浑身没劲，感觉有些疲劳，可能是怎么回事？

老辈人说：虚胖又乏力！可能是 身体“化浊”之功尽废。

具体要如何理解呢？

虚胖一词，想必不少人都已听过了。简单来说，就是身体胖硕，但是却全身乏力，肌肉松软。一旦遇到这种情况，我们要如何应对呢？接下来，就来详细分享一下。

其实，一旦遇到这种情况。那么，此时我们需要做的，并不是一味地去节食减肥。而是要鼓足了劲地增强自身的“化浊”之能。因为在传统医学看来，虚胖的产生，基本上就是身体化浊功能丧失的一大主要表现之一。

那么，什么是化浊？

化浊，单从字面意思，就不难看出，就是把体内的污浊、以及代谢所产生的废物给化散掉，并排出去。而这种虚胖的产生，说到底，其实就是体内水湿浊邪无法顺利地将其排出体外的一种表现。

我们可以细想一下，要是我们的体内，全身都充满了水湿浊邪，而不是丰厚、健硕的肌肉。那么全身的自然就容易乏力了。水湿浊邪在体内淤积日久，就会化热，形成湿热之浊。那么身体也就由此湿热交蒸。

体内的水湿浊邪是如何化散的？

化散水湿浊邪，主要就在于我们脾的运化之功。我们常说，脾主运化。而脾的一大功能之一就在于，运化水谷精微至我们的五脏六腑和四肢百骸。然后再把脏腑以及百骸内，不用的废料向下输送给大肠小肠，让大小肠再进一步分清泌浊。

此外还经常提到，脾主肌肉。而健运的脾气，还会让我们的身体变得更加有力气。这也是为什么老辈说的，“脾虚是虚胖的一大根本原因之一”。而健脾，恰恰就是增强化浊之能的根本所在。

健脾袪湿需要如何做呢？

当然，简单的方法有很多，就比如说用白术和红枣做成糕点，长期食用，或是用白扁豆煮粥，也可以达到健脾的目的。

要是考虑到简单、方便、易操作等因素，就不得不提国学大师南怀瑾老先生的一则温阳健脾的验方，其方法操作特别简单。组方为：花椒，桂圆肉和艾绒。在制作时，可以多准备一点，然后将其一同捣碎拌匀，全部揉制成小拇指头大小的丸，密封保存。每次使用时，取出一粒，在睡觉前放置在肚脐上，用透气的药用胶带固定即可。这样就能起到健脾温中，升举阳气，去湿邪的目的。

别小看我们腹中这小小的肚脐，他很会吸收的。小时候，就是通过肚脐从母亲身体上获取营养的。肚脐，也正是任脉上的一处重要穴位，叫作“神阙穴”，与我们的经络有着非常密切的关系。中医也将其称之为十二经络之根、呼吸之门。

而上述的配伍中，用料也都是在日常中相对容易获得。并且所用之物基本都是阳热之性的，能很好地温阳、化痰湿浊邪，除寒。将其贴在肚脐上，就好似在中焦脾胃的阴寒之地，燃起了一簇火苗，慢慢地炙烤着中焦的痰湿浊邪。从而恢复脾胃的健运之能。

总的来说，我们只需备齐艾绒、桂圆、花椒、枸杞、酸枣仁，在家中就能自行做出。要是实在不想自己动手的话，也可以直接使用成品的肚脐贴。

浑身没劲，感觉有些疲劳，可能是怎么回事？

首先，可能是湿重，湿重就像身体被厚厚的垃圾包裹，动一动都很累。这个类型很容易判断，自己捏一下自己的皮肤，是不是很紧，一捏一大块，比其他人捏起来感觉硬。

其次，还是湿重。与上一种不同的是：这类湿在内脏里，有可能是脂肪肝，也有可能是血脂高。这类人群可以通过中医舌诊或把脉得知。

第三，气虚。这类人群比普通人容易累，别人干活一天不累，而这类人随便动一动就气喘吁吁。因为这样，所以更加懒动。“坐没坐像，站没站样”看见沙发就像躺。这是典型的气虚。中医认为“脾丸后天之本，肾为先天之本”，这类人的调理要从脾肾入手。同时注意加强运动，改变生活方式。

