尿酸偏高未控制，会出现什么状况？有什么秘诀，可以远离尿酸高吗？

继高血压、高血脂、糖尿病这三高问题之后，随着生活水平的逐渐提高，高尿酸血症这个“第四高”已经成为了困扰很多朋友的重要的慢性代谢性疾病问题。对于高尿酸到底是如何而来，如果不去控制，对身体可能产生哪些危害？又该如何注意远离高尿酸等方面的问题，我们今天就来一起探讨一下。

虽然叫“尿酸”，但这种物质却是我们身体血液里的一种代谢物质，血液中的尿酸盐浓度水平，是一个重要的血液生化检测指标。血液中的尿酸盐水平通常应该保持较低水平，如果男性或绝经后女性的血尿酸水平高于420μmol/L，女性超过360μmol/L，就属于高尿酸血症的问题了。

血尿酸的升高，与多种因素密切相关，但总体上来说，与血尿酸的产生过多以及体内多余尿酸的排泄不畅有密切的关系，血液中尿酸的主要来源有两个方面，一是细胞新陈代谢形成的核苷酸等物质，经过一系列氧化催化过程后，会转变为尿酸，这是体内尿酸的主要生成方式，还有少部分尿酸（约四分之一）来自于外界摄入的食物中嘌呤进入体内后的进一步转化；正常情况下，我们体内多余的尿酸，主要通过肾脏的过滤重吸收功能，会排入尿液进一步排出体外，还有少部分尿酸盐可以进入肠道，被肠道菌群酵解后排出体外。因此，这两个来源和两个去路，哪个方面产生了问题，或者同时几个方面产生了问题，都有可能会导致体内尿酸的累积，导致血尿酸水平的升高。

高尿酸不控制的健康危害有很多，而与其他的三高问题一样，在尿酸升高之初，我们身体可能不会感觉到任何异常，甚至可能在相当长的一段时间内，我们的身体都不会出现什么不舒服的症状，但高尿酸对于身体的危害，却可能一直在累积，直至引发实质性的疾病问题或健康损伤。

高尿酸不控制引起最常见的疾病问题，就是急性痛风的发作了。尿酸盐超出正常水平之所以会危害健康，是因为尿酸是一种微溶性的物质，尿酸浓度升高，就会在血液中超出正常范围，析出单钠尿酸盐的结晶，这些尿酸盐结晶会在身体的关节部位及其他部位形成沉积，当沉积的尿酸盐引起关节部位的炎性反应时，就会出现关节剧烈疼痛，红肿，活动受限等问题，就是急性痛风性关节炎发作的具体原因。痛风虽然通常可以在一定的治疗调理后，疼痛逐渐减轻消失，但如果不积极控制尿酸，极易出现反复，让人苦不堪言。

并不是所有的高尿酸患者都会发生痛风，有些患者不发作痛风，以为是好事，其实对于这种情况的朋友，尿酸盐的沉积并没有消失，只是因为这些朋友尿酸盐的沉积比较缓慢，没有诱发痛风而已，这种情况如果不控制，会形成慢性痛风石的问题，这种问题一旦形成，反而可能会造成不可逆的健康危害，风险更大，因此，也是不容忽视的。

高尿酸不但伤害关节部位，同样也会伤肾，肾脏是过滤重吸收尿酸的主要部位，过高的尿酸盐沉积，同样也有可能在肾脏形成沉积，血液中的尿酸盐结晶也会损害肾脏动脉的健康，造成肾脏间质的硬化，肾功能的受损，高尿酸问题是重要的风险因素之一。而且，肾脏具有强大的代偿功能，在受损之初并不会出现明显的症状，这种隐形的渐进性的伤害，才是更值得我们警惕的。

因此，之所以总是要强调一定要尽早地积极地控制高尿酸问题，就是为了避免高尿酸带来的身体各方面的健康危害，如果不能做好高尿酸的控制，虽然可能几年，甚至十几年都不会出现明确的健康危害，但上述的这些健康危害，终究还是会发生，等发生时再去控制高尿酸，就真的太晚了。

