脑梗的“祸根”除了吸烟和多酒，还有哪些也会造成？

脑梗，也就是大家常说的脑中风，医学上称之为脑卒中，但脑卒中其实不止一种类型，不同的脑卒中，病因是不一样的！

像如果是出血性脑卒中，主要是脑血管破裂引起脑出血造成的，而导致脑出血的病因也有很多，

有的病人是因为脑部受到外伤引起的，这种跟烟酒都没有关系；

还有的病人是因为脑血管长了动脉瘤或者脑肿瘤引起的，这种也跟你吸不吸烟，喝不喝酒没有直接的关系；

但是大多数缺血性脑卒中都是因高血压导致的，血压一直控制不好，造成血管内压力太大，引起脑血管的破裂出血引起的，其中吸烟、喝酒是导致高血压的重要因素，但也不是唯一因素，像我们的年龄、体重，甚至遗传等都会导致我们血压增高，当我们血压高到一定程度时，就存在血管破裂的风险，引起脑梗！

但是，我们大多数的脑梗都属于缺血性脑卒中，就是我们常说的血管动脉粥样硬化引起的。简单的来说，就是我们血管壁变粗糙了，更多的杂质挂在我们的血管壁上，形成动脉斑块，造成血管狭窄，闭塞，最终导致我们的大脑供血不足，引发脑组织缺血坏死，引发脑梗！

而吸烟，喝酒都会加剧我们的动脉粥样硬化，比如吸烟会损伤我们的血管壁，喝酒会造成我们的血压升高，血流变化，形成湍流，也容易加剧血管壁的损伤，而除了这个血管壁损伤，引发我们出现动脉粥样硬化最主要的病因还有一个就是脂质升高。因为在脂类物质中，胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白都是促成动脉粥样硬化的罪魁祸首，这些脂类物质多了以后会附着在血管壁上，形成一种像粥一样的组织，破坏我们的血管内膜，减弱动脉弹性，脆性增加，血管管腔逐渐变窄甚至完全闭塞！

所以，预防脑梗，主要从两方面出发：第一就是减少吸烟、喝酒等不良生活习惯损伤我们的动脉血管；第二个就是要调脂以及控制影响我们体内脂质变化的诱因，比如高糖高盐饮食等，都在某种程度上会影响我们的脂质水平！

脑梗的“祸根”除了吸烟和多酒，还有哪些也会造成？

脑梗死是指由各种原因导致的脑血管供血出现障碍引起脑组织缺血缺氧而发生坏死，并出现相应的神经功能障碍，如偏瘫（半身不遂）、失语以及意识障碍等表现。又称为缺血性脑卒中或者中风。

1、动脉粥样硬化性血栓性脑梗死:最为常见和多见，导致这种类型脑梗死最常见的原因是动脉粥样硬化，其次是血脂异常、高血压病、糖尿病，好发于于中老年，部分患者聚集脑梗死、高血压、糖尿病以及血脂异常于一身，危害较大，给患者带来痛苦的同时，还严重影响患者的生活质量。

②脑栓塞:主要是指血液循环系统中形成的栓子发生脱落，伴随血流进入大脑，引起脑血管堵塞而导致脑梗死，当然了最常见的栓子主要来自人们的心脏，如风湿性心脏病、心房颤动、心肌梗死、先心病、心脏的手术以及感染性心内膜炎等均可以形成栓子 ，这些栓子均有可能发生脱落伴随血流进入大脑引起脑梗死，好发于青壮年。

③腔隙性脑梗死:常见的原因是高血压，多见于中老年人。

④分水岭性脑梗死，有称为边缘性脑梗死，主要是大脑相邻动脉之间部位发生的脑梗死，常见的原因是休克、低血压、心脏手术后合并低血压，麻药过量等。

（本内容仅供参考。）

脑梗的“祸根”除了吸烟和多酒，还有哪些也会造成？

脑梗的“祸根”除了吸烟和多酒，还有哪些也会造成？

脑梗死是脑卒中的一种，是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死、软化，并伴有相应部位的临床症状和体征，50%~70人存活者留有后遗症，如典型的三偏征“偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲”。

其“祸根”除了吸烟和多酒，还与下面因素有关：

1. 血压控制不好的人 无论收缩压还是舒张压增高，都会加重脑梗死的发病率， 血压的高低与脑梗呈正比关系，控制好血压可显著降低脑梗的发病率。

2. 糖尿病 因为糖尿病与微血管病变、大血管病变、高脂血症密切相关，有糖尿病或糖耐量异常患者脑卒中可能性较一般人群成倍增加，而高血糖可进一步加重脑卒中后的脑损害。

