有痛风病可以吃玉米吗，为什么？

痛风，在古代称为“宫廷病”，现在随着生活水平的提高，身边的痛风人群也越来越多，已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。为了减少痛风的发作，患者在饮食方面也需要多注意。那么有痛风病可以吃玉米吗？为什么？

玉米是常见的粗粮之一，味道清香可口，很多人都很爱吃。作为粗粮的玉米，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，营养价值还不错。现代人精米白面吃的多，粗粮吃的少，如果主食能够粗细搭配，对于控制体重、预防心脑血管疾病也是有一定好处的。

痛风人群需要注意的是食物中嘌呤的含量，尿酸是嘌呤的代谢产物，当食物中嘌呤含量过高时，血尿酸浓度就会升高，超过一定的限度就会形成结晶，沉积在关节处导致痛风发生。而玉米中的嘌呤含量很低，并不属于高嘌呤食物，所以痛风人群是可以吃的。

除了高嘌呤食物会对血尿酸水平产生影响，高糖食物、酒精也会导致尿酸水平升高，而玉米中的糖分并不高、也不含有酒精，因此，也不会对血尿酸水平造成影响，故是可以放心食用的。

痛风人群在日常生活中，需要避免食用的食物主要是：

1、动物内脏，比如心、肝、肾、脑、胰脏等；

2、部分海鲜，比如带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼等，如果实在记不住是哪些品种，那么干脆就都忌口好了；

3、浓肉汤、浓鸡汤、火锅汤等；

4、各种酒类；

5、各种含糖饮料。

痛风病人还需要多饮水，每天至少2000毫升，增加尿酸的排泄，另外还要调整饮食结构，减肥降脂，这对改善代谢水平，减少痛风发作也是有益的。

有痛风病可以吃玉米吗，为什么？

民以食为天，玉米香甜可口，营养价值的丰富，用途众多，是我们生活中重要的粮食作物。玉米嘌呤含量极低，是适合痛风患者食用的，我们也建议大家去吃。痛风患者的生活质量会受到一定的影响，需要注意饮食习惯，但大家也不要过于紧张，原则上来说痛风患者不存在绝对不能吃的问题，只是要注意吃得量和方式。正确认识痛风，积极进行生活方式的干预，同时配合药物治疗，可以很好的控制痛风，避免发作，达到病情的长期稳定。痛风的正规治疗很重要，希望大家日常生活中做到：①尽量不吃动物内脏、带壳海鲜、肉汤，尽量不饮果糖丰富的可乐、果汁等饮料，尽量少吃而不是不吃肉类，吃之前焯水一下再烹饪；②适当增加新鲜蔬菜和低果糖水果的摄入，即使是菠菜、莴笋、菜花、菌类等嘌呤较高的食物也不会增加痛风的发生风险，相反还有利于病情控制；③多饮水，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡；④严格戒烟、限制饮酒，痛风发作期不要饮酒，缓解期可适当饮红酒；⑤坚持适当运动，注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑥控制体重，肥胖者注意减肥。痛风的药物治疗对于病情的控制也很关键，痛风急性发作时我们要积极对症消炎止痛（主要药物有非甾体消炎药、秋水仙碱、糖皮质激素），不能降尿酸治疗。痛风缓解期应降尿酸药物治疗（包括抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他和促进尿酸排出的苯溴马隆）。药物应在医生指导下使用和调整，同时尿酸不宜降的过低，长期的低尿酸（低于180umol/L）反而会增加老年痴呆、多发性硬化的发病风险。 需要注意的是个人体质不一样，切不可偏听偏信，我们要听从医生意见，同时做好监测，根据自身情况决定饮食方式，如部分人饮酒后就痛风发作，那就一定不要饮酒，如少量饮酒不发做，那可以适当饮用，但建议最好还是不要饮酒哦。最后，再次说明玉米作为低嘌呤食物，是适合痛风各个阶段食用的，同时玉米须泡水喝也有一定排出尿酸的作用哦。

