怎么保证痛风不再发作？

临床上，很多痛风患者都以为只需要控制饮食多运动，或者吃点药就好了，这其实是对痛风不够了解！同时，多运动反而有可能导致痛风发作！

痛风属于一种代谢性疾病，引起痛风疼痛最主要的原因就是体内尿酸积聚太多，最终导致在我们的关节、耳朵等部位沉积，出现炎症疼痛，尿酸沉积在肾脏就变为尿酸肾结石，是有可能引发尿毒症！但这种尿酸沉积来源不仅仅只是我们饮食摄入，还最重要的是我们体内产生尿酸排出去了，实际上临床发现：痛风原因，饮食只占20%，自身原因占了80%！

所以要保证痛风不再发生，我们应该全面控制和治疗！

第一，先排除自身一些基础性疾病，比如是否有肾脏相关疾病导致尿酸排泄障碍；是否有高血压、糖尿病、高血脂以及血液等疾病，需要进行控制治疗！

第二，降尿酸，缓慢降为主，通常降到女的＜360，男的＜420后，仍然坚持服用降尿酸药物，因为尿酸检测只是代表血液中的尿酸值，一旦血液尿酸降低，很可能关节组织中的尿酸就会重新入血引发痛风！

第三，排除一些药物干扰尿酸排泄的因素，比如阿司匹林等；

第四，避免饮酒和高嘌呤饮食，这个不多说，现在来看病的痛风患者有时候比我还懂！

第五，减少喝一些产生乳酸比较多的饮料，比如说高糖饮料会阻碍尿酸排泄！

第六，生活中减少突然受凉刺激，容易导致关节结晶析出引发痛风发作！

第七，痛风患者通常不建议进行太剧烈运动，很多患者剧烈运动后，晚上就痛风发作了！

怎么保证痛风不再发作？

痛风是影响我们健康的主要疾病之一，患病人数众多，并趋于年轻化，需要我们引起足够的重视。由于痛风属于代谢性疾病，在目前医疗条件下，尚无根治办法，但我们也不必过于担心，通过积极改善生活方式，并规律服药，我们可以很好的控制病情，减少急性发作的次数和并发症的发生。

痛风的发生是由于血尿酸水平升高超过饱和度，出现结晶析出并沉积在关节等组织处所导致。所以痛风治疗的关键在于控制血尿酸水平，促进已形成的尿酸盐结晶溶解和排出。为了达到这一目标，我们就需要在医生指导下进行规范化的治疗。痛风患者要注意改善生活方式，做到合理饮食，严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃肉类、豆类和菌类。要多吃新鲜蔬菜、多饮水，每日饮水量宜大于2000ml。要戒烟限酒，最好不饮酒，特别应避免饮啤酒和黄酒。要适当运动，控制体重和保暖，避免剧烈运动和突然受凉。要规律作息和保持良好的心态。我们在改善生活方式的同时，也要注意合理使用药物，其中急性期应积极消炎止痛，以迅速缓解疼痛，提高生活质量。而缓解期则应注意降尿酸，以最大限度促进尿酸盐结晶溶解和排出，减少痛风再发和提高生活质量。

怎么保证痛风不再发作？

要痛风不再发作须注意

A控制饮食，改善饮食习惯避免高嘌呤食物摄入。

B加强锻炼，提高身体素质，抵抗力。

C正确服用药物进行干预。

怎么保证痛风不再发作？

对于痛风患者来说，由于其受到代谢和生活方式等多种因素的影响，为了稳定控制病情，减少痛风急性发作的次数和并发症的发生，我们需要积极改善生活方式，并配合相应的药物治疗，以稳定控制病情。

痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱所致的高尿酸血症直接相关，其治疗的关键在于控制血尿酸水平，促进已形成的尿酸盐结晶溶解和排出。痛风患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，做到合理饮食，严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃肉类、豆类、菌类；要多吃新鲜蔬菜、多饮水，饮水以白水为宜；要适当运动、控制体重和保暖，避免剧烈运动和突然受凉；要规律作息和保持良好的心态。我们在改善生活方式的同时，也要注意在医生指导下合理用药，其中急性期应积极消炎止痛；缓解期应注意降尿酸，建议将血尿酸水平控制在300umol/L以内，如有痛风石形成或慢性痛风性关节炎频繁发作者，应控制在300umol/L以内，可以最大限度促进尿酸盐结晶溶解和排出。

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怎么保证痛风不再发作？

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！怎么保证痛风不再发作？

目前来说痛风的发病率是很高的，它的发病率的增加主要和我们的生活习惯有关，很多人喜欢喝酒、大鱼大肉、肥胖等。今天我来分享一下如何保证痛风不再发作。

• 保证每天喝足量的水：我们的尿酸主要是肾脏排泄，如果每天保证一定量的尿液的排出，也可以降低尿酸；如果身体允许的情况下，可以保证每天喝2500ml的开水，多次少量饮用，每次饮用150ml，否则一次性喝太多水会导致电解质紊乱，增加小便次数；这里一定要注意不要喝饮料，白开水应该作为首选；
• 严格控制饮食：应尽量做到低盐低脂低糖低能量饮食，不吃油炸或者油煎等油腻性食物，不吃甜品或者糖果；坚决不吃高嘌呤食物，如动物内脏、酒精、火锅、海鲜、香菇、黄豆等；可以增加蔬菜水果的摄入，因为蔬菜水果大多是弱碱性物质，可以促进体内尿酸的排泄；
• 必要时口服降尿酸药物：如果病人年龄不大，没有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，血尿酸＞530mmol/L时可口服降尿酸药物；如果患者合并有高血压、糖尿病、冠心病等这类慢性疾病，血尿酸＞480mmol/L就应该口服降尿酸药物；
• 有氧运动运动：运动可以促进血液循环，增加肾脏的血液供应，因此也可以促进尿酸的排泄；

• 避免受凉：痛风患者体内多有尿酸沉积，如果局部受凉以后会使尿酸的溶解度降低，容易使尿酸结晶从而诱发痛风；
• 避免剧烈运动：运动可以增加体内乳酸的含量，而乳酸可以竞争性抑制尿酸的排泄，因此剧烈运动可以增加血尿酸水平，容易诱发痛风；
• 尽量减少吃一些酸性物质：尿酸在碱性环境中的溶解度较大，而在酸性的环境中溶解度低，因此如果经常食用一些酸性食物如肉类、甜品、糖果等，可以诱发痛风。

怎么保证痛风不再发作？

指导回答医师：成都西部痛风风湿医院痛风科刘良运

痛风，对于我们来说并不陌生，它多见于见于青、中年，好发于手指小关节和腕、膝、踝、骶髂和脊柱等关节。

1、想要痛风不在犯，就需要我们注意自已身体内的尿酸，尿酸过高的话，痛风即使治好了，也还是会在犯的。

2、一定要注意日常生活中的保暖，痛风患者注意保暖是很重要的。

3、体重，痛风患都一定要注意控制自己的体重，体重过重也会诱使痛风复发。

4、痛风患者不要让自己身体长时间处于缺水的状态，身体缺水会身体的尿酸浓度升高。所以痛水患者需要多饮水。

5、痛风在生活中常见的诱因比如走路过多造成的关节劳损或者轻微的扭伤，往往会引起痛风的再次发作。所以，痛风患者要注意生活饮食和运动，要适当、要合理。

6、服用降尿酸的药物明不要吃了一段时候就停药不吃了，因为在停药后尿酸还有要能要次升高，合痛风复发。所以药在常吃或间接性的服用。

7、痛风患者日常生活中多吃碱性食物，碱性食物可以降低和控制尿酸的升高。

8、住宿环境，痛风患者一定要保证室内的干爽，被褥要经常晾晒，不能潮湿。