实际上对于高尿酸问题，并没有什么特别的秘诀，想要加强高尿酸的控制，无非就是我们经常谈到的两个方面，一是做好生活调理，二是结合实际情况，合理使用药物降低尿酸。

高尿酸是一种慢性代谢性疾病，通常很难彻底完全恢复正常。想要控制好高尿酸问题，首先应该在生活上注意控制饮酒，注意避免进食高糖特别是高果糖的饮食，控制饮食中嘌呤的摄入量，从源头上控制尿酸的过度生成，同时也要注意适度加强运动，多喝水多排尿，进一步提升自己的尿酸排泄能力，从两方面做好尿酸的生活调理干预，这些方面都做好了，很多轻度高尿酸问题的朋友，尿酸有所降低，甚至是恢复到正常的例子也是有不少的，但需要提醒的一点是，这种生活调理干预，健康生活方式的保持，必须做好长期的坚持，如果看到尿酸降下来，就放松对自己的自律，恢复胡吃海喝的坏习惯，尿酸很有可能就会进一步升高。

在做好生活调理的基础上，也建议结合实际情况，对于需要用药物加强尿酸控制的朋友，合理地选择药物进行高尿酸的控制。通常对于发作过痛风，或明确存在痛风石的朋友，或已经出现肾脏损伤的朋友，都应该严格地加强尿酸的控制，如果通过生活调理无法把尿酸控制到360以下，就应该考虑服药控制。降尿酸的药物通常有两大类，一类是控制体内尿酸生成的黄嘌呤氧化酶抑制剂类药物，主要有别嘌醇和非布司他；还有一类是抑制尿酸重吸收，增强尿酸肾脏排泄的药物，常见的有苯溴马隆和丙磺舒，这些药物各有千秋，也都有各自的用药禁忌和注意事项，建议确需服药的朋友，结合自己的实际情况，咨询专业人士后合理选用。

总而言之，高尿酸虽然可能无声无息，但长期不控制高尿酸，会对健康形成较大的影响，积极控制高尿酸，采用合理的方式方法加强高尿酸的控制，才是对自己健康负责的态度，才能够减少高尿酸可能带来的健康危害。

尿酸偏高未控制，会出现什么状况？有什么秘诀，可以远离尿酸高吗？

现在社会上尿酸高的人很多，很多人即使是尿酸高了，也不太重视，吃药更是谈不上了。那么，尿酸高如果不加以控制会怎么样呢？有什么办法可以让大家不吃药就降低尿酸呢？今天张大夫就来简单说一下这个问题。

其实，尿酸高已经成了现代人的噩梦，如果大家有机会看一看自己单位上每个人的体检报告，就会发现其实尿酸高的人原来这么多。而尿酸升高了也不是所有人都需要口服降尿酸药物，有些轻度升高的高尿酸血症患者，其实先改善生活方式就可以让尿酸降下来。这里提到的改善生活方式我简单给大家介绍一下。

一般说来，尿酸高的人平时饮食都不节制，比如说饮食上有可能平时吃动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，有些人还会有酗酒的习惯，这样一来就位尿酸升高打下了一个坚实的物质基础。所以说，尿酸高的人一定要注意戒酒，同时少吃高嘌呤的食物。而导致尿酸升高的其他方面还有缺乏运动和肥胖，对于缺乏运动和肥胖的人来说，有的人甚至饮食上也注意较少高嘌呤食物的摄入量了，但是尿酸就是降不下来，这就提示可能存在着代谢的问题，而缺乏运动和肥胖的人这方面发病率更高。所以，尿酸高的人还要注意加强体育锻炼和注意控制体重。除了这些之外，还有一些人平时喝水少，这就不利于尿酸的排泄，所以说尿酸高的人平时还要注意多喝点水。

