你认为平时吃什么有利于身体健康？
现在生活条件很好，吃得好，不代表身体好，我们平时吃什么才利于身体健康呢？我身边有两位高寿老人，身体健康，而且还健在。我看看她们是怎么吃的。
我姨婆，今年90岁，身体健康，耳不聋，眼不花。自从我知道，姨婆一生，没生过一次大病，一生中做过唯一的一次手术，就是阑尾炎，那年做阑尾炎时，姨婆已80岁了。为什么姨婆90岁，身体还很健康，我很了解她的生活饮食。
我农村的老家和姨婆家是邻居，姨婆平时的生活，不喜欢大鱼大肉地吃，她说她根本就吃不下那些很油腻的东西。姨婆吃东西，从不挑食，平时的饭量吃得少。因为姨婆经常一个人在家，偶尔我妈会喊姨婆到我家来吃饭。
姨婆的生活真的很简单，早餐吃个鸡蛋，或者鸭蛋，一盒纯牛奶，中午吃饭，经常吃玉米饭，晚上，一盒酸奶，有时吃米饭，一份蛋汤汤。
她做的蛋汤的方法很独特。家里有什么菜，就做什么汤，不会刻意去挑选。特别是夏季青辣辣，姨婆喜欢用青辣椒烧鸭蛋汤。有时用苦瓜烧鸭蛋汤。
还有一位是我远房一个亲戚，姑父，今年也90岁了，让你想不到是他可以去挣钱，他其实很有钱，他就喜欢去挣钱。如果我们邻村有人去世的，他还去抬伤。（抬伤就是将死者装入棺材，抬到山上去埋葬）。
你说他身体有多好，姑父这个人也是不喜欢吃肉的，他说：肉，油腻腻的，有啥吃头，还不如我的酸菜下饭好吃[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
姑父，平时的饮食，有玉米，吃玉米饭，有红薯，吃红薯稀饭。
我发现这两位高寿老人，生活饮食的共同点，都喜欢吃粗粮。所以我们平时的生活，要五谷杂粮均衡的吃，才有利于身体健康。
你认为平时吃什么有利于身体健康？
少吃
你认为平时吃什么有利于身体健康？
个人认为，强体力劳动者，高温作业者，每天有汗出者，睡眠不足者，日夜颠倒者，平时不仅要多素多荤，连油盐都要多点。而靠脑力劳动者，久坐少动者，年老体衰者，瘫痪在床者，则要多素少荤，少油少盐还要少食，平时再加多运动，这样才健康。
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