患上肝癌有什么明显的表现吗？可以从手脚看出一些不一样吗？

肝癌是我国常见恶性肿瘤之一，每年新发病例约占全球的42％—50％，其中乙肝病毒（HBV）感染是我国肝癌病人的主要病因之一。

目前80％以上的原发性肝癌跟我们乙肝有关，而根据最新统计数据显示：我国乙肝病毒携带者还有7000万左右，可见有那么多人、那么多家庭可能会与肝癌打交道。那么患上肝癌有什么明显的表现吗？可以从手脚看出一些不一样吗？今天我就跟大家一起来聊一聊这个话题！

平时我们医生、老百姓说的“肝癌”，一般指的都是肝细胞癌。但是如果从严格意义上来讲，只要起源于肝细胞或肝内胆管上皮细胞的恶性肿瘤都属于原发性肝癌的范畴，包括有刚刚提到的肝细胞癌、肝内胆管癌和这两者的混合型三种，只不过接近90％的原发性肝癌都是肝细胞癌，因此在这里我也主要跟大家谈的是肝细胞癌，下面简称“肝癌”！

我们说现在有很多癌症发病率都是呈上升趋势的，但是肝癌除外，随着现在国家对乙肝疫苗接种的重视，原发性的肝细胞肝癌的发病率是有所下降的，但是我们仍然脱不掉“肝癌”大国的帽子，这是由于我国是一个乙肝大国，过去乙肝的感染率接近一个亿，而今年最新统计数据显示乙肝病毒携带者都还有7000多万，所以虽然相比以往肝癌大发病率有所下降，但是总的基数在那里，肝癌的发生率还是很高的，而且除了乙肝病毒感染以外，这几年因为丙型肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝等引起肝癌的发病率是有所提高的，而这酒精肝、脂肪肝都是与我们日常起居、饮食密切相关的。

同时，我们说肝癌高发病率背后，还隐藏着高的病死率，这源于它不“调皮”，个性并不“张扬”的性格，肝癌不像我们平时病毒、细菌感染引起的感冒发烧，扁桃体发炎，一不舒服就会出现咽痛、咳嗽、发热等症状，然后我们医生一看就能大概知道这是一个呼吸道感染的病人。

而临床上，我们发现的肝癌病人不一样，可能前一秒跟你有说有笑，说自己最近刚刚参加完马拉松，去哪里刚旅游回来，下一秒就被确诊为肝癌，起病隐匿，一点也不“张扬”，尤其是是早期缺乏典型症状，但凡确诊时候，病人已经有明显症状就诊的，病情大多进入中晚期。

所以，我们说患上肝癌会有明显表现吗？对于早期肝癌来说，是肯定没有的，但对于中晚期肝癌，有明显表现，但也属于那种非特异性的，就是没有特异的典型表现！

肝癌往往在肝硬化的基础上发生，或者以转移病灶症状为首发表现，但此时很容易被漏诊或误诊，因为所谓的转移病灶症状，就是出现的症状不在肝脏或者附近，甚至有些看起来跟肝好像没什么关系，比如我之前碰到一个肝癌病人，出现第二特征发育，开始以为是内分泌问题，结果发现是肝癌转移病灶影响内分泌导致的。

因此，总结起来，肝癌的临床表现不典型，挺隐匿的，到了中晚期往往才会有以下临床表现：

第一，肝区疼痛，这算是肝癌最常见的症状了，病人多以右上腹持续性胀痛或钝痛为主，这主要与癌肿生长、肝包膜受到牵拉有关，像一部分中晚期肝癌病人，由于病变侵犯了膈，还可能出现一个右肩或者右背部牵涉痛，这也是为什么临床上会有一些病人不理解，自己明明是来看肩膀疼痛的，怎么最后被查出患有肝癌原因。

第二，肝大。肝脏出现一个进行性增大，有时候大到一定程度还能摸的出来，按下去有点按压痛；

第三，黄疸。这往往以晚期肝癌病人比较常见，而且多数都是因为癌肿压迫或侵犯到了我们的胆管或肝门转移性淋巴结肿大而压迫胆管引起的那种阻塞性黄疸，只有极少数是肝细胞性黄疸。