不管哪一种情况。总的来说都可以归纳为阳虚，阳化气，是能量，阳主动。阴成型，阴主静。懒动就是能量不足，就是阳不足，就是气不足。

浑身没劲，感觉有些疲劳，可能是怎么回事？

浑身乏力、感觉过度疲倦，可能是病了！

我并不是危言耸听，确实浑身乏力、身体疲倦不一定是疾病，可能只是休息不好，也可能是最近压力过大，但我们的身体出现异常时，一定要提高警惕，宁可错杀一万，也绝不放过一个，如果不是疾病，那么只是虚惊一场，如果是疾病，那么就可以早发现早治疗。

1，感冒：当我们感冒时，会感觉头晕脑胀，有一种昏昏沉沉的感觉，而且身体机能会下降，身体乏力，瞌睡不断。

2，心肌缺血：简单来说就是心脏需要的血氧高于实际供给，心脏供血不足，可能有冠心病、剧烈运动、脊柱病变等。

3，肝病早期：早期的肝病患者典型症状就是无力、疲倦，同时还可能伴有面色发黄、恶心、食欲低下等症状。

4，风湿病：此类患者在发病时除了乏力、疲倦外，还可能有红、肿、痛等炎症反应。

5，慢性肾炎：这类患者由于需要低盐饮食，再加上缺钾，反应在体表的异常就是四肢乏力，而且由于经常失眠，可能也会出现疲劳的症状。

6，甲状腺疾病：甲减患者大多存在疲乏无力、怕寒嗜睡的症状，本身处于乏力状态，平时没有精神，反映在感知上就是变懒、疲劳。

7，肿瘤：人体本身的每日摄入的能量是有限的，如果患者存在肿瘤细胞，会消耗身体固有的能量，能量缺少，体能就会下降，患者会感觉疲劳无力，比如最常见的肺癌。

除此之外，再说点轻松的，浑身乏力、感觉疲劳其实也很常见，毕竟现下社会节奏较快，工作、生活的压力都很大，可能只是生理原因，比如剧烈运动、熬夜加班、情绪波动较大等原因。

可能我个人一直以来的习惯，凡事都愿意做出最坏的打算，逐步进行排除，如果是想多了最好，如果真的不幸猜中，那么更应该调整心情，及时展开治疗。

浑身没劲，感觉有些疲劳，可能是怎么回事？

你好，很高兴回答你的问题。就像是你说的这种情况，对于好多人来说，都有遇到过，究其原因，也只能笼统的分析一下！

第一，对于现代人来说，比较普遍的一种病症，那就是身体湿气重。湿气重简直是无孔不入，可以附着在我们身体的好多空间，就像是触摸胶水一样，如胶似漆，难解难分，如油裹面，好似下雨天被淋湿了，穿了一件湿衣服一样，那种感觉难以形容。

湿气重可以引起好多症状，最常见的就是身体困倦乏力，早上起来没有精神，嗜睡，食欲缺乏，头脑不清醒，浑浑噩噩。

第二，亚健康状态，也就是介于健康和亚健康状态之间，虽然有身体上的不舒服，但是到医院进行检查，却又检查不出来任何实质性疾病，最后成为大家口中所谓的疑难杂症，也有一部分真的就慢慢转化成器质性病变。

亚健康状态，也会引起胸闷气短，头昏脑胀，精神萎靡不振，神经紧张，神疲乏力，睡眠不佳，全身肌肉酸疼等等。

第三，也就是现如今非常推崇的身心疾病，从刚开始的身体疾病，经过漫长的调治，效果不好，就慢慢造成心理上的负担，最后导致身心疾病的形成。

有时候并没有实质性的问题，但是因为精神高度紧张，好多人还有疑病心理，总害怕自己得什么病，提心吊胆的，到最后反而会产生不良的影响，出现头疼头晕，吃不好睡不好，无精打采，对生活工作没有信心，郁郁寡欢。

