反流食管炎吃什么好？

说起反流食管炎，有些朋友可能不熟悉，但是如果说起反酸，烧心等不舒服的症状，很多朋友都会有。反酸烧心等症状，通常都是胃酸返流进入食管造成的，也是反流性食管炎的典型症状。今天就来给大家介绍下反流性食管炎的相关知识。

在介绍反流性食管炎的饮食注意之前，先给大家介绍下反流性食管炎的发病原因，反流性食管炎的发病主要是食道的反流防御机制下降和反流物对食管黏膜造成破坏形成的，发生反流性食管炎。

人体的食道中，在下食道管链接胃部的地方，有一段长约3~4cm的环形括约肌（简称LES），正常状态下时，这个括约肌可以阻止胃的内容物进入食道，但在某些情况下，如一过性的LES松弛，或食物，药物影响，腹内压，胃内压增高等情况下，这个括约肌就会松弛，导致胃内容物反流到食管，造成食管粘膜的损伤，导致反流性食管炎；如果还伴随有胃排空延迟，胃酸分泌过多等情况，胃酸进入食道，引发食道黏膜的抵抗，最终导致炎性反应，这就是反流性食管炎的发病机制。

反流性食管炎通常会出现胸骨后灼烧样疼痛，有时会放射至胸背肩部（但应与心绞痛做区分诊断），通常在卧位，身体前屈时疼痛更明显，会有夜间反酸，间歇吞咽困难，出血等症状。口服抑制胃酸分泌药物后可减轻。

有的朋友一谈到养胃，就想到稀粥面条，的确这些食物易于消化，可以加快胃的排空，改善胃排空延迟的问题，算是对“胃”较为友好的食物，但具体情况下，也因人而异，如果您吃稀饭面条，会引起胃酸的过度分泌，导致反酸烧心的症状，还是应该尽量的避免接触。

通常对于反流性食管炎的朋友，有几种食物我们建议少吃，比如酸性的食物，酸味较重的食物，比如高脂的食物，比如富含反式脂肪酸的烘焙食品，比如含糖量很高的甜味食品，这些食物一般都会诱发胃酸的过度分泌，应该尽量少吃。

除了这些食物以外，还是要强调一下，不同人群，对于各种食物的敏感度也不同，如果是某种食物你吃了会有胃酸分泌过多的情况，即使别人没事，大家都说没事，那个人也应该尽量的少吃，避免胃酸反流引起不舒服的情况或加重反流食管炎的现象。

通常情况下，除了要避免进食导致胃酸分泌过多的食物以外，在吃饭的习惯上也有有所改善，主要是要少食多餐，尽量的规律饮食，健康饮食，保证饮食的卫生和规律性，对于“养胃”是非常重要的。

除了吃的方面，喝也要注意，咖啡、酒，都不建议多喝，这些物质都有可能刺激胃酸的过度分泌，导致胃部的不适，吸烟的朋友也要注意，戒烟对于改善胃部的胃酸反流，也是很重要的。

所服用的药物也要注意，如果非必要的情况下，应当尽量的避免服用一些刺激胃黏膜，刺激胃酸分泌，特别是一些抗胆碱能的药物，如阿托品，东莨菪碱等，会加重胃内容物反流的情况，一般情况下，反流食管炎患者禁用。

反流食管炎吃什么好？

反流性食管炎吃什么好?首先要先了解的是反流性食管炎形成的原因,反流性食管炎形成的原因有两种:

1.胃酸的过度分泌;

2.食管下括约肌收缩障碍;

