血脂怎么降会更快？

根据不完全统计，我国成年人中，有四成以上的人都存在血脂异常的问题，发现了血脂异常，高血脂的问题，很多朋友就行快速的把血脂降下来，这样的愿望当然是很好的，但实际上，血脂的控制，是一个综合的，需要长期坚持的过程，我们对于血脂的调节控制，不必求快，要求稳，求安全。所谓稳，是指能够稳定的控制血脂，控制血脂水平到达标的水平，所谓安全，是指尽量采用安全的方式控制血脂，不要为了严格控制血脂，而引起其他不必要的安全问题。

虽然很多人有这样那样的血脂问题，但不同的人情况却并不相同，有的朋友属于高密度脂蛋白偏低；有些朋友则可能是甘油三酯偏高，有的朋友则可能是总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇偏高，还有一些情况，是综合上述2种或3种情况都存在的综合性的血脂异常问题。

高密度脂蛋白偏低，说明我们身体对于多余血脂的转运能力不足，同样也是血脂异常的一种情况，这种情况，往往不需要通过服用药物来调节，日常生活中通过加强运动锻炼，适度调节饮食等方面来调控就可以了，如果是单纯的高密度脂蛋白偏低问题，其他指标都还不错，这样的情况，一般保持健康生活方式，做好生活调控就够了，不必太过刻意的去调理。

如果是甘油三酯升高，一般也可以先不考虑服药，特别是对于甘油三酯轻度升高的情况，一般通过控制肥胖，戒烟酒，低脂低糖饮食，合理膳食结构，避免熬夜，加强运动等方面的生活调理，都能够有效的降低甘油三酯水平，而如果是甘油三酯超过5.6mmol/L的重度升高的情况，如果甘油三酯通过严格的生活自律不能有效控制，则往往需要服用药物来加强甘油三酯的控制，贝特类药物，高纯度的鱼油制剂，都是具有甘油三酯调节作用的药物，可以结合自身情况，选择适合的药物来配合生活调理，加强甘油三酯控制。

如果是低密度脂蛋白胆固醇偏高的情况，因为低密度脂蛋白是含有胆固醇最高脂蛋白，也是我们人体中最重要的脂蛋白，所以也往往伴随着总胆固醇偏高的问题，想要控制好总胆固醇和低密度脂蛋白，通常需要在坚持健康生活方式调理干预的基础上，服用药物来加强血脂的控制，他汀类药物是最常见的药物，除此以外，依折麦布、普罗布考、考来烯胺，PCSK9抑制剂等药物，也是调节总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的药物，可以结合实际情况，选择单药使用或联合用药。

对于血脂的控制，除了一些重度的高血脂，特别是甘油三酯急剧升高，引起急性胰腺炎出现的情况，高血脂的控制倒不是一定要特别快的把它降下来。而本身高血脂的产生，就是人体血脂代谢机能逐渐变弱的一个过程，想要调控好血脂水平，特别是对于一些轻度的血脂异常问题的朋友，不吃药通过生活调理来控制血脂，往往效果都不会太快的，通常说来，如果单纯通过生活调理控制血脂指标的情况，如果能够在3个月内把血脂控制下来，就算是很好的了，血脂降下来以后，健康良好的生活方式应该继续保持，并且定期的进行血脂检查，确保血脂水平的平稳控制，才能够更好的保护好身体的心脑血管健康。

对于需要服药控制血脂水平的朋友，同样的也要定期检测自己的血脂水平，并且结合自己的血脂情况，以及血压血糖等其他的心血管疾病风险因素，评估自身的心血管疾病风险，不同风险程度的高血脂患者，其血脂调节的目标也各不相同，比如一个已经有冠心病放过支架的朋友，能够把低密度脂蛋白水平降到1.8mmol/L以下，才是最安全的，才能够更好的预防心血管疾病的二次发作，而如果是一个尚没有心血管疾病，但动脉粥样硬化较严重，有高危心血管疾病风险的朋友，把低密度脂蛋白胆固醇水平控制到2.6以下，就是相对安全的。因此，还是要强调高血脂的控制，一定要求稳，稳定的控制达标，才是更重要的。

