更年期为什么身上总是这疼那疼的？

虽然很多时候大家在说，男性也有更年期，但相比男性，女性在45~55岁这样的一个年龄阶段，由于卵巢的衰老，导致体内雌性激素水平的迅速下降，从而引起身体这样那样的问题的这个“更年期”，更应该引起大家的关心和关注。

女性更年期可能会出现骨骼痛，关节痛，肌肉痛，胃痛，心绞痛等各种各样的疼痛问题，为什么会出现这些问题，又如何应对呢？今天就来为大家介绍下这方面的知识。

在女性更年期由于卵巢功能的逐渐衰老，导致雌性激素的分泌减少，而雌性激素是维持女性健康的重要物质，雌性激素的缺失，会促进骨骼中钙质的流失加速，因此，更年期女性更容易出现骨质疏松的问题，骨质逐渐疏松，身体也会更多的出现骨骼疼痛，肌肉痛等问题，另外还会造成骨折风险的加大，因此，对于更年期女性来说，要定期的进行骨密度检查，如果出现骨质疏松的迹象或问题，都应该积极的予以应对。

更年期女性预防骨质疏松，应该多多的注意钙质和维生素D的补充，骨骼的钙质流失加速，通过适量的多补充钙质，可以有效的为骨骼补充钙质，而维生素D是促进钙质吸收和成骨的重要营养素，因此钙和维生素D同补能够更好的促进钙质的吸收和利用。2015年更年期女性保健指南中指出，更年期女性每日应该摄入的推荐钙补充量应该不少于1000mg，而维生素D则推荐为20μg（800IU）。

对于已经明确有骨质疏松问题的更年期女性，光补钙有时候还不够，可以根据实际情况，选择骨吸收抑制剂，如相关唑来磷酸盐制剂，以及雷洛昔芬等药物进行骨质疏松的治疗和改善。

除了注意补钙，维生素D以外，更年期女性在生活上还可以多注意晒日光浴，增强皮肤中维生素D的转化，另外也可以结合实际情况加强下运动锻炼，运动锻炼对于预防骨质疏松，加强肌肉力量，改善骨骼肌肉疼痛，都有很好的健康获益。

这是很容易忽视的一点问题，实际上女性之所以很少发生痛风问题，是因为雌激素具有促进尿酸排泄的独特作用，而更年期女性体内雌激素水平下降，雌激素对于尿酸的作用也就会有所减弱，因此，在更年期女性出现高尿酸痛风的几率也比年轻女性要高的多。

因此，对于更年期的女性朋友来说，也要注意定期的检查尿酸水平，如果有高尿酸问题，一定要注意做好尿酸水平的控制，通过低嘌呤饮食，控制体重，多喝水，适度加强运动，合理作息等方面的调理，控制好尿酸水平，同时注意避免受凉，过度疲劳等诱发痛风发作的诱因，能够减少痛风性关节疼痛的几率。

胃痛是消化道问题，跟更年期有什么关系？但实际上，很多处于更年期的女性朋友，出现胃痛的几率会大大升高，一方面是因为身体的不断衰老，胃肠功能也受到影响有关，另一方面，与更年期期间的焦虑紧张情绪也有很大关系。

女性在更年期，身体容易出现这样那样的不适症状，心情本来就容易受到影响，而如果家人还不能的积极的给予关注和理解，这种心情上的压抑，焦虑就更容易放大和持续，不良的情绪会影响身体的植物神经调节，导致出现胃部痉挛或胃酸过度分泌的几率更大，因此，有很多更年期的朋友，容易出现胃部疼痛的问题，不妨先问问自己，有没有保持平和乐观的心态呢？良好的心态保持好，胃疼问题就首先解决了一半。

除了保持良好的心态，更年期女性如果胃痛严重，同时伴有反酸嗳气腹胀等各种消化道症状的朋友，应该积极的就医确认引起胃痛的具体原因，根据具体情况合理的选择药物进行调理和改善，同时生活上也要注意养胃护胃，保持健康良好的生活方式来调理好脾胃，减少胃痛发作几率。

更年期女性还有可能会出现心血管疾病方面的问题，高血压，高血脂，糖尿病等三高问题，都是容易在更年期出现，影响心血管健康的重要慢病。因此，更年期女性在更年期阶段，也要注意心血管疾病风险的控制和排查，定期进行体检，了解自身的血压血脂血糖情况，同时保持健康的生活方式，低盐低脂低糖饮食，加强运动，控制体重，不沾烟酒，不吸二手烟，不熬夜，保持平和心态，这些方面，都是保护心血管健康的重要风险。

如果这些方面的控制做的不好，则容易出现心血管方面的问题，心绞痛就是常见的症状，需要注意的是，出现胸口疼痛问题时，要明确是食管反流引起的烧心胸口疼症状，还是心绞痛引起的胸口疼痛，如果是心绞痛引起的问题，应该检查冠状动脉狭窄情况，根据情况，积极的予以应对，改善心肌供血，减少心脑血管疾病风险。