当然，这里说的只是生活方式方面的问题，其实有些人通过改善生活方式以后尿酸升高的依旧很明显，比如说严格改善生活方式后尿酸依旧高于480，甚至高于530，这时候即使是患者没有任何症状，也很可能需要口服降尿酸药物。因为长期尿酸高，久而久之会导致痛风的发生，甚至在一定程度上也会增加心脑血管疾病的发生和发展。

所以说，尿酸高的朋友，千万别因为没有任何症状就放任不管，第一步先注意改善生活方式，如果改善生活方式效果不明显就很可能需要找专业医生就诊，在专业医生指导下使用降尿酸药物，尽快让尿酸降下来，进而降低痛风和心脑血管疾病的发病机率。您说是不是这个理？

尿酸偏高未控制，会出现什么状况？有什么秘诀，可以远离尿酸高吗？

刘医生谈骨论筋🐞尿酸高会怎么样？如何降低它？🐞

对于痛风来说，大家可能并不陌生，一个是自己就有，另一个是身边很多人患有。这种疼痛让人终身难忘，引起痛风的直接原因就是尿酸的增高。如果不控制尿酸会出现什么样的后果呢？有什么好的办法可以降低它？下面就给大家说一下。

高尿酸是指人体血液内的尿酸含量超过420umol/L时就叫高尿酸。这个就是它在人体里的一个溶解值，超过这个数值，它就容易在人体内形成结晶，引起一系列症状。

高尿酸会引起一系列疾病，下面就给大家分开来说一说

1.痛风

高尿酸能引起痛风的发作，痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍，所致血尿酸增高的一种疾病。它的特点是高尿酸血症，痛风性急性关节炎反复发作，痛风石的形成，慢性关节炎和关节畸形，最后损伤肾脏。这种突然出现的剧烈疼痛，让人痛不欲生。

不过要说明的一点是高尿酸不一定引起痛风，但是痛风一定是高尿酸引起来的。

2.肾脏病变

高尿酸不但在关节中形成结晶，也容易在肾脏中形成，从而破坏肾脏，影响它的正常功能，甚至出现肾功能衰竭。在尿路内也可以形成结石，引起结石症状，疼痛难忍。

3.代谢性疾病

高尿酸常伴有高血压、高血脂和高血糖。从而容易出现冠心病、脑梗塞和周围血管的病变。

对于尿酸的降低是一个持久战，一定要有足够的毅力和耐心。

1.管住自己的嘴，不能吃高嘌呤的食物。比如火锅、海鲜、动物内脏、豆制品等。虽然美味，但是对于高尿酸来说就是一个美丽的毒药。

2.严格戒酒。不论任何形式的酒，只要是含有酒精就不能碰。

3.大量喝水。通过喝水降低体内尿酸的浓度，并促进尿酸的排泄。这是非常简单而有效的方法。每天有多余2000ml。

4.某些引起尿酸高的药物不能吃，比如阿司匹林和利尿剂等。

5.口服药物来降低尿酸。比如别嘌醇、非布司他、丙磺舒和苯溴马隆等。

6.吃利于尿酸排泄的食物，比如芹菜、丝瓜、西瓜、红豆等。

7.碱性食物。比如葡萄、柠檬等。

平日要保持乐观的心态，积极面对。努力减肥，劳逸结合，适当的体育锻炼，休息保温。希望这些能给大家带来帮助。

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尿酸偏高未控制，会出现什么状况？有什么秘诀，可以远离尿酸高吗？

尿酸偏高未控制会出现什么状况，要从两个方面来看，一方面是身体感觉，大多数人没有任何症状表现，如果不是做体检或专门检查，不知道自己的尿酸已经升高，且不少人即便知道自己尿酸升高了也是一笑而过，不理不管任其升高。

另一方面是高尿酸对身体的损害，这是在不知不觉中发生的，举个形象点的例子，相当于把一个鸡蛋放在了淡盐水中，后果是什么？蛋皮不断变软，盐分进入鸡蛋中，蛋清和收黄都会因此而发生变质。