第四，全身性表现，比如越来越瘦、发热、食欲下降、乏力等，有的肝癌转移到肺、骨、脑、淋巴结等，还会出现相应症状，所以如果你可以从手脚看出一些不一样，确诊为肝癌，那基本上判定肝癌发生了转移，确实不排除有部分肝癌病人以这些转移病灶症状为首发症状而就诊的，但是如果你说从手脚就能看出来这个人得了肝癌，这是不可能的，是谣言！

事实上，发现早期肝癌并不难，完全看你重不重视，尤其是对于患有乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝等肝癌高危因素的患者，建议男性 35 岁以上、女性 45 岁以上应进行筛查，联合应用血清甲胎蛋白 (AFP) 和肝脏 B 超检查，每 6 个月筛查 1 次。

为什么最常用的是B超，而不是准确性更高的CT和磁共振？主要是B超做起来方便，没有什么痛苦，而且费用很低，但是大家记住，B超只是一个基本的筛查，它的准确性确实不如核磁共振，诊断肝癌，最好的影像学检查方法确实是核磁共振，它一没有辐射，二准确性高，就是比较贵。

所以，这也就是为什么我们怀疑得了肝癌，不会一上来就做核磁原因，它贵，一般会先做一个B超或者CT看一下，有必要才会选择核磁，同样诊断肝癌的金标准也不是核磁共振。

事实上，原发性肝癌跟我们平时说的其它癌症又不一样的地方，那就是它的诊断的标准有两种，一种是大家熟悉病理诊断，就是通过取一块组织，然后在显微镜底下去看，去观察，确认是一个恶性还是一个良性的肿瘤，这仍然是确诊很多癌症的金标准。

但在实际工作中，有一部分肝癌病人的诊断采用的是第二种诊断方法，那就是临床诊断，主要适用于有典型的影像学的表现以临床病史的，再加上以下肝癌肿瘤标志物的检查，就可以确认是原发性肝癌了，并不一定说一定要做个病理去最终确诊，因为病理检查毕竟是一个有创的检查方式，存在穿刺过程中引发转移的风险。

因此，在实际临床工作中，其实很多肝癌病人根本不需要做病理就可以诊断了，但是我们更多的强调的是肝癌早期诊断的价值。因为要想提高所有肝癌的治愈率，患者的生存率，就在于早期预防、早期诊断和早期治疗。

当然，我们无法做到百分百的预防，但是大家一定要记住，目前随着医学手段的进步，各种检查手段的应用，大部分肝癌其实是做到早期发现的，但绝对不是靠症状发现的！

关于肝癌，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我坚持用大家看得懂的码字方式给您带来做好最全面、实用的科普。如果你觉得不错，可以关注转发哟，让身边人更多的人受益！

患上肝癌有什么明显的表现吗？可以从手脚看出一些不一样吗？

患上肝癌，早期没有什么明显的表现。如果有明显症状了，多半已经是中、晚期肝癌了。

当肝癌的肿瘤逐渐增大，或者肿瘤对全身器官、系统产生影响的时候，可能会出现一些比较明显的症状。特别是到了晚期，会表现为以肝区疼痛为主的症状，患者往往十分痛苦。

至于是否能够从手脚看出来一些不一样，这是不一定的。手脚的表现，跟肝癌有关的就是肝掌和蜘蛛痣。

雌激素主要在肝脏内灭活。肝癌的时候，如果到了中、晚期，肝功能明显障碍，会导致雌激素的灭活减少从而在体内蓄积，导致一些地方的毛细血管扩张，如上胸部、四肢、手掌和足底，等等。

蜘蛛痣外形酷似蜘蛛，中央有一个类圆形的点，向四周伸出蜘蛛腿样的红色毛细血管影。当以大头针的钝头，或者火柴棒按压中间的时候，四周的毛细血管影会消失，松开以后重新又出现。