更年期为什么身上总是这疼那疼的？

很多迈入绝经期的女性都会逐渐出现难以言状的全身疼痛，常常间歇性发作，疼痛也不是特别剧烈，但是就是不断地折磨人。其实这很大程度上都是由于更年期卵巢功能衰退，导致机体雌激素水平的下降，从而引发一系列的机体代谢紊乱，也会出现很多症状。

卵巢是分泌雌激素的重要器官，雌激素也是维持月经的重要激素，女性的绝经期其实就是卵巢功能开始衰退，卵巢分泌的雌激素显著下降。而雌激素对于人体有很重要的功能，雌激素降低会导致骨质流失，造成骨质疏松，卵巢功能的衰竭也不是突然就衰竭的，而是一个比较长的过程，所以更年期女性会造成缓慢的骨质流失，骨质流失会造成骨的微结构损伤，会产生一些微骨折，逐渐累积，轻微的会出现周身疼痛，严重的可出现驼背等畸形，严重影响生活质量。

所以医学上一般对于更年期的女性常规建议适当予以补充钙片、鱼肝油进行预防和治疗。不仅可以预防骨质疏松，还可在一定程度上缓解骨痛。

更年期的女性还有面部潮红、心慌、失眠、全身乏力以及焦虑和易怒等症状，这是需要进行综合调理的，首先要正确认识更年期，这是一个阶段，因人体质不同持续时间和症状也有所不同，如果症状严重也是可以进行药物治疗缓解症状，有很多更年期女性因为更年期症状容易衍生出一些心理疾病，一定要注意心态的自我调节，适当运动，健康饮食和生活。

更年期为什么身上总是这疼那疼的？

更年期身上疼其实最主要的原因就是：身体各个器官开始慢慢变化。年轻的时候出过的力，在50往后就会慢慢显现出来。

我记得我外公以前跟我说过，人一般上了50多岁60岁，身体就会出现变化。免疫力下降，头晕乏力，内分泌失调。他年轻的时候在矿井挖了整整27年的煤，年轻的时候身体各个机能都特别旺盛，30年不吃药不打针。退休后，慢慢的开始腰疼手疼腿疼，有时候疼的床都下不去。因为27年在矿井下长期弯着腰，手跟胳膊出力比较大。老了之后，身体各个器官开始进入老龄化。这点我们必须承认。

我说的你可能不相信。你可以观察一下身边的人。一般年轻时候没有出过力的（像教师，医生，公务员，机关单位办公室人员），到老了身上的毛病比年轻出过力的人不容易得病。一般年轻时候比较苦的，老了身上不是这儿疼，就是那儿疼。（我说的是大部分）

所以到50岁左右时候，更要注重自己的身体。主要是肾。尽量不要去干重点儿的活儿。

女人的话，本来身体素质就没有男人好。更年期就会出现内分泌失调，腰酸背痛的问题，跟肾有很大关系，可以开点中药补肾和气血的。我并不推荐你去吃西药，因为这不是病，吃中药调理就好。

当然，每个人体质也不一样，有的人症状并不明显。

更年期为什么身上总是这疼那疼的？

今年五十五岁，以前从来不觉得身上有哪不舒服，这两年开始浑身疼，刚开始就以为是病了呢，这看那看的，上医院看病花了不少钱，现在知道是更年期了。

在我的认知里，更年期症状是潮热出汗，脾气暴躁，睡眠不好，我一直没有这些症状，所以就没往那想。

最开始是我给女儿看孩子时，后背疼，就像撕裂了一样，尤其是肩胛骨那，我以为是抱孩子抱的。后来就是颈肩酸疼，导致眩晕，躺下时一起来或者转头就开始迷糊恶心，还为此上医院做了头部核磁共振，以为是脑袋出了问题。做完检查去找医生时，让医生给我吓一跳，医生看看片子问我：你有保险吗？我说有，医生说看片子头部有部分缺血灶，也有轻微脑梗，但不会导致眩晕，让我回家再观察，后来按摩颈部眩晕好了。这还没完，过几天我的胳膊肘开始疼，胳膊抬不起来，每天贴膏药也不好使。上网查一下说是网球肘，肩颈疼痛是五十肩，反正都和年龄有关，一天到晚身上没有好时候，不是这疼就是那疼，时间一长都不愿意上医院了，自己成了半拉大夫，没事就上网查查，自己再给自己下点药，什么各种膏药啊，红花油啊，骨痛凝胶啊，艾灸啊，吃钙片，吃氨糖软骨素，吃的贴的抹的一股脑的往上整，减轻疼痛就行啊。说不上医院了，没过多长时间又上医院了。

有一天发现手指中指关节长了一个硬硬的包，一碰就疼，手指关节粗大肿胀，也没当回事，后来就发展成早上起来是双手发胀，握不拢，特别是右手，比左手厉害，活动活动，搓一搓就能好点。严重的时候右手不会动，得借助左手的力量帮忙才能握上。我一看这不完犊子了吗，还没咋地呢手先半瘫了，而且手严重变形，关节粗大。

