辅酶Q10真的能保护心脏延缓衰老吗？

关于辅酶Q10，先说一下个人观点——辅酶Q10可以补，但更应该注重的是它的营养补充和保健作用，不要将其过于神化，更不要用其来替代药物治疗。

辅酶Q10，又名泛醌，泛癸利酮，维生素Q10，是人体内本身就有的一种脂溶性的营养物质，这种物质在人体内有着重要的生理作用，对于心血管系统，肝脏，肌肉组织等身体的各部分都具有重要的作用。而它在人体中的含量又会随着年龄的增长而逐渐减少，因此，对于老年人，适量的补充辅酶Q10，对于身体补充营养，保护心脏，是有一定获益的，另外研究还发现辅酶Q10的补充，对于偏头痛，癌症患者增加免疫力等方面，也有一定的辅助治疗作用。

辅酶Q10对人体是一种很重要的营养物质，如果缺乏，可能会增大心血管疾病的风险或肝脏方面问题的风险。另外，辅酶Q10对于预防细胞损伤也有很重要的生理功能，因此，以下人群更适合补充辅酶Q10：

1. 有心血管疾病或心血管疾病风险的老年朋友，适量补充辅酶Q10，可以有助于营养补充，减少心血管风险；

2. 肝脏不好，或长期饮酒的中老年人，饮酒对肝脏伤害巨大，补充辅酶Q10，对于预防肝脏的病变有一定的保健作用；

3. 癌症患者放化疗过程中，可以适量补充，辅酶Q10有助于受损细胞的修复，癌症患者放化疗补充辅酶Q10，可以作为辅助治疗的营养补充；

4. 更年期女性，特别是雌激素失调，有偏头痛问题的女性，更年期女性营养流失严重，除了注意补钙，补充营养素之外，补充辅酶Q10也有助于更年期的症状改善；

5. 长期服用他汀类药物的中老年人，他汀类药物虽然降脂效果好，但也有一定的细胞损伤作用，同时补充辅酶Q10，对于护肝，预防肌肉痛等不良反应，有一定的效果。

还是要反复强调，补充辅酶Q10，把它当成保健品和营养品即可，千万不要指望它能治病，到目前为止，都没有充分的临床数据能够证明辅酶Q10对某种疾病有明确的治疗效果，因此，有条件的朋友，可以买一点吃作为疾病的辅助治疗或营养保健之用，对于有相关疾病的患者朋友，该吃药一定要遵医嘱吃药，该治疗一定要遵医嘱治疗。

关于补多少，一直是很多朋友关心的问题，国内药字号的辅酶Q10，含量是10mg，一日三次，日补充剂量时30mg，用于冠心病的辅助治疗，而国外则没有药字号的辅酶Q10，多数属于保健品类型，剂量也普遍较大，100mg~300mg等各种规格都有，查阅了各国的推荐补充剂量，发现有很大的差异，从150mg~300mg以上不等，个人建议，辅酶Q10的日补充量，正常50mg就足够，如果愿意多补，尽量也不要超过200mg。如果服用过程中出现腹痛，头晕等症状，应当停服或减低剂量。

辅酶Q10真的能保护心脏延缓衰老吗？

辅酶Q10有非常多的重要的生理功能(这里无需赘述了)，但补充辅酶Q10能否对心脏有明显的保护能力，或甚至延缓衰老，目前还没有任何科学研究证实。

辅酶Q10是人体自身就能够大量生产的一种物质，在一般情况下健康人群无需补充。就像诸多人体自身能够产生的无数生化物质一样，辅酶Q10同样具备了诸多非常重要的生理功能，如果身体不能足够生产这种物质，人体健康是必然会受到影响的。

幸运的是，大部分健康人正常情况下都能生产足够的辅酶Q10，而且研究发现，对健康人甚至部分患有心血管疾病的人，补充辅酶Q10并没有太显著的益处(也没有害处)。

实际上人体内有非常多的各种辅酶，并不只有辅酶q10一种(只是大众不知道而已)，例如除了辅酶q10之外，大众媒体上还经常提到的辅酶A就跟体内脂肪代谢有关，这些辅酶每一种如果缺乏都会造成不良的后果，但是健康人都不必担心，因为人体都能自己生产。如果各种辅酶都要去补的话，那每天吃几千颗药片儿都不够啊。😂

