吃什么能不长白头发？

白头发吃啥能不长白头发，我下面会跟大家讲。但是前提我们得先不要去拔白头发，=不仅拔不完，还可能引起头皮炎症。

因为我们大家头上的毛囊不是一个萝卜一个坑的，而是同一个毛囊会长出数根头发，如果这时候我们强制拔掉其中的一根，势必会影响其他健康头发的生长，会有脱发和引发头皮炎症的风险。当然你实在对白头发看不下去，完全可以用一个小剪刀贴着头皮剪掉就好了！

但我们同时也要知道：所谓的白头发越拔越多是假的！因为我们之所以长白头发最根本的原因是毛囊部黑素细胞合成黑色素的机能下降了，使组成头发的角蛋白中没有或者缺少黑色素，别搞得是因为这个头发被拔了没传染地方了，跑到另一个传染其他正常头发去了似的，白头发越拔越多根本就没有任何科学依据！

我们得先搞清楚自己是因为什么原因引起的长白头发，如果是因为父母或者家族本身就有白头发的遗传，那么这种你吃啥都不好使；当然如果是因为长期精神压力、紧张情绪以及营养不良方面导致的白头发，还是可以通过吃一些东西减少白头发的生长的！

首先，必须要先去除精神压力太大，长期经常情绪等导致睡眠不足这个病因。同时辅助在中医方面讲的这属于阴虚，可以适当吃一些枸杞、何首乌、黑芝麻以及核桃等补血养阴中药，但是中医有一句叫做“阳可以急补，阴不可以速生”，可见从中医角度来说，哪怕你吃了哪一些补血养阴的中药，也没法一时就改善这个白头发的现象，最好的办法还是要保证充足和高质量睡眠！

其次，对于不同部位长白头发，中医有不同的看法。

第一，前面额头长白发，认为是脾胃虚。建议脾胃虚弱的人，三五天可以喝点生姜粥；胃热，喝荷叶粥；

第二，两边鬓发长白发，认为是肝火旺。建议饮食改清淡，可喝八宝粥、莲子粥；

第三，后脑勺长白发，认为是肾气不足。男的可以吃羊肉、黑豆；女的栗子、枸杞、首乌等。

最后，以上所谓的一些食疗方法，更多指的一些营养不良、长期精神紧张、熬夜等原因引起的白发，不可以当做当做识别某些疾病的诊断方法，长头发这个病因是非常多的，要因人而异！

此文回答来至于我院中医科——王医生，再次感谢！

吃什么能不长白头发？

我妈妈70岁了，很少白发。

我妈妈生活在农村，但特别注重养生，每晚九点之后一定要吃三样东西: 两个核桃.、三五个干龙眼.，一勺黑芝麻粉！

十几年来，从未间断！你看看我妈妈的头发，无论是发量还是发质都非常好。白发也只有少许！一点都不像七十岁老人的头发！

吃什么能不长白头发？

如果你想【彻底】解决白发问题，那么你一定要阅读这篇文章。

原因我是一名养发师，会给出专业的回复，不让小白再上当受骗，因时间关系说的可能不全面，但足以说清楚问题。

首先你要清楚，头发本就可以理解为身体排出体外的垃圾，没有任何的意义。

那么你本身出来的垃圾都不正常，因此可以肯定的告诉你，是你自身内体出问题了。

我们的中医有千年文化，对很多的问题都还是可以解决的，只是时间问题而且。

而且你要清楚的明白，如果现已是体内出现问题，这是可以看见或者感受到的问题，那么单靠你后天的食疗是不能完全解决的；只能得到改善或者是你必须这样做的。

头发变白的原因：

因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少，或毛母细胞功能发生障碍，以及制造黑色素的原料不足引起的。

