血栓在大多数人体内都会有，应该怎样预防、清除血栓及斑块呢？

有的朋友分不清“血栓”和“斑块”的概念，实际上，随着年龄的增长，人体的动脉血管或多或少都会出现一些血管硬化，斑块方面的问题，而血栓往往是由动脉血管斑块不稳定，发生破裂时，引发身体的凝血机制启动，导致血小板等聚集，最终形成一个“血块”，导致血管的堵塞，才算是血栓。因此，说多数人体内都有血栓，是不够严谨的。不过做好动脉硬化和斑块的控制，预防血栓风险，是非常有必要的。

之所以会形成斑块，主要还是两个方面的因素影响，一是血管内皮的炎性反应，二是血液中脂质的沉积。因此，除了随着年龄出现的血管老化问题以外，如高血压、高血脂等慢病影响，一些吸烟，不健康饮食习惯，久坐不运动，熬夜等一些不良习惯的影响，都回加速血管的老化和硬化。

血管的硬化和斑块其实是伴随出现的，一方面血管的内皮因为一些相关因素的影响，出现炎性反应，导致血管内壁细胞受损，血液中的脂质就更容易在这些部位形成沉积，并且能够进入血管内皮下方，这些脂质会在血管内皮下方受到吞噬细胞的吞噬，氧化，最终形成泡沫状的氧化型脂质，这些物质不断的融合，最终在血管内壁下方形成黄色的脂质核心，上面往往还会有一个纤维蛋白形成的纤维帽，这就是斑块的形成过程，而由于黄色的脂质核心颜色如同小米粥的颜色，因此又把这种血管的斑块硬化问题，称为动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化对身体健康的不良影响显而易见。一方面，斑块如果越来越大，会引起血管逐渐狭窄，如果狭窄程度超过50%以上，一般就会明显影响相关脏器的供血，另一方面，如果是不稳定的斑块，还容易出现斑块的破裂问题，斑块的破裂引发身体凝血功能，导致血小板及及其他凝血物质聚集，最终形成血栓堵塞血管，则有可能引起心梗，缺血性脑卒中等大的疾患问题。

发现了血管有硬化斑块的问题，应该引起重视，但也不可太过惊慌，因为很多时候，动脉血管出现的斑块有很多是稳定的，这种稳定，一方面是指不会迅速增长，导致动脉血管的严重狭窄，另一方面也是指斑块不易破裂，造成血栓风险。对于斑块的稳定性和风险性，可以根据情况，进行相应的检查，请医生进行充分的评估。

如果想要控制好斑块，保持斑块的稳定性，首先应该注意一些生活上不良习惯的克服和改善，我们前面谈到的影响和加速动脉血管硬化的不良生活因素，都应该针对性进行改善，戒烟酒，加强运动，健康饮食，保持良好作息，控制好体重，这些方面都有助于稳定斑块，保证心血管的健康。

除了生活上的注意事项以外，有相关慢病的朋友们，也一定要注意控制好高血压高血脂糖尿病等相关疾患问题，血脂控制好了，可以减少高血脂对血管硬化的不良影响，血压控制好了，可以减少血压波动带来的卒中和心梗风险，血糖控制好了，可以减少血糖对心脑血管系统的不良影响。

很多朋友希望能够逆转斑块，对于这方面的医学研究也从未终止过，近些年来，有些临床研究发现，通过合理的控制血脂，把血脂指标控制到一定的达标范围内，确实能够在某些情况下使血管内的斑块变小，出现一种相对的“逆转”，但这种变化往往不明显，也未有彻底消失的相关报道出现，因此，我们对于斑块的控制，更多的还是应该考虑稳定斑块，减缓动脉硬化的进程，彻底逆转，通常是很难的。

对于动脉粥样硬化造成的心血管疾病风险高低，临床上是有一套完整的评估体系的，通常结合三高情况，年龄，家族遗传情况，不良习惯情况，可以评估出心血管疾病的风险到底有多高，对于一些通过评估显示为高危风险或极高危风险的情况，除了要控制好血脂水平，稳定好斑块以外，一般医生也会根据情况，开具抗血小板的药物，如阿司匹林等，加强血栓风险的预防，还有一些手术的治疗和改善手段，在这里就不赘述了。