3. 心脏病 冠心病 、心瓣膜病、房颤、心肌梗死和心功能不全等心脏病均可增加脑卒中的发病率，因此，有效防止心脏病可降低脑卒中的事件发生。

4. TIA（短暂性脑缺血发作） 短暂性脑缺血发作愈频繁其脑卒中风险愈高。

5. 高脂血症 因为高脂血症的患者，其血液粘稠度高，可加快脑动脉硬化的进程，特别是（LDL）低密度水平增加与缺血性脑卒中有关。

6. 高同型半胱氨酸血症 因为同型半胱氨酸与高血压、高血脂有密切的关系。

别外，还有不爱运动的人，饮食（高盐及动物油高摄入）、肥胖、药物滥用、口服避孕药物、感染、眼底动脉硬化等都与脑卒中有关。

总结：因此，控制好血压、血糖、血脂、体重，多运动、低盐低脂饮食，减少心脏病的发作和短暂性脑缺血发作的发作次数，可减少脑卒中的发病率。

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脑梗的“祸根”除了吸烟和多酒，还有哪些也会造成？

中风目前已成为中国人死亡的第一原因，作为中风中最常见的一种——脑梗，占据了60%-80%，所以大家要警惕这种十分危险的病情，尤其是那些上了年纪的老人，更是容易出现脑梗，原因就是由于身体的血管机能的退化，导致脑部血管发生了堵塞，影响了血液和氧气的供应，让脑组织坏死。虽然说脑梗的发生表面上看来得突然，但它并不是一朝一夕形成的，很多人各种不良的饮食和生活习惯，都给脑梗埋下了“根”。

1、烟酒

烟酒对血管的损伤很大，烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，吸烟时会把这种物质带入体内对血管造成伤害，导致血脂粘稠度增加，而且所呼出的一氧化碳也会降低血液含氧量，使脑部血液供应受到了很大影响；还有酒精摄入体内会严重损害到血管壁，当血液从此处流经，容易导致脂质沉淀最后形成血栓，并加速动脉粥样硬化，另外喝酒时会使人的交感神经兴奋，血压迅速飙升，冲刷动脉斑块剥落，所以一旦脑血管堵塞，脑梗也会随之而来。

2、浓汤

长期食用浓汤会导致血液中甘油三脂和胆固醇飙升，容易形成血栓，或者血管堵塞，这是因为在煲汤的过程中，肉会产生大量的油脂溶于水中，导致汤汁含油量过高。

3、饮料

饮料是作为很多人的喜爱，但是里面含有很多的糖分和添加剂，长期饮用会导致血脂粘稠，血流速度变慢，造成血糖升高，而且喝饮料还会引起肥胖，可是肥胖者诱发脑梗的几率是正常人的3倍以上。

脑梗一旦发生，通常在短短的4-30分钟内，脑细胞就会迅速的完全死亡，而且无法再修复，这也是为什么中风的人群致死、致残率都非常高的原因。但是无论是什么样的疾病，平时的预防才是最重要的，防患于未然才能避免悲剧的发生。以下就是血管科的医生给的几点预防建议：

• 1、睡前喝杯水

夜间睡眠是脑梗的危险环境之一，有20%的脑梗发生在凌晨，因为睡眠时人体代谢会减慢，血流也变得缓慢。对于本身有三高基础病的人来说，血液会变得更加粘稠，更容易发生血栓，进而发生脑梗。因此建议大家睡前喝半杯到一杯白开水补充水分，长期患有高血压、心脏病的人群，睡前测一下血压、心率，如果有异常要警惕，避免夜间发生意外。

• 2、多吃那些“血管清洁工”食物

脑梗的发生与血管内有过多的血管“垃圾”有关，如坏的胆固醇、甘油三酯等，它们是让血管硬化和堵塞的“元凶”。如果平时能常给血管清理这些垃圾，让血管保持畅通，对孩子脑梗也有很大的帮助。而给血管“洗澡”，通过养生良好的饮食就能做到，比如多吃如姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆等“血管清洁工”的食物，它们含有某些特殊的成分，如核酸、亚油酸、芦丁等成分，具有清理血液垃圾、改善动脉硬化等功效，有较高的食疗作用，建议平时饮食可以多吃常吃。如果有条件，还可以直接饮用益生菌发酵这些食材而得到的代谢产物，如姬松茸芦笋饮品，常用于调理脑供血不足、养护血管。

• 3、控制好情绪

长期处于紧张、不安、易怒或情绪起伏较大时，血压不稳定，会增加脑梗的发作风险。所以，不易让情绪的起伏过大。

• 4、积极运动

运动不仅能促进血液循环，增强新陈代谢功能，还能降低血液粘稠度，减少血栓和脑梗的发生，所以建议生活中每天可做约30分钟的有氧运动，例如打太极、慢跑、游泳、散步、快走等行。