大便一天一次，就是便溏。正常吗？

不知道大家小时候有没有下过鱼塘去捉鱼，像陈医生小时候在农村就特别喜欢下鱼塘捉鱼，然后每次捉完鱼双脚都会沾上特别多的塘泥，要洗半天才能洗干净。

这里面说的“大便便溏”，其实就跟塘泥是差不多的意思，俗称“薄粪”！但是这种又不像我们大家平时说的“拉稀”，即腹泻那样，大便不仅特别不成形，而且有时候还呈水样，最主要的是腹泻往往会带有大便次数的增加。

大便“便溏”则不会，一般大便次数可以像现在题主说的那样，不增加，是正常的，但是就是给人的感觉大便“黏糊糊”的，而且每次上完厕所以后不觉得“爽”，有时候甚至上完没多久还想上，特别想上厕所一蹲下又“拉”不出来多少，有种“拖泥带水”感觉！

那这种大便“便溏”正常吗？

很显然，肯定是不正常的！那么有什么原因会导致大便便溏呢？如果有应该怎么办？今天我就跟大家一起来聊一聊这个话题！

首先，医学小侦探可以告诉大家：大便一天一次到一周三次，从次数上来讲都是正常的，但是便溏，这种大便不成形是不正常的！

为什么说它不正常？

这主要还是因为这大便性状跟我们正常人不一样！

我们说一个人，除了刚出生2-4天，由于肠道的上皮细胞和羊水的成分，会排出墨绿色胎便，之后基本上会恢复正常，就是一些黄色、果酱色胎便，然后慢慢进入辅食阶段，正常饮食以后，就会变成我们大人一样正常的粪便！

颜色：棕黄色或金黄色！这主要跟我们身体胆汁酸的肠肝循环有关系。

因为我们的初级胆汁酸在随胆汁流入肠道促进脂类消化吸收的时候，还会受到小肠下端及大肠内细菌作用，转化为次级胆汁酸。而这95％的胆汁酸会被肠壁重吸收，然后经门静脉重回肝脏，经肝细胞处理后，又会与新合成的结合胆汁酸一起通过胆道排进肠道，这个过程就称之为胆汁酸的肝肠循环。

所以，假如你的大便变白如白陶土样，或者变黑如柏油样，再或者直接就是红便，那去有必要去趟医院的！

形状：长得像香蕉！

如图：一般正常大便就是处于 3～5 之间！

但是我们说这人的大便形状跟我们饮食、生活息息相关，偶尔出现不在3-5范围内的大便，其实是非常常见的，也是正常的。谁没拉过肚子，便秘过的，这时候我们说未必有什么健康问题，就像便溏也一样，如果你只是这几天才会，你注意饮食就好了，那么一般也不会有什么大的问题，但是如果你的便溏是突然发生不说，而且持续有比较长的一段时间了，那就要注意了，有必要去医院看一看，引起大便便溏的原因可大可小！

像我们临床上，我见过有像日本首相安倍晋三一样得了溃疡性结肠炎病人出现便溏的；也见过肠易激综合征导致便溏的，甚至有些人可能就是长期不健康饮食引起肠道群菌失调导致的，当然还可能跟功能性胃炎有关！

当然，对于长期性的便溏，也可能发生在肠癌病人身上，因为我们肠癌往往指的都是大肠癌，以结直肠癌最为多见，而我们人体粪便形成的部位就是在我们的结直肠，因此肠之上出现问题，自然而然有可能引起大便异常。但是不是说便溏就一定是我们得了某一种疾病，更不能说是肠癌的表现，便溏只是一种症状，有没有病，不一定！

而且往往我们医生对于单一出现便溏的人，很多时候还可能查不出是什么原因导致的，最后归于经验性治疗，让病人服用一些治疗肠炎药物为主，这样的结果就是有一部分病人确实获得治愈，而也有一些病人服用后效果不佳，所以有时候对于做了检查，仍然找不到什么原因引起便溏，我们会建议看一下专业中医进行调理，因为便溏在中医里面属于脾虚，有“湿”，，也确实解决了一部分便溏困扰的人。

所以，碰到便溏，个人认为在排除一些常见病因以后，对于找不到原因的，可以考虑中西医结合方式，有时候治疗效果会更加！

关于便溏，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我坚持用大家看得懂的文字，最原始的码字方式给您带来最好、最全面、最实用的健康科普。如果你觉得不错，可以关注“医学小侦探”并转发哟，让身边更多的人受益！

大便一天一次，就是便溏。正常吗？

从大便的频次来说，一天一次是正常的，但是从大便的形状来说就不正常了，下面我从三个方面：产生的原因、调理的方法、后期的保养谈谈自己的看法。

首先大便便溏产生原因，便溏是因为脾虚导致食物不能正常被运化，所以营养吸收也不会好，这种患者日常天久通常要么胖要么瘦，那么是什么原因导致脾阳虚呢？脾阳虚通常是肾阳虚导致的，所以中医里经常说脾肾阳虚，那么又是什么导致肾阳虚呢？肾阳虚有什么表现呢？导致肾阳虚一般为过食寒凉或者性生活、手淫比较频繁导致，人的状态是面色无华、手脚冰凉、容易怕冷。

其次：那么该如何调理呢？既然已经找到原因了，可以用熟地、杜仲、巴戟天、补骨脂、肉桂来补肾阳、用党参、白术、干姜、薏苡仁、陈皮来补脾胃，以恢复脾胃的功能，用后天之本来填充先天之本，用先天之本来温补后天之本，这样就可以把脾肾阳虚治疗好。

