高血压吃什么降压最快？

高血压吃什么降压药最快？当然是吃药了！开个玩笑，但其实也不是玩笑。相信很多朋友问这个问题，当然是希望知道吃哪些食物能够有效的降血压，或者有哪些药食同补的食材可以有效的降血压了。但现实告诉我们，并没有什么所谓的“降压食材”，健康饮食有助于高血压的调控，综合的做好饮食调理，也是控制高血压重要方面，但如果指望靠吃某种食物能够“快速降血压”，那基本是不可能的。

关于食疗降血压的谣传的挺多的，什么芹菜降血压，什么苦瓜降血压等等，这些食材中，所含的某种营养物质，或者特殊营养素，或许会有一定的降血压作用，但通过吃这样的食材，来达到降血压的效果，往往都是不现实的。

举个例子：有很多研究发现，芹菜中有一种芹菜素，这种营养素具有抗炎、抗菌、抗氧化、保护血管内皮等方面的作用，但如果要食入的芹菜素量达到舒张血管降血压的作用，根据研究数据来计算，一天吃上几十斤芹菜都不够，而且芹菜中还含有一定量的钠离子，就算几十斤芹菜吃下去，芹菜素达到了有效浓度，同样摄入的钠离子也超标了，到底是钠离子摄入过多导致的升压作用强呢，还是芹菜中的芹菜素产生的降压作用强呢？也是不好评估的。因此，对于各种日常生活中的食材，我们当做均衡膳食营养结构的健康食材来吃就好，完全没有必要为了降血压而过量的吃某种食材，这样反而容易导致营养摄入不平衡的情况出现，得不偿失。

还有人说，三七粉能降血压，近些年三七粉确实“炒”的比较火热的一种中药材，而且如果是质量好的三七粉，确实有一定的止血活血的功效，但要说降血压，三七粉的功效其实并不明确，三七粉可以用于外伤止血，对于胸痹血瘀型的心绞痛冠心病患者，三七粉也有一定的活血调理作用，如果适量服用，其保健作用还是不错的，但如果想靠多吃三七粉，就能把高血压降下来，也是不太可能的。类似的谣言还有丹参、西洋参等常见的中药材，但中药的应用，还是建议要结合自身实际情况，在确实可以服用的情况下来选择服用，调理身体机能，而靠多吃某种中药材降血压的想法，往往也是不靠谱的。

说完谣言，再来说一下高血压的健康饮食，对于高血压患者，想要控制好血压，除了要结合情况，服用药物控制血压以外，生活上的调理干预也非常重要，这些调理干预中，做好饮食调理就非常重要，如果能够保持低盐饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，在主食中增加粗粮谷物的比例，减少高脂高糖饮食，注意少吃加工肉制品、烘焙油炸食品等，同时能够限制饮酒，每天适量的食用豆奶制品以及坚果等，保持健康良好的饮食结构和饮食习惯，对于有效的保持心血管健康，减缓高血压的病程发展，都是非常有益的，也是值得大家一致遵守和坚持的良好饮食习惯。

除了做好饮食调理以外，还建议高血压患者能够从加强运动、戒烟、控制体重、保持平和心态等方面综合做好高血压的生活调理，如果通过生活调理无法有效控制血压达标的朋友，就应该考虑合理的选择降压药物，通过服用药物来加强高血压的控制，只有积极的控制好血压水平，才能够尽量的减少长期血压偏高带来的健康危害。

最怕的一种现象就是，既怕高血压，又不想做出改变，也不想长期服药控制，而是一遍让血压继续高着，一边去找这样那样的食疗偏方来“降压”，血压没降下去，还吃坏了身体，这样做既不科学，还有可能为身体健康带来危害，真的是得不偿失。

高血压吃什么降压最快？

——高血压患者，可以说终身不可离开药物控制，出不了根，只能防止不再继续升高！因为这个👆🏻血管壁太薄弱了，搞不好就会影响到脑血管堵塞、破裂、溢血、血栓……等等。所以说，高血压患者当血压太高的时候，快速降压未必就是好事！

因此我建议，日常尽量早点休息，睡好晚上觉和中午觉是很关键的！当然，少盐、戒酒、戒烟、都可以得到改善和缓解。另外，根据自己的身体条件，选择锻炼时间、锻炼程度！不要急于求成，速降速成！

当然，我就是遗传性高血压患者，随着老娘了！这玩意呀！咱也没招谁惹谁？一生下来就带有潜藏性高血压病源，想躲都躲不过去！没办法呀！

高血压吃什么降压最快？

高血压吃什么降压最快？

高血压根据病因可以分为原发性高血压和继发性高血压，后者有明确的病因，我们平常所谈论的高血压是指原发性高血压。

原发性高血压的病因不明，与遗传、饮食、肥胖、缺乏运动、吸烟喝酒以及精神压力大等均有关。

原发性高血压的形成并非一朝一夕，血压的升高是一个长期、缓慢的过程，在血压升高的过程中人体也会出现各种各样的适应性改变，长期的高血压会导致靶器官的损伤。

高血压的治疗主要分为两种方式：（一）非药物治疗：包括低盐高钾低糖低脂饮食、控制体重、加强运动、戒烟限酒、增加抗压能力或减少压力刺激等，非药物治疗贯穿高血压治疗的始终。（二）药物治疗：包括利尿剂、钙离子通道阻滞剂、ACEI类药物、血管紧张素受体拮抗剂、倍他受体阻滞剂等。