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有痛风病可以吃玉米吗，为什么？

良好的饮食习惯对于痛风病情控制必不可少，对痛风患者来说，日常饮食中应严格限制高嘌呤、高果糖和含酒精食物的摄入。而玉米属于常见的粮食作物，其嘌呤、果糖的含量都较低，同时也不含酒精，对于痛风患者来说，是完全可以吃玉米的。并且玉米须泡水喝还有一定利尿的作用，对于痛风患者病人的控制也是有一定帮助的。痛风发生是由于机体血尿酸水平升高超过饱和度而出现结晶析出（就如同往水里加盐，一定时候盐就不能溶解了，并且慢慢的会结晶析出），并沉积在关节、肾脏等组织处所导致。所以，痛风患者治疗的关键也在于降低血尿酸水平，促进尿酸盐结晶溶解和排出，这就需要我们改善生活方式，并配合药物治疗，方能达到稳定控制病情的目的。痛风日常饮食中应尽量不吃肝、肾等动物内脏，贝壳、牡蛎等带壳海鲜，骨头汤、排骨汤等肉汤；要少吃猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、禽肉等肉类，吃之前可焯水一下；也要尽量不吃糖果、西式糕点和不饮果汁、可乐等果糖丰富的食物；尽量不饮酒，应避免饮啤酒、黄酒，病情稳定时可适当饮红酒。痛风患者日常生活中要多吃新鲜蔬菜、粗粮、低脂或脱脂乳类及其制品，每天可吃一个鸡蛋。也要多饮水，每日宜大于2000ml，最好喝白水，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡。同时，在生活中还需注意适当规律运动、注意保暖、控制体重、减肥。该需在医生指导下用药，急性期对症止痛，缓解期积极降尿酸，并注意监测病情变化和定期复查。

希望大家正确认识痛风，痛风并不可怕，是可防可控的，重在正规诊治，大家切勿偏听偏信，以免贻误病情。

有痛风病可以吃玉米吗，为什么？

玉米是一种重要的粮食作物，而且其味道香甜，营养价值丰富，更重要的是它的嘌呤含量很低，仅有9.4毫克/百克，非常适合痛风患者食用。

痛风患者为了控制病情，必须减少嘌呤的摄入，所以，患者在选择饮食的时候大多会倾向于那些“低嘌呤食物”，但是，属于低嘌呤食物的大多都是谷类、薯类、蔬菜和水果，这些食物为我们提供的营养价值有限且单一，像更重要的蛋白质、氨基酸等营养物质则需要肉类食物提供，然而这些肉食却基本上都属于中等嘌呤或高嘌呤食物，也就是我们一直在尽力避免食用的东西；

但我们得明白，即使是痛风患者，也需要全面的营养支持，脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质元素等缺一不可；所以，为了减少嘌呤的摄入而禁食某种食物是一种错误的行为，最好的方式不是不吃而是少吃！

另外，我们需要考虑的事情很多，除了控制饮食之外，还有以下几点情况需要注意：

1、多饮水，每日饮水量在2000～3000毫升，以促进尿酸的排泄；

2、肉类食品制作前最好先用开水淖一下，也就所谓的去嘌呤化；

3、戒烟戒酒、注意保暖、适度运动，必要时可以服用非布司他、苯溴马隆或苏打片！

以上内容仅供参考！

有痛风病可以吃玉米吗，为什么？

痛风可以吃玉米。玉米含有较多的膳食纤维成分可以使人的饱腹感增强，减少吸收脂肪使体重得到控制，使身体的胆固醇水平下降，也能够减少痛风的发作频率。痛风患者尽量避免喝红酒、啤酒、白酒等酒类，不要吃富含大量蛋白质及嘌呤的食物，每天多喝水！

有痛风病可以吃玉米吗，为什么？

想必题主担心痛风能不能吃玉米，也是认为痛风患者不宜多吃粗粮。虽说谷类食物中，粗粮与细粮相比较，嘌呤含量要高，尤其是像米糠、麦麸、麦胚、还有一些干豆类食品，比如黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豌豆等。但是，玉米中的嘌呤含量并不高，在每百克9.4mg，比大米、糙米、糯米、面粉的嘌呤含量都要低。属于低嘌呤含量的食物，这可能与玉米中蛋白质、氨基酸短板、生物价低有关，因此，如果是担心玉米粉嘌呤含量，那大可不必。

玉米，是我国三大粮食品种之一，主要富含膳食纤维、B族维生素、维生素E、磷、钾、镁、硒等矿物质。与其他谷物相比较，不足之处在于蛋白质的生物价较低，为60，主要原因是玉米蛋白质中不仅赖氨酸含量低，色氨酸和苏氨酸也不高，如果在玉米粉中加入一定量的豆粉，可提高蛋白质的营养价值。

除此之外，对于嘌呤代谢障碍的痛风患者来说，外源性尿酸只占体内总尿酸的20%，在控制食物嘌呤的摄入，主要是控制一些高嘌呤食物的摄入。

由此可见，痛风患者是可以吃玉米的，且有利尿作用，而且玉米所含的丰富的亚油酸、卵磷脂、谷胱甘肽等，对抗血管硬化，防治冠心病都有好处。

【最后强调】

1、玉米作为粗粮类，虽然嘌呤含量低，但作为痛风患者，即便是正常人也不能食用太多。

2、对于痛风患者来说，麦麸、麦胚粗粮以及干豆类一定要谨慎，不宜食用。如果是打磨稀释以后得豆浆是可以适量食用的。