肝掌则多用来描述手掌大、小鱼际，在平静休息或者没有活动时，局部发红的表现。另外，在手指指腹、脚趾趾腹、脚掌等处，有发红的表现，也是“肝掌”的范畴。

小肝癌或者亚临床肝癌，起病隐匿，大多数在体检和普查中被发现，这些患者既无症状，也找不到体表的征兆，往往只表现为甲胎蛋白升高和B超、CT和磁共振等影像学上的肿块。

这是最常见的症状之一，表现为肝区的间歇或间歇性的和持续性的钝痛或胀痛，由癌肿迅速生长使肝包膜绷紧所致。

如果肿瘤侵犯膈肌，疼痛可放射至右肩部而容易被误诊为肩周炎；肝右叶肝癌，可出现上腹疼痛，容易被误诊为胃溃疡、胃炎和十二指肠溃疡等等。

肝癌向右生长的肿瘤，可导致右腰疼痛。突然发生的剧烈肝区疼痛和腹痛，提示有癌肿结节破裂、出血可能，通常伴有腹水、腹膜刺激征和休克等表现。

消化道症状是肝病常见的症状，一般来说没有多大的特异性。当消化道症状逐渐加重，表现为顽固的食欲减退、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的时候，如果并没有明显的肝功能异常，要考虑是不是已经发生了变化。

乏力也是肝病常见的症状，肝癌发生的时候，乏力是顽固性的，伴有消瘦、全身衰弱，晚期肝癌患者，可出现恶液质状。有一部分患者，会表现为间断性的低热，偶尔体温也能够达到39度以上，热型不规则。

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患上肝癌有什么明显的表现吗？可以从手脚看出一些不一样吗？