高血压的治疗原则是如果单纯采用非药物治疗方式能够奏效则不采用药物治疗，如果非药物治疗无效则必须采用药物治疗，建议在心内科医生的指导下用药，用药原则是尽量采用长效用药、且要缓慢降压，以免降压过快身体出现不适反应，原因在于在降压过程中机体各个器官也会再次出现适应性改变，降压过快时机体的改变会跟不上血压的改变，导致人体出现不适、甚至出现严重的反应危及生命。

综上所述，高血压的形成非一朝一夕，因此降压也需要徐徐图之，不能操之过急。

高血压吃什么降压最快？

高血压作为一种慢性疾病，首先是要改善生活方式，包括饮食、运动及作息方面进行调整。饮食方面提倡低盐底脂。运动方面不能做过急的运动。作息方面不要熬夜，做到早睡早起，要养成良好的生活习惯。其次是配合药物治疗，单纯的食物治疗不能起到有效降压作用。药物治疗要在医生的指导下服药，如果说想达到快速降压的目的去吃最快的降压药反而会伤害身体。

高血压吃什么降压最快？

高血压重在平稳控制血压，防范并发症，而不在于快速降压，除非是高血压急症，必须快速控制血压到相对安全状态。

控制血压包括四个方面：

一，调节生活饮食习惯，适量均衡营养，减少食盐摄入极为重要，肥胖者必须减肥，戒烟限酒。

二，适度运动锻炼，消耗过多热量储备，加强身体新陈代谢。

三，药物降压治疗，包括中药和西药，中药有复方罗布麻片和珍菊降压片等，因作用机制较模糊，疗效一般，己退出主流降压药范围。目前主流降压药包括5大类，一，利尿剂，代表药物有氢氯噻嗪片，螺内酯片；二，钙离子拮抗剂，代表药有尼群地平等；三，贝塔受体拮抗剂，代表药有倍他乐克等；四，血管紧张素受体拮抗剂，代表药有卡托普利等；五，血管紧张素2受体拮抗剂，代表药有缬沙坦等。具体选择何种药物或几种药物联合降压治疗，须结合病情和血糖，血脂等检查结果，咨询医生确定，一旦确定且治疗有效，则须长期坚持该治疗方案。

四，按时监测血压，最好坚持家庭自我监测，确保血压控制平稳，如果出现控制不良，需进一步咨询专业人员，调整干预方式。很多人以为吃药降压就行了，不监测或很少监测，往往血压控制不良，导致无效吃药，非常容易引发并发症，影响生命健康。

高血压吃什么降压最快？

高血压是常见的慢性病，是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，高血压的病因为多因素，特别是遗传和环境因素交互作用，但遗传与环境因素具体通过何种途径升高血压，至今尚无统一认识。

高血压早期全身小动脉痉挛，随着时间推移，高血压影响血管内皮，形成小动脉硬化，与此相对应，各脏器发生继发性改变，其中以心、脑、肾病变最为重要，严重可引起心衰、心梗、脑卒中、肾脏损害等，因此，高血压的防治非常重要，我国的高血压知晓率，治疗达标率低，需要引起国人的注意。

高血压的治疗，包括药物治疗和非药物治疗，非药物治疗主要包括 ①减轻并控制体重。②补充钙和钾盐。③减少钠盐摄入。④增加运动。⑤减少脂肪摄入。⑥减轻精神压力，保持心理平衡。⑦戒烟、限制饮酒等。

药物治疗：目前高血压的治疗药物主要包括以下五大类①利尿药。②钙通道阻滞剂。③β受体阻滞剂。④血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂。⑤血管紧张素转换酶抑制剂。不同的治疗药物有不同的特点，总体上，药物治疗原则有：①小剂量起始用药。②尽量应用长效制剂。③联合用药。④个体化用药。⑤ 尽早用药，早获益。另外，降压药物起效都有一个过程，一般一个月左右达到最大的降压效果，所以不必纠结用药早期的疗效，等到一个月之后再根据血压逐渐调整治疗方案。对于血压的控制是一个长期的过程，基本都需要终身用药，因此，关键不是吃什么药降压快，而是要求用药后能够使血压维持在一个平稳的水平。

另外，对于高血压急症（指血压急剧升高至180/120 mmHg以上），是一种危及患者生命的紧急状态。盲目搬动转移患者，不适当的使用降压药，都会加重病情。舌下含服硝苯地平可致心梗和脑梗甚至猝死，因此有专家推荐舌下含服卡托普利片，卡托普利片药品说明书中，只有口服一种给药方式。舌下含服的给药方式，只是一种尝试，目前尚未证实其对高血压急症的安全性和有效性。因此，在紧急处理的同时立即呼叫“120”，尽快就医。

参考文献

《中国高血压患者教育指南》 （2013 ）

《中国高血压防治指南》（ 2018）