其实，高尿酸对身体的损害就是如此，尤其是血管内皮会受到高尿酸的侵蚀而受损，给动脉粥样硬化发生创造了条件，这也是如今高血糖、高血压、高血脂“三高”之后，“四高”成为损害血管导致心脑血管病发生危险因素的原因，第四高就是高尿酸；要知道高尿酸引发的痛风，只是高尿酸后果其中之一，并不会致命，而一旦引发心脑血管及肾脏的病变，将对生命造成威胁。

所以，对高尿酸要象控制血糖、血压、血脂一样重视起来，且它们同样是机体代谢发生障碍的结果，控制饮食、多做运动、戒烟限酒、作息规律等是最基础的干预治疗措施。让人遗憾的是，建立起良好的生活方式固然重要，但并不能完全去除机体尿酸代谢的障碍，有些人尿酸始终处于偏高或更高水平，此时就需要服用降尿酸的药物才能将尿酸控制达标，且与糖尿病、高血压一样需要长期服药。

至于少吃高嘌呤食物、多喝水等很多人知道的控制尿酸的方法，上面已经说到了，确实有助于减少尿酸的来源、增加尿酸的排出，但并不能从根本上解决肝脏生成过多尿酸、肾脏排出尿酸过少的问题，因为肝肾尿酸代谢一旦障碍是难以完全恢复正常的，好在现在有降尿酸的药物可以帮助机体调节尿酸生成及排泄问题，所以该服药时别犹豫才是明智之举。

需要特别提醒的是：动脉粥样硬化一定发生是几乎不能逆转的，所以及时去除血管病变发生危险因素的获益是巨大的，不少人就是因为抱有侥幸心理，或是认为身体没有任何感觉而没有及时干预治疗，一旦引发严重后果比如因长期高尿酸导致尿毒症、肾衰竭、心脑血管病，悔之晚矣！

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尿酸偏高未控制，会出现什么状况？有什么秘诀，可以远离尿酸高吗？

尿酸偏高未控制，可能短期来看未必会出现什么样的状况，毕竟很多人发现自己尿酸高了，都是无意中体检或检查时知道的，甚至还有一部分人是突然发作痛风，才知道自己尿酸高。

之所以说，短期内未必有什么情况，一是并非所有尿酸高的人都会发生痛风；二是尿酸高在临床上称为高尿酸血症，大多人处于一种无症状状态。

但是，当体内血尿酸水平长时间处于较高值，那么痛风的风险确实会随之增加，同时高尿酸血症还会间接增加肾结石、肾功能下降以及糖尿病、高血压等疾病的风险。

所以，从长远且健康的角度出发，即便尿酸高了暂时没什么症状，那么也要适当引起重视，不过也不必每天过于担忧，因此对于尿酸偏高的朋友而言，重视但不焦虑，认真的调整下自己的饮食、生活习惯等，摒弃不好的，坚持有利的，尿酸高的问题就很容易朝着好的方向发展，最终恢复正常。

这个问题可能也是很多尿酸高的朋友的疑问，说实在的，没有一劳永逸的办法，除了药物也没有招快速降尿酸的办法，最安全、去根的办法，也是在一些人看来最笨的办法，还是纠正病因，从饮食及生活方式着手。

毕竟，高尿酸血症这种问题的发生，排除极少数因为遗传、其他疾病或药物引起的尿酸升高外，绝大部分的问题还是出现在生活方式与饮食上。

所以，想要远离高尿酸，建议从控制饮食，调整生活方式来改善与纠正问题。

细数干货，具体建议如下：

生活方式方面：

• 肥胖或超重的朋友，要把减肥提上日程，因为研究证实，血清中尿酸的浓度与肥胖成正相关。

• 生活中少做伤肾的事，因为尿酸的排泄主要靠肾脏，一旦肾脏功能下降或是出了问题，那么会直接影响尿酸的排泄。伤肾的不良习惯如：乱用药物、长期喝浓茶、经常憋尿、不爱喝水、高蛋白、高钠饮食、经常熬夜等。
• 适量增加体育活动，但是别太剧烈了，容易引起尿酸波动，增加痛风风险。

