肉苁蓉、锁阳、玛卡哪个滋补效果更好？

不知从何时起，好像所有的男人都有了“肾虚”的问题，不补一下，好像就对不起自己，于是各种“壮阳”，“补肾”的保健品开始漫天飞，中药材也被一而再再而三的滥用，好像吃了这些东西，就能龙精虎猛，一柱擎天，但事实上，不管是肉苁蓉，锁阳这样的传统中药，还是壮阳新秀玛卡，如果对症而且应用得当，或许有一定的补肾功效，如果不适当的应用，无效不说，还可能反而损害身体健康。

（上图是肉苁蓉）

肉苁蓉和锁阳，完全可以放在一起说，这两个药材都是生长在沙漠中的，也都是寄生于其他植物根部的药材，其药效上也有类似之处。肉苁蓉味甘，咸，性微温，归肾、大肠经，具有补肾、益精血、润肠道的作用，而锁阳味甘性温，归肾、脾，大肠经，同样也具有补肾润肠的作用。分享一下古人对这两味中药的论述：（下图是锁阳）

《本草求真》："锁阳，本与苁蓉同为一类。凡阴气虚损，精血衰败，大便燥结，治可用此以啖，并代苁蓉，煮粥弥佳，则知其性虽温，其体仍润，未可云为命门火衰必用之药也。故书有载大便不燥结者勿用，益知性属阴类，即有云可补阳，亦不过云其阴补而阳自兴之意，岂真性等附、桂而为燥热之药哉。"

有人说这两个药是补肾阳虚的，其实不然，这两个药对于肾脏的补益，主要还是补的肾阴，肾阴不足，导致大便干燥，男性阳痿不举，女性不育，月经不调等情况，用肉苁蓉和锁阳补益，都是很好的选择。之所以能够补肾阳，是因为，阴虚补好了，而阳气自生。

对比这两个药物，肉苁蓉的药性更为温和，之所以称之“苁蓉”，正是因为其药性从容不迫，因此而得名，因此，对于阴虚造成的精血不足，大便干燥，特别是大便干结，形如羊粪蛋的情况，而且排便困难，零星而下的情况，肉苁蓉具有滋木清风，养血润燥，改善这种情况的便秘，有很好的疗效。相比肉苁蓉，锁阳的温补效果更强，其养血之效主要是滋补肝脏所致，对于气血不足造成的房事不举，锁阳效果也是不错的。

对于这两个药物的服用禁忌，也是类似的，凡是"泄泻及阳易举而精不固者忌之"，对于阳亢易举，但有容易早泄的患者，服用这两种药材，会适得其反，不能有好的效果。而脾胃虚弱，大便稀薄等情况的朋友，也不宜服用这两类药材。还有一点需要指出的是，这两个药物药性药效都相近，一般如果是对症的情况下，选择一种即可，没有必要合用两种。

最后说下这个吹的神乎其神的“玛卡”，这是生长于我国云南地区和南美洲的一种野生植物，其根部形似萝卜，近些年被一些商家快炒上了天，“植物伟哥”，“南美人参”，其实对它的研究并不充分，也并没有证据来证明，吃了玛卡就能够明显的改善性功能，由于其含有多种氨基酸、微量元素和矿物质，服之对身体或许有一定的补益作用，但要说补肾强精，多数还是心理作用。

对于“补肾壮阳”，再稍微多说几句，补肾和壮阳，即相关，也不相关，对于补肾，也要对症，如果对症补好了，或许对于壮阳方面有所帮助，如果补的不对，反而可能不会有好作用，提高性能力，完全可以通过增强运动，加强心肺功能，增加退腰部力量，均衡膳食营养来做到，何必非得去吃“补药”呢？“人体自有大药”，均衡的膳食营养，合理的坚持运动，良好的睡眠作息，就是身体最好的“补药”！

肉苁蓉、锁阳、玛卡哪个滋补效果更好？

目前关于肉苁蓉的研究较多，中医认为，肉苁蓉味甘、微温，无毒，是帮男性补肾壮阳的“沙漠人参”，它具有养五脏、暖腰膝、长肌肉、大补壮阳、养五脏、肉苁蓉含有丰富的生物碱、氨基酸、微量元素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药，它可平肝补肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症，还可强筋健骨、补充钙质。还能增强免疫功能；抗血小板聚集；具有糖类皮质激素样作用；补充维生素和矿物质。最新科学实验证明锁阳还具有防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。

玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。在原产地，人们常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁饮用，可使人体力充沛、精神旺盛。

就滋补益肾方面，下面来说说三者的区别。玛卡的功效，不论是中医还是西医研究都甚少。部分动物实验显示，服用一定剂量和周期后，玛卡在抗疲劳、增强免疫力、提高性功能和生育能力方面有一定作用，但绝不是快速见效。国外有研究称，玛卡所含玛卡稀、玛卡酰胺对平衡人体激素分泌有显著效果，可也有论文称，双盲实验发现玛卡在该方面功效与安慰剂其实并无区别。关于玛卡补肾壮阳的效果，感觉更多是商家夸大的说辞。一些研究表明，其就是营养全面，能量充足，作为体力体能还有营养补充剂确实不错。可能也是因为这个作用，很多人误以为它有补肾壮阳的效果吧。

