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产后减掉20斤是怎样做到的，如何正确减肥，恢复身材？
你好，谢谢邀请！无论是产后，还是其他时期，减肥的重点就是通过饮食控制能量和运动来达到。女性，产后这是即女性发育期第二个易于肥胖的高峰期。产后肥胖，其实就是从怀孕期，因为能量摄入过高，没有身体活动就已经开始肥胖，没有做好孕期体重正常增加的控制范围。比如: (看下图)按孕前BMI推荐
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剖腹产刀口恢复不好会带来哪些严重的后果？如何护理防止疤痕增生和产后大肚腩？
你好，谢谢邀请！剖腹产与顺产最大的差别就是需要刀口的恢复，去年，碰到一个认识的剖腹产女性，由于体型肥胖，做完剖腹产手术后，长时间刀口恢复不好，出现了红肿、发痒、疼的症状。也是比较难忍，而且给生活带来了很多不便。当然了，每个人的身体体质和皮肤体质不一，所以出现的剖腹产术后伤口愈合情
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老一辈信奉，坐月子需要捂不能见风，多吃鸡蛋多喝红糖，是这样吗？坐月子禁忌有哪些？
谢谢邀请！有关坐月子的一些传统说法，也是很多人关心和疑虑的问题。而且在生活中，就是这些不同意见的坐月子常识，让两代人产生了很大的误解。那，老一辈推崇的一些有关坐月子的说法，到底有没有科学依据？靠不靠谱呢？01 坐月子要捂，不能见风女人生产有自然生产和剖腹产两种，以前的女性大都是自
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老一辈说坐月子不能洗头，不然会遗留下头痛的毛病，真的吗？
谢邀！当然不是！这只是个误区！老一辈说坐月子不能洗头，我想也是针对处于当时的环境来说，你想，过去人们生活条件差，冬天房间温度低，坐月子都是偎在床上不下来，还怕产妇受凉。而且热水用起来也不方便。总之都是害怕害怕产妇头部包括全身受风寒的侵袭，以免造成月子病。除此以外，由于女人孩子时，
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坐月子期间吃什么有营养？
谢谢邀请！妇女生完孩子的一个月，叫”坐月子”，这一段时间也就是产褥期+哺乳期。在乳母期的膳食，一定要保证供给充足的能量，增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入量，这是因为母体在生孩子过程中会失血过多，需要补充造血的重要物质，如蛋白质、铁等。鸡蛋含有很高的蛋白质，但每日进食鸡蛋的量不要多
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不靠老人和月嫂，一个人可以坐月子吗？
这个问题怎么说呢？现在不行，因为时代不同了，基本上都有人伺候月子，因为孩子少，所以把孩子当宝贝，你好奶孩子啊。一个女人，在生孩子的时候，会付出很多，精疲力尽，自己都坐不起来，还要伺候孩子，还怕受风和受凉，因为没有经验带孩子，所以需要人帮助，做饭洗衣服，给小孩换尿布，洗澡，都是很杂
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我国传统产妇坐月子，在你的眼里，是对是错？有不坐的吗？
谢谢师友邀请妇女做月子，是中国人的传统，生孩子后三十天必须有人伺候。因为生孩子失血过多，需要休养，浑身出虚汗，无力，产道有伤，不能沾冷水，吹冷风，身体非常虚弱，很需要家人的关心和照顾，所以月子必须有人照顾。生孩子是给家里添喜，相信自己的夫夫和父母，还有兄弟姐妹，都是会非常高兴的，
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月子期奶水少怎么办？坐月子喝什么奶水充足还不长胖？
一般月子后半个月都是猪脚炖花生，土鸡汤，糯米酒煮鸡蛋吃了奶水特别多，营养跟上奶水慢慢的就多了，做汤的时候放猪油。胖了的话以后断了奶再减😊。
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有什么下奶的良方？
湖北省恩施地区，凡是家有孕妇的，不光婆家会为孕妇提前准备坐月子的食材，最重视的就是娘家人了，他们甚至会从头年的初冬就开始准备，究竟是什么下奶的食材呢？到了冬季，准外公外婆就会腌制腊猪蹄，以农村散养的猪为最好，猪杀了以后，会立即将鲜肉用食盐、花椒、酒都加以腌制，约一周后起水，悬挂凉
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为什么有些人学外国人不坐月子，自己的身体却不行？
刚刚生完二胎的我，坐了两个月子，来谈一下自己的感受吧。在生老大之前，我也看过很多抨击月子的言论，也看到有妈妈生完以后不坐月子，并且觉得自己状况良好。但为什么我们周边的长辈，一直对“坐月子”倍加推崇呢？以下为个人观点：1.什么是坐月子？我理解的坐月子，并不是不刷牙不洗头不干活，在床
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老婆严重产后抑郁，该不该离婚？
老婆严重产后抑郁，不是想着怎么治病，居然想该不该离婚？首先产后抑郁是因为生育了你们共同的孩子才患上的，其次产后抑郁可以通过科学规范的治疗治愈，最后你居然想让刚生下来的孩子离开爸爸或者妈妈，真是不配为人夫为人父！应该离婚！但是请在你老婆抑郁病治愈后。产后抑郁因生子而起，这里面至少有
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分享孕期怀男宝的一些症状，产妇又该如何科学坐月子？
保护脚底，脚必须是暖和的。俗话说，寒从脚底生，因此，必须保持脚部温暖舒适，脚上穿一双舒适的棉袜子，睡觉时也不要脱，如果脚部还是感到凉，用个热水袋敷在脚部，保持温暖。营养要均衡 。做月子期间营养一定要均衡，既要摄入大量蛋白质，铁质，各种矿物元素，也要摄入各种维生素，保持营养的均衡，
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产后如何促进恶露的排出？怎样进行盆底肌的恢复？
促进恶露排出，首先看大概多长时间。1月之内基本的正常。如果不是异常，不建议服用药物或食物促进排出；如果红色恶露过多，小心子宫收缩乏力，可以吃些益母草，量多还是得去医院治疗
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坐月子期间，如何利用黄金恢复期瘦回孕前身材？
第一,黄金时期产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。第二,理想期产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复
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为什么一些人产后会脱发？
1、激素改变怀孕时孕妇体内雌激素量增多，一旦孩子降临人间，妈妈体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。当雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退，与此同时，新的秀发又一下子生长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。2、精神因素精神因素
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顺产30天还是42天月子？春季如何科学坐月子预防月子病？
1、避注意保暖，避免受寒坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风。2、劳逸结合产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-
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坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗？
可以洗头洗澡，但是要注意保暖，洗完后擦干身子和头发，不要受风，当然也要注意，第一周还是最好不要洗澡洗头，身子还是很虚弱的阶段。冷水就尽量不要碰了，尽量都用温水就好。
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小产后什么时候可以跳？
应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。剧烈运动需等到一个月之后。
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坐月子期间能吃水果吗？有什么禁忌吗？
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。
