神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆，占一个也要小心了！是指哪5种人？

以前，老年痴呆挺罕见的，现在多了，动不动就有寻人启事，一看，老人，患有老年痴呆，于是大家也就懂了。

而老年痴呆多了的原因，也很简单，人越来越长寿了，人口老年化引起的，根据《世界阿尔茨海默病2018年报告》显示，全球每3秒钟就将有1例痴呆患者产生。

那么我们说年龄这东西，是没法控制的，谁最终都会老去，但是大家也可以看到，这每个老年痴呆患者他们的发病年龄还是有区别的，不是说大家都是一到比如65岁，都开始痴呆，有的人可能没到60，就有点痴呆了，而有的人到了七八十，还挺好的，丝毫没有痴呆的表现。

事实上，老年痴呆并不是一个突发的疾病，在这个疾病发生之前大概十年左右，我们大脑中的多巴胺就已产生特异性的病理学改变了，而且拖的时间越久越难治！

而以下这几种人比正常人更容易得老年痴呆，应引起大家的重视

一是缺牙越多，越容易得老年痴呆

大家别小看我们平时吃东西，咀嚼，实际上牙齿上下碰撞是个非常有利于我们人体健康的生理刺激，对我们整个大脑功能的发展发育，脑功能的健康，都有着非常重要的关系。每一次咀嚼，都可以带动一次刺激传输到我们的大脑组织，这对维持我们大脑功能稳定时非常有帮助的！而这也就体现了我们平时所说的“用进废退”的言语，你用，会越用越好用，而你不用它，只会越来越颓废，后面直接就没用了！

因此，大家可以去观察下周边的长寿老人，大多数都会发现他们的牙齿一般都不会太差！相反，那些家庭富裕，老人家到了一定年纪，这也不用她动，那也不用他管，反而痴呆的多，这也是用进废退原因！

二是血压控制不好的，容易得老年痴呆

这点大家想想也很好理解，我们大脑的之所以能正常运行，离不开我们稳定的血压，而血压一旦不稳定，那么中风等心血管疾病就来了，这同样也就会影响到我们大脑正常功能。而到了老年以后，人的血压很容易出现不稳，这时候我们就提倡该吃降压药一定要吃，而不是一味抵抗，甚至认为降压药是可吃可不吃的药，这都是非常错误的观点。

三是听力不好的，越容易出现老年痴呆

我们说老年痴呆有一个早期症状表现其实就是听力下降，但同样相反过来，这人要是越早出现听力下降，不及时治疗，那么他以后患老年痴呆的概率将会增加20%。

这主要是因为这人听力不好以后，能获取的外界信息就少了，而给我们大脑的刺激同样也会随着减少，这点也在另一方面告诉了我们为什么有的老人在自己老伴去世后没多久就老年痴呆的原因，因为聊天人少了，获取信息少了！

事实上，老年痴呆的早期症状还是比较多的，尤其是当你出现以下症状时，要注意防范！

1. 总记不清楚忘记日期；
2. 重复，同一个问题或者事情不断重复；
3. 不会算钱，怎么都对不上账目一致；
4. 以前经常走的路突然会迷路了。

神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆，占一个也要小心了！是指哪5种人？

轻度痴呆期。表现为记忆减退，对近事遗忘突出；判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题；工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难；尽管仍能做些已熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑；出现时间定向障碍，对所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，复杂结构的视空间能力差；言语词汇少，命名困难。

要问老年人最怕什么？有过相关经历的人，大多数可能会告诉你同一个答案，那就是：老年痴呆症。

一旦得了老年痴呆症，轻则容易忘事，记不清家人名字，重则不能生活自理，吃喝拉撒全靠家人照顾，自己没思维，大小便失禁，除了骂人，别的话一点也不会说。

是的，得这种病的人自己认不出一生中至亲至爱的人，甚至是生活完全无法自理，也让亲人遭罪！

老年痴呆是一种自然衰老吗？什么样的人容易老年痴呆？咱们又该如何预防呢？

老年痴呆不是自然衰老的正常表现！

大部分人认为，老了有点傻很正常，老年痴呆症发病初期会出现记忆力衰退、思维迟缓、容易迷路等症状，但是由于患者还保持一定的社交能力，所以患者本人和家属往往会理所当然地认为，这些症状都是自然衰老的正常表现。实际上，老年痴呆症发病时隐匿，病情持续进展，只有尽早干预，才能有效延缓老年痴呆症的进展，改善患者的晚年生活质量。