肝脏，和其他内脏有所不同，其本身缺乏痛觉神经分布，本就对疼痛感知不够敏感。

再加上肝脏自身的代偿功能较强，肝细胞即便是受损严重，也能完成基本工作。

所以，许多肝病，包括肝癌，在早期都是很难被患者察觉的。当发展到晚期后的肝癌，又面临着治疗难、预后差等问题，因此，肝癌的死亡率一直都居高不下！

不过，肝癌也不是毫无踪迹可寻觅，只要我们细心观察，总能发现蛛丝马迹，为早期治疗赢得时间。

惹上肝癌，手脚会出现异常

手部异常：

1、肝掌

这是早期肝脏疾病的表现之一，它会伴有手上有红色的点，或者是由于小血管扩张而导致手掌出现充血症状。

如果这种情况出现的话，就有可能是肝癌来临了，我们要及时就医。

2、手掌青筋多

正常情况下，我们的手掌都是红润的，如果不用力看的话，是看不到自己的血管的。

但是如果是肝癌患者的话，由于肝脏的功能异常，那么手上会有许多青筋出现。

3、指甲变得比较脆弱

如果光滑的指甲变得凹凸不平，并且容易折断的话，就是肝功能供血不足的情况。

4、中指根变细

一般肝脏不健康的话，手上的中指就会变得比较细，而且跟其他手指之间的缝隙会变得比较大。

5、手关节活动性变差

倘若肝脏出现问题，则会导致机体出现一系列的代谢紊乱和血管破坏等现象，也会导致关节出现炎症，关节腔出现积液，关节囊内蛋白质增多而导致关节活动不利，变得僵硬。

脚部异常：

1、脚麻

脚麻在正常人身上是偶尔出现的，但在肝癌患者身上，脚麻是常有的事情了，并且常常连脚趾都是僵硬的，不是很灵活。

2、脚干裂

一般肝脏受损的人，脚上就容易起死皮、干裂，若这种情况太明显并且无好转迹象，最好建议去医院看看。

3、脚趾疼痛

一般是脚上的大拇指感觉到很疼，如果不是袜子、鞋子太紧或者是走太多路造成的，最好去看下医生，可能是肝脏有情况了，尤其是当指甲根部疼得厉害的时候。

5、脚底颜色变黄

正常脚底的颜色应该以粉红为主，而脚部颜色发生明显改变，同时皮肤也非常干燥，这是肝脏受损的一大信号。

6、脚掌纹突然增多

一个人的脚掌应该是非常光滑的，即使有掌纹也不是特别明显。

但当肝脏受到癌细胞侵害时，肝功能就会有所下降，而血液循环也会受到影响;足部的供血就有可能被影响，从而导致双脚掌纹的增多。

常吃三种食物，当心肝脏慢慢变坏

1、含酒精食物

含酒精的食物摄入过量，对人体健康会造成影响，很多人肝脏之所以会发生病变，主要和酒精物质摄入过量有关。

平时除了大量饮酒之外，含酒精的食物也经常摄入，有可能会导致肝脏发生病变，主要是酒精物质需要在人体肝脏进行代谢，而酒精摄入过多肝脏的负担会加重。

2、烧烤食物

烧烤过的食物虽然美味，但是容易增加身体负担。

很多人长时间大量进食烧烤类的食物，容易在烧烤食物摄入过多的情况下影响肠胃功能，甚至容易增加肝脏排泄毒素的负担。

如果长时间大量进食了烧烤类食物，肝脏排泄毒素的负担加重，可能会导致肝脏发生病变。

3、霉变食物

如果平时经常进食霉变食物，同样也会增加肝癌的患病风险。

霉变的食物已经变质，在霉变的时候会产生较多的有害物质，其中部分有害物质还具有致癌的作用。

如果大量进食了这些食物，可能会导致健康受影响，这样肝脏排泄有害物质的负担加重，容易导致疾病发生。

养护肝脏，常饮一水，坚持三多

常饮一水：

蒲谷丁苦苣茶水

将蒲谷丁根和苦苣根，按照1:1的比例混合，一起泡水代茶饮，可去火消炎，促进肝脏排毒，修复肝脏损伤。

蒲谷丁，入肝经，可去火消炎，尤其擅长清肝热、去肝火。蒲谷丁被称为是“天然抗生素”，对多种炎症都有改善作用，也包括肝炎。

此外，蒲谷丁根还可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，能增强肝脏的再生能力，提高肝脏解毒能力，助力肝脏健康。

苦苣，是一种“药食两用”的小植物，味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。

苦苣根对肝脏细胞有明显的保护作用。特别是对化学性或酒精性肝损伤，保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

坚持三多：

1、多蛋白

优质蛋白质，可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝细胞功能的恢复和再生。

蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等，要适当的多补充一些。

正常人群每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。

2、多绿色

五色养五脏，绿色入肝，多食绿色食物，有益肝脏排毒。

花椰菜，含萝卜硫素，能够护肝排毒，加速体内累积的毒素排出。西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。菠菜，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。

3、多欢笑

肝，喜条达，恶抑郁。

想要肝气抒发的好，要少生气，尤其是生闷气。

多欢笑，保持好心情，有助于疏肝理气，改善肝脏机能，促进健康。

所以，生活中，要保持一份愉快的心情，对肝脏健康大有益处。

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患上肝癌有什么明显的表现吗？可以从手脚看出一些不一样吗？

肝癌是我国四大恶性肿瘤之一，因为肝脏是“沉默的器官”，当发生病变的时候往往没有疼痛等不适感觉，等出现不适的时候往往病情已经很重，甚至已经发展到肝癌。那么，患上肝癌手脚会有什么表现呢？

正常手掌有颜色，应该是呈现均匀的淡粉红色，如果手掌大小鱼际处，出现红色的斑点、斑块，呈现不均匀的红色，这类情况被称为“肝掌”，主要出现在肝炎、肝硬化患者身上。

肝主筋，指甲是“筋”的外在表现，健康的指甲，应该是红润有光泽，并且有一定的硬度，一旦指甲变脆、易断，则说明肝血不足，导致筋失养所致。

肝气不足，脂肪肝，肝胆病变等，都会导致此类情况。

中医讲：百病始于脚，养生先养脚。一旦经常出现脚底脱皮、干裂、皮肤暗黄等，要警惕肝脏受损，此外，一旦脚底纹路变深，要警惕肝脏藏毒太多。

除此之外，肝癌还会有这些表现：

肝病恶化，身体虚弱，容易疲劳，这是因为当肝细胞受到损伤时，能量ATP的合成减少，导致高度疲劳。

肝炎患者消化吸收能力明显恶化，会出现厌食、恶心、呕吐等症状，这是因为肝细胞受到一定的损伤，胆汁分泌减少，脂肪和蛋白质的消化率降低，导致食欲不振。

肝炎恶化，皮肤可能出现发黄，通常称为黄疸，这是因为肝细胞具有吸收、结合和排泄胆红素的功能，肝炎恶化后，非常多的细胞功能受损坏死，使部分直接和间接胆红素回流到血液中，除了皮肤发黄外，还会有黄的的尿液。