纤维肌痛综合症、心梗后遗症、抑郁症、普雷德威利综合症(Prader-Willi syndrome)、某些男性不育、佩罗尼症(Peyronie’s disease)、偏头痛等病会造成辅酶Q10的生产不足或因不足导致。可以通过服用Q10来补充，通常90mg每日是最经济的效价比。

辅酶Q10对纤维肌痛综合症效用最为显著，这个有确凿且结论一致的论文可查。

至于长期服用Q10能否延缓衰老，至今也尚未有见到任何研究证实。此外Q10并不能通过皮肤外用吸收。

服用他汀类药物，在阻断胆固醇合成路径的同时也阻断了Q10的合成(其前体——甲羟戊酸的生产受到抑制。他汀类药最大的副作用是横纹肌溶解或肌肉痛，较罕见)，β受体阻滞剂类药物也有类似效果，所以服用此两类药的人也应该补充Q10。

根据一些研究，补充Q10确实有降低脂质过氧化以及保护血管内膜的效用，但对于上述提到的病症和药物副作用之外目前尚未看到更多有明显效用的适应症。

辅酶Q10本身无毒，大剂量也未见太大副作用，但对多数健康人来说并非必要。通常医学界，营养学界将其归为诸多伪维生素(pseudovitamin)的一员，即生理功能重要，但摄不足并不致病。市场上有商家大肆渲染辅酶Q10本身固有的生理功能，有误导消费者之嫌。

在美国Q10是可以在超市直接购买的食物补剂，美国食物药品管理局（FDA）没有批准辅酶Q10作为治疗性药物，因其治疗效果没有得到任何研究证实。

心脏的健康和人体的长寿，可能更依赖健康的生活方式，而不是吃什么药或者食物。

辅酶Q10真的能保护心脏延缓衰老吗？

首先声明，我们心血管医生在临床很少用到辅酶Q10！

辅酶Q10不仅能给心脏提供动力，还具有卓越的抗氧化，清除自由基功能，能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无任何毒副作用。

具体作用可体现在以下四个方面：

①帮助保护心脏 辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用。

②保护皮肤 长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。

③抗疲劳 辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。辅酶Q10的生物活性主要来自于其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质。它是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用。

④防癌抗癌 研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。

适应证

主要用于轻中度心力衰竭的辅助治疗。也用于肝炎、癌症的辅助治疗。

临床应用

口服：10～20毫克/次，3次/日，饭后服用。

不良反应

可出现食欲减退、恶心、胃部不适或腹泻等，但不需停药。偶见皮疹。

说明书明确提出，主要用于轻中度心力衰竭的治疗！

第二、我们再看看心力衰竭的正规治疗:

目前心衰的正规治疗是金三角即:b受体阻滞剂，ACEI/ARB，醛固酮受体拮抗剂即螺内酯。

即使最新的诺心妥也是ACEI/ARB的替代品。

当然还有利尿剂来改善症状，降压药来控制血压，血管扩张剂等等。

根本就没有辅酶Q10什么事情。

第三、如何延缓心脏衰老

今年1月8日，在线发表于《Circulation》杂志上的一项研究显示，如果运动量足够，且运动开始的时间早的话，运动是可以逆转久坐、心脏老化所带来的危害，并且还能够预防心脏病的发生。

也就是说运动可以延缓心脏衰老，而且我们建议有氧运动。这种持续性的需求，可提高心肺的耐力。长期坚持有氧运动能，增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，有利于血压控制。

所以，只有运动才是延缓心脏衰老的办法，不能靠药物来预防衰老。

而且，辅酶Q10只适应于心衰辅助治疗，而心衰的正规治疗中并没有辅酶Q10的名字！

辅酶Q10真的能保护心脏延缓衰老吗？

在老年人的世界里，保健品、营养品好像已经成为日常所需。现在的人们生活条件好了，于是就追求高品质的生活，希望能活得更长一些，好好享受老年生活。于是乎，老年人就开始寻求各种养生秘笈来保命。像是辅酶Q10因为号称具有延缓衰老，保护心脏等诸多功效而被追捧，有些人花几千块钱买来了辅酶Q10，却发现没有什么用。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，广泛存在于生物体内。因为能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管疾病的防治，大多用作营养保健品及食品添加剂。