这5种人将来最易得老年痴呆！

1、家族史

老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一个一级亲属为痴呆者，患老年痴呆症风险为无家族史的老人的3.5倍。

2、高热量饮食爱好者

高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，加大日后罹患认知障碍症风险。

3、头部受过创伤

65岁前头部受过创伤的人患上认知障碍症的几率也会明显增加。如一些拳击运动员因头部反复受伤，数年后痴呆的发病率较高；

4、其他心脑血管疾病患者

动脉粥样硬化可能为老年痴呆症的血管性危险因素，高胆固醇对老年痴呆症的发生有协同作用；心血管疾病单纯收缩期高血压，心律失常，等可能与老年痴呆症有相关性；脑血管损害可促进老年痴呆症的症状发生，并与认知功能障碍有关；长期严重的糖尿病能明显增加老年痴呆症的危险性。

5、悲观情绪

情绪对一个人非常重要，如果一个人经常有悲观情绪，甚至有抑郁症的症状的话，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。

预防老年痴呆的方法，你要知道！

如何预防老年痴呆呢？

一、适当补脑：

药补不如食补，α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，是一种可以促进人体大脑发育的营养成分。因此，当多补充α-亚麻酸时，可以帮助大脑的发育。

比如多吃一些富含DHA的深海鱼，带鱼等；或者是富含可以转化为脑黄金DHA的α-亚麻酸的食物。紫苏仁油、有机亚麻籽油都含有丰富的α-亚麻酸，尤其是日本热销的紫苏仁油，亚麻酸含量高达60%以上，因此，日常饮食用紫苏仁油、有机亚麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，预防老年痴呆，提升记忆力的作用。

二、多用脑

要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法。

三、多社交

多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。

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神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆，占一个也要小心了！是指哪5种人？

老年痴呆的学名，是阿尔茨海默病，这种疾病的发病与年龄是密切相关的！

相关统计数据显示，45岁以后，年龄每增强5岁，患病的风险增加一倍。

因为老年痴呆是一种渐进性的疾病，所以在早期很难被人们重视。

1、性格孤僻的人

丧偶、独居、情绪抑郁者是老年痴呆的高危人群。

这些老年人与外界交流少，长期处于孤独、寂寞状态，老年痴呆的发病率会增高。

2、有家族史

老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一个一级亲属为痴呆者，患老年痴呆症风险为无家族史的老人的3.5倍。

3、心脑血管疾病患者

动脉粥样硬化可能为老年痴呆症的血管性危险因素，高胆固醇对老年痴呆症的发生有协同作用；心血管疾病单纯收缩期高血压，心律失常，等可能与老年痴呆症有相关性；

脑血管损害可促进老年痴呆症的症状发生，并与认知功能障碍有关；

长期严重的糖尿病能明显增加老年痴呆症的危险性。

4、长期烟酒者

长期喝酒抽烟的人也容易得老年痴呆，喝酒会使血液中的酒精对大脑麻痹，抽烟也对大脑有损害，很容易使人得老年痴呆。

5、免疫低者

研究认为，某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。

另外，有人认为免疫功能改变与认知功能的改变有一定关系。

1、口味的变化  

 口味上的极大变化，特别是突然喜欢吃甜食，是痴呆症的另一个早期现象。

一篇日本的研究报告说，那可能是因为脑部控制味蕾和食欲的部份发生了病变。有些痴呆症患者甚至喜欢吃过期或腐败的食物

2、语言障碍

找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇；

或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。

3、记忆力极速下降

记忆力的改变是老年痴呆的典型表现。

人体大脑有一部分区域叫做海马，是负责记忆的地方，而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的过程记忆力变差有区别，是因为衰老引起的记忆力变差是对过往的事情想不起来，而但阿尔茨海默病则是记不住，海马区只有一些往事的片段。

4、囤积杂物  

无法自我控制，像举行仪式似的囤积乱七八糟的东西，甚至包括废物，也和痴呆症有关。

加州大学洛杉矶分校做过研究，显示即使每天买报纸，存放着却从不阅读， 也可能预示痴呆症的来临。

1、多用脑

要预防老年痴呆首先得让脑子动起来，多思考问题让脑神经处于持续工作的状态，经常蹲家里不是吃就是睡，不思考问题极容易使大脑加速老化。

所以老年人经常出去下下棋，打打牌，经常跟年轻人学些新鲜事物，都是很不错的方法。当然学习的东西不要太难，可以选些简单的，这样让大脑在思考的过程当中得到锻炼，脑子就会变得灵活，也就达到预防老年痴呆的目的了。

