为什么心血管病人在冬至这一天要格外小心？

冬至那天很多地方还是比较暖和的，比如广东，昨天还达到20℃左右，而就刚刚过了冬至一天，今天你就会感觉温度明显下降了很多，而我们说心血管病人要小心的是吸入过多的冷空气，受到寒冷的刺激，这些温差季节突然变化，很容易导致患者体内交感神经兴奋，诱发心血管疾病发生，比如高血压患者，会发现原本控制好好的血压，突然之间不稳定了；患有某种心血管疾病患者感觉身体不适症状变得明显了等等，这些都跟突然天气变化，寒冷的刺激以及心血管病人活动量减少有很大的关系！所以，我们说心血管病人过了冬至这一天更需要格外小心，因为天气变化、温差更大了，要注意防寒保暖，避免太早起来晨练！

当然对于心血管病人在冬至这一天确实还是有需要特别格外小心地方，那就是不要暴饮暴食。像在广东，在冬至这一天有吃羊肉、狗肉等习俗，很多家庭在这一天都会买一些羊肉狗肉拿回家里炖着吃，因为大家都知道寒冬吃点羊肉可以益气补虚，促进血液循环，增强防寒能力，中医更是认为羊肉具有养肝、补精血，温中健脾，补肾壮阳等功效。因此，羊肉狗肉一直以来被当做广东人秋冬防寒需要进补的食品！

但是，对于有心血管疾病的患者，尤其是患有高血压高血脂，我们还是建议你少吃，尤其忌讳暴饮暴食，过度食肉对心血管疾病、血压控制肯定是会受到影响的，同样喝酒防寒也不可取！

为什么心血管病人在冬至这一天要格外小心？

感谢“悟空小秘书”邀请。

我想对于心血管病人来说，不仅冬至这一天需要格外小心，应该说是在冬季都需要注意。相比较其他季节而言，冬季气候寒冷，是心脑血管意外的高发季节，特别是已有高血压等基础疾病的患者，更应特别注意改善生活方式、规律服药，以平安过冬。冬季气温普遍偏低，昼夜温差较大，由于寒冷的刺激，人体的血管处于收缩状态；加之人们普遍运动时间减少，高热量食物进食增加，易引起血管痉挛、血液黏稠、血压升高等，继而引起心脑血管意外的发生。所以对于心血管疾病患者来说，在冬季应特别注意。良好的生活习惯对于病情控制必不可少，心血管疾病患者在冬季应注意：①合理饮食，要合理搭配，低盐、低脂、低糖为主，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激等重口味食物；②严格戒烟，限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；③做好保暖，避免突然受凉；④适当运动，应在病情稳定时进行，需避开清晨和寒冷、阴雨天气外出，讲求循序渐进；⑤规律作息，保持良好的心态；⑥控制体重。 我们在积极改善生活方式的同时，要积极治疗高血压、冠心病等基础疾病，控制血压、血糖、血脂达标。应在医生指导下规律服药，并注意监测病情变化和定期复查，以达到长期稳定降压、顺利过冬的目的。

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为什么心血管病人在冬至这一天要格外小心？

这不知道是从哪看来的信息:冬至这一天！竟然还能精确到某一天。王医生真是孤陋寡闻呀！

首先冬至并不是准确固定的某一天，冬至是24节气，后经现代历法，也就是咱们说的西历或阳历推算，正好是12月20或21或22，不是固定的一天。其次，每年冬至的温度肯定也不是恒定的，也不是从这一天气温骤降。

唯一肯定的是冬至，我们开始数九，也就是进入一九第一天，也就是我们说的数九寒天。从侧面反应，气温到达一定的低温，但并没有说冬至这一天就是心血管疾病的高发日子。只能说冬至前后心血管疾病高发，冬至前后心血管疾病高发的原因就是低温。

这一段时间我们科的床位非常紧张，每天都加床，周边医院基本上也是这个状况，为什么冬至前后温度降低心血管疾病高发呢？简单理解热胀冷缩，低温可以引起四肢肢端末梢血管和皮肤血管收缩，心率加快，从而使血压增高。当然也可能和抑制一氧化氮的产生，对内皮素激活等等造成血压增高。这些都会增加心肌缺血、血管收缩、血管痉挛、心肌梗死的风险。

