韧带重建和半月板缝合三针，什么时候做康复？

这是一个有代表性意义的问题，确实有很多做了半月板手术或者是韧带手术的患者，出了院以后往往对康复训练就有点迷茫，但对于膝关节韧带重建以及半月板手术后，康复训练有时候往往决定了膝关节的后期活动运动能力，因此不容小觑！

要理解为什么术后要进行康复训练，我觉得最主要的是只要理解到底什么是“康复”。康复，事实上在国外叫做“rehabilitation”。真正翻译意思就是恢复以前应有的权利、地位或者资格，简单翻译就是“复原”。很显然可以理解我们对膝关节进行韧带重建或者半月板修整成型，事实上在一定程度上会引起患肢功能的障碍，那么长期以往还会导致膝关节周围肌肉肌腱等功能性萎缩，就像车子一直不开比开着更容易坏一样的意思，我们人体的膝关节的各个组织，如果一段时间不去使用它，那么就会导致其所能承受的重力或者活动限度受到限制，膝关节反而容易松动，导致二次损伤，因此进行必要的康复训练是非常有必要的，对于后期患肢的恢复运动能力起着非常重要作用！

康复训练的目的就是对还未发生、已经发生或者进行手术以后的功能进行重新塑造，防止进一步的病情恶化和并发症发生！

可以明确跟患者说明一点：专业骨科医生在进行一系列的手术后，正常情况下，他就已经完成了医生的工作，这是就应该由一个专业的康复治疗师接手了，帮助你如何恢复正常的功能，到了没有功能障碍时候要进行专项训练时候，可能还要涉及到更高的康复师或者专业教练！事实上，我们目前很多医院是达不到这个水平或者说有这样一个相对比较完整的流程，更多时候我们术后第二天可能就被赶回家里自己进行休养康复，定期复查了！那么这种情况下，我们更应该熟知我们到底什么时候开始进行康复训练？答案可以肯定告诉你：术后第二天就要开始康复训练了！术后除了要进行相应的冰敷，防止术后肿胀，还有进行小幅度的，简单的康复训练，如膝关节韧带重建或半月板术后，要进行简单的踝泵、直抬腿练习等练习，可以促进循环、消退肿胀、防止伸静脉血栓，同时可以加强肱二头肌练习，稳定膝关节，减少周围组织肌肉萎缩！可以这么说：术后开始，康复训练就是一个不断增强幅度的过程！

1. 开始功能康复训练会出现轻微的疼痛是不可避免的，但不可痛就不动，也不可开始就进行高强度大幅度的训练；

2. 康复训练以达到酸胀疲劳感为宜，太少也达到锻炼效果；
3. 每次训练完以后，应该进行适当冰敷，防止局部肿胀；
4. 开始在支具制动情况下练习，切勿随意脱下支具，应随医嘱进行不断调整幅度；
5. 除患肢外，其余身体部位也应加强训练，不可忽视！
6. 康复训练最好在专业医生指导下进行，不要盲目训练！

韧带重建和半月板缝合三针，什么时候做康复？

韧带重建与半月板缝合手术之后一般第二天就可以做一点点运动了。

韧带重建与半月板缝合手术以后可以适当的做做冰敷，这样可以有效的防止手术部位的局部肿胀，在冰敷的同时还要配合一点点小幅度的，简单的康复运动。

针对韧带重建以及半月板缝合手术以后，患者要适当的做一做踝泵以及直抬腿练习，踝泵、直抬腿练习可以促进患者的血液循环，有助于患者的手术部位消肿，还可以防止患者的静脉出现栓塞的症状，最重要的是可以增强患者肱二头肌的力量，然后对膝关节具有稳定作用，防止膝关节在手术后再次遭受损伤。做踝泵、直抬腿练习还可以防止患者的腿部肌肉出现萎缩的症状。

因为做了手术，因此康复训练是很重要的，但是有些事情还是要注意一下的。

第一、不能“知痛”就退，而是要迎痛而上。刚刚开始做康复训练的时候，一些疼痛是在所难免的，所以，患者一定要忍住疼痛，坚持做康复训练，不能因为疼就不继续做康复训练了，但是也不能急于求成做高难度的康复运动。

第二、康复训练要到什么程度才算是可以了呢？每天的康复训练最佳的效果就是患者会感觉到自己的腿部出现酸麻、胀痛的感觉。

第三、在做完康复训练以后，患者最好就是做一下冰敷，做冰敷可以有效的防止运动过后腿部局部出现肿胀的情况。

第四、手术以后，是需要用支具来做支撑的，患者千万不能抵触这个支具，它可以保护好患者受损的以及手术的部位。对于支具的使用与调整，一定要谨遵医生的建议。

第五、在给手术的肢体做运动的时候，也不能忽视了身体的其他部位。做康复训练的时候，最好在专业人员的指导下进行，千万不能自己盲目练习。