服药控制血脂的朋友，同样也要注意用药安全性的问题。比如说他汀类药物能够有效的降低低密度脂蛋白水平，但同时也有可能会造成肝功能损伤，肌肉痛，血糖升高等不良反应风险，而这些不良反应的发生几率大小，往往与用药的剂量，降脂的强度有明显的关联。这种情况下，就需要我们一是要选择合理剂量合理强度的他汀药物服用，在控制血脂达标的前提下，尽量的选择中低剂量的他汀，同时也要定期的进行肝功能，肌酸激酶等相关指标的定期检测，保证好用药安全。

再比如，有些综合性高血脂问题的朋友，低密度脂蛋白胆固醇偏高，甘油三酯也高，光服用他汀类药物，低密度脂蛋白胆固醇控制住了，但甘油三酯还是高，在联合用药时，如果选择贝特类药物他汀类药物同服，则会造成转氨酶升高，肌肉痛的不良反应风险的进一步增大，这种情况下，就更要注意用药的安全性问题。

总之，服药控制高血脂一定要注意用药安全，对于长期服用药物的情况，就更是如此，在长期服药安全的前提下，尽量的将血脂控制达标，通过以加强生活调理控制为基础，选择好用药安全和血脂控制指标之间的平衡点，做到既能控制血脂达标，又能保证降脂安全，才是最佳的血脂控制之道。

血脂怎么降会更快？

一般来说，高血脂除了与遗传因素有关之外，与一个人的生活方式也有很大的关系。要想血脂降得快，首先要改变饮食结构，减少油脂性食物的摄入。

大家都知道，油脂性的食物有肥肉、坚果、炒菜的油、吃烤鸭或鸡的皮下脂肪，都可能会引起甘油三酯增高；所以，饮食上一定要注意清淡少油，合理搭配，多吃含纤维素高的绿色蔬菜和瓜果类，才能够使血脂降下来；

另外最重要的一点，改变懒惰的毛病，让自己动起来。规律的运动，大量的出汗，都能代谢掉大量的油脂。当然，偶尔一两顿油脂高没有关系，加强运动也不会在体内囤积，需要注意的是长期饮食不健康所引起的血脂问题，通过生活方式的干预完全可以管理好；

如果生活方式控制不好，那就只能靠药物来干预管理你的血脂了。不过，市面上所有降血脂的药物，都会对你的肝肾造成一定的损伤。如果血脂太高，你不得不服用某种药物，我觉得最好选择茶族胶囊和卵磷脂。

最终，降低血脂异常是生活方式的干预，还是药物的治疗，都应该根据自己的情况去选择。

血脂怎么降会更快？

高血脂的发病率很高，长期高血脂会引起全身的动脉粥样硬化，增加心脑血管病的发病率和死亡率，要抽血检查明确甘油三脂，胆固醇、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白的数量来决定治疗方案。若是低密度脂蛋白偏高，要积极的进行调理，否则会引发动脉硬化斑块形成，严重影响人们的身体健康。

食物疗法：饮食因素是导致低密度胆固醇偏高的重要原因。因此饮食调理是调节低密度脂蛋白的重要方法，日常生活中进行饮食调节，平时加强锻炼，低脂，低胆固醇，低热量饮食，戒烟限酒，保持充足的睡眠，每天补充足够的水份1500毫升。（六杯左右）低密度胆固醇正常范围是2.7到3.36之前。控制饮食要低脂，低盐，少吃动物内脏，油腻，油炸食物，定期复查。

药物治疗：低密度胆固醇可以服用他汀类药物调理，我查出来低密度胆固醇高出正常值时，服用辛伐它汀仅40天，就正常了。如果不正常还可以再服，有动脉斑块的病人，患者一般医嘱是终身服它汀类，以稳定斑块脱落发生脑栓塞或肺栓塞。

