怎样才能做到在考场上不慌？

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只要一提到考试，相信就会有许多同学开始紧张，心里是“十五只吊桶打水——七上八下”。

至于同学们为什么会害怕考试，有相当一大部分原因来自父母，孩子怕考不好，父母责怪、责骂甚至于动手。

看来，要想消除孩子考试紧张的情绪，父母也要参与其中，及时化解孩子心中的焦虑点。

当然，这不是解决考试紧张的根由，要想彻底解决这一问题，还得从自身上找原因。

接下来，穆老师就给各位同学和家长们一些建议，希望对大家有所帮助！

🎄🎄🎄🎄考试技能篇🎄🎄🎄🎄

🏮一、平时学习要有计划，认真刻苦备战，做到无愧于心，心中坦荡荡

🏮二、心中要清楚所考科目的考试题项及各题项所用时间

🏮三、清楚所考科目的考点及所对应的知识点

🏮四、掌握临场答题策略

第一遍做题：会做的，必须保证全对。不会做的，不要迟疑，做上标记后，接着做下一题，节省宝贵的考场时间。

第二遍做题：先来解决主观题，最后思考客观题。

记住：主观题不会做的，确保将其写满，并且字迹要工整，即便是数学，不会写也要写满。（阅卷人会觉得你有一颗努力拼搏之心，必然会有感情分，如若一字不写，一分也得不到，还会影响阅卷人对你其他试题答案的判罚）

🎀🎀🎀🎀自我调整篇🎀🎀🎀🎀

🏮一、考前十五分钟就不要再去想考试的事情了，可以放松一下。

比如做做眼保健操，缓解眼睛疲劳；

还可以踢踢腿，弯弯腰，做一些简单的拉升运动，当然，幅度不要太大。

🏮二、进入考场后，深吸一口气，慢慢呼出，如此反复四五次，心中默念“我最棒！”

🏮三、遇到不会做的试题，不要慌张，要保持乐观，自己不会做的试题，别人也不一定会

这个时候，比拼的就是沉着应对能力，以及考试态度问题（不会写的要写满，且字迹工整）

🏮四、时刻保持微笑😊，保持自信

机会总是喜欢垂青爱笑的孩子！

亲爱的同学们，家长朋友们，你们清楚了吗？加油哦！

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怎样才能做到在考场上不慌？

人人都经历过考试，或多或少走进考场看到威严的考官总有一点怯场。要想走进考场不慌張，要有一个良好的心态，不妨这样试试：

一、平和心态。不要把考试看得过重，只当在学校平时做练习一样。

二、沉着冷静。坐在自已的考席上，准备好自已的文具，做一个深呼吸，放松情绪，等待试卷。

三，不急不躁。拿到试卷后，不忙答题。仔细看题，认真审题。

四、先易后难。答题时，先易后难，先简后繁，不漏题掉题，遇到难题，先放一下，接着往前做题，不要被一道题所难住，这样会影响后面的答题。易答题做完，再答难题。

五、不对答案。考完一科后千万不要对答案，若没考好，会影响下一科目考试的情绪。

六、认真检查。每考完一科后，不要马上交卷，仔细检查，还能查出一些问题。及时改正。

总之，只有平时认真学习，基本功扎实，＂仓中有粮，心中不慌＂。考试才能做到走进考场心中不慌。

最后祝你考出好成绩！交一份满意的答卷！

怎样才能做到在考场上不慌？

这个很简单。刻苦学习，努力学习。掌握全部知识。才能在考场上轻车熟路，不慌不忙，顺顺利利地完成考试。

怎样才能做到在考场上不慌？

心理素质训练很关键，

但这不是最关键的，

最好的就是会，

题目自己都会何来恐惧

怎样才能做到在考场上不慌？

期末考试临近，学好知识，打好基础之类增强自信的长期应对方法就不说了，直接说一下临阵磨枪的小技巧。

考试跟过年的相似之处在于，不到那个时候总是准备不好，索性到了那一天，不比平时多一分钟，平平静静也就过了。

临近考试，大家的心情是一样的，都觉得还有些部分没复习好。所以，首先要减少焦虑，想想别人也没复习好，心理也就平衡了。

其次，回归书本。不要把时间用到难题上了，集中时间和精力认真看书，去夯实基础。因为难题会让人更加焦虑，增加心理压力，再说了，花半天时间攻下一道题，这道题考的利率几乎是零。不如把有限的时间用在基础知识上，毕竟考题中基础占的比重最大，而且可以放松心情，增强自信。

另外需要注意的就是调整作息时间，早睡早起，不熬夜，保持好精力。有条件的话，考前几天可以按考试时间去做题，适应那个时间段。到考试时，时间上脑子的运转将达到最佳状态，减少发挥失常的机会。

如果考场不在本校，可提前一天去看看考场，熟悉一下环境，对缓解紧张也有很好的效果。

几招下来，相信紧张会缓解一大部分了。最后的杀手锏就是，保持乐观的心态，有空就默念口诀：考的全会，蒙的全对。

好啦，掌握了决招，就不用再紧张啦，让考试来的更猛烈些吧～

怎样才能做到在考场上不慌？

谢谢悟空老师邀请:

考试，是人生中必不可少的经历，从上幼儿园到小学，再到初中高中大学，要考好多次试，为什么要考试？

每一次的考试，都是在检验这一段的成绩，老师教的怎么样？学生学的怎么样？

想要考试不紧张，就要平时好好学习，考试的时候要吃好睡好，以平和的心态来对待考试。

有好多人到考试的时候，不睡觉，彻夜不眠，导致考试时头晕脑胀，好多自己会的也会答错，最终成绩不如人意，即使明年后年再考，他也会出现同样的状况。

人的一生，心态最重要，要把心态调整好，平时的学习一定要巩固，不能不复习，到考试的时候要放松心情，吃饱睡足，如果还是紧张，那就什么也別做，和家人一起说说话，聊聊天，洗洗澡，理个发，换个新衣服，听听歌，用手干梳头，干洗脸，做做操，用饱满的热情去参加考试，把一切烦事忘掉，让心情开朗。

人这一辈子，最大的敌人就是自己，要自己瞧得起自己，给自己加油，告诉自己，我一定行！

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图片六来自网络。