得了痛风不能吃哪些水果？

快要过年了，现在物质生活也挺丰富的，除了年夜饭餐桌上的丰盛美食，适量的吃一些水果也是很好的选择，那么对于痛风高尿酸的朋友来说，哪些水果不能吃呢？可以这么说，基本上，没有什么水果是痛风高尿酸患者不能食用的。

对于痛风高尿酸患者来说，各种水果都是很好的食物，水果中的嘌呤含量并不高，吃水果通常不会使得外源性摄入的嘌呤过多，从而导致尿酸的进一步升高。而同时又含有丰富的维生素、矿物质等人体所需的营养，对于补充身体营养，改善人体代谢机能，都是很有益的。

对于痛风患者吃水果，还有以下2点建议：

1. 尽量选新鲜的水果直接吃，而不要榨汁喝，榨汁饮用会丧失水果中的很多营养，却浓缩了水果中的糖分，高尿酸痛风患者不适合喝太多的高糖分果汁，哪怕是鲜榨的。

2. 控制食用量，水果是好东西，但是吃起来也要有个度，特别是一些含糖量较高的水果，如果吃的太多，也是不利于尿酸代谢的，因此，不管是吃水果，还是吃别的，都应该注意适量就好，吃的太多不但可能会影响代谢，对于控制体重也不利。

痛风患者想要减少痛风发作几率，改善高尿酸问题，从生活上还应该多注意这些方面的问题——

1. 多喝水，过年期间，走亲访友应酬多，但再忙也别忘了多喝水，多喝水多排尿，是降低尿酸的好办法，如果有高尿酸问题的朋友，晚上喝了点酒，睡前建议喝一杯水，虽然可能会起夜，但对于预防夜间痛风发作也是很有帮助的。

2. 少喝酒，一次性大量饮酒会诱发痛风，这种几率非常大，因此，对于有高尿酸痛风问题的朋友，想要健康平安过年，痛风不发作，酒能不喝最好，尽量应该少喝。

3. 保持良好饮食习惯，虽然提倡高尿酸患者低嘌呤饮食，但实际上高嘌呤饮食并非是影响尿酸痛风的唯一因素，摄入太多不易消化的糖类、脂类，都会影响人体的代谢功能，可能会使尿酸聚集，诱使痛风发作。因此，除了要注意忌口，低嘌呤饮食，还要注意健康饮食。

4. 避免过度劳累和受凉，疲劳和受凉影响是人体的免疫力，人体的免疫力下降，本来只是高尿酸的问题，可能痛风也会跟着来说，因此，避免诱发痛风诱因，注意保暖，注意休息，不要过度劳累，不要受凉，也是高尿酸痛风患者值得注意的。

另外，对于有慢性代谢综合征的朋友，除了控制好尿酸以外，也要控制好血糖、血脂、血压等方面的问题，人体的代谢出现问题，往往是综合性的，控制好其他方面的问题，对于减少高尿酸对心脑血管的影响，减少痛风发作几率，也是非常重要的。

得了痛风不能吃哪些水果？

感谢邀请。

痛风患者其实可以正常吃果蔬，果蔬和多种植物性食物都属于嘌呤含量不高的食物，除了大豆类食物中嘌呤含量较高，最好避免食用，不过大豆类制品也是可以少量食用的，比如豆浆、豆腐干、豆腐，因为它们在制作过程中受到稀释，含有的嘌呤会下降不少，对痛风患者的影响会更小。

一些朋友会问，蔬果中也有一些嘌呤含量较高的食物啊，比如西兰花、菠菜、莴笋、青椒，这些蔬菜能吃吗？部分蔬菜的嘌呤含量可能会较高，但其实蔬菜中的嘌呤再高也只算是中高水平（除大豆类），如西兰花，没100g中含有大约70mg的嘌呤，属于较高含量，不过这和肉类相比，嘌呤含量较少的猪里脊肉每100g也含有119mg左右的嘌呤，痛风患者猪肉也是可以适量食用的，果蔬类有啥不可？

另外，植物性嘌呤和动物性还有区别，目前植物性嘌呤并不会产生对身体太大影响，而且植物性中的植酸、鞣酸、膳食纤维等成分还会抑制嘌呤的吸收量，所以，痛风患者不要拒绝丰富果蔬的摄入（除大豆类应当注意外）。

不过，虽然说可以正常吃果蔬，但它们也并非多多益善，特别是富含糖分的水果类。膳食指南推荐每日水果摄入量不超过半斤，哪怕并没有痛风的人也是如此，水果中的糖分较高，如果过多摄入恐怕影响血糖，如果三餐足够，超量吃水果，必定会造成肥胖，而研究发现，肥胖、三高患者更容易诱发痛风。

得了痛风不能吃哪些水果？

痛风病从口入，有痛风的患者，都非常清楚，少不注意，饮食不当，就有可能诱发痛风。那么痛风有什么忌口，有哪些食物、水果需要忌口的呢。

1、水果：对于痛风患者，大部分的水果都可以使用，水果属于低嘌呤食物，本身痛风患者就是提倡多吃水果，特别是新鲜水果。痛风患者不建议吃坚果，因为坚果嘌呤含量也不低，如瓜子、杏仁、核桃等。