右上腹隐匿性肝炎一旦恶化，肝细胞受损坏死，肝实质炎症加剧，刺激肝膈神经支引起疼痛，干的增大会引起肝包膜的扩张和牵拉，刺激肝包膜的感觉神经引起右上腹疼痛，有些表现为右上腹胀和疼痛。

一般为低热，约38℃，发热主要是有病毒感染后肝细胞坏死和局部炎症反应引起，由于炎症反应存在，机体会释放一些炎症介质引起发热。

当出现以上这些症状的时候，一定要引起警惕，及时去医院检查，发现问题及时处理。

患上肝癌有什么明显的表现吗？可以从手脚看出一些不一样吗？

早期肝癌，临床上又称小肝癌、亚临床肝癌，实际上是没有典型的明显症状和体征的。但要是细究起来，也可能找到一些蛛丝马迹：

1、食欲明显减退。腹部闷胀，消化不良，有时出现恶心、呕吐、饭后腹胀明显等，此外还出现腹泻和大便次数增多情况，但是常被误诊为肠道疾病，需要注意区别；

2、右腹疼痛。也就是所谓的肝区疼痛。疼痛部位一般位于右上腹或者剑突下，疼痛性质为持续性或者间歇性钝痛，疼痛出现前患者可感到腹部不适，疼痛原因是肿瘤增长牵拉包膜所致，其疼痛感有时可因体位变动而加重。但是如果肿瘤位于深处，患者则没有疼痛感。

3、乏力、消瘦、不明原因的发热及水肿。肝癌伴腹水的患者，常有下肢水肿，轻者发生在踝部，严重者可蔓延至整个下肢。临床上曾见到有的患者下肢高度水肿，水液能从大腿皮肤渗出。造成下肢水肿的主要原因是腹水压迫下肢静脉或癌栓阻塞，使静脉回流受阻。发热算是比较常见的，多为持续性低热，37.5-38℃左右，偶可达38℃以上，午后发热较常见，也可呈不规则或间歇性、持续性或者驰张型高热，表现类似肝脓肿，但是发热前无寒战，抗生素治疗无效。发热多为癌性热，与肿瘤坏死物的吸收有关；有时可因癌肿压迫或侵犯胆管而致胆管炎，或因抵抗力减低合并其它感染而发热。

4、黄疸；

5、由于肝脏受损，凝血功能出现异常，患者会出现牙龈出血、鼻出血和皮下瘀斑等明显出血症状，此外还出现消化道出血症状，症状比较危险。

6、影像学检查方面，除了根据症状判断外，还可以利用影像学进行检查，如果发现肝脏占位性病变，在排除其它原因的情况下，需要考虑是肝癌，此外还可以利用B超、CT和核磁共振等方式进行检测。

