得了肾结石，跳绳能把结石“跳”出去吗？

除了一些航海员、飞行员等从事特殊职业的人群必须要强制通过手术把结石弄出来以外，其他大多数人的肾结石都是可以选择保守治疗的，而跳绳就是保守治疗中的一个部分！

这得从结石大小、肾结石具体所在的位置以及运动方式等多个因素来进行综合考虑。

一、结石大小。肾结石属于我们人体泌尿系统结石的一种，跟输尿管结石一起属于上尿路结石，而根据我们人体输尿管的解剖结构，输尿管有3个天然的狭窄部分，因此除了要保证肾结石能从肾上跳出来，同时还要保证能通过输尿管狭窄部分排出！

一般情况下，3㎜左右的肾结石是存在保守治疗后自然排出可能性的，如果根据目前全世界的指南推荐，只要不超过6㎜的肾结石都有排出去可能性，概率大概在50%—70%左右；

二、肾结石具体的位置。像如果肾结石刚好位于肾的下盏，这种是属于相对肾上盏、中盏等，要更难排出的结石；

三、采取跳绳等运动排石形式。像在临床上，我们就研究发现，如果只是吩咐门诊肾结石病人多活动，多跳绳等，这种由于运动自主随意性大，而且运动时间和强度个体差异性大，很难保证运动效率，比如同样是一个跳跃动作，如果像大多数那样都是采用脚掌先接触地面，会因为足弓的缓冲作用，使得跳跃对结石的震荡作用大大降低，运动排石效率依然就不高！所以，平时简单的跳绳基本上是很难把石头“跳”出去的！

要想更有效率的通过运动方式来 排石，要把握以下四点：

1. 做一个B超检查，了解清楚自身肾结石的具体位置、受力方向；
2. 针对结石位置、受力方向以及输尿管的走行选择更恰当的运动方式；
3. 运动过程中，适当增加饮水量，以稀释延缓肾结石的增长速度和再发结石；
4. 要保证每一次运动的时间和强度。

得了肾结石，跳绳能把结石“跳”出去吗？

有些肾结石是可以通过跳绳、摸高跳，跑步等运动排出来的，但是前提是医生鼓励你这样做。

巨大的鹿角结石

去年体检时，发现我肾脏内有小结晶。马上又要进行体检了，我期待我肾脏的小结晶以及排出体外。为此我做了很多有必要的准备。

1. 我每天大量饮水，基本上保证每天的饮水量多于2000毫升，基本上达到3-4瓶矿泉水瓶的量。尿量的增加既可以稀释尿液浓度，又可以起到冲刷泌尿系统管道的作用。

2. 适当增加我的运动量，特别是一些跑跳类项目。跳动等运动会让一些小结晶体和较小的结石掉落到输尿管而排出。

3. 了解当地水质。结石病的流行病学调查提示水质情况对当地结石病例的多少有重要影响。如果当地水质中含矿物质较多，可以考虑使用离子净化器软化水再饮用；如果不了解当地水质，也可以交替饮用纯净水和当地自来水。

4. 改变饮食结构，减少草酸类食物的摄入，减少含钙食物的摄入，减少产生尿酸类食物的摄入，检查高蛋白、高脂肪、高糖类食物的摄入。比如菠菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、巧克力、柿子等含草酸高；动物内脏、海产品、咖啡，花生等容易产生尿酸；豆腐是含钙较高的食物。

当然饮食不是产生结石的唯一原因，有些泌尿系感染，甲状旁腺病，磷酸代谢异常等都可能导致泌尿系产生结石。

经皮肾碎石手术

结石的大小决定治疗的办法。一般按结石直径大小来算，直径>6毫米基本上没有可能从输尿管掉下来 ，4毫米<直径<6毫米的结石有可能从输尿管掉入膀胱；直径<4毫米大概率可以从输尿管掉入膀胱。结石表面的光滑程度决定结石掉落是否顺利，有犄角的结石往往容易形成卡顿。当输尿管卡顿了石头后就会出现剧烈疼痛，甚至有人会疼痛到晕厥，此时需要解痉、镇痛、消炎，石头有可能可以掉落。

