喝枸杞能去除脂肪肝毒素吗？该怎么喝比较好？

临近年末了，又有许多人开始体检了，往往在这个时候就会有一部分的人发现查出了脂肪肝。对于查出脂肪肝许多人还是比较担心的，只要在平时注意饮食以及加强运动就可以有效改善脂肪肝，不过也有人听说喝枸杞能够去除脂肪肝，于是就想通过喝枸杞来改善脂肪肝。那么，喝枸杞真的能够去除脂肪肝毒素吗？该怎么喝比较好？下面，我就跟大家一起来聊一聊这些问题。

不过在回答这个问题之前，我们有必要知道这个枸杞子到底有哪些功效，看它是否真的具有抗脂肪肝的作用。

枸杞子一直以来都是作为一个养生佳品，在《神农本草经》里面跟是记载：“坚筋骨，轻身不老。”也就是具有滋补强壮的作用。而在近代的中医著作《中国药典》里面记载：性味甘，平。归经归肝、肾经。功能主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

从这里可以看出枸杞子可以滋补肝肾，益精明目，特别是在我们久视伤血造成目昏眼痛的时候，适当的进食枸杞子也以起到滋阴明目的作用。

不过从这里对于枸杞子的功效介绍，最大的作用就是