主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。

另外，精神因素对白发的影响也至关重要。

当一个人所承受的压力达到最高极限无法负荷时，就会加速黑发变白。

中医认为，头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关。

它的生长与脱落过程，反应了肝肾、气血的盛衰。

头发容易变白者往往肝肾、气血不足。

如：芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富是蛋白质及头发生长所需要的微量元素。

通常是睡眠不好，经常熬夜的话很容易白发的。

想真正的治疗好，还是需要到正规的养发馆，请专业的养发师，给你先做检查，找明原因，再对症下药，找是不是正规养发馆，你只需要知道，是养护还是治疗就可以了。

吃什么能不长白头发？

1、猪肾核桃汤

取猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7～10日。

2、桑椹生发膏

取桑椹200克，熟地黄300克，何首乌150克，蜂蜜1勺。将桑椹、何首乌、熟地黄一起加水煎3次，去渣取汁，浓缩后的汁加适量蜂蜜熬成膏。常吃也能治白发。

3、黑芝麻粥

取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对 少白头 的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

4、黑豆雪梨汤

取黑豆30克，雪梨1或2个。雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。这食疗每天2次，但是要连用15～30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

5、黑豆浆

准备250克黑豆粉，将黑豆研磨成粉末，然后取适量的黑豆粉放进锅中，加入适量的清水煮成黑豆浆饮用。在每天早上和晚上饮用一杯黑豆浆，能够促进黑色素的合成。

6、红枣杞子煲鸡蛋

取红枣10个，枸杞子30克，鸡蛋2个。把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发。

7、仙人粥

取何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

8、双子莲草丸

取女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

9、莲子草杏仁丸

取莲子草500克，杏仁（汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄），熟干地各1000克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次。

10、枸杞茶

枸杞具有补益肝肾的功效，对肝肾亏损造成的头发早白具有很好的效果。用15克枸杞放进杯子里，然后加入热水加盖浸泡10分钟左右即可。每天在早午晚饮用一杯枸杞茶让发丝变得乌黑亮丽。

11、何首乌洗头

何首乌是治疗白发的首选药。取250克何首乌，放进一个稍大的锅里，然后加入清水熬成何首乌汁液，在晚上洗头的时候用何首乌代替清水洗头，将发丝浸泡在何首乌汁液里，然后加上轻轻地按摩。

吃什么能不长白头发？

长了白头发，为什么想着通过吃来解决问题呢？怎样解决白头发问题，目前只有卖芝麻的、卖药的，卖洗发水的人有明确答案，其余有良心的人并没有明确办法。

个人经验分享一下，未婚前，自己一个人，想的多，多愁善感，动的少，吃的油腻重口味，头发白的增多；成家后，吃住家饭，想法少，就是把工作家庭顾好，很忙，没有时间搞七搞八，白头发慢慢就消失了。

吃什么能不长白头发？

白头发到现在还没有更好的解决办法。

尽管我们都知道，白头发一部分是由于遗传所导致的先天性白发，还有一部分是因为衰老所导致的老年性白发，当然还有一部分是因为精神压力，熬夜。胃肠道功能失调等多种原因所导致的白发，还有一部分是因为疾病所导致的白发，比如白癜风。

对于遗传性的白发以及因为衰老所导致的白发，这个没有什么办法了，除非你染发可以让你的头发暂时性变黑，但是过一段时间以后又会发白成为白头发。

对于因为胃肠道功能失调或者因为精神压力熬夜等所导致的白发，可能你调整了自己的作息习惯，调整好自己的胃肠道功能，以后可能慢慢的部分白发就会恢复成黑发。但是也没有什么药物可以帮助你来解决白发的问题。

对于因为一些疾病，比如白癜风所导致的白发，积极的治疗原来的疾病，可能会让部分白发恢复成黑发，但是鉴于白癜风或者白化病等治疗的困难，所以头发由白反黑还是很难的。

吃什么会让白头发变成黑头发，目前没有什么好的食物可以有这么神奇的效果。没有饮食上禁忌，你随意，只要你喜欢吃都可以，但是不要听信什么吃啥就会让你的白头发变成黑头发或者预防白头发，这些都是没有什么依据的。