其实好多人都是精神状态不好，可能跟生活工作压力大有关，如此恶性循环，我觉得还是要有病治病，没病提前预防保养，怀有一颗平常心对待，生活就会还我们一个不一样的生活！

浑身没劲，感觉有些疲劳，可能是怎么回事？

浑身没劲，感觉有些疲劳，首先得可能性应该是真的累了。不管是结束了一天繁忙的工作之后，还是因为脑力劳动长时间精神紧张，人的体力精力都是有限的，付出了太多跟不上就会觉得累。

这种累只是暂时性的，因为身体没有得到充分的休息，所以会感觉到疲惫。这个时候我们就需要停下来一下，给自己一个放松的时间，让自己的大脑和身体都松弛一下。休息之后，应该就能够不那么疲劳了。

但是如果并没有做太多的工作，或者在已经注意休息之后，疲惫感也没有得到明显的缓解，或者是根本不能缓解，甚至出现其他不适，那么就要注意是不是身体出现问题了。

有一些问题也会引起身体容易疲惫，比如贫血，贫血会导致人总是觉得没有力气，食欲不振，严重的甚至可能会出现晕倒。而甲状腺功能异常也会导致容易累，无力，甲状腺功能低下的话，由于甲状腺素分泌不足，人会感觉到怕冷，四肢无力，食欲下降等症状。

当然，还有一些其他的疾病也可能引起，甚至女性怀孕后的早孕反应，也会让人疲惫嗜睡，具体到底是什么原因，最好还是去医院进行一下检查。

如果真的是因为太累了，那么就停下来休息一下吧，财富是挣不完的，如果身体坏了没了健康，那么再多的财富也无福消受了。

浑身没劲，感觉有些疲劳，可能是怎么回事？

作为一个从医30多年的医生，面对这个问题，我也束手无策、不知如何回答。医生最怕什么患者？婴儿、儿童还有病情描述不清的，小孩很好理解，他们对病情无法描述或者只是说哪疼哪来不舒服；而病情描述不清的，医生确实无法根据其病史、治疗史、症状描述等进行有效的判断。简单说说这个问题吧！

1、首先建议考虑一下最近的生活状态

比如是否有加班熬夜、作息时间不规律或与以前作息时间不一样的情况，再有考虑一下其它生活习惯如有无酗酒喝大酒情况等。

这些情况都可能对身体产生不良的影响，引起身体乏力、疲劳，在日常工作和生活中提不起精神，对任何事情没有动力和耐力。

那么如果出现这种情况，首先要考虑改变不良生活习惯，注意休息，养成规律性的作息习惯等，通过一段时间的调理可能会有效果。

2、其次如果是女性建议可以查一下内分泌

女性身体的雌孕激素水平对身体的影响很大，比如在生理期期间、哺乳期、孕期期间等几个特殊时期，女性受到雌孕激素的影响，会引起身体的疲劳。

还有比如月经不调等情况，也会引起这种疲劳情况的发生。

建议这几个阶段的女性多注意身体出现的变化，有必要时到医院进行一些检查。

3、情绪因素的影响

我们往往会发现，人的情绪和状态会出现规律性的变化，所以无论男女都会说“谁还没有几天特殊的情况”，也就是这个意思。

人的情绪和身体状态会有一个波峰到波谷又到波峰的循环过程，在波谷时期，心情低落、身体状态不好，而且往往表现为疲劳、疲惫、浑身没劲，什么事情也不想做，等等。

4、某些疾病的影响

这个就是一个大问题了。很多疾病都会引起疲劳，这其中有良性的也有恶性的情况，比如感冒发烧引起的疲劳，低血糖引起的问题，还有各种恶性肿瘤引起的身体困乏和肌体无力感。

如果持续时间较长，通过日常饮食、情绪等调节没有很好的改善，建议还是到医院进行一下检查，比如血液检查、肝功能检查等基础检查，有病治病、没病也能放心。

总之，身体出现没劲、疲劳情况，是我们比较常见的一种情况；可能过几天后会逐渐好转，也可能会持续，如果症状加重或持续不见好，已经影响到日常生活和工作，建议还是及时就医，由专业医生进行指导和帮助。

我是首都医科大学复兴医院外科主任骆成玉教授，欢迎关注我！

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