再次：就是后天的保养习惯了，一是少吃寒凉的食物耗伤阳气、二是性生活正常，不要太过于频繁耗伤肾阴肾阳，三是合理的锻炼身体，基于以上可以调理好脾肾阳虚导致的便溏问题。

以上我对因为脾肾阳虚导致的便溏的调理方法和建议，因每个人体质和病情程度不同，所以仅供参考。

大便一天一次，就是便溏。正常吗？

当然不正常，长期塘泄的大便就是身体有问题的标志，虽然每天大便一次看似很正常，但每天都不成形，都塘泄，不是肠炎就是脾虚。

生活中越来越多的人脾虚，这和生活习惯的改变有绝对的关系。经常吃寒凉的食物容易脾阳虚，经常熬夜容易脾气虚，而经常又熬夜，又吃烧烤喝啤酒的人大有人在，这样的人能不脾虚么？

脾虚会导致湿气重，这是因为脾主运，是运送身体摄入的食物和水分的消化物。这食物水分吸收到了身体却不能运送至需要它的器官，那么多余的水汽就会聚集在肠道中，导致粪便不干燥，排便自然不成形了。

另外，脾虚湿气重的人肠道蠕动的速度很快，有些人吃一点生冷的食物就会马上有便意，这种情况叫做脾虚泄泻，是脾虚最严重的标志，排除的粪便都是没有消化的食物，长此以往，患者长期营养不良，影响健康。

中医的治疗是从根源出发的，大便长期塘泄的根源就是脾虚。但如果患者单纯的治疗脾虚，时间会很久，症状很久都不会有所改善，此时如果服用治疗肠炎的药物可以让症状改善，那么应该服用药物配合健脾祛湿来治疗。

治疗的思路可以是吃归脾丸和肠炎宁，这归脾丸对症的就是健脾祛湿，降低腹泻的情况并且治疗肠炎，配合肠炎宁效果会好很多。

肠镜可以直接观察到肠道有没有病变，因为长期大便不成形，还有一种情况就是肠道有息肉，息肉会影响肠道的吸收，引起塘泄的症状。

用户来说，第一步就是做检查，明确是否肠道有疾病。第二步就是坚持运动，不熬夜，不吃生冷刺激性强的食物。

第三步就是中西结合的方式采用中成药和消炎药一同使用的方针来治疗。

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大便一天一次，就是便溏。正常吗？

作为一名营养师我从营养学角度回答一下这个问题。

大便一天一次，但是便溏不成型，多一半是肠道微发炎。建议每天补充益生菌，饮食上清淡易消化，每天吃一个苹果，新鲜的绿叶蔬菜适当增加，每天一个煮鸡蛋，一杯热牛奶。益生菌坚持吃一个月，基本上在服用一段时间后会有症状改善。注意益生菌用温凉的水冲服。对于情况比较严重的人，在初期服用益生菌的时候会有症状轻微加重的情况，叫做郝氏反应，它属于正常的调理反应而非副作用，可以放心食用，度过之后机体会有一个很大的改善。

益生菌&益生元选择条件：大品牌、专利多、菌种多、定植率高、易存活的益生菌，可以作为选择益生菌参考。

希望以上回答能对你有所帮助。

大便一天一次，就是便溏。正常吗？

大便一天一次，次数是比较正常的。但如果每天大便都便溏，也就是说大便稀薄不成型，这种情况是不正常的。引起便溏可能是功能性肠病，也可能是器质性肠病，需要通过肠镜来鉴别。

首先要看是不是饮食习惯不良引起的，有的人不爱吃蔬菜水果，导致大便里纤维素少，不易成型，水分过多，就会表现为大便稀薄。如果每天能吃一个苹果这种症状可能有所改善。

也有些人是由于肠易激综合征引起的，在饭后或出现精神紧张时会出现大便，以稀便常见，每次量少，每次排便结束后不适感会有所好转。但想确诊肠易激综合征需要排除肠道器质性疾病。

除了功能性肠病外，需要排除各种器质性疾病，如慢性肠炎、肠结核、肠息肉甚至肠肿瘤，这些疾病通过肠镜检查就能发现与鉴别。对于长期便溏的患者，建议先查个肠镜看看。

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大便一天一次，就是便溏。正常吗？

大便一天一次，便溏(稀薄)的这种情况，按排便次数来说是很正常的，但是大便稀薄不成形说明还是有点不正常，出现这种现象主要有以下两个方面的原因：

一方面是由于精神过度紧张或喝水速度过快等原因使结肠蠕动较快，导致粪便中的水分没有被结肠壁充分吸收发生了便溏现象；还有一个原因就是饮食过于精细和爱喝脂肪较多的粥或汤，粗纤维素类食物摄入过少，导致大便稀薄难以成形。

对于仅仅是大便溏薄，而没有腹痛、腹胀、黑便、便血、黏液便等症状时可以通过饮食进行调整，如不喝肉汤、稀粥、牛奶，不吃生冷食物，多吃韭菜、芹菜、胡萝卜等含有较多纤维素的食物，少吃精米细面，适当多吃点粗粮，可以改善这种症状。如果长期便溏，饮食调节无效或粪便中混有黏液、脓血或出现腹痛等症状时需要肠镜、大便化验等相关检查，看看是否有肠道疾病的存在，明确原因后再进行处理。

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