以上的两种原因就是造成反流性食管炎的最为主要的原因,所以在日常的生活和饮食中,应当以避免这两种情况的发生为主，如何避免呢？

1.避免引起胃酸过度分泌的食物：

（1）.高脂肪类食物：主要有肥肉、油炸类食物等，这些食物不但难以消化，而且还会导致胃酸的过度分泌，所以是不建议反流性食管炎患者吃的。

（2）.糖分含量大的食物：糖果、糖茶、巧克力、蜂蜜、苹果、葡萄等这些食物也是不建议反流性食管炎的患者去食用和饮用的，有可能会加重反酸、烧心等症状。

除了以上过得这些食物之外，对于反流性食管炎的患者喝什么牛奶？小克认为反流性食管炎的患者可以去喝一些脱脂牛奶，不建议喝全脂的牛奶。

在生活习惯方面，反流性食管炎患者应该及时的纠正一些错误的生活饮食方式，养成一个良好的健康的生活方式为主：

1.进食后切忌平躺和睡觉：有些人一吃完饭就马上平躺，这样只会造成刚刚进食得食物和胃内的胃酸对食管下括约肌造成冲击，导致反流的发生。

2.多清淡、多营养的食物：米、面都是反流性食管炎患者可以去进食的，但是除了米、面，患者还要注意营养的均衡，及时的搭配一些丰富营养的蔬菜和水果，也是较为关键的。

3.一日三餐、按时按量：可以让胃形成一个良好的、有效的工作时间，有利于胃部的消化，避免了反流的形成。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

反流食管炎吃什么好？

反流性食管炎食疗是非常重要的，要想彻底痊愈，没有合理的饮食，即使暂时症状缓解，后续也会因为饮食、生活、等因素引起复发。

1、避免摄取使胃酸增加的物质，如咖啡、辛辣食物，可适当多食中和胃酸的食品，如碱性的面食。

2、有食管狭窄的病人，禁食不能耐受的食物，可根据严重程度，选软食、半流质或流质，缓慢的一口一口地咽下，或咽下不久服用苏打以利于食物通过。

3、避免降低食管括约肌压力的食物:

(1)减少脂肪的摄取，脂肪可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素而降低食管括约肌压力。

(2)巧克力含有大量黄嘌呤，它是细胞内磷酸酯酶的强烈抑制剂，可增加食管括约肌平滑肌受体的环磷酸腺苷浓度，而降低食管括约肌的压力，故因避免食用。

(3)忌烟酒，因尼古丁和酒精可降低食管括约肌静态时的压力。有研究报告20分钟内吸2支烟使食管括约肌压力下降50%，采用食管24小时PH连续监测发现，1/3的吸烟人可发生反流性食管炎。

1、为减少反流机会，应尽量选择清淡、柔软、易消化的食物，避免食用油腻煎炸及腌制食品。可以适当吃些面食,如馒头、面条等，但对于纯肉馅的包子、水饺食量.上还是要加以控制。对于荤汤如鸡汤、肉汤、排骨汤最好尽量少吃，对于肥肉、肉皮等也要避免。需要说明的是适当的吃些猪瘦肉、鸡肉、鱼肉-般不会加重病情，反而对补充营养有好处。

2、少食用延缓胃排空的食物。胃排空延迟，不但间接的增加了反流的机会，同时患者也会出现腹胀、嗳气的多种不适。这一-类食物主要包括一些质地粘腻的食物，如粽子、年糕、元宵、酒酿等。

3、少食用对胃粘膜有明显刺激的食物。这一类食物可以增加胃液分泌，引起胃内的胃酸等主要反流物的量明显增加，也会增加反流的机会。这一类食物主要指过冷、过热、过酸、过甜食物及辛辣刺激食物，其中包括大葱、大蒜、糖果等。对于酒、咖啡、浓茶等对胃有明显刺激的饮品必须格外注意，尽量少饮用。

4、少食用粗粮、坚果(包括开心果、瓜子、栗子等)、各种零食、膨化制品、奶油蛋糕、巧克力等。这些食物也会刺激胃粘膜、增加反流机会。

5、一般的蔬菜不会引起或加重反流，可自行选择使用，但对于韭菜、香菜、蚕豆等中医认为可能导致上火或疾病复发的蔬菜要适当控制。

6、一般的水果不会引起或加重反流但每次食用的水果不可过多过杂、不可过冷过甜，如香蕉、甘蔗等最好避免食用。

1、进食时间：三餐定时定量，睡前3小时不宜进食。

2、饮食方式：三餐的分配应合理，早餐精些，午餐量多些，晚餐宜少进，若需要夜餐,则应以软饭为宜，勿饱食入睡。每餐后处于直立位或餐后散步,借助重力促进食物排空。

3、食物结构：增加蛋白质摄入，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等;减少脂肪摄入，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。

4、饮食应顺四时：冬季应多食温热性食物如羊肉、鸡肉；夏季宜用清淡偏凉食物如黄瓜、西红柿；在暑季湿热交蒸之时宜用西瓜等消暑除湿之品；秋季宜用生津润燥食物如苹果、香蕉，而少用辛辣之物。