血栓在大多数人体内都会有，应该怎样预防、清除血栓及斑块呢？

斑块，你听说过吗？估计很多人都关心这个问题，也在网上看到过相关的科普，但关于斑块的一些问题，很多人仍然是一知半解，今天就这些问题，咱们一起走进他们看看真相是什么？

一、斑块是如何形成的？

斑块的形成，是有很多原因导致的，比如抽烟、喝酒、暴饮暴食、遗传基因等综合因素共同导致的。当这些因素导致动脉粥样硬化以后，就逐渐出现来动脉粥样硬化斑块。动脉粥样硬化是血液中的“脂质”逐渐沉积于血管内皮的过程，沉积久了，便出现了斑块的形成。这就是斑块形成的诱因和过程，这个过程几乎伴随我们一生，是无法逆转和阻止的。

二、斑块应该如何消除？

斑块如果不大，而且比较稳定的话，大多数的斑块是不需要特殊处理的，如果患者的斑块不稳定，或者是已经是心脑血管等疾病的高危风险的情况下，才需要进行心脑血管疾病的一级预防和二级预防。但尚没有一种方法可以使得斑块消除，常见的处理斑块的方法主要有以下这些方法，比如药物治疗、支架植入、外科搭桥、斑块剥脱、斑块旋切等等，但不管是哪一种方法，几乎都不可能使得斑块完全消除。

三、应该如何饮食避免斑块？

斑块和饮食的关系密切，一般情况下，低盐低脂饮食、高钾和低饱和式脂肪酸饮食、增加果蔬、增加食物多样性，可以有效的避免斑块的出现和发展。饮食和斑块的关系密切，但不是形成斑块的唯一因素，所以在注意饮食的同时，应该注意戒烟限酒、控制体重、适量运动等情况，才能更好的防止斑块发生。

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血栓在大多数人体内都会有，应该怎样预防、清除血栓及斑块呢？

斑块、血栓是堵塞血管的罪魁祸首，而斑块形成的基础病理为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化随年龄增长而逐渐发生和发展，是不可避免的。一般认为，青年时期即开始出现动脉粥样硬化，老年时期达到高峰。因此，若不加以预防和干预，动脉粥样硬化容易快速发展，最终导致斑块和血栓形成。

血管如同水管，会随着时间的延长而逐渐堵塞，而堵塞血管的正是所谓的“垃圾”，也就是多余的脂质。而除了年龄、遗传等不可控因素外，一些疾病因素、日常的饮食和生活习惯等也会加速动脉粥样硬化的发生和发展，最终导致血栓形成。因此，预防斑块和血栓形成，还需从这些方面入手。

1、相关疾病的治疗：包括高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等。长期血压升高会致血管内皮受损，加速动脉粥样硬化；血脂异常会致多余脂质堆积，导致斑块形成；糖尿病会致糖脂代谢紊乱，加速动脉粥样硬化；肥胖更易血脂、血压异常，导致多余脂肪堆积，加速粥样硬化和斑块形成。

所以说，三高患者、肥胖者，应注意积极进行干预治疗，除了生活方式干预外，必要时需及时进行药物治疗。

2、生活方式干预：①饮食干预：高盐饮食会致高血压，高脂、高胆固醇、高热食物会致高血脂、肥胖等，高糖食物会致糖尿病。可以说饮食因素是导致三高、肥胖等基础疾病的高危因素，也是加速动脉粥样硬化的直接因素。因此，高危人群一定要特别注意控制饮食，以低脂、低热、低盐、低糖饮食为基本原则，少食动物脂肪、肝脏、油炸食物等；多食蔬果、粗粮，注意粗细和荤素搭配；保证充足饮水。②运动干预：适度运动，坚持每天运动30min，养成好的习惯，以预防肥胖，加速脂质代谢。③戒烟戒酒：三高患者一定要严格戒烟戒酒。④规律作息：保证充足睡眠，切忌熬夜。

