怎样的运动方式适合直肠癌手术后患者锻炼身体？-艾问

老公去年6月3日在山东省中医院做的直肠癌经腹部直肠切除吻合手术，也叫Dixon手术，到现在刚好一年，回顾这一年的恢复锻炼感慨颇多：

1、手术后住院期间

为了防止肠粘连，术后24小时遵医嘱要求下床活动，由于刚做完大手术，液体需要打18个小时，等打完了是不可能的。老公很坚强，疼痛是肯定的，也要坚持活动，于是肚子上扎的腹带，一个人一手提着吊瓶搀着他，另一个人手上是两个引流袋尿袋，搀着他另一边，在病房里走走，5米长的过道，刚开始只能走个来回，后来慢慢走的距离长点了，搀扶的人明显觉得轻快了，随着液体减少和引流管的去除，一个人搀着也行了，到手术后12天，医生通知明天可以出院时，已经可以自己一个人活动了，就是走的比较慢。出院后，我家住在5楼，没有电梯，借助楼梯扶手，他自己用了15分钟慢慢上去了。

手术后5天病理结果出来，明确了分期，大夫说28天开始化疗，最晚不超过35天，就是只有大半个月的恢复期，这时的锻炼主要是在家散步。由于我急于让老公恢复，以为白萝卜能通气，给他吃了乌鸡炖白萝卜，出现了肠梗阻，又住了一次院，回来就很小心了，一直到30天去化疗，都是在家里散步，没有大的运动。

3、化疗期间

化疗过程是非常痛苦的，病人身上难受，家人心里难受。老公化疗分了两个阶段，前三个月是静脉输液，14天一个周期，左上臂植入了PICC管，微量泵每次连续48小时（可以随身携带），长时间躺在病床上是很痛苦的，医院的床又硬，板的慌，只要老公体力允许，愿意活动，每天我都举着输液架子陪他在走廊上走上个把小时。早晨早早起床，一是避免吃早饭拥挤，二是饭后可以在院子里活动活动。

化疗出院下次住院期间（差不多10天），前两天反应很大就在家里走走，后面几天老公会坚持下楼散步，每天上午下午各5000步，7、8、9月正是热的时候，避开阳光太毒的时候。

由于化疗反应太大，三个月后改成口服卡培他滨，21天一个周期，撤掉了PICC管，终于可以放心洗澡和抬起胳膊做事了：老公白天坚持两次不低于10000步的散步，自学了八段锦，每天打两次，周末我们会就近去华山景区转转，这时已经进入10月，家里采光不好，他会选择上午9点和下午3点去散步，晒晒太阳补补钙。

口服化疗应该是做四个周期，由于手脚发麻神经毒性太强，坚持了三次就停药了。在化疗期间，只要他身体允许（没有大的化疗反应），一直在用中药调理，每天晚上用中药渣泡脚，按照中医说法，老公湿气太重，泡脚、吃山药都是除湿气的措施。

4、化疗结束恢复期

结束了5个多月的化疗，首先精神上可以轻松一下了。在家休养半个月后老公就上班了，但是每天上午下午的散步坚持了下来，包括中午一个多小时的午休，也是非常重要的，雷打不动的。

平时晚上我们一起踢毽子20分钟，再打一遍八段锦，天气好就去河边转转，周末去华山看水看鱼看天，放空自我。

最近天气热了，没法在阁楼上踢毽子了，上下午的散步也没法进行了，老公就改为早睡早起，早晨6点下楼，在院子里跑跑步，拉拉单杠，他说刚开始确实有点累，慢慢加大活动量。

写在最后：

直肠癌术后锻炼是身体恢复的一个重要因素，还有一个重要因素是排便功能的恢复，由于手术后排便神经受损，这一年多也是深受其苦，我们能做的就是不吃肥肉，少吃红肉和油炸腌制食品，以新鲜蔬菜水果和五谷杂粮（全麦食品为佳）为主，多喝水，吃流质食物，防止大便干结，有时会受环境、心情等因素影响出现应激，遵医嘱必要时给予灌肠，还有省中医自制的灵菇合剂，也是家里必备药品。

经过这一年的努力，虽然排便还是不能像正常人一样有规律，但是能明显地感觉到功能在慢慢恢复，它也需要时间的；当然了，体能也明显恢复，我们正由近及远逐步扩大活动半径......

总的来说，前期运动要轻缓，随着体能恢复慢慢加大运动量和运动强度，肿瘤术后恢复是个较长的过程，不能操之过急，急于求成。不同的人有不同的体质，适合的运动方式不同，不能一概而论，只要最终达到一样的效果就行。

当然了，家属心情和家庭氛围、患者的心态对于患者的恢复也非常重要，积极正确面对疾病，陪同他一起渡过这个特殊时期，争取达到事半功倍的效果。