1. 体外震波碎石，并不是所有结石都可以体外碎石的。一定要在医生要求下才可以体外碎石，因为有时体外碎石后增加腔镜手术困难。

2. 输尿管镜碎石，输尿管镜分硬镜和软镜。输尿管镜碎石应该是泌尿系碎石中效果最好，副作用最小的一种碎石办法。

3. 经皮肾碎石，这也是一种微创碎石办法。经皮肾碎石对肾脏还是有相对较大的影响，特别是穿刺部位不准确时影响会更大。所以目前临床上一般使用超声引导穿刺，这样可以比较准确的定位石头位置，较少手术创伤，缩短手术时间。可以说没有超声定位的经皮肾镜是比较危险的，不推荐选择。

4. 腹腔镜手术，对手术医生要求较高，比切开取结石更有优势。

5. 传统切开取石，这是没有办法的办法，不过某些巨大结石，鹿角结石等可能还只有这个办法。
6. 中药排石，对小结石也许有用，但是对较大结石基本没用。

得了结石不要慌，如果是小结石就想办法让它自己掉出来；如果是较大结石就尽早去医院找医生解决，不要等到形成肾积水破坏了肾脏才去医院。

得了肾结石，跳绳能把结石“跳”出去吗？

一般肾结石很难单纯靠跳绳“跳”出来，除非是特别小并且配合多饮水。下图就是一位典型的肾结石的CT重建图像，这么大的结石靠跳绳是绝对跳不出来的。什么是肾结石呢？

肾结石就是各种原因导致以草酸钙为主的物质在肾内结晶，并且这种结晶质地坚硬，在水溶液里面的溶解度低，所以一旦形成很难再自行溶解。这一点还不够，结石一旦发生阻塞，或者产生泌尿系统炎症、损伤就会产生剧烈的疼痛以及肾积水，较大的结石只能通过声波碎石，或手术等方式将结石排出去。

肾结石一定要手术治疗吗？

结石能不能自行排出？答案是要看情况的，并不是所有的结石都可以自己排出，而决定结合能不能排出的最主要的因素就是结石的大小。肾结石要排出，就必须通过输尿管，所以限定结石能不能排出的关键和输尿管的直径有很大的关系。据统计直径在4mm以下的有百分之五十的几率能自行排出，但是要大于这个数值的话，能不能排出去就不一定了，尤其是6mm以上的，自己排出的可能性很小了，就需要借助其他的手段排石了，包括超声碎石，微创取石等等。

对于特别小的结石，除了题主提到的跳绳外，其他的运动也可以，主要是借助运动中体位的改变，让结石在各种力的作用下，顺着输尿管排出。除此之外，一定要多喝水，水是结石排出去的一个载体，只有在水从膀胱排出去的时候，也就是小便的时候，结石跟着小便一起排出去。各种条件综合到一起，再需要一点点的运气，尿道排结石痛！

得了肾结石，跳绳能把结石“跳”出去吗？

肾结石是泌尿外科非常常见的一种疾病，肾结石痛起来那真是要命，在临床上见过好多肾结石的病人来的时候都是痛得在地上打滚。

由于肾结石的性质、形态、大小、部位各不同，病人个体差异等因素，肾结石治疗方法的选择及疗效也大不相同，有的病人只需要多喝点水、多运动就可以自行排出结石，但是也有一些病人采用了多种方法也未必能取尽结石。因此，对于肾结石的病人，临床上都会实施个体化治疗。