辅酶Q10确实有保护心脏的作用。我们的心脏是高耗能器官，心脏中所含的辅酶Q10是各个脏器中最高的，心脏也是对辅酶Q10最敏感的器官。因此，如果体内缺乏辅酶Q10，心脏首当其冲受到影响。目前，诸多研究证实，辅酶Q10具有增强心肌功能，防治心血管疾病，保护心脏的作用。临床研究表明，辅酶Q10可延长心衰患者的寿命，改善心脏病患者的病情，降低了猝死的风险。

至于抗衰老作用，主要得益于辅酶Q10强大的抗氧化作用，能帮助清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞健康，进而延缓衰老。还可改善皮肤老化、预防皱纹，研究表明，皮肤中所含的辅酶Q10含量越低，皮肤越易老化。

虽说有明确的证据证实辅酶Q10有保护心脏、延缓衰老的功效，但事实证明它只是一种保健品，而非临床一线用药。换句话说，它的疗效有限。其实，正常情况下，人体内所含辅酶Q10就可以满足机体所需，只不过随着年龄的增长，它会不断减少。

另外，很多慢性疾病也是导致辅酶Q10减少的重要原因，比如心血管病、肝肾疾病等，这些疾病患者体内的辅酶Q10都比健康人低，而且慢性病用药比如他汀也会减少体内辅酶Q10含量。因此，辅酶Q10对于慢性疾病患者来说，确实有补充的必要。

现在，很多厂家以“辅酶Q10是药品，质量更有保证”为噱头，虚假宣传，夸大功能，不仅宣称该药有保护心脏、抗癌、抗衰老等各种功效，甚至被称为心脏发动机。而事实上，辅酶Q10在药监局备案的药品说明书是这样写的：

辅酶Q10用于下列疾病的辅助治疗，①心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；②肝炎，如病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎；③癌症的综合治疗，能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。临床上作为充血性心衰、冠心病、高血压、心律失常、继发性醛固酮增多症、颈部外伤后遗症、脑血管障碍、失血性休克及肝炎等疾病的辅助治疗。

没错，前提是辅助治疗，而不是治疗，辅酶Q10是一种保健品，它是无法代替正规药物治疗疾病的，也不建议非强烈适应症的患者服用。目前认为，患有心血管疾病的中老年人，或因长期服用某些药物，如他汀，使得体内辅酶Q10含量减少的中老年人，可以适当补充辅酶Q10，有助保护心脏。但如果是健康人群，不建议长期大量服用。另外，中国药监明文规定，国人每天服用Q10不得高于50mg，否则会得不偿失。

辅酶Q10真的能保护心脏延缓衰老吗？

辅酶Q10是所有的生物体内正常存在的一种化合物，有很多种结构，因为人类体内是10个异戊烯单位，故称辅酶Q10。

辅酶Q10具抗氧化剂作用，增加免疫；也能激活细胞呼吸和代谢，保护细胞结构的完整。因此，辅酶Q10常作为多种疾病的辅助治疗，保护受损的细胞，如充血心力衰竭、冠心病、心肌炎、肝炎，减轻癌症放疗和化疗对身体的损伤等。

所以辅酶Q10确实有保护心脏心肌细胞的功能；延缓衰老作用有待考证。

①人体内本身就存在辅酶Q10来保护机体。不需要额外的补充。

②辅酶Q10只是辅助用药，不能改变疾病的整个进程。也就说这个病严重，用辅酶Q10也起不了多大作用；这个病轻，不用辅酶Q10也能好起来，顶多是10天能好的事，服药后9天就好了。

③辅酶Q10就跟补充多种维生素是一个道理。想补充就吃点，没有坏处，但是一旦有疾病发生，必须在医生的指导下应用。

辅酶Q10真的能保护心脏延缓衰老吗？

辅酶10有人会对它过敏，希望看见的医护人员关注，我爸爸16年确诊重型再障，当时说一种药没有了，用辅酶10代替，不到十分钟我爸爸就出现全身发冷等过敏现象，我没在医院，爸妈没有和我说太多，怕我担心吧，后面问爸爸，他说那天发现处理的及时，要不人就过去了！