饮食方面：

1、忌口是最基本，也是最难的一条，但又是必须坚持的一项，远离高嘌呤的食物，如肉汤、海鲜、动物内脏等，多选择低嘌呤的食物，以及适量的中嘌呤食物。（为了更详细，具体附图）。

2、远离酒精制品、甜饮料等饮品，喝白开水最好，每天饮水量2000ml以上，记住是以上哈，觉得没味道的话，适量的淡茶也是可以哒。

3、乳制品可以喝，也鼓励喝，优选脱脂或低脂的，每天300ml。

4、充足的蔬菜和水果摄入，不仅有利于碱化尿液，促进尿酸排泄，还对缓解身体炎症反应，降低痛风关节炎有帮助。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

尿酸偏高未控制，会出现什么状况？有什么秘诀，可以远离尿酸高吗？

尿酸偏高不控制，至少会引发下面两个让你记忆深刻的后果：

1.“伤人的明刀”、轰轰烈烈的痛、但不要人命的痛风关节炎：

尿酸高，虽然只有5~12%的人会出现痛风关节炎，但痛风关节炎急性期的疼痛和记忆实在是太深刻了——痛风关节的红肿热痛或肿痛，那种疼痛是彻骨的，像虎噬，像千万只蚂蚁在啃，像刀割。

痛风关节炎一旦发作，常会骤然发作，还无预兆，且疼痛进展很快，一天内疼痛到达峰值。

痛风关节的这种痛，痛在明处，虽然轰轰烈烈，但并不致命，等关节炎症好了，疼痛消失了，虽然体内尿酸也许还会高，但所有感觉和正常人一样，不耽误吃不耽误喝，就像痛风从未来过。

2.“杀人的暗箭”、静悄悄慢慢地来，但会要人命的痛风性肾病。

尿酸高不控制，可能导致的另一个结局，恐怕就不是尿酸高的人能接受得了。

尿酸高，超过尿酸在体液和血液中的饱和度后会析出结晶沉积，沉积在肾脏，初期一两年甚至好几年，都不会有任何感觉，很多人如果不做肾脏B超，都不知道肾脏还会有尿酸盐沉积。

但尿酸高的时间长了，尿酸盐持续在肾脏组织聚集，肾脏的分清泌浊功能逐渐下降，当你发现夜尿的次数多了，就证明肾的滤过率发生了问题。

肾主水，主藏精，主脏器气化，随着尿酸盐对肾脏的持续而长期的损伤，逐渐会出现下肢水肿、肾虚...

在中医里，腰为肾之府，尿酸盐对肾的损伤出现腰痛腰酸的时候，证明尿酸盐对肾的损伤已经进展到痛风性肾病的中期。

再往后发展，尿酸盐导致肾虚，肾虚会影响肝脾功能，之后出现蛋白尿、血尿...也见过痛风五六年就需要做肾透析的，尿酸高对肾的损伤的末期就是肾衰竭，这会危及生命。

尿酸高对肾的危害，就像“杀人的暗箭”，杀人于无形，静悄悄很缓慢，但却真的能要人命。

第三点，尿酸高，已经被证实，还是高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等心血管疾病的独立风险因素，会增加全因死亡率。而且尿酸越好，懼患这些疾病的风险就越高。

鉴于尿酸高、痛风的人越来越多，研究尿酸高、痛风也会越来越深入，痛风疾病发展到今天，人们已经不再单独满足于如何治疗痛风急性期关节炎，对尿酸高和痛风疾病认识越来越深刻——

从关注控制急性期痛风关节的红肿热痛、肿痛，到关注如何减少复发。

从管制消除肿痛，到关注长期降尿酸。

从关注降尿酸，到关注血尿酸持续长期稳定，才能远离痛风疾病。

从关注尿酸高对关节的损伤，到关注肾脏损伤。

从单纯的关注血尿酸，到关注和尿酸高相关的代谢综合征。

从单纯关注痛风，到关注心脑血管疾病。

从关注治疗痛风的疗效，到关注治疗痛风措施的风险和收益比...