女儿给我在当地最好的医院挂了专家号，专家询问了我的病情后，先活动了一下我的手腕，问我疼不疼，我说不疼，然后专家就认真的问我干什么活的，她把我当成出大力的了，我说现在给女儿看孩子，已经退休了，她又问那你退休前干什么的，手是不是累着了，伤力了，我的天啊，我女儿都笑了。我说退休前我是做管理工作的，除了打开电脑动动鼠标，再一个用手的地方就是签字了。要说累，可能是这段时间看孩子累的吧。医生看了我女儿一眼，马上给我开了几个单子，风湿，痛风，抗核抗体，超声，反正一堆检查下来千八百的没了。

抽完血，那些检查要等几天才能出来，就上楼做超声了。超声的大夫拿着仪器先对着我的手指头关节进行检查，她说关节的骨头已经很薄了，中指鼓的包是结节，手指关节疼痛应该是骨关节炎。超声的医生就在专家的办公室做的检查，后来专家让我过两天来取各项检查结果，如果排除了风湿，痛风和免疫系统疾病，就是骨关节炎，到时候再来找她进行治疗。

过了一个星期，所有的检查结果出来了，都没毛病，上专家那专家说是骨关节炎，我问她是不是更年期症状，用不用补钙，她说和更年期没关系，让我注意用手，又开了一些止疼药。药开了，但是我没取，止疼药治标不治本，我自己上网查了一下，在头条也看了一些医生的文章和视频，发现我这个年龄的早上醒来双手发胀不能握拳的还真不少，很多医生都建议吃一些补钙的，我就开始补钙，注意少用凉水，女儿害怕我赖上她，洗洗涮涮的都不用我了，光吃钙片不行，还要吃氨糖软骨素，配合着吃，现在好多了，早上醒来手指不那么疼了，慢慢试着也能握拳了，但是还是觉得肿胀，感觉手指头粗大。

我觉得除了骨关节炎以外，早上醒来双手发胀不能握拳也是更年期症状。更年期了，雌激素下降，骨质疏松，浑身难受，除了没人疼，浑身哪都疼，想想都心疼。从手指疼开始就一发而不可收了，脚脖子疼，膝盖疼，坐着站不起来，站起来走不了，得缓一缓才能走，腰就不用说了，没有不疼的时候，现在知道了，不仅仅是潮热出汗睡眠不好脾气暴躁心情郁闷是更年期，这浑身上下哪都疼也是更年期啊。

更年期为什么身上总是这疼那疼的？

更年期一般有这些表现：月经紊乱、月经量过多或过少、潮热出汗、失眠多梦、五心烦热、口干、阴道干涩、面色晦暗、精神萎靡、腰膝酸痛等。不过中医把更年期大致分为肾阴虚和肾阳虚两种，当然如果阴虚或阳虚时间过久，会演化成阴阳俱虚。

肾阴虚：潮热出汗、五心烦热、失眠多梦、口燥咽干、尿少便结、阴道干涩等。平时注意吃些滋补肾阴的食物譬如银耳、山药、枸杞子等，多锻炼，保持心情愉悦即可。若症状太过严重，则建议尽早就医，西药中药都行，也可以自己对症购买中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸、坤泰胶囊等。

肾阳虚：腰膝酸痛、精神萎靡、畏寒肢冷、面色晦暗、小便清长、夜尿多等。平时注意多吃些温补肾阳的食物，也是要多锻炼，保持心情愉悦；

总之女性更年期，表现出来就是这也疼那也不舒服的，检查还没什么大问题。

大家要了解的是；更年期不是女性独占，男性也有更年期，只是比女性容易度过，出现的时间晚一些，大约55岁左右开始，一般持续五年左右，看个人体质，有些人没有表现轻松度过。

更年期为什么身上总是这疼那疼的？

更年期是让许多女性闻之色变的一个时期，少数女性甚至用“生不如死”来形容，由此可见这一时期对女性的影响。更年期的女性由于体内激素水平的下降，会导致一系列心理和生理上的改变，也称为更年期综合征。更年期女性常常会觉得身上这里痛或者那里不舒服，引起这种不适发生的原因主要还是与激素水平下降有关。一方面，激素水平降低，会引起骨质疏松的发生，骨质疏松后会引起身痛；另一方面，激素水平的下降，也会引起神经功能紊乱，增加焦虑情绪，这些情绪的改变，也会增加不适感。更年期最早已月经紊乱开始，大多数女性也可出现潮热、潮红的发生；可有性欲减退、性交疼痛、失眠和情绪改变，如焦虑、易怒、暴躁或情绪低落。由于体内激素水平的降低，女性发生尿路感染、高血压、糖尿病、骨质疏松等疾病的概率也会大大增加。面对更年期，我们要正确认识，保持良好的心态，注意合理饮食，并多与他人沟通。要注意保持外阴清洁，避孕至完全绝经后一年，每年进行妇科检查和防癌筛查。要注意补钙，预防骨质疏松，并注意监测血压、血糖变化。对于症状明显，难以自行调整者，必要时可在医生指导下使用激素替代治疗。