血稠和血脂高一样吗，有何依据？
首先明确一点，血液粘稠与血脂高并不是一件事，血脂高可能会导致血液的粘稠，但血液粘稠的原因很多，并不能仅仅归咎为血脂高的问题。
李药师谈健康，点击右上方红色按钮“+关注”，更多健康科普知识与您分享！导致血液粘稠有哪些原因血脂高是指人体内血液中的脂质发生异常的情况，通常包括低密度脂蛋白的升高、甘油三酯的升高，总胆固醇的升高等指标来表示，而血液粘稠是指人体的血液变得粘稠，流速变慢的现象，通常经过血流变检查可以确诊，导致血液粘稠主要考虑以下2个方面的原因：
血细胞方面原因：血液中的血细胞包括血小板、红细胞等，如果出现血细胞的异常增生或血细胞的变性，都会导致血压粘稠的发生；
血液中其他成分的变化：血浆中的蛋白，如纤维蛋白原、免疫球蛋白等浓度变大，血糖血脂的升高，都可能导致血液粘稠的发生；
除了以上两个原因，血管壁的变化，也可能导致血液流速的变慢。
从上述原因可以看出，可能引起血液粘稠的原因很多，如果发现血脂粘稠，不应单单考虑血脂方面的问题。
血脂高和血稠应该分别如何调理对于血脂高，主要是考虑调整生活习惯，特别是饮食习惯的调整，减少高脂饮食的摄入，多吃富含水溶性膳食纤维的水果蔬菜、杂粮谷物等，同时还应适度运动，控制体重，戒烟限酒，通常会对血脂高的情况有所改善，如果仍然无法达到降脂目标，可考虑服用他汀类药物控制血脂。
对于血稠的情况，则不单单是降血脂那么简单，总体来说，除了注意上述几个方面，调理血脂粘稠还可以注意以下几个方面：
1. 多喝水：养成少量多次，多喝水的好习惯，水是血液粘稠的速效稀释剂，白开水最好，温度以20~25℃之间为佳；
2. 不要过度饱食：暴饮暴食不但会增加胃肠道负担，也会导致血液的粘稠，因此对于血稠的朋友，更要注意吃饭不要吃的过饱；
3. 坚持适度运动：虽然上面说过要适度运动降血脂，但实际上，持之以恒的坚持运动，对人体的整个身体健康都是很有益处的，包括对于血脂粘稠的改善；
4. 释放压力，保持良好的睡眠：精神因素也是导致发生血液粘稠的原因之一，因此对于经常焦虑、压力过大的朋友，如果同时还有血液粘稠的情况，应当考虑放松心情，保持良好的作息，对于血稠会有很大的改善。
除了上述生活上的注意事项，如果发现血液流速变慢，血液粘稠的情况，还应进行多项检查，尽量找到血稠发生的原因，如果是血脂高，可以考虑服用他汀类药物，如果血细胞异常聚集，可以考虑服用如小分子右旋糖酐、阿司匹林等药物，预防血细胞的凝集，如果是纤维蛋白原增高引起的血稠，可以考虑服用将纤维蛋白药物，还有一些药物，如钙离子拮抗剂等，能够增加红细胞的变形能力。应该针对不同的导致血稠的病因，考虑不同的治疗和调理方案。
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