晚上喝水能降血糖吗？

糖尿病的典型症状是“三多一少”，其中就有多尿、多饮，有些糖尿病人认为少喝水就能控制多饮多尿症状，减轻糖尿病症状，其实这是一种错误的想法，糖尿病人也是需要正常喝水的，那么晚上喝水能降血糖吗？

糖尿病人的血糖值要高于健康人群，当血糖值超过肾糖阀，也就是肾脏对葡萄糖浓度的一个控制阀门时，多余的葡萄糖就会进入尿中，随尿一起排出。而此时尿中的葡萄糖浓度过高，会形成渗透压，导致多尿。尿的越多，带走的水分也越多，身体缺水，就要多饮水。

因此，糖尿病人是要多喝水的，而不是要限制饮水。那么多饮水对身体有哪些好处呢？能降血糖吗？

首先，喝水可以补充身体水分，增加血容量，加快血液循环，降低血液的粘稠度，对于预防心脑血管疾病有好处。

其次，喝水能够降低血浆渗透压，预防糖尿病性高渗昏迷和酮症酸中毒的发生。

最后，喝水还能够加快循环代谢，排出体内代谢废物。

喝水能够对血糖起到一个稀释作用，起到一个辅助的降低血糖的作用，但并不能作为治疗糖尿病的主要方法。糖尿病人在喝水时，也应当少量多次，不要等到口渴时才喝水。当接受到口渴信号时，实际上身体已经很缺水了。

在水的种类选择上，应首选白开水、矿泉水、淡茶水等，也可以选择牛奶或豆浆，如果有肥胖或高血脂可以选用低脂或脱脂牛奶，但不要选择甜饮料。在喝水量的选择上，一般每天要喝8-10杯水，如果出汗多、运动量大的时候，还要再适当增加饮水量。如果是糖尿病伴有心肾功能衰退，就要根据自己的身体情况适当选择饮水量，不要一味的多饮水了，以免增加心脏和肾脏负担，对健康不利。

晚上喝水能降血糖吗？

营养师小糖来为大家解答。晚上喝水不能降血糖，无论啥时候喝水，喝再多的水也没有直接降糖的效果。相反，晚上喝太多水容易导致第二天身体浮肿，还容易导致夜尿增多，影响睡眠质量。

有的糖友不禁在想，水不是能够增加血容量吗，那怎么就不能稀释血糖呢？当然不能了，人的内环境是一个相对稳定的系统，不会因为你多喝水，多吃酸性或碱性食物，内环境就会发生变化。如果内环境真的这么好改变的话，我们就不会有高血糖、高血脂、高血压这些毛病了。

喝水虽然不能降低血糖，但是糖尿病人也不可限制饮水。因为糖尿病人体内血糖过高，容易出现烦渴症状，这时候就要多加补充水分。如果血糖过高，而机体又缺乏水分的话，就容易出现酮症酸中毒、高血糖高渗性昏迷等急性并发症。

一般建议，糖尿病人每日至少饮水1.5升，天气炎热时最好喝到2升以上，少量多次的喝，不要等到感觉渴了再喝水，等人感觉到渴的时候机体其实已经很缺水了。喝水以白开水为佳，淡茶水、矿泉水也可以。除了少数肾病患者，一般的糖友不需要限制饮水。

希望小糖的回答能帮朋友们走出误区，更多糖尿病百科知识我们在下期见~

晚上喝水能降血糖吗？

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！晚上喝水能降低血糖吗？

我写今日头条已经快2个月了，这段时间自己也收获不少，也学到了不少知识，特别是糖尿病。每次写糖尿病浏览量都比较高。今天我给大家分享一下糖尿病饮水的相关知识。

我可以很确切地告诉你，喝水是能够降低血糖的；因为糖尿病患者由于胰岛素缺乏或者胰岛素受体不敏感，人吃进去的糖类不能被吸收利用，因此导致血糖升高；如果血糖过高超过了肾脏对糖类的吸收能力，人就会尿糖；如果保证足量的饮水，可增加尿液的生成量，可促使体内多余的糖排出体外；另外喝水也可以促进新陈代谢，增加人体对糖的利用，也有助于稳定血糖；

糖尿病患者喝水最高喝那种无添加剂或者添加剂很少的水，我个人推荐开水，因为开水我们很容易就可以制得，而且它本身不含有添加剂；日常生活中我们应该多喝开水，即使不渴也要适当喝水，在身体允许的情况下可保证每天饮用2500ml的水，多次少量饮用，每次饮用120ml，不可一次性喝太多，否则容易增加小便次数而且增加电解质紊乱的风险；另外保证足量的开水也可以防止血液黏稠，可以有效预防脑梗死、心肌梗死、肺栓塞等疾病；