2、α-亚麻酸

α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多家长都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，并且DHA也是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。

它不仅能提高功能，对学习记忆和行为活动有促进作用，而且能够提高和保护视力。

日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而棕苏子油、棕亚麻子油等植物油中含量较高，尤其是棕苏子油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍。

3、关心尊重老人

注意尊重老人的生活习惯和自尊心，不要过多指责，而要给予积极鼓励。

多数患者存在心理脆弱和病态（如合并抑郁症）表现，在护理时要有足够的耐心，对其进行全面照顾，随时发现可疑动向，及时排除患者可能的自伤、自杀的潜在危险。

4、三餐规律

多吃些有益于智力的食物，三餐规律一些。

我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物。

比如鱼就是不错的选择，还要定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。

另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。

神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆，占一个也要小心了！是指哪5种人？

近年来，由于计划生育的实行，我国人口老龄化问题日益显现，老年性痴呆的患病率也随之明显升高，已成为仅次于心脏病、癌症等疾病之后，导致老年人死亡的“第四大杀手”。我国目前大约有600万名老年痴呆症患者，其中65岁以上人群患病率达7.2%，位居世界各国之首。

老年痴呆又叫阿尔茨海默病，主要表现为记忆障碍、失语、失用、失认、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明，严重影响了老年人的生活质量，也给家庭带来了沉重的负担。

1.有相关家族史者：有关研究提示老年痴呆可能与基因有关，遗传因素是老年痴呆症的重要危险因素，家族中有老年痴呆症者患老年痴呆症概率会更高。

2.有躯体的一些疾病者：比如糖尿病、高脂血症、癫痫、甲减等疾病患老年痴呆症风险会更高一些。

3.抑郁症等精神病患者：有研究发现，曾经有抑郁症史，特别是老年期抑郁症患老年痴呆症的风险高很多，其它精神病史，比如精神分裂症等也与老年痴呆有密切的关系。

4.头部受到严重外伤者：国外有相关研究怀疑头部受到严重外伤与老年痴呆发病有相关联系。

5.精神受到打击者：丧偶、独居留守、生活颠簸等心理因素可成为老年痴呆发病的直接诱因。

有趣的是，教育程度也与老年痴呆有关，教育程度越高，患老年痴呆症概率就越低，所以，人还是得多用脑啊。

1.目前没有有效的药物能够预防老年痴呆的发生。

2.饮食上：低脂饮食、多吃青菜、水果；

3.生活上：多参与社交活动，多看看书，进行适当的体育运动，避免情绪过于低潮，家人也应该多陪伴老人，避免老人过于孤独。

老年痴呆症目前无法治愈，治疗主要目的是减慢痴呆进一步发展，可以通过药物治疗、行为症状治疗、康复与护理等综合治疗改善症状、延缓疾病的进展。

神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆，占一个也要小心了！是指哪5种人？

当前我国老年人口数量达到了近三亿，约占总人口数的17%，并有不断增长趋势，老人的基数巨大，因此老年痴呆这种在老年人口中最为常见的疾病，它的发病人数自然水涨船高。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。

神经内科主任告诫：这5种人将来最易得老年痴呆！

一、孤僻者：

丧偶、独居、情绪抑郁者是老年痴呆的高危人群。这些老年人与外界交流少，长期处于孤独、寂寞状态，老年痴呆的发病率会增高。

二、有家族史者：

据统计，在患有老年性痴呆的家族中，近亲的发病率为一般人群的4倍多。研究发现，老年痴呆为常染色体显性及多，目前已发现至少有4种基因突变与老年痴呆发病有关。

三、免疫低下者：

研究认为，某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。另外，有人认为免疫功能改变与认知功能的改变有一定关系。

四、脑外伤者：

受过脑外伤者因神经细胞受到损害，有可能引起痴呆。如一些拳击运动员因头部反复受外伤，数年后痴呆的发病率较其他职业的人高，且大脑皮质会出现器质性病变。

五、血脂高者：

中年期高血脂能增加痴呆或者轻度认知障碍的发生率。因为高血脂嫩巩固直接影响β淀粉样蛋白的代谢，而β淀粉样蛋白是老年痴呆的危险因素。

家有老人，应该留意这4个老年痴呆的信号：

第一、记不住近期事

第二、总是丢三落四，出门总忘记是否锁门；

第三、表达事情越发不清楚

第四、熟悉的事物想不起来

如何预防老年痴呆呢？

一、适当补脑：

药补不如食补，α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，是一种可以促进人体大脑发育的营养成分。因此，当多补充α-亚麻酸时，可以帮助大脑的发育。