2、忌老火汤：长时间熬制的汤，嘌呤含量增加，特别是增加有香菇、茶树菇等菌类熬制的老火汤，非常容易诱发痛风发作。

3、海鲜➕啤酒：没到夏天，海滩上啤酒➕海鲜，是很多人的标配，胡吃海喝，第二天就导致痛风发作的少见，要尽量避免。

4、白酒：经常饮用白酒也会导致痛风发作。

5、动物内脏：动物内脏含有高嘌呤食物，过多食用就会诱发痛风。

除了坚果，其他大部分的水果，都是低嘌呤食物，水果并不是痛风的禁忌食物，反而，有痛风的患者，应该多食用水果、蔬菜，特别是新鲜水果蔬菜。

得了痛风不能吃哪些水果？

水果不仅口感好，还营养丰富，但是痛风患者在食用水果时，要格外注意水果中的含糖量。因为患者常常伴有一些痛风引起的高血糖或糖尿病症状。

一般来说，杏、草莓、柠檬、杨梅、西瓜等含糖量较低，葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠萝、鲜枣、鲜桂圆、香蕉等含糖量较高。

根据自身不同的情况，患者要适量选择以下水果：

1、榴莲

被誉为“水果之王”，味辛、甘，性热，营养非常丰富，可以弥补痛风患者的寒症。但吃多容易上火，发胖，且不适合糖尿病患者。

2、西瓜

味甘、性寒、无毒，具有消烦止渴、解暑热、利小便、治口疮等作用。皮及瓤均为利尿剂，可以治疗肾炎水肿、黄疸。西瓜仁有清肺、润肠助消化作用。西瓜皮绿色部分煎汤代茶，是很好的消暑清凉饮料。西瓜中的配糖体也有降低血压的作用。因此，痛风兼有高血压、肾病者可以吃西瓜。

3、香蕉

味甘、性寒，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。香蕉还能促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用。另有研究发现，香蕉可治抑郁和情绪不安，因它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。但畏寒、体弱和胃虚的人不宜多吃。

4、草莓

味酸、甘、性凉，具有清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳的功效。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓是鞣酸含量丰富的水果，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

5、葡萄

含有复合铁元素，适宜有贫血、痛风、水肿、高血压、肾炎等患者食用。此外，葡萄还有补气益肾，补血利尿，生津止咳等作用。不过，便秘、脾胃虚寒以及糖尿病患者最好少吃。

6、芒果

具有清理肠胃、生津止呕、利尿排便的功效。芒果中含有丰富的矿物质以及维生素A、C，可以预防高血压、动脉硬化以及癌症，对滋润肌肤、美容养颜也有益处。但糖尿病患者以及皮肤过敏者不宜食用，痛风患者可以食用。

7、樱桃

含有丰富的铁元素以及花青素。花青素有助于提高肾小球对尿酸的过滤作用，以及降低肾小管对尿酸的再吸收，对痛风患者有利。经常吃樱桃，能够补充人体所需的铁元素，促进血红蛋白再生，有预防缺铁性贫血，健脑益智以及增强体质等作用。

得了痛风不能吃哪些水果？

有人问痛风不能吃哪些水果？这主要跟三方面的因素有关系，一方面是酸碱性问题，一方面是含糖量问题，一方面是水果的加工过程有关系。

由于草莓是酸性水果，吃到体内之后显示酸性，不利于尿液的碱化。在尿液偏酸性的时候，比如ph值在5的时候，尿酸盐只有15%是溶解的，当ph值达到6.6的时候几乎所有的尿酸盐都是溶解的。因此吃碱性的水果对身体排出尿酸盐是非常有帮助的，绝大多数的水果都是碱性的，有利于尿酸盐的排出，但是草莓是酸性的水果，不建议痛风病人吃。

甜度高的水果意味着含糖量更高一些，含糖量高的水果一般含有两种糖一种是蔗糖，一种是果糖，往往吃起来很甜的水果是果糖的含量高一些。果糖会让人体内产生更多的嘌呤，增加身体尿酸的产生，产生尿酸越多痛风病人的症状就越严重。蔗糖含量高的水果也不建议多吃，因为蔗糖在身体内可以通过分解产生果糖，吃到身体内的蔗糖会有一半变成果糖，所以吃蔗糖含量高的水果也容易产生更多的尿酸，导致痛风症状加重。

嘌呤主要来自于死去的细胞代谢而来，死去的细胞越多产生的嘌呤越多，为什么建议痛风病人吃鸡蛋就是因为鸡蛋只有一个细胞，嘌呤含量很低很低。水果本身的嘌呤含量也很低，不过经过发酵的水果酵素就不一样了，发酵过程中会产生大量的微生物，这些微生物会产生大量的嘌呤。这也是为什么痛风病人适合喝牛奶不适合和酸奶的主要原因。

得了痛风不能吃哪些水果？

水果随便吃，蔬菜随便吃，豆类制品随便吃，但是要戒酒，戒除所有的酒精饮料，如果不想让痛风发作，就一定要戒酒。

在传统观点里，痛风的朋友不能碰任何嘌呤高的食物，什么如豆子、豌豆、小扁豆、菠菜都不能吃，当然海鲜和牛羊肉这些就更绝缘了，特别是啤酒是不能喝，不能喝，因为会影响到尿酸，进而影响到通风的病情。其实这些观点都需要更新了。

最近十年的研究表明，植物性食物，各种肉类，甚至是海鲜的摄入与痛风病情的发展并不相关，且蛋白质的总摄入量也与痛风无关。但是，要特别注意的是，饮用含酒精的饮料是导致痛风原因之一，不管是啤酒、白酒和红酒都是一样的效果，导致病发风险更高。

痛风的病人吃水果还有助于补充水分、维生素和膳食纤维，这些都是很好的营养来源。对于维护痛风病人的健康是有帮助的。想吃水果会开开心心去吃吧。

痛风的朋友一定要戒酒哦。