所以，入冬后我们就要注意加衣服，尤其是冬至前后，温度更低，大家出门更要记着穿厚衣服，戴帽子，戴口罩，以免因为低温诱发心血管疾病。

除了加衣服外，还需要记得该吃药的别随便换药或停药；健康饮食是低盐低脂低糖，可以温补，没有不能吃的食物，适可而至；远离烟酒；规律作息；老人早晚尽量少出门；运动尽量去室内场馆。

总之，冬至已经进九，保暖是至关重要的！

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为什么心血管病人在冬至这一天要格外小心？

营养师小糖来为大家解答，并不是说心血管病人要在冬至这一天小心，而是要在整个冬季都小心。而冬至意味着寒冬来临，更应该小心。

这是因为，寒冷会导致血管收缩，促使血压升高、加大心脏负荷，这也就增加了心绞痛和心梗发生的概率。再加上，冬季室内外温差大，容易造成血压波动，尤其是老年人群。有数据表明，气温每下降 10 摄氏度心脏病发病风险就会上升 7%。

冬季饮食也是一个问题，天冷了，我们更喜欢吃肥甘厚腻的高热量食物，这会导致我们摄入更多的胆固醇，也会加重肥胖问题，进一步也会增加心血管病的风险。而且，冬季的饮食习惯也容易让我们出现便秘问题。大家不要小看便秘，高血压患者在如厕时如果太用力，是可能导致心绞痛、心肌梗死及严重心律失常等病症，严重时甚至导致猝死。

冬季我们的运动量也会大大减少，常处于室内，再加上天气寒冷，血管收缩，血流比较缓慢，这些会增加下肢深静脉血栓的风险。

所以说，冬季对于心血管疾病人群来说是一个危险时期，患者应该尤其注意保暖，避免处于冷热交替的环境下，并注意饮食均衡，多加摄入绿叶蔬菜、豆类、奶制品等，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，而避免高胆固醇、高油脂食物的摄入。冬季室外运动比较困难，可考虑瑜伽、跳舞、椭圆机这样的室内运动哦！

希望小糖的回答对大家有所启发，记得点赞哦~祝大家身体健康！

为什么心血管病人在冬至这一天要格外小心？

冬季是很多疾病的高发季节，比如心血管病人在冬天发病率就尤为多见。其实不止在冬至这一天，在很多时候尤其是冬季，整个心血管疾病都是高发的！这是为什么呢？为什么心血管病人在冬天就容易发病呢？

一、冬季天气寒冷，血管容易收缩。

天气寒冷会使得血管收缩，对于已经存在血管狭窄斑块的情况下，血管的收缩会进一步降低血流的通畅，并且使得组织供血供氧减少，进而引起发病。

二、冬季活动减少，血压血脂血糖升高。

冬季天气寒冷，我们的活动会大大减少，不仅仅是血压，血脂和血糖也会比原来显著升高，而这些都是会诱发心血管疾病发病的重要因素。

三、冬季饮食增多，肥胖自然增加。

冬季进补不仅仅因为我们会在冬季进补，在冬天活动减少的情况下，我们没有更多的运动或者其他方式来打发时间，那么饮食会成为我们转移注意力的一个重要补充方式，而且在冬天运动减少，这些都会成为我们肥胖增加的重要因素，这些都会诱发心脑血管疾病发病。

当然还有其他一些原因，也是我们心血管疾病高发的重要因素，但归根结底寒冷是最主要的原因，看懂了吗？关注我们每天都有更新的科普推送给您。

为什么心血管病人在冬至这一天要格外小心？

纯属无稽之谈！

为什么冬天很多北方老人去海南？ 为什么冬天心血管病房往往满床？ 为什么有人打麻将、晨练会猝死？ …… 因为心血管病在冬天全程会进入爆发期。

低温导致血管痉挛收缩、血压增高、高能量的饮食导致血脂率升高、运动减少让血液循环降速、血流过缓、情绪激动和低温危害一样……

这些因素的存在，让冬天很多中老年人血栓发病率、血管病发病几率升高。

心梗为首的心血管病被大家熟知，它会引起剧烈胸痛，但是这里面要格外提醒，肺栓塞，主动脉夹层也会引起胸痛甚至猝死。

以往，急性胸痛患者急诊，往往优先选择心内科，但结果查不出明确的冠心病指征，反倒辗转多个科室、陆续做检查，最后仍可能出现意外，甚至丢命。就是因为有其他类别凶险疾病的存在。

胸痛中心的出现，所有指标一起查，快速查，联合会诊，紧急救命… 这一点，需要更多人增进了解。

专业支持——沈阳医学院附属第二医院心内科主任，胸痛中心总监李潞