造成酒精肝的罪魁祸首都有哪些？如何调理才使肝脏恢复健康？
酒精肝本身不是一种疾病的名称，通常由长期酒精摄入过量所引发的酒精性脂肪肝，酒精性肝炎或酒精性肝硬化，都属于“酒精肝”的问题。这三种病症即可独立出现，也有可能综合发生，今天就来和大家谈一下“酒精肝”的问题。
到底如何产生的“酒精肝”？酒精肝产生的罪魁祸首，当然是长期大量的饮酒，常说喝酒伤肝，其实并不是没有道理的——
1. 酒精进入人体后，有百分之八十以上的经过肝脏代谢，经过肝脏的乙醇脱氢酶催化后，乙醇转化为乙醛，乙醛是一种高活性的物质，本身对肝脏就有一定的直接毒性作用，干扰肝细胞的脂肪代谢，线粒体合成等方面的功能；
2. 而酒精在体内被氧化后，产生大量的还原性辅酶Ⅰ ，这种辅酶是合成脂肪酸的原料，因此会促进脂肪的合成，导致脂肪肝的形成；
3. 另外，酒精还会起高乳酸血症，使脯氨酸的生成增加，从而促进肝内胶原的形成，加速肝硬化过程。
什么人最容易得酒精肝？研究发现，长期大量饮酒的人，得酒精肝的几率很大，长期饮酒，折合摄入酒精量男性每天超过40g，女性每天超过20g的情况下，或2周内连续大量饮酒，每日折合摄入酒精量超过80g的情况，都是酒精肝发作的高危人群，当然并不是所有人如此喝酒都会得酒精肝，酒精肝发作的几率还与家族病史，遗传易感性等多个方面相关。
但长期大量饮酒，对肝脏损伤巨大，这一点是毋庸置疑的。
得了酒精肝怎么办？上面提到的三种酒精性肝病，无论是哪一种，如果想要改善病情，首先要做到的，当然是戒酒！这是治疗酒精肝的最重要措施，但在戒酒的过程中，也要注意酒精戒断出现的一些不适症状，应当循序渐进，合理的应用药物改善，对于有“酒瘾”的情况，戒酒不能急于求成。
对于长期大量饮酒引起的酒精性轻度的脂肪肝，通常戒酒的同时，给予高蛋白低脂饮食，同时注意补充维生素C，叶酸，维生素K等营养素的情况下，会有较大的改善，而对于重度的酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝硬化等问题，则应该及时的就医诊治，很多严重的酒精性肝硬化，只有进行肝脏移植才能解决问题。因此，为了肝脏健康，一定要限制饮酒，尽量远离酒精，保证肝脏健康！
造成酒精肝的罪魁祸首都有哪些？如何调理才使肝脏恢复健康？
一、造成酒精肝的罪魁祸首是什么？
造成酒精肝的罪魁祸首，当然是酒精了！不管是白酒还是啤酒，或者是其他酒精，长期摄入大量酒精，都会使得肝脏的功能受损，进而引起酒精肝，肝功能不全，严重的造成肝癌或者肝功能衰竭！所以，酒精当之无愧是酒精肝的罪魁祸首！
二、如何才能避免酒精肝？
首先，要限制饮酒！只有避免酒精摄入，才能最为有效的从根本上杜绝酒精肝！其次，适量运动，也会有效的缓解酒精肝！最后，经常饮酒需要定期监测肝脏彩超和肝脏功能，才能有效的避免酒精肝！
三、酒精肝可逆吗？
轻度的肝功能受损，酒精肝，如果能及时的戒酒及对症处理！那么此时是可以部分逆转的！但一旦出现肝细胞变性，肝细胞坏死以及肝功能严重受损，那么酒精肝此时就不能再逆转！所以，及早发现及早处理，才能有效的缓解和避免酒精肝！
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