孩子总是懒懒散散，没有力气的样子，大家有没有好办法呢？
才上小学的孩子应该是充满精气神的，但是我家孩子总是蔫蔫的，没精打采的样子持续蛮久了。我发现他和其他孩子的区别后，开始留意他的一些行为。
一回到家就喜欢蹲在角落玩乐高玩具，能蹲一两个小时，其他什么都不愿意干。我我一走进他，他就会把头靠在我身上，一副累瘫了的模样。我仔细想想应该是幼儿园的时候每天都必须睡午觉养成的习惯，中午不睡下午就犯困，整个人没有精神气。
我想到了几个办法缓解他这种精气神不好的状态：
1. 晚上早睡，最迟9:20一定要睡着，基本都是8:40-9:00上床，稍微讲会睡前故事，几分钟就让他安静躺着睡觉。早上7:00起床，这样基本能满足睡9.5小时，能达到小学生的水平了。
2. 第二点加强锻炼，我们家人都是比较懒的类型，平时早上起床上班，下午回家吃饭后躺着，没有什么运动，周末天气热了冷了下雨了都在家，哪里也不去；偶尔天气好的时候出去走一圈，还要回来吃中饭。所以太缺乏锻炼了，我现在周六早上7:00还孩子一起起床，出去跑一圈，虽说他跑不动，但是围着公园一大圈也是有4公里距离的，慢慢来，总会有一天能够跑完一圈吧。
3. 晚上回家吃饭前先跳绳200个，我也和他一起跳，比赛看谁先挑完，这样孩子比较愿意，要不然就会说：“你为什么不跳，每天都是我做这个那个的！”为了让孩子达到健身的目的，必须要从自身做起。
4. 周日报了个武术班，武术会练习孩子的精气神，练习站姿，跑跳，还有一些强有力的出拳动作，会有利于他精气神变好。
工作这么辛苦就是为了孩子能有出息，现在看着孩子这样，心里挺不是滋味的。如果有一天孩子成绩不好没有考上大学，我估计会很后悔吧。
不过我现在发现还不晚，只要能够坚持下去，希望孩子能够有所进步。
今天和一个同学的妈妈聊了会，她在孩子身上花的时间真的很多，从早上到晚上都是自己陪伴的，一起看书，读书，预习，写作业，孩子在班上真的很棒，每次老师发的作业工整的都有她家孩子，看来时间与成果还是成正比的。
我家孩子从两岁就开始托班，幼儿园放学后也是托班，我回家接的时候基本都是最后一个。现在小学开始延时服务了，本来觉得是个好事，但是孩子才开始小学，每天坐在教室一整天，放学还要在那里坐着，真的很难啊。我其实在想一年级是培养好习惯的时候，不如早点接回家，不如早点接回家活动下，总比在教室里熬两个小时好吧。
人总是要取舍的，在哪里花的时间多最后都能看得出来。
孩子总是懒懒散散，没有力气的样子，大家有没有好办法呢？
可能还是气不足，精神不好，或者缺乏维生素，需要调理，加强锻炼
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