关于应对痛风，也有很多患者不理解的很困惑的难题——

1.为什么控制急性关节症状比较容易，有效控制复发作却较难？

2.为什么快速解除关节症状容易，降尿酸却这么难？

3.为什么尿酸降下来容易，长期维持尿酸在理想水平却很难？

4.为什么单纯高尿酸容易降下来，同时并发有代谢综合征的尿酸高却难降？

5.为何痛风的关节损伤很容易发现，尿酸高对肾脏的危害却很多年不知道？

6.为什么单纯的痛风疾病好容易对付，伴有糖尿病、高血脂、高血压和心脑血管疾病的痛风者治起来就很难？

7.治疗痛风，为什么疗效好的患者比较固定，而疗效不好的部分患者也相对稳定？

8.为什么痛风的人当中大约有1%左右的血尿酸始终不高，痛风却反复发作？

9.尿酸高对肾脏的危害几乎都能检查出来，但为什么只有1/3的痛风患者在几年后才感觉出来痛风肾病呢？比如尿酸盐性肾病，尿酸盐性尿路结石，急性尿酸性肾病等？

上面这些和尿酸高以及痛风有关的困惑或难题，你遇到几个呢？欢迎在评论区留言，也可以私信我。

有效降尿酸，远离高尿酸的秘诀不多，但有效的方法还是有的。

从中医对风湿病“虚邪瘀”理论的角度理解，痛风的病因病机也可以从虚、邪、瘀等维度来认知。

你可以认为痛风患者的病因或病机和煦、邪、瘀三者共同存在，一个都不能少，而且三者相互影响，互为因果，相互转化。

同样长期嗜食辛辣肥甘厚味醇酒，同样加班熬夜，同样处在一个生活环境，同样一个家庭，为什么偏偏就自己痛风呢？

中医认为，体内亏虚是首先和基本的原因，不管是先天的禀赋不足（亏虚）还是后天饮食不节、劳烦困顿等导致的内虚，只有内虚才有可能患痛风疾病。

这就是痛风和其他风湿、类风湿关节炎不同的地方，正所谓“正气存内，邪不可干”，身体内不虚的话，尿酸或湿浊痰瘀是不可能在体内凝聚的。

因为正虚，所以内生之邪和外感之邪，才有条件在体内留恋停聚，湿浊留恋日久就生痰生瘀，导致了痛风疾病“虚邪瘀”的基本病因病机，所以治疗时必须要虚、邪、瘀兼顾，不能顾此失彼。

但是不同痛风患者，不同时期，甚至不同的痛风发作，虚、邪、瘀会因为患者不同，体质不同，秉承不同，部位不同而表现出千差万别的痛风症状，或者说一千个痛风患者就有一千个痛风疾病。

从而会表现出或正虚为主（间歇期），或邪实为主（急性期），或痰阻血瘀为主（慢性期），其治疗就应该扶正兼以祛邪化瘀，或祛邪兼以扶正祛瘀，或祛瘀兼以扶正祛邪的方法。

而且，也因为痛风为久困长期发展来的疾病，治疗也不要期望短期收功，而做好长期调理的准备。

比如间歇期为了预防痛风发作，可用六味地黄丸+黄芪合萆薢消毒饮的方法，扶正祛邪化瘀。

急性期，就应该以祛邪为主，清热解毒，兼以化痰祛瘀，同时扶正以祛邪。

慢性期，或痛风石性痛风慢性期，就应该以祛瘀为主，兼以化痰扶正。

远离高尿酸，除了药物方法外，多运动，执行低嘌呤饮食，保持好心情，生活作息有度，不加班熬夜等生活调摄是基本措施，有药物不可替代的作用。

不管是尿酸高还是痛风，也不管是急性期、间歇期还是慢性期，治理痛风的管家在于精确辩证，方证合一，用药缓急得宜，刚柔并济才能获得良效，不可对号入座。如果你有尿酸高难降，痛风调理不佳的问题，可以留言评论，也可私信沟通。