3、规避风险因素：动脉粥样硬化是年龄增长的产物，但并非人人都会发生心脑血管疾病。注意生活中的危险因素，如防止情绪波动，长期高压紧张工作；注意天气变化，防止寒冷、惊吓刺激；切忌暴饮暴食、剧烈运动等，可防止斑块破裂，血栓形成。

4、药物预防：除了针对三高等基础疾病的治疗药物外，必要时可服用抗血小板聚集药、抗血栓形成药物等，如阿司匹林等。

血栓在大多数人体内都会有，应该怎样预防、清除血栓及斑块呢？

随着人年龄的增长，长期就会出现功能缺损，特别是在动脉硬化粥样硬化形成以后，就会形成腹壁的血栓，这种情况的血栓就会加重心脑血管疾病以及下肢动脉闭塞的风险，怎么样才能预防清除血栓以及斑块呢？

1.戒烟限酒，烟雾特别是含有烟雾里的尼古丁，就会加速这种动脉粥样硬化的形成。粥样硬化形成就会引起血管血栓的斑块狭窄诱发局部的缺血缺氧，所以说一定要及时的戒烟，因为烟对血管的损伤是最常见的危险因素。

2.如果有高血压，高血脂，高血糖，高尿酸血症，高代谢综合症的情况下，需要及时的把指标降到正常，因为这些危险因素都可以诱发血管出现斑块，血栓诱发出血，严重的就会出现血管的破裂，血栓的形成，堵塞血管就会出现闭塞，缺血缺氧，诱发急性脑血栓形成下肢动脉硬化闭塞症，急性心肌梗死的发生率就会高。

3.减轻肥胖适当的运动，特别是在一些肥胖的病人高代谢综合征形成的情况下，就会增加脂质类的形成出现血管的斑块形成，出现这种情况以后，加上情绪不稳定，就会诱发血栓的形成，所以说需要及时的减轻体重，适当的运动减少肥胖减少高代谢综合征的形成。

4.有的人都有一种很奇怪的想法，既然是血管里有血栓形成了，把血管里的血栓及时的通开不就可以了吗？这也是一种很常见的治疗方法，但是这种情况高风险比较大，因为血栓在抽栓的过程中应血液是随时流动的，可以再出现新的血栓形成，而且栓子一脱落也会出现再次血栓的风险，所以说没有大家想象的那么简单，既然有血栓，一旦形成是不可逆的，血管的病变也是不可逆的，所以说最好还是从生活方式调整原发病适当的运动促进血液循环，防止这种动脉血栓的形成。

除了预防以上疾病的发生外，需要多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进新的血液循环以及细胞的新陈代谢，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是绿叶蔬菜良好的运动方法，生活方式也是预防血栓的作用，减少这种高代谢综合征的形成，特别是高血压，高血脂，高血黏度的形成，就会出现血栓意外风险，必要的时候需要治疗原发病，防止心脑血管疾病的发生率，戒烟戒酒，保持良好的心情舒畅，避免情绪波动。

血栓在大多数人体内都会有，应该怎样预防、清除血栓及斑块呢？

我们先要了解血栓形成的病源，生活中自我管理就有了正确的方向，

血栓的形成主要有三个因素。

一是血管内皮的破坏；

二是血液粘滞度的增加；

三是血流动力学的增加。

血栓分为静脉血栓和动脉血栓，每个血管部位都可以形成血栓，比如脑血管中可以形成脑梗塞；心脏部位可以形成心肌梗塞，其中心肌梗塞是一个严重致残的疾病。

A、静脉血栓形成的原因包括：

1、患者自身血管有问题，如本身血管存在畸形，血管管腔较大，瓣膜发育不佳等，造成血液流动缓慢；

2、患者本身血液有问题，例如本身为高血脂、高血糖患者，或先天性抗凝血酶缺乏者；

3、血管血液流动不畅，多由患者活动减少导致。如骨折后的患者，因为长期间活动量减少，导致血管内血液流动不畅及流动障碍等。

B、动脉血栓的形成是多种因素导致的。全身各处的动脉都有可能发生粥样硬化，继而形成斑块，斑块脱落可以堵塞动脉，导致出现动脉血栓形成。导致这种情况发生，可能是长期抽烟，也可能与高血压病，糖尿病等基础疾病有关。高脂血症，肥胖，都有可能导致这种情况的发生。