比如多吃一些富含DHA的深海鱼，金枪鱼、三文鱼、石斑鱼、鳗鱼、带鱼等；或者是富含可以转化为脑黄金DHA的α-亚麻酸的食物（补充α-亚麻酸可以提高免疫力），棕苏子油、有机亚麻籽油、橄榄油、核桃油都含有α-亚麻酸。尤其是棕苏子油，亚麻酸含量高达65%，是目前所知的食物中亚麻酸含量最高的，每天补充5-10毫升，就可以预防老年痴呆，降低血脂，预防心脑血管疾病。

二、多用脑

要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法。

三、多社交

多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力

神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆，占一个也要小心了！是指哪5种人？

痴呆，一般分为很多种，但其中最典型和最为高发的就是老年痴呆，也就是“阿尔茨海默症”！

到2012年为止，全球已有3600万人患有老年痴呆，预计到2050年，这个数量将超过1亿3千万。

神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆，占一个也要小心了！是指哪5种人？

第一种：六十岁以上的老人

一般老年痴呆的高发人群在60岁以上，并且病情的发展快慢因人而异，有的人发病几年状态都保持的良好，但是也有人发病几个月病情就迅速的发展。

并且一般这种疾病发病的年龄越大，病情发展的就越迅速。

如果在80-85岁以上发病，则恶化速度相较于从6、70岁就发病的老年人演化速度更快，让家属措手不及。

第二种：患有心脑血管疾病的人群

一般患有心脑血管疾病的人群，往往血管都是比较狭窄或者是堵塞的状态，这就会影响到大脑的供血。

长时间如此，会造成大脑供氧不足，并且造成脑血管的损伤。

往往会导致大脑开始慢慢的萎缩，大脑萎缩了功能就会开始下降，人的思考能力和反应能力变慢。

第三种：不喜欢思考的人

如果是经常用脑的人，脑部细胞会持续的比较活跃，这种状态，脑部就不容易萎缩。

但是如果随着年纪的而对于不爱思考的人而言，平时就不是特别喜欢思考问题，用脑的情况会比较小。

而他们步入老年之后，因为少用脑思考问题，就容易导致脑部不经常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。

第四种：独居老人

经常独处的老人，由于缺少外交机会，子女也时常不在身边照顾，会使老人本身越来越孤独。

甚至会非常容易因此产生消极的情绪，出现悲观、抑郁等情绪。

久而久之这类情绪消极的老人精神状态越来越差，因此而逐渐步入老年痴呆的行列。

第五种：吸烟人群

吸烟只是能让大脑在短时间内清醒，但是呢，其实吸烟对于脑血管的额损伤是非常的大的。

它可以促使脑退化的速度加快，且据研究统计，与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的中老年人罹患阿尔兹海默症的几率要高157%，患血管性痴呆症的几率要高172%。

但是值得庆幸的是，如果及时戒烟，患上老年痴呆的风险还是会大大的降低的。

预防老年痴呆，谨记四件事：

第一件：补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多家长都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，并且DHA也是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。

它不仅能提高功能，对学习记忆和行为活动有促进作用，而且能够提高和保护视力。

日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而棕苏子油和棕亚麻籽油等植物油中含量较高，尤其是棕苏子油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的。

第二件：平衡饮食

老年人的饮食必须要很讲究，不仅要保持营养均衡，而且还要多吃些有益于智力的食物。

其中特别建议大家多给老年人准备一些微量元素与矿物质丰富的食物。而且要根据老年人的身体需求适当补充些维生素。

并且尽量三餐规律，每餐要吃少吃好。

第三件：有积极的状态

相关临床研究实验数据表明，拥有乐观心态的老年人相对于消极心理的老年人而言发生老年痴呆的几率要低出很多。

由此可见心态的乐观与否和老年痴呆的发病有着比较紧密的联系，因此我们绝对不能忽视。

第四件：保持健康的体重

身材匀称不仅让你更好看，还将减少2型糖尿病、中风和心脏病的风险，而这些因素是有可能诱发老年痴呆的。

所以，控制体重，尤其是避免腹部堆满脂肪，对身心健康都很关键。

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