我也

不会哄睡的。

不知道其他宝妈怎么看待辅食和奶的作用和地位，在我看来吧，孩子1岁四个月了，辅食和奶都

非常重要，营养多样化才能保证孩子健康生长发育哦。

小孩一岁四个月了，该给孩子吃什么饭？

我家宝宝一岁五个月了，比你们家宝宝大了一个月，我给你说说我们家宝宝都吃了什么吧～

有的老人会说给孩子过了一岁就可以吃盐了，孩子不吃盐就会浑身没劲，这是错误的说法，孩子过了一岁可以吃盐，但是必须很少很少，不然会增加肾的负担！

一般孩子的第一顿饭我给他喝奶粉，然后上班之前给他做一个鸡蛋羹，里面放两颗虾仁，放一点点菠菜叶，然后蒸半个苹果！喝点小米粥就可以了，小米粥里面可以放点山药！

中午的时间我一般给孩子吃馄饨，提前包好的馄饨放在冰箱里面冻着的(买一块钱的馄饨皮，一个皮分成四份，做出来小小的，方便孩子吃，馅就是虾仁或者鱼肉，加点菠菜，胡萝卜，剁碎了以后放一点点核桃油，鱼和虾里面含有咸的味道，所以我没有放盐)，煮点大骨头汤(我是买的一个一个的辅食盒，然后煮三四次的，放在冰箱里，吃的时候提前拿出来解冻)，大骨头汤煮馄饨，味道很好，孩子吃的可怪，我儿子现在能吃15个小馄饨！有的时候下面条吃，我用胡萝卜汁和的面，然后切成细条，晾干，放在冰箱里，吃的时候也可以用大骨头汤或者清水，开水加面条，放点盐，剁碎的菜叶子，一点核桃油，盛出来之后，再加一点芝麻酱，可以补钙！再或者，做成小面疙瘩，可以放一点鸡蛋碎！味道也很好！

下午也喝奶！然后吃点香蕉，或者猕猴桃，芒果都可以！

晚上就喝粥，吃点馒头，(可以自己在家用蔬菜打成汁给孩子做成造型蒸馒头，提高孩子的食欲)，另外可以吃点青菜！

睡觉前饿的话再喝170的奶！

我儿子基本上就是这样，吃够了，再变着花样做点！孩子的饭主要营养均衡就可以了！辅食书或者手机上下载个萌煮，可以多学习学习！

有的妈妈认为宝宝太小，只能喝奶，我认为孩子现在一岁多了，辅食一定要添加好，不然营养孩子的生长发育，如果孩子喝奶，每天也至少保证四五百的奶量，喝奶是一声的好习惯，对孩子的皮肤，骨骼都有好处！

小孩一岁四个月了，该给孩子吃什么饭？

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。

先说说辅食添加的顺序，供你参考：每次只添加一种新食物；由少到多、由稀到稠；由细到粗……总体原则就是循序渐进。

很谨慎是不是？必须谨慎啊，不然一股脑儿上，宝宝的肠胃能不能受得了、会不会有过敏反应等等，哪成啊。

具体说到你家宝宝，1岁4个月大，差不多可以和大人吃一样的饭菜了。不过一是配方奶要继续喝，一些营养素和热量还是可以从中获得；二是尽量少给他们添加盐，尽量做到清淡饮食，如果不加盐也能吃下去，那最好。就是做到这一点爸妈要麻烦一点，最理想状态是能给宝宝单独做饭菜，或者是每样菜烧好后先给宝宝盛一点，撒一丢丢盐即可。

一般来说，我们成人吃的肉类、鱼类、禽类、蛋类；奶制品；水果和蔬菜；谷物、土豆、米饭、面包、面条，这几大类的食物，宝宝都可以吃。

不过不要强求每样都吃（这么多种，也强求不了好嘛），每一类派个代表出现在宝宝的一日三餐中就可以了。

要提醒一点，你家宝宝就算再爱吃奶制品（包括配方奶），也要控制一个量，不能超过总体食物量的40%，不然会妨碍宝宝摄入其他营养食物。

其实说白了，做到让宝宝饮食均衡合理，什么都吃一点，不要挑食偏食，尽早养成良好的饮食习惯，真的比什么都好。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

小孩一岁四个月了，该给孩子吃什么饭？

早餐：大米粥/南瓜/煮鸡蛋/芝麻海苔

• 早餐嘛，尽量带一些水分，睡了一夜孩子身体里可能会缺一些水。
• 补充一些蛋白质，鸡蛋啊、鱼虾肉等都可以选择。但一般就来鸡蛋吧，方便还营养哈，也可以煮几只虾。
• 适当的再来些水果蔬菜补充一些维生素，没时间呢就给一点儿小水果，时间充裕就煮个菜都行哈。