按这样的方法血脂很快会降到正常范围。和糖尿病差不多，也要管住嘴，迈开腿。

血脂怎么降会更快？

血脂主要观察四项指标，其中三项指标升高后会增加心血管疾病发病风险，因此应给予降血脂治疗；其中一项指标降低后会增加心血管疾病发病风险，因此并非所有的血脂指标均需要降低。那么，发现血脂异常后该如何治疗呢？接下来，医学莘将为您解析。

血脂异常是心脑血管疾病的罪魁祸首，我们所熟知的脑卒中、心肌梗死等疾病，均可由血脂异常引起。血脂异常后主要引起动脉粥样硬化，使心脏的冠状动脉、头颈部动脉管腔逐渐变窄，相应脏器血供显著减少，严重时可发生心肌梗死、脑梗死；同时血脂异常也是动脉斑块的主要促成因素，动脉斑块分为稳定性斑块与不稳定性斑块，稳定性斑块危险性相对较低，不稳定性斑块危险性相对较高，易发生破裂风险，一旦破裂易诱发血栓形成，从而也可引起重要器官梗死。血脂中不同的成员对心血管的影响也不一样，因此，拿到一份血脂检查报告单后，我们应按血脂升高的类型制定治疗方案。

低密度脂蛋白胆固醇：该项指标在血脂检查报告单上简写为“LDL-C”，它是血脂四项指标中关注度最高、危险系数最高的成员，无论是动脉粥样硬化，还是动脉斑块，均与它密切相关，因此我们应重点关注。LDL-C的正常范围为低于3.4mmol/L，但若合并了动脉粥样硬化性心血管疾病如脑卒中、冠心病等，应将该项指标降至1.8mmol/L以下；若为未合并这些疾病，经专科医生评估后未来十年发生心血管疾病的危险因素较高，则应将其控制在2.6mmol/L，该指标的降低主要在改变生活方式给予他汀类药物治疗。

高密度脂蛋白胆固醇：该项指标在血脂检查报告单上简写为“HDL-C”，它的作用与低密度脂蛋白胆固醇恰好相反，它可保护心血管。低密度脂蛋白胆固醇主要将胆固醇从肝脏转运至动脉内膜下，加速动脉斑块的形成；高密度脂蛋白胆固醇则主要将胆固醇从动脉内膜下转运至肝脏，因此可减轻心血管病变。正常情况下HDL-C不应低于1.15mmol/L（注：不同的医院该值可能有所差异），发现HDL-C降低以后，目前尚无特效药可用，因为其它降脂药对它的作用甚微，主要通过改变生活方式升高该项指标，包括低脂、低胆固醇饮食，增加运动、减轻体重、限制饮酒等。

总胆固醇： 该项指标在血脂检查报告单上简写为“TC”，它升高后也可增加心血管疾病的发生风险，但对心血管疾病预后判断的精准性不及低密度脂蛋白胆固醇，因此我们通常以低密度脂蛋白胆固醇作为主要观测与预测指标，但总胆固醇超过7.2mmol/L以后，未来发生心血管事件的风险也较高，因此应在改变生活方式的基础上，给予药物降脂治疗，药物可选择他汀类，建议选择中等强度他汀，如5-10mg瑞舒伐他汀或10-20mg阿托伐他汀，在发挥降脂疗效的同时，可减少他汀类药物不良反应，如转氨酶异常、肌肉损害、新发糖尿病等。

甘油三酯：该项指标在血脂检查报告单上简写为“TG”，甘油三酯对动脉的损害相对较轻，当其位于2.3-5.6mmol/L，可促进动脉粥样硬化的发生，但此时治疗以干预低密度脂蛋白胆固醇为主；但当甘油三酯超过5.6mmol/L，则应提高警惕，因为此时发生急性胰腺炎的风险大幅升高，此时的治疗与前几项指标均不同，应给予贝特类降脂药，尽量将甘油三酯控制在合理范围，该项指标的正常范围为1.7mmol/L。需要注意的是：肥胖、高脂饮食、酗酒、缺乏运动均可升高甘油三酯，因此减轻体重、控制饮食、增加运动、戒酒也可改善甘油三酯。