• 开水温度应该控制在30℃左右；
• 早晨起来喝一杯温开水；
• 晚上10点之前喝一杯水；
• 不要等渴了才喝水；
• 一次性不可喝太多水；
• 不喝过夜水。

晚上喝水能降血糖吗？

对于血糖高的人群，在晚上是可以多喝水。

对于血糖高的人群，在晚上是可以多喝水来促进患者的血糖，可以促进患者血糖的分泌，并不会因为多喝水而造成患者出现内分泌代谢障碍和内分泌失代偿内分泌功能水平的失调。对于患者如果罹患了糖尿病，夜间可适当的多喝水，这些多喝水是有助于患者提高内分泌功能水平的临床情况，所以对于这一部分人群适当的多喝水，有助于患者内分泌功能水平的恢复。在夜间也可以适当的多喝水，但是如果患者血糖过高，大量的饮水以后是有可能造成患者出现夜尿频多，这方面需要严格注意。

晚上喝水能降血糖吗？

你好，多喝水不能降低血糖，但对身体有一定好处，只有通过饮食疗法，运动疗法，药物治疗等，才能有效降低血糖。

糖尿病人多喝水有哪些好处？

糖尿病患者每日多喝水可以补充身体水分，有效预防便秘，降低血压浸透压力，预防糖尿病性高渗性昏迷的发生，增加血容量。同时有效改善血液循环，降低血液黏度，减少糖尿病并发症的形成。还可以预防泌尿系感染。增加抗菌药物对本病的治疗效果。糖尿病患者特别是老年糖尿病患者，应该每天多补充水分。

糖尿病患者如何健康喝水？

建议你每天多次少量喝水，白开水最适合糖尿病患者，也可以补充牛奶，豆制品，补充身体所需的营养，也很适合肥胖，高血脂，高血糖患者饮用。

糖尿病患者每天建议喝1600～2000毫升水（8~10杯200毫升杯子的水）。不要等到口渴了才喝水。

血糖有肾功能障碍的患者，不能一味多喝水，而应该根据他的尿量多少决定饮水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右，也就可以了。饮用水的温度不要太烫，一般以25℃～30℃为宜。

晚上喝水能降血糖吗？

我知道糖友们都十分关心一个问题——如何简单、方便地降血糖。随着互联网的发展，我们可以在网上看到参差不齐的各种信息，有吃什么的，也有喝什么的，我们需要甄别。

晚上喝水能降血糖吗？

糖尿病的典型症状是“三多一少”，其中有两项是“多饮”、“多尿”，因为血糖增高造成渗透性利尿，体内水分大量流失，自然会感到干渴，进而引发多饮水的应急反应。

适当的饮水确实有助于促进血液循环，增加代谢和消除酮体，可使血浆渗透压下降或恢复正常，有利于降糖，但饮水降糖的作用是有限的。

并且饮水量并不是越多越好，一般喝1600-2000ml即可，过多会增加肾脏的负担，如果糖友出现水肿、心衰等症状，也是不建议大量饮水的。

1、早晨：起床时可以喝一杯温开水，有利于肠胃蠕动，排除宿便；

2、晨练后：早上外出锻炼回家后，喝一杯水以补充运动中流失的水分；

3、下午：每一个小时左右就可以适量喝一些；

4、洗澡前：糖友们洗澡前可以喝一杯凉白开，因为洗澡过程中，体温的升高会促进排汗，排出我们体内的废物；

5、洗澡后：洗澡后也可以适量喝一点会，补充洗澡过程中流失的水分；

6、睡觉前：喝少许，有利于清除体内的毒素。

如果空腹血糖值没有超过7mmol/L，餐后两小时血糖值没有超过11mmol/L，则可以根据自己的身体状况（血糖、年龄、体型等）去设定自己的饮食、运动等，进行生活方式的干预。

如果糖友们的血糖值高，且病程长，就需要去三甲医院或是正规的糖尿病健康管理中心就诊，遵从医嘱服药。

当然，不管是以上哪种情况，都需要定时进行血糖的监测以及糖尿病科普知识的学习。

最后，祝身体健康！

有任何健康管理或是糖尿病方面的疑问，可以直接私信交流~

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责任编辑|金笑笑