肾脏里面的一颗结石要想“跳”出去，它要经过输尿管、膀胱、尿道等结构，这些结构的管腔有大有小，要想能“跳”出去，它需要满足一定的条件。

对于结石直径＜0.6cm、表面光滑、结石以下尿路无梗阻的肾结石患者可以采用保守治疗。通过口服排石药物、大量饮水、多运动，大多数的结石都能自己排出去。

对于结石直径＜0.6cm、保守治疗无效、症状反复发作的患者，也不必太过执着，我们还有其他的很多治疗方式可以选择。比如体外冲击波碎石、经皮肾镜碎石取石术等。

对于结石直径≥0.6cm的肾结石，光靠排石药物和跳绳等运动是不能让结石自己排出的，临床上也有很多治疗方法，这里不展开讨论。

1. 大量饮水 成人24小时尿量保持在2000ml以上，对任何类型的结石病人都是一项很重要的预防措施。尿量的增加可以稀释尿中形成结石物质的浓度，减少晶体的沉积。

2. 调节饮食 维持饮食营养的综合平衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。

3. 特殊性预防 在进行了完整的代谢状态检查后可采用如下预防方法。

• 草酸盐结石病人可口服维生素B6，以减少草酸盐排出，口服氧化镁可增加尿中草酸溶解度。

• 尿酸结石病人可口服别嘌醇和碳酸氢钠，以抑制结石形成。

• 伴甲状旁腺功能亢进者，必须切除腺瘤或增生组织。

• 有尿路梗阻、尿路异物、尿路感染或长期卧床等，应及时去除这些结石诱因。

得了肾结石，跳绳能把结石“跳”出去吗？

答，不知道。

得了肾结石，跳绳能把结石“跳”出去吗？

我是小影大夫。肾结石或者输尿管结石痛起来真的连妈都认不得了。有个医学术语形容肾结石的痛，叫肾绞痛。绞痛就是非常剧烈的疼痛。一颗很小的结石卡在输尿管的位置，就可以出现很剧烈的疼痛。得了肾结石，可以通过运动使结石掉出去，跳绳是其中一种运动，但是并不是所有的结石都可以这样做，≤0.6cm的结石，位置肾盂肾盏输尿管的结石才有可能通过运动排出去。

肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的最常见的疾病。90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。

肾结石可以没有任何症状，有些人耐受力好，肾盂长满了结石，引起肾积水了都可以没有症状。但是有些人一个很小的结石流到了输尿管，就可以疼到打滚的程度。

大多数肾实质内的小结石可以没有任何症状，大多数通过体检发现的。

出现腹痛，肾绞痛，要及时去就诊，就实惠的检查就是双肾输尿管超声检查，可以看到结石的大小和位置，有没有导致肾脏的积水。但是超声有个缺点是对输尿管下段的结石有时候很难分辩，看不清楚有没有结石。所以很多时候做了超声外，还会进一步做一个腹部CT检查。

超声和CT检查有时候结果会矛盾，比如超声看不到结石，CT报了有结石，以CT为准，因为输尿管下端的结石，有肠气干扰，超声可能看不清楚。另外做了超声说有结石，做CT又说没有结石，怎么回事？这时候以超声为准，有些结石在X线下是不显示的，这就是医学上的阴性结石，就是拍X光和做CT都看不见。因为结石的成分不同，所以CT上看不见。胆囊结石也一样，有时候超声报了结石，可是做CT却没看到，就是这个原因。

只有结石≤0.6cm，结石位于肾盂肾盏、输尿管的位置才有可能通过运动排出去，可以跳绳、跑步、上下楼梯、上下跳，还要多饮食，每天2000ml的饮水，有利于冲刷输尿管，增加排石的几率也可以减少感染。要调整饮食，草酸钙结石患者，应避免高草酸饮食，限制菠菜、甜菜、巧克力等食物的摄入。

肾结石的治疗很复杂，根据结石的大小、部位，有不同的治疗方式。肾结石需不需要治疗、能不能只通过运动排石，需要咨询正规的泌尿科医生。切勿自行决定。

我是小影大夫，想了解更多医学知识，请关注我。