PPI+胃黏膜生物修复剂+胃蠕动剂+胃酸中和剂

即 雷贝拉唑（或者耐信）+东方谓粉+ 莫沙必利+达喜

除了雷贝拉唑等抑酸药物之外，对于反流较为严重的患者可以加用促进胃肠蠕动药物，主要像莫沙必利等。另外铝碳酸镁可以有效的中和胃内的胃酸和胆盐，所以在症状的缓解上是有一定疗效的。

所以对于反流性食管炎并有反酸和烧心的患者可以服用雷贝拉唑+铝碳酸镁+东方谓粉的药物组合来进行有效的治愈和缓解。

结语：无论是在日常生活中，还是检查或治疗反流性食管炎前后，注意合理、科学的饮食习惯，对于反流性食管炎的治疗都是很有必要的。反流性食管炎食疗必须引起患者的注意，健康地生活，才能使生活变得更加健康。

反流食管炎吃什么好？

两年反流性食管炎胃病，坚持我的方法终康复，记录真实调理过程！

2017 .12

我得了胃肠感冒，吐得很厉害，不能吃东西，在家休息几天，吃药，感冒好了过后，以为身体痊愈，并没在乎身体，外加不良习惯，并且正值过年期间和朋友大吃大喝（酒），还抽，并没在乎，虽然有点难受，这是诱因。

2018.3

年后， 快要上班，直接疼的不行，只好请假，做胃镜，反流性食管炎，医生开了一堆的药物，边吃药边上班，一直仗着自己的身体没什么问题，而没在乎这个病，以为吃点药然后就好了，实际不是。回想当时应该重视起来，有病要早治疗好。

2018.5

当时没重视是一部分原因，另一部分是从五月份开始就出差了，出差环境不是很好，而且要加班工作，熬夜，并且出差地的伙食几乎都是辣的，也没什么适合养胃的东西，加班导致休息也不是很好，一直吃药也止不住食管难受，为了生活不得不努力。作为项目负责人，工作压力也不是很小，应酬也要喝酒，虽然难受，也硬挺过来了。

当时的症状：泛酸，嗳气，疼的厉害。

2019.3

就这样，半年多，我离职了，换了一份不出差不经常加班的工作，安稳下来，

我下定决心好好养我的食管和胃，从此不在喝酒抽烟了，我的胃和食管也跟着我受了一年的罪，不想在让他们继续跟着我受罪，我就开始自己买当时医生配的药，因为我觉得去多少次医院都是一样的，一样的结果，一样的症状，开一样的药。

吃了一段时间，感觉越来越难受，而且每天胸闷上不来气，我当时还以为胸部出了问题，还去做了个CT，发现什么事都没有，而且每天晚上睡觉躺下更是难受的上不来气。

2019.6

就又一次做了个胃镜，换了一个主治医生，按时吃药，不吃刺激性东西，按时复查，吃了大约六周，不疼了，去复查，医生说回去好好养，快好了，当时就是打嗝嗳气。

2020.5

就这样一年过去了，中间有过难受吃了几次药，刚停药的时候打嗝不严重，后来越来越频繁，再到后来，早上起来恶心，吃不进东西，心情紧张就恶心，打嗝。

医生说一年复查一次，再一次做了胃镜，没想到，一年下来症状和去年差不多，但是转为了慢性的，这就更不好痊愈了，这一年基本上是特别注意饮食了，生活就是这样。现在我感觉对于反流性食管炎西药只是暂时性的抑制，并没起到特别好的效果。

检查报告出来之后，医生开了一堆药，吃了两天，觉得难受，而且不止打嗝，还泛酸严重了，果断停药。

2020.7

这之后，我感觉，吃多少药都是一样，就去看了中医大夫，现阶段进行吃泰渭散和金免幽调理，疏通气血就这样，每天两次，每次一袋，因为平时上班就在上午的时候吃了。相比之前打嗝终于不是那么频繁了。希望可以治疗好。不然自从有食管炎精神状态都不好，做什么都没精力。