而肉苁蓉与锁阳这两种药材还是有很多相同点，肉苁蓉和锁阳都是多年生，生长在沙漠之中肉质草本寄生植物。肉苁蓉和锁阳的功效很多都相同，像补肾壮阳、补益精血、润肠通便。都能治疗男性肾阳虚衰、精血不足之阳痿、早泄、遗精。女性宫寒不孕、津枯肠燥、筋骨无力、腰膝酸软的便秘等。此外，除具有药用作用外，又都是食品、烟酒等工业的添加剂。

肉苁蓉和锁阳虽都能补肾，但功效还是有别肉苁蓉温和滋补，温补不伤阴，故名苁蓉。肉苁蓉可长期食用，润肠养血之功胜于锁阳。而锁阳的补益功效则较烈，兴阳益精之力较大，适合短期食用，润肠作用不及肉苁蓉，价格相对便宜。肉苁蓉多食不存在上火问题，锁阳则多食会有上火现象

以上解答希望能为您提供帮助。

肉苁蓉、锁阳、玛卡哪个滋补效果更好？

锁阳：味甘，温。主治补肾阳，益精血，润肠通便。用于腰膝痿软，阳痿滑精，肠燥便秘。

肉苁蓉：味甘、微温、无毒。主治劳伤，精败面黑，补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。

《本草求真》："锁阳，本与苁蓉同为一类。凡阴气虚损，精血衰败，大便燥结，治可用此以啖，并代苁蓉，煮粥弥佳，则知其性虽温，其体仍润，未可云为命门火衰必用之药也。”肉苁蓉和锁阳，完全可以放在一起说，这两个药材都是生长在沙漠中的，也都是寄生于其他植物根部的药材，其药效上也有类似之处。

肉苁蓉和锁阳虽都能补肾，但功效还是有别肉苁蓉温和滋补，温补不伤阴，故名苁蓉。肉苁蓉可长期食用，润肠养血之功胜于锁阳。而锁阳的补益功效则较烈，兴阳益精之力较大，适合短期食用，润肠作用不及肉苁蓉，价格相对便宜。肉苁蓉多食不存在上火问题，锁阳则多食会有上火现象。

玛卡：味辛、甘、温。玛卡在抗疲劳、增强免疫力、提高性功能和生育能力方面有一定作用，但绝不是快速见效。其实对它的研究并不充分，也并没有证据来证明，吃了玛卡就能够明显的改善性功能，由于其含有多种氨基酸、微量元素和矿物质，服之对身体或许有一定的补益作用，但要说补肾强精，多数还是心理作用。

肉苁蓉、锁阳、玛卡哪个滋补效果更好？

近年来，受商业广告的影响，肉苁蓉、锁阳及玛卡的功效价值都被无限夸大，三者更是常被用来互相比较，渐渐的脱离其实际功用。其实这三者并没有功效愈强明显之分，关于其滋补效果到底哪个好，也需要看是应用于什么病症上，毕竟人的体质各有不同，所获效果亦有区别，不信？看下文分析。

肉苁蓉，又称淡大芸，是一种寄生植物，素有“沙漠人参”之誉，具有极高的药用价值，历史上还常被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是补肾壮阳类处方中的常用补益药物之一。

其味甘、咸；性温。有补肾阳；益精血；润肠道的功效。甚者，其还有抗衰老、提高机体免疫力和调整内分泌、促进代谢及强壮的作用。

主要应用于有肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕和肠燥便秘等症状的患者。

锁阳，别名不老药，自古便有称其为“金锁阳、银人参”的说法。

其味甘、性温。归肝肾经。与肉苁蓉药性相近。可以补肾壮阳固精，润肠，强腰膝。 多临床用于治疗阳虚肢萎；多种瘫痪病症，如：外周性弛缓性瘫痪，足膝萎弱； 在治疗气虚便秘和促进性机能方面，作用更与肉苁蓉相同，但价格较便宜。

两者差别便是：锁阳虽亦能滑肠，但不及苁蓉柔润；虽亦能治性机能减退，但不如苁蓉常用。

玛卡是一种生长在高海拔山区的纯天然植物，近年来才被大众所知，并发现其含有人体必需的氨基酸、生物碱等。当中特有的玛卡烯、玛卡酰胺更被科学家誉为“天然活力营养素”。

玛卡性温，甘、平。归肺、肾经。能激发人体荷尔蒙分泌，因此对肾阳不足引起的肢寒畏冷、精神萎靡、月经不调、卵巢痿缩、男女不孕不育、阳痿早泄等病疾有一定的治疗效果。

除此之外，玛卡还有抗疲劳、调节内分泌平衡、增强记忆、延缓更年期等显著作用。

所以，从三者的性味归经、功效及应用对比便可看出，无法十分直观地进行片面化比较。只能说每味药都有不同的脾气，对症下药，适者用之方有效。无须过于刻意的吹捧，相贬低。

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肉苁蓉、锁阳、玛卡哪个滋补效果更好？

人参杀人无过，大黄救人无功。无病大补短命，有病大补或愈。不要以为补药能治百病，有啥病，吃啥药。看你问的药，是肾虚吗？是，光这几位药，只会让你纵欲过度，反而肾更虚。找个好中医根据病情再开方吧，别乱吃方药，不懂怎么挂的都不知道。

肉苁蓉、锁阳、玛卡哪个滋补效果更好？

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