血压95-130血脂和胆固醇轻微偏高要吃药吗？

这位朋友的情况，血压到了130/95的情况，收缩压不高，而舒张压偏高，已经超出了高血压的诊断范围，而胆固醇也轻微偏高，这种情况要不要吃药，其实不是重点，重点是我们的身体为我们发出了预警，应该对血压血脂等指标更加的引起重视了。

很多朋友对吃药还是不吃药很重视，或者是对指标到底是不是达到疾病诊断水平很重视，但却往往忽视对于相关指标趋势的重视，于是错过了在还未真正发展成严重问题或者还未发展成相关疾病前的一些积极干预方式，到了非要吃药的时候，又担心药物的副作用，或者担心吃上药就不能停，开始纠结到底要不要吃药的问题。

其实我们的血压血脂等各种指标，其升高都不是突然出现的，很多时候，如果你定期进行体检，甚至会出现有一个逐年升高，最终超标的过程，这种情况下，我们就要多看趋势，如果血压，血脂水平已经开始出现上升趋势，接近检测值的上限或者已经出现轻度超标的情况，就要尽早的通过生活上的一些调理改善来进行积极的干预，往往如果能够尽早的干预和调理，很多指标都会恢复，甚至在长期的健康生活调理下，保持多年都不会进一步升高超标，这样做的健康获益，要远远大于等彻底超标了，再去吃药调控要安全的多，健康方面的长期获益也要大的多。

再来回到这位朋友的问题，血压130/95，高压未超标而低压超标，胆固醇轻度偏高，这两者其实是有所关联的，血脂升高，血液的黏稠度往往也会随之增加，而血液黏度的增加，会使得血流速度变慢，心脏舒张时血液回流心脏不充分，从而导致较多的血液滞留在血管内，从而使得舒张压有所升高，因此，这两个指标的升高并不是孤立的，而是存在一定关联的，很多时候，解决了血脂偏高的问题，会发现低压高的问题也会有所改善。

如果您还比较年轻，属于中青年的情况，身体素质也不错，没有糖尿病，慢性肾病等其他心血管疾病风险问题，那么对于这样的一个情况，倒是不建议您先去吃药控制，但不吃药并不等于不控制，不吃药的前提是，能够严格自律，积极的对一些不良的生活因素进行调整和控制。

• 体重超标有肥胖问题吗？有就要积极的调理控制体重；

• 经常久坐不运动吗？有这种情况，就试着加强下运动，并坚持运动；

• 饮食习惯怎么样？大鱼大肉甜食油炸品垃圾食品吃的多不多？不妨试着吃的清淡点，多吃新鲜果蔬，增加粗粮谷物的摄入，适当的豆类制品，蛋奶的摄入，保持健康适度的营养摄入；

• 吸烟喝酒吗？如果吸烟请戒烟，并注意避免二手烟，如果长期大量饮酒，请限制饮酒，尽量少喝或不喝；

• 经常焦虑紧张，压力大吗？试着让自己想开点，谁的压力不大？只是每个人能否用积极平和的心态面对压力罢了；

• 经常熬夜吗？不妨试试在尽量的让自己好好睡觉，保持充足良好的作息。

以上这些方面，都有助于血压和血脂的调理，通过这样积极的生活调理，血脂血压水平也往往会有显著的下降效果，因此，别犹豫，赶紧行动起来吧。

血压95-130血脂和胆固醇轻微偏高要吃药吗？

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题主的血压130/95mmHg，也是轻度高血压了，题主还说自己的血脂和胆固醇偏高，是说甘油三酯和总胆固醇偏高吗？

虽然不一定要吃药，但题主的情况“三高”已经有了“两高”，还是要注意好好控制，预防动脉粥样硬化及心脑血管病的。

如果不吃药，那么，题主一定要严格的改善生活方式。具体做法包括：

1.饮食上，注意少动物脂肪、少钠盐，不吃腌制食品，不吃油炸食品，不吃预制的食物(如香肠等)，多吃新鲜蔬菜水果，主食以粗粮为主。

2.控制体重和腹围。体重指数控制在25甚至以下，腰围不要超过90cm(男性)或85cm(女性)。

3.多运动。题主的血压、血脂都是轻度升高，注意足够的中等体力的活动，血压和血脂都会有所改善。

4.戒烟戒酒。

5.减少工作和生活的压力。

6.按时并且高质量睡眠。

如果以上几条严格执行起来，题主有望在3个月后见到成效。到时候再复查血压和血脂，有可能就正常啦。

这样坚持，不但血压血脂能得到控制，对全身机能也有好处。

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