血栓的治疗有三种方式。

一是抗凝主要包括华法林、肝素、拜瑞妥等药物，主要针对一些静脉的血栓；

二是抗栓的治疗，比如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛、Rb3受体的拮抗剂等药物；

三是溶栓的治疗，主要包括链激酶、尿激酶、rtPA等药物。另外还可以进行外科的手术等。

建议还是去医院检查一下，让医生对症下药！

希望对你有所帮助，祝你幸福快乐！

血栓在大多数人体内都会有，应该怎样预防、清除血栓及斑块呢？

正常人的血管具有凝血系统和纤溶系统，在健康的身体内是一种动态平衡的状态，一旦打破这种平衡就会形成血栓，造成堵塞；或是血栓形成不利造成持续出血。都不是什么好现象。

血栓这种血管疾病，血栓是指管腔内的血液形成了血凝块。（如：血糖升高，血液黏度增大，也容易促进血栓形成）。

造成血栓的主要原因除了自身凝血系统和纤溶系统的不平衡，其主要原因是动脉粥样硬化，血液中的垃圾沉积在血管壁中，时间久了就会形成斑块，斑块破裂也会形成血栓。

近年来越来越多的血栓疾病发生，且发生率还在升高。要知道，血栓的形成并非一瞬，加上长期不健康的饮食生活习惯的作用结果，血栓的危害非同小可。

绝大多数人的血栓形成是没有任何症状及感觉的，只能等到发作采取治疗。所以提前预防可延缓疾病进展显得格外重要。

注意饮食：日常饮食应以清淡为主并注重营养均衡。长期吃高油脂、高盐和高糖的食物就会升高血脂水平，大量的脂肪堆积在血管便会引发血栓问题。

饮水充足：体内水分不足会使血液变粘稠且流速变缓，更加容易凝结在血管壁并形成血栓。水分可以稀释血液浓度并改善血液的流动情况，避免血液的沉积而有效的预防血栓的形成。

适当运动：运动可以提高全身细胞的活性，有效的改善血液流动情况和新陈代谢作用，促进体内多余脂肪和胆固醇的消耗和分解。

规律作息：不规律作息且频繁熬夜会影响内分泌系统，肾上腺素等激素分泌异常会导致血管异常收缩，血流一旦减慢就会形成血栓，所以平时养成劳逸结合和规律作息的习惯是很重要的。

减肥：身材肥胖一般提示体内血脂过高，而血脂过高就会升高血液粘稠度并造成血管壁狭窄，通过正确的方式将体重控制在合理的范围内，降低体脂肪水平可以预防血栓的形成。

戒烟戒酒：香烟的有害物质使血管异常收缩并升高血液粘稠度，进而促进了血栓的形成，而酒精会兴奋中枢并升高血压，同样也会增大血液黏度，还会促进血小板聚集而引发血栓问题。

最后说一下，有些人发生血栓的危险比较大，可根据需要给予药物治疗以降低其危险。

抗栓药物可降低血小板的粘性，使它们不会积聚在一起堵塞血管。

其他血凝固危险的人可以用抗凝药物进行治疗。

如果患者已经有了血栓，可用溶栓药物进行溶解。

（以上作用药物需根据患者检查后医院开具服用，不可擅自服用。）

科室主任，副主任医师，中国抗癌协会会员，中华临床医师杂志特约编委，实用心脑肺血管病杂志审稿专家。

师从著名神经外科专家洪涛教授，致力于神经外科的临床、教学和科研工作，具有深厚扎实的神经外科基础，对神经系统常见病、多发病及疑难病的诊断及外科治疗经验丰富。

之后开展各种类型脑积水、各种严重颅内感染及其神经外科相关疾病的诊疗工作，掌握了一整套“脑脊液神经外科专科技术”，在各种类型脑积水、各种重型中枢神经系统感染（化脓性脑室炎、脑室积脓、脑实质感染）及各种类型脑脊液漏的治疗方面，居国内外领先地位。