注意：吃饭时千万不要生气，不然生气嗳气就会往上顶，很难受，伤害身体

千万不能吃辣的，浓茶，咖啡，烟酒，这些是一点不能碰的，平时也不能吃凉的东西。

而且保持心态平和，不能把任何事放在心上，切身体会。

不要忧虑，总之要保持每天开心，转移注意力

2020.8

吃了泰渭散和金免幽大约一个月了，还是很有效果，现在打嗝也比原来轻了很多，也不疼了。

希望生活尽早回到正轨，还年轻，要好好活着，做有意义的事情。

在食管炎这条路上，我们一起战斗，赢得这场持久战。

2020.10

目前吃了上面说的两种调理两个多月了，一个月四周，也就二十多天，医生说最好坚持吃，连吃至少3个月的，这样效果才会明显的。

效果还是有的，就是恢复的还是很慢，现在打嗝频率明显降低，恶心也少了，早上起来的时候会恶心，在饭前饭后会打嗝，平时也会有几次，打嗝不多了，不过还是没有痊愈。

而且不能乱吃东西，还要继续保持吃没有刺激性的，忌凉的东西，凉的对脾胃还是有影响的，嘴馋的时候，吃这些忌口的东西反应就很强烈，症状就是打嗝不好消化，烤串油炸吃多还是不行，有时候会恶心，最好不要吃，我也只是尝试不敢多吃。

另外就是心情也会有影响，上班有时候烦躁就感觉不舒服，但是十一放假了，没感觉恶心，顶多打几个隔，所以还是要保持心情舒畅，恢复的就能快一些。

总之，比之前好多了，每天没有那么难受，也没那么多嗳气网上打嗝，但是距离痊愈还是任重而道远，还要继续慢慢养病，这样也不用每天因为这个影响生活等等。

反流食管炎吃什么好？

反流性食管炎刚刚痊愈，分享自己如何用药以及最重要的一点！

胸闷气短，呼吸不顺，每天睡觉我都要憋醒，站着都是反酸的，甚至烧到鼻子里，本来以前就有鼻窦炎，反酸以后又烧得更严重了。起初常规吃西药雷贝拉挫+胃动力，症状轻微减轻，但是基本无用。后来改吃兰索拉挫+法莫替丁，一吃就舒服，但是吃了两周以后又开始反复发作，马上改吃中药。中药吃了两周完全没用，又吃回兰索拉挫+法莫替丁，此时，之前有疗效的药也完全没有用了。当时我觉得我的病越来越严重了，已经好不了了，每天站着也反酸，胸闷得不行，气都喘不过来，睡觉也憋醒睡不着，烧心焦虑紧张，中西药都吃遍了，每天都看不到希望。

转机出现：

实在没办法了，换了上海大医院的名医，当时我已经绝望了，结果医生说:你这个吃吃药么就好了呀，你这个不严重，别老想靠吃药，心情要好，生活要规律。转机就是医生的这句话:情绪占你这个病的三分之二，情绪好了就不反流了。

当时听完他的话马上病都感觉好了，虽然依然24h反酸，但内心的希望被点燃了，感觉自己有救了。并且我花了一天时间想通了一点，担心自己的病情对于病情的恢复一点帮助都没有。

相反，不去想任何自己的病情，才是治病最好的办法！

实际很困难，但是我也做到了

说不去想很容易，但是做到不容易，况且当时24h反酸+晚上呼吸困难睡不好。但就是在这种情况下，我也尽量让心思不在病情上面，思维一到病情上就去干别的事情，然后规律地使用医生的四种药:奥美拉挫+舒必利+养胃粉+益生菌奥美拉挫抗酸，不是很重要。舒必利是精神类药物，但并不是看你的神经病，是调节胃肠神经，治反流的药。养胃粉泰渭散是主攻调理的，含有的各种成分，对于长期逃离养胃效果来说比较有用，主要是里面含有几种肽，这个修复胃粘膜和对反流胃病效果比较明显的，益生菌金免幽这个也是很有必要服用的，不仅含有多种养胃粉成分还有补充体内有益菌的作用，我们长期用药体内的有益菌已经被杀死大半了，确实是有必要补充。

控制自己情绪就能好一大半

反流就是情绪引起的(除非器质性的病变，大部分人不会的)，情绪完全放松以后，反流才会缓慢好转，情绪不放松，反流永远也不会好！而我自己反流迟迟不好的原因就在于得了病喜欢逛各种文章，越看越怕，越看越担心。请吸收好的一面，因为自己深受其害，所以感触特别深！特别希望帮助像我一样没办法，到处上网找方法的人！