人到中年，血脂高，喝什么茶能降血脂？

人到中年，身体或多或少都会出现点问题，血脂高也是体检时常见的异常指标。血脂高也不是一天两天形成的，和长期的饮食习惯有关，那么喝什么茶能够降血脂吗？

血脂，顾名思义是指血里的脂肪，它并不是单一的成分，主要包括甘油三酯和胆固醇。高血脂虽然没有明显的痛感或其他剧烈疾病症状，但会导致血液粘稠度上升，增加高血压、脑卒中或冠心病的发生风险。血脂升高了就要多注意调整饮食，这对控制血脂也是有好处的。

中国人喝茶约有四五千年的历史。在古代，喝茶是文人雅士的一种生活方式，在现代，喝茶成了人们体味宁静、追求健康的一种养生方式。现在市面上的茶有很多种，比如绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黑茶、花茶等。茶叶中的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，此外，还含有茶多酚、色素、茶氨酸、咖啡因、皂苷等物质。人们平时吃的油腻了，都想喝点茶来解腻。

茶水是一种健康的饮品，不含油、不含盐、不含糖，茶水中的钾和多酚类抗氧化物质，对健康也有一定的好处，高血脂的人喝茶也是一种健康的生活方式，值得提倡，不论什么茶，只要是淡茶都可以喝。

用淡茶水来代替酒水、甜饮料或者是咸汤，对于血脂的控制也是有益无害的。酒水、甜饮料能量高，咸汤中盐分含量高，喝多了也不利于心脑血管健康，所以，平时少喝点酒水饮料，喝点茶对控制血脂是有益的。

但茶水只是一种健康的饮品，不是药物，不能起到降低血脂的作用，血脂的调控和整体的饮食结构有关，合理的膳食对于调控血脂也是至关重要的，需要长期坚持。

人到中年，血脂高，喝什么茶能降血脂？

我的一个亲戚体检报告显示，甘油三酯超标，这预示着血液粘度也超标了，所以他听了同事的建议，上网买了山楂茶喝。之前他一直有喝绿茶的习惯，改成喝山楂茶初始总觉得酸酸的水没绿茶解渴解腻，但为了身体健康，坚持了下来。

两个月后再次去检查血脂正常了，看来山楂茶是起到降血脂作用的。他去检查时的医生告诉他喝荷叶茶、多吃芹菜也有效果。

人到中年，血脂高，喝什么茶能降血脂？

虽然人到中年但是体检报告一切正常 就是从小养成了喝茶的习惯 每天必须喝没有针对性 口味的问题只是不喜欢喝龙井

人到中年，血脂高，喝什么茶能降血脂？

血脂高，尤其伴有肥胖的人群，吃药加管住嘴加锻炼。即使有茶叶多少有降脂功能，那也是辅助的。

人到中年，血脂高，喝什么茶能降血脂？

降脂喝什么都没用，日常注意饮食，每天运动，贵再坚持，我老婆就是这样把血脂降下来的。

人到中年，血脂高，喝什么茶能降血脂？

我想说任何一种茶都有降血脂的功效，只是如果单纯想靠茶来调节血脂，任何一种茶都不能取得你想要的效果。

人到中年，身体的新陈代谢开始慢慢变得缓慢起来，因此一些健康问题也就接踵而至。在现在这么好的生活条件下，基本上很多人都会多少出现三高问题。

所以，想要根本性地降低血脂的话，就得想法子提升自己的新陈代谢水平；而要提升自己的新陈代谢水平，运动无疑是最有效的方式。

分享下我这段时间降低内脏脂肪的例子吧。

我之前因为体脂率偏高，身体开始出现一些问题：头发容易油、脱发、晚上心悸失眠、肝部隐胀等问题。

三月初的时候去测量了一下，好家伙我的体脂率都高达22%以上了，内脏脂肪等级是7。虽说这个数值还是在正常区间，但是已经有偏高趋势了。

于是从那个时候开始，我就坚持运动+注意饮食，试图改善自己的体脂状况。

通过三个月来的大量运动，现在我已经成功瘦下来了，而且内脏脂肪等级已经达到了3，头发也没以前那样容易油腻了，脱发问题也没那么严重了。

而我能实现快速减脂，也是因为我的新陈代谢水平从一开始的1390提升到现在的1740。

所以，有了这段时间的经历，我觉得运动+注意饮食，才是有效提升新陈代谢，进而帮助自己减血脂的最有效方式。

而如果想单靠喝茶来改善的话，短期内可能会起一定的效果，但身体有了适应性后，又很快反弹了。

所以，我是觉得任何一种不加糖的茶都可以有降血脂的功效，前提是你得锻炼提升自己的新陈代谢水平。

希望我写的能给大家一定的参考。