至于手脚，基本上不会有什么明显表现。只有当肝癌进展到一定程度时，或可见手部皮肤发黄，脚出现水肿。

总之，肝癌的早期判定是比较困难的，所以高危人群应该有警惕性。

1、有肝炎病史和肝硬化者，尤其乙型肝炎病毒标记阳性者，应注意针对肝癌的检查。

2、有家族肝癌史者，特别是30～59岁的男性，应定期在体检时加甲胎蛋白检查。

患上肝癌有什么明显的表现吗？可以从手脚看出一些不一样吗？

中医讲：“有诸内必行于诸外”，肝病的发生，也是有迹可循的。

及早发现异常，尽早救治，可大大降低对生命的危害。

手和脚，是人体健康的一个“指向标”，如果出现异常，一定不要忽视。

患上肝癌有什么明显的表现吗？手脚会出现4种异常！

正常手掌颜色，应该是呈现均匀的淡粉红色。

如果，手掌大小鱼际处，出现红色的斑点、斑块，呈现不均匀的红色，一定要注意。

这类情况，被称为“肝掌”，主要出现在肝炎、肝硬化者身上。

一旦出现类似情况，一定要及时就医检查。

肝主筋，指甲是“筋”的外在表现。

健康的指甲，应该是红润有光泽，并且有一定的硬度。

一旦，指甲变脆、易断，则说明肝血不足，导致筋失所养所致。

此时，一定要注意补肝血，切莫忽视。

将手掌五指并拢，如果，中指根变细，指跟缝隙增大，要助于肝脏健康除了问题。

肝气不足，脂肪肝，肝胆病变等，都有会导致此类情况。

一旦发现，一定要及时就医检查。

中医讲：“百病始于脚，养生先养脚”。

一旦，经常出现脚底脱皮，干裂，皮肤暗黄等，要警惕肝脏受损。

此外，一旦脚底纹路变深，要警惕肝脏藏毒太多。

保护肝脏，要远离四物

日常水果买多了吃不了，会出现水果腐烂的情况。

可通常腐烂的水果大多数人不会扔掉，而是把腐烂的部分切掉，其他部位正常食用。

但在水果开始腐烂的同时，细菌便开始滋生，即使把腐烂的部分切掉，依然还是有各种细菌存在。

菜板长期不换，久而久之菜板上就会有一块一块的黑斑，导致菜板发霉发黑。

菜板上的黑斑很可能含有黄曲霉素。黄曲霉素是一类致癌物，长期用发霉的菜板切菜会增加患上肝癌的几率。

当食物储存不当，就会发霉，而厨房中的油类或者是大米等受潮就会产生黄曲霉菌，黄曲霉菌可以生长在五谷杂粮中。

在日常生活中，不要购买太多的食物，而且要注意存放的方式和方法。

一些小作坊生产的花生油，玉米油等，在原料的选用上很难进行把控。

花生和玉米中含有淀粉的成分，由于在运输的过程中，遇到了潮湿还有发霉的情况，就会直接导致出现被黄曲霉素污染。

用这些原料生产出来的油，会有一种“哈喇油”，这个时候，一定要把食用油扔掉，食用的话，会大大增加患癌的风险。

肝不好的人，多吃黄、多喝水、做好三个字，肝会慢慢变好

我们都知道小米养胃，其实小米还能养肝。

这是因为小米能加速人体物质代谢，为身体提供能量，在一定程度上可以修复肝脏功能、防止脂肪肝变性、起到预防脂肪肝的作用。

小米它还含丰富的B族维生素，这种维生素就像人体的能量库，有养肝效果。

胡萝卜中含有丰富的维生素A，能够预防肝癌，促进肝脏排出体内的毒素，减少肝脏中的脂肪物质，有减轻脂肪肝的效果。

其次，胡萝卜中的纤维素也能够清除结肠中的垃圾废物，并排出体外。

黄豆等一系列豆制品都是保肝护肝的佳品，比如豆腐，豆浆等等，它们里面含有丰富的蛋白质，有利于降低血脂。

研究显示，每天摄入30克左右的大豆蛋白，有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等，这对于保护肝脏有利。

山刺玫花，泡水喝，可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，促排毒。

山刺玫，就是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。

《本草再新》记载："舒肝胆之郁气"。将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。

山刺玫，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发，减少生气、郁闷等不良情绪。

此外，山刺玫，还可以活血化瘀，调节内分泌，并且，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌肤健康，也是不错的选择。

中医有：夜卧血归肝，养肝血。

所以，平时睡好觉，多休息，既可以保护肝脏，又可以养肝血。

熬夜的话，会影响肝脏在夜间的自我修复，因此在晚上11点之前，最好进入睡眠状态，这样，有利于肝血充盈。

肝主疏泄，其志在怒。肝， 喜舒畅，而恶抑郁。

平时像生气、发怒等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞，疏泄不利，致使肝火旺盛。

只有当人心情舒畅时，肝才会像一颗舒展的树，正常生发。

所以，平时一定要学会调节自己的情绪，不要过于激动和大怒，尽量保持心态平和。

按揉太冲穴，可以消肝气和肝火。

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

取穴：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按15下左右，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。