什么是坐月子？

你好，坐月子是民间俗称，其实就是医学上称为的产褥期。是指女性生完孩子分娩之后，无论是顺产还是剖宫产之后的6周内时间，有的地方是30天时间。

中国人比较讲究，特别是产后坐月子有很多规矩，有的是科学的，但也有的是不科学的。

女性从怀孕十个月到分娩，是一个漫长的过程，怀孕后随着孕期增长，增大的子宫会对肾脏、心脏、肺部等一些器官有很大影响。产后身体各个器官由产后的状态恢复到未孕状态，包括消化系统、血液系统，生殖系统，都需要一段时期来恢复。所以产后需要合理营养，好好的休息慢慢恢复到原来的状态。

尤其是刚生完孩子，子宫的体积比较大，也比较厚，子宫通过不断收缩慢慢恢复到未孕的大小，也大约需要42天左右。

做月子期间由于产妇的抵抗力低下，特别容易合并有上呼吸道感染、泌尿系统感染、生殖系统感染，所以这段时间要注意休息，注意保暖，不要受凉。注意恶露的情况，还要注意乳房是不是正常泌乳和有没有胀奶、乳腺炎等情况。

所以坐月子也就是产后4-6周之内妇女一个恢复过程，这段时间还要注意卫生，可以刷牙、洗澡、洗头，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，更可以适当的活动，千万不要在整天躺在床上坐月子。

希望我的回答能够帮助到你！

什么是坐月子？

产褥期，即生娃后第一个月，关在屋里带宝宝。产妇待在家里休息，中国人俗称＂坐月子”[呲牙]

什么是坐月子？

坐月子就是生完孩子憋在屋里一个月不出门，不能洗澡，不能刷牙，不能洗头，连门都不能出。成天让你多吃，说多吃好有奶，孩子可以吃饱，每天都是一个汤一个汤的给你做。坐月子就是晚上看孩子喂奶，换尿布，白天也是一样。还有人会说孩子睡你就睡，可哪有那么容易啊！每天困的不行不行的，还得起来喂奶，浑身不是这疼就是那疼，有人帮带孩子还好没人帮你带就是自己带，就是累。

什么是坐月子？

关于产后护理，很多新手妈妈一知半解，只能听从家里老人的安排。其实，老人的护理观念很多都过时了或者不实用，大家千万不要盲目遵从！今天育姐就给大家说一说新妈妈产后常进的8个误区，赶紧来看看吧~

1.不开门窗

新妈妈不能直接吹风，但这并不意味着不开门窗。紧闭门窗会阻碍室内空气流通，导致细菌大量繁殖，对母婴健康十分不利。所以，要经常开窗通风换气，但请注意，一定要做好保暖工作，同时不要站在风口吹风。

2.长期卧床

不少妈妈生完宝宝后就长时间躺在床上休息，很少下床活动。实际上，长期卧床对身体恢复是没有好处的，不但很容易发生产后便秘，而且提升了子宫脱垂的风险。建议大家适当下床进行活动，从而加快血液循环，促进子宫恢复，让体型变得更好。

3.大补特补

有的妈妈觉得分娩消耗了大量体力，坐月子期间要好好补一补。但育姐要提醒大家注意，进补要注意营养的科学均衡，不能每天都吃大鱼大肉和各种滋补汤水。另外，大家要多吃水果蔬菜，不要吃的过于油腻，避免发生产后便秘。

4.不洗头

老人说“坐月子期间不能洗头”是有历史原因的。以前居住的房子保暖措施不好，而妈妈产后身体虚弱，洗头很容易受凉生病。但现在人们的生活条件提高了，大家只要把保暖工作做好，月子里洗头通常不会有问题。

5.憋尿

很多妈妈特别是私处有撕裂伤的妈妈，由于怕疼、担心碰到伤口等原因，宁愿憋尿也不正常排尿。其实这样对身体健康是不利的。产后大家要及时排尿，这样有利于身体恢复。如果发生尿潴留，膨胀的膀胱会给子宫收缩带来不利影响，造成产后恢复缓慢。

6.立即廋身

有一些新妈妈生完宝宝后，马上开始了瘦身大计，要么节食要么大量运动。事实上，产后想要瘦身成功，必须先让身体恢复正常。盲目减肥有可能会让身体受伤，导致身体恢复变得更加困难。

7.用错卫生巾

分娩后需要排出恶露，一定要使用合格的卫生巾，建议购买大品牌的卫生巾为好。即使恶露逐渐消失了，大家也要经常更换卫生巾，保持私处干净卫生，避免发生感染。

8.过早同房

尽管很长时间没有过性生活，但产后同房不宜过早，要把身体健康放在首位。如果身体恢复情况较好，育姐建议大家产后2个月后再同房更为妥当。请牢记，产后同房过早过激烈，对产后身体恢复没有好处。另外，产后同房一定要做好避孕措施哟~

什么是坐月子？

我的理解就是

从孕妇生产之日算起到一个月结束。这段时间就是产妇身体恢复阶段，除了给宝宝喂奶外 ，一定要卧床好好休息，补充营养，少吃多餐；注意保暖，尽量不要洗澡。

不知道你是怎么认为的，一起交流交流吧？

什么是坐月子？

什么是坐月子呢？

坐月子是指孕妇产后用一个月的时间进行休养，从社会学和医学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

产妇分娩后身体受到极大的损伤，需要一段时间的调养才能彻底恢复，坐月子是十分必要的。

那么坐月子需要注意哪些方面呢？

1.注意休息，适当的锻炼

休息是坐月子的头等大事！产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

2.保持愉快心情

产后由于生理上的变化，产妇精神比较脆弱，有可能发生产后抑郁症，因此一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

3.合理安排膳食，营养均衡，果蔬不能少

产后几天产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳，因此需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡。

4.注意个人卫生

从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口，洗澡洗头。

一般最好在产后一周以后再洗澡洗头。洗澡时要注意淋浴冲洗，以免脏水流入阴道发生感染，时间保持在10分钟，洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，冬天洗澡必须密室避风，浴室暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至25-28℃。

5.避免性生活

产妇的生殖器官经过妊娠和分娩的创伤，全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后，才开始性生活，并且在产后1年内采取避孕措施，为子宫全面康复提供时间。

6.坐月子能不能开窗，开空调？

一年四季当中，春秋冬季都还好，但在炎热的夏天，这是非常容易造成产妇中暑的，对产后恢复也不利，为了防范中暑，产妇夏天坐月子不能捂得太厉害，开窗通风是散热和降低环境温度的最好方法。

产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，但风不能对着产妇和宝宝吹，房间的温度要保持在25-28℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。

7.产后42天去医院复查

产后42天左右，产妇应该去医院做一次产后检查，了解自己身体的恢复情况。