得了高血压，没明显症状需要治疗吗？

高血压在临床上又被称作“静默杀手”，正是因为，很多人血压偏高，却没有明显的症状，因此不知道有高血压，或者明知有高血压而不当回事，一旦出靶向器官的损害或卒中等问题，这时候就不仅仅是控制好血压那么简单了。

原发性的高血压常见于中老年人，起病隐匿，进程缓慢，初期很少症状，因此常常得了高血压而不自知，其实高血压的病程，长达十几年甚至数十年，对身体健康的损害也是渐进性的，如果高血压长期不控制，对身体可能产生的损害有：

1. 心脏损害：血压的持续升高可以加重左心室后负荷，导致心肌肥厚，继而引发心腔扩大和心力衰竭的反复发作。除此之外，高血压也是冠心病的主要危险因素，常合并冠心病出现心绞痛、心肌梗死等症状。

高血压导致的心衰有什么症状呢？常见的有心悸、劳力性呼吸困难，夜间阵发性呼吸困难，端坐呼吸，咳粉红色泡沫样痰等，如果出现以上症状，再去控制血压，还来得及吗？

2. 高血压肾病：高血压对于肾脏的损害主要与肾小动脉硬化有关。一般在高血压早期，无泌尿系统症状，随病情进展可出现夜尿增多，伴尿电解质排泄增加等问题。如果尿液检查出现蛋白尿、管型尿、红细胞等，就说明肾功能已经明显减退了。

如果出现呕吐、恶心、畏食及代谢性酸中毒、电解质紊乱等症状时，已经属于高血压引起的慢性肾衰竭了，这种时候，还常伴有贫血和神经系统症状，如谵妄，昏迷、抽搐、严重消化道出血等。到了这种时候，再去控制血压，还来得及吗？

3. 脑部并发症：脑高血压可导致脑小动脉痉挛，产生头痛、眩晕、眼花等症状，但血压显著升高时，可产生高血压脑病，剧烈头痛、呕吐、视力减退、抽搐、昏迷等症状。如抢救不及时，很可能会引发死亡。

高血压脑部的并发症主要常见的有脑出血和脑梗死。长期高血压不控制，可使脑小动脉硬化，甚至形成微动脉瘤。如果情绪激动、或用力（如便秘的情况下的用力排便）等情况，可能引发破裂出血，这种情况下，患者一般会出现晕倒、呕吐、意识障碍等情况。如果到这时候，再去控制血压，还来得及吗？

此外，高血压还可以导致眼底改变，出现眼底出血等并发症的出现。

了解了上述知识，您还觉得没有明显症状不用治疗吗？最后给大家分享2017国家基层高血压防治管理指南中的一组数据：

得了高血压，没明显症状需要治疗吗？

高血压病的注意事项

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。

一、 合理膳食

1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2. 高血压患者的饮食宜忌：

①碳水化合物食品：

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维生素、矿物质食品

适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）

刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

⑤其他食物

适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）

酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）

酱菜类、咖啡

3 高血压病人应注意的饮食习惯

① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！

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