所以看我这份早餐还算全面哈，当然不是非得强求孩子必须吃完，吃多少让孩子做主就好。

午餐：黑芝麻酱杂蔬鸡翅面

这里面也两种蔬菜、1种主食、一种肉类哈。当然也可以换成米饭+炒菜的形式，能保证有主食、肉、蔬菜就可以啦。

晚餐：土豆焖饭/黄瓜羊肉汤/梨

有主食米饭、蔬菜类土豆黄瓜、羊肉、水果梨

来分析一下上面这一日三餐我们都吃了什么：

1. 主食：谷薯类
2. 蔬菜类
3. 肉蛋水产类
4. 水果类
5. 奶

• 主食有：大米、面
• 蔬菜：紫菜、黄瓜、胡萝卜、土豆南瓜
• 肉蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋
• 水果：梨
• 奶：早上起床和睡前奶

其实简简单单就能搭配了10几种食材了，这还不算加餐呢，所以，要想保证孩子营养均衡，就要食物尽量多样化，其实也没那么难对不对，就按我上面的分类，每个里面选出来几样搭配一下就可以了哈。

你学会了吗？一起来搭配吧，咀嚼能力弱一点的宝宝就先处理的软烂一些，慢慢增加粗糙度就好了哈。

图文均为原创，转载请声明，谢谢。

小孩一岁四个月了，该给孩子吃什么饭？

粥类：青菜瘦肉粥，黄瓜瘦肉粥，香菇鸡肉粥，皮蛋瘦肉粥，胡萝卜鱼肉粥等，都是看当下有什么蔬菜现配着做，青菜一类的能切碎的就切碎和粥一起喂，肉类量比较少，味道尽量香，但是尽量清淡。

面类：由于我们北方人对面食情有独钟，宝宝那时候吃的面食也是比较多的，比较闲的时候我会专门煮个清淡的骨头汤来给宝宝做面条汤，忙的时候弄个鱼汤时间还是没问题的，在鱼汤里面加个西红柿，汤就鲜而有味，再放少许的盐，宝宝可爱吃面喝汤了。面类有面片、面条，面糊，小馄饨、小饺子，发面做包子，馒头，各种想法，各种搭配。但要注意的是，尽量做的软，里面的菜尽量碎，如果宝宝牙口不好，包子馒头可以撕成小块在汤里面泡一下再喂。另外，馒头还可以做成薄脆的馒头片给宝宝当零食磨牙，无添加剂还健康。

果蔬类：果蔬类的就切成小片，也可以切成各种形状，根据需要来补充了。另外适当地补钙铁锌，多陪孩子锻炼，多运动。

其实给孩子做饭就是最好发挥想象力的一件事情，包含着满满的母爱，带着无限爱的想象，母亲做出来的饭也是别人无法比拟的。

小孩一岁四个月了，该给孩子吃什么饭？

一岁四个月的孩子，每天的饮食基本都是安排正常的一日三餐，再加上奶类补充。这个年龄阶段的宝宝已经开始会自己用勺子吃饭了，辅食也逐渐成为主食，但还是要吃得比较清淡，如果要吃和大人一样的饭菜，要注意少油少盐。

我家小萌宝这么大的时候，我还是会给他单独制作适合他的辅食，每餐辅食都要重视荤素搭配，还要注意粗粮、细粮的合理搭配，豆类、菌类的合理搭配。

有时候孩子吃饭胃口不佳或者不喜欢吃某类蔬菜，就要变着花样学做一些色、香、味俱全的创新辅食，给孩子一点新鲜感，也能提高孩子吃饭的兴趣。

有些家庭的大人饭菜口味清淡，孩子也可以开始尝试吃大人饭菜了。因为我家平时的菜式口味有点重，所以我还是坚持小灶烹饪辅食。

1、给宝宝做菜时，炒菜时尽量做到热锅凉油，避免烹调时油温过高，产生致癌物质。

2、宝宝的辅食制作尽量用蒸、煮、煲汤、慢炖等方式，少用煎、烤等方法。

3、不要给孩子吃菜汤泡饭，因为菜汤泡饭不利于孩子练习咀嚼，也不利于食物的消化吸收，这个月龄阶段不好好练习咀嚼动作，也会影响语言能力。

三文鱼山药蒸糕

食材：三文鱼、山药、淀粉、鸡蛋、柠檬；

做法：

1、三文鱼先用柠檬片腌制15分钟左右，可以去腥味；

2、山药去皮，切成小块备用；

3、将三文鱼、山药放入搅拌机，再打入一个鸡蛋，搅打细腻；

4、加入适量淀粉，再用筷子搅拌均匀，可酌情加少量盐调味；

5、选择一个方形的玻璃容器，底部刷上一层薄薄的油，以免粘连；

6、将三文鱼山药糊倒入这个容器中，上锅蒸15分钟左右；

7、出锅后待冷却一下，再倒出来，切成小条，适合孩子自己拿着吃。

妈妈喂养经：这款手指形状或块状的辅食，就能从外形上吸引孩子的兴趣，而且从营养价值上来将也是补充脑黄金的辅食首选。

希望我的回答对你有所帮助。想要了解更多的辅食食谱，请点击右上角关注我萌妈百宝箱，查阅我的头条号辅食文章。

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