综上，血脂指标升高的类型不同，处理措施也不同，低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯升高后易增加心血管疾病风险，因此应采取降脂治疗；高密度脂蛋白胆固醇降低后可增加心血管疾病发病风险，此时应通过改变生活方式升高该项指标，并非所有的血脂指标均以降低为准。

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注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

血脂怎么降会更快？

这个问题，很明显，服用药物会更快！

不过，我想如果服用药物和改变不良生活方式与饮食习惯相结合，这样会更理想。

血脂，是血浆中中性脂肪和类脂的总称，它的变化与膳食脂肪与脂肪酸的摄入、碳水化合物的构成以及微量元素、维生素等的摄入都会有影响，所以降血脂饮食治疗是很重要的。

即便是服用药物降脂的同时，饮食疗法也要同时进行，才能更好的提高药物的疗效。最重要的还能改善糖耐量，恢复胰岛素功能和减轻体重。

1、食物要多样化，谷类中要粗细搭配，可适量增加富含膳食纤维的粗粮类，比如:玉米、燕麦等，少食单糖、蔗糖和甜食。

2、多吃新鲜蔬果，蔬菜中深色蔬菜要占到一半，多食葱蒜类以及菌藻类，比如:洋葱、大蒜、木耳、香菇等。由于这些食物富含有机硫化合物和多糖物质，对降低血清TC及防止动脉硬化有作用。

3、常吃奶类、豆类或其制品，豆类富含不饱和脂肪酸，钙、维生素B1，维生素B2以及烟酸等，对降胆固醇有帮助。

4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉荤油、动物内脏、人造黄油、奶油点心等，多吃海产品尤其是深海鱼，增加n-3多不饱和脂肪酸EPA、DHA的摄入，能明显的降低血甘油三酯、以及血浆胆固醇，而且增加高密度脂蛋白。

5、增加活动量，保持能量的摄入，避免肥胖或超重。

6、吃清淡少盐少油的食物，适量喝茶，茶叶中的茶多酚可减少肠内胆固醇的吸收，降低血液胆固醇，降低体脂和肝内脂肪聚集。除此之外，还可以饮用保健类茶饮，比如绞股蓝茶、杜仲茶、苦瓜茶等辅助降脂。

血脂怎么降会更快？

楼主在提问中问:血脂怎么降会更快？送给您四个字:少吃多动，血脂很快就会降下来，并且是一种安全健康的降脂方式。

做什么事情都要有毅力，有恒心，能够坚持才能有效果。并且每个人血脂高的原因都不一样，有的是吃的过于油腻，有的是运动太少，还有的是你是内分泌引起来的。所以说，要想快速降血脂，应该采取综合性的措施。具体来说，可以从以下几个方面做起:

一、每天都要进行适量的运动，并且要坚持下去。为了降血脂而进行的运动不能太小，太小起不到降脂的作用。运动量一定要与自己的身体情况相结合，不可超过自己身体的承受程度，要不然会造成关节或者是肌肉的损伤，那就得不偿失了。

二、合理膳食。合理膳食是指既要吃的全面保证身体各种营养物质的需求。又不能吃的过多、过饱或者是含热量过大。特别是晚餐吃七八分饱即可，因为晚饭后接着是一个长的睡眠时间。吃进去的食物被吸收之后，得不到消耗，就会堆积在体内形成脂肪。

三、配合降脂药物。如果是血脂非常的高，可以在进行运动和饮食降脂的同时，配合降血脂的药物，但这时候一定要在医生的指导下进行服药。切不可自己选择或者是自行加量减量，以及调整服药的剂量和时间。

四、保持心态平和。高血脂并不可怕，只要我们认识到它的危害性，并及时地通过改善生活方式，运动方式等进行血脂再调整，把血脂降至正常范围以内就可以。所以说不要因为血脂高而整天担惊受怕。

综上所述，通过合理饮食，适量运动辅以降血脂的药物，只要能够引起足够的重视，并且坚持下去，血脂很快就会降到正常，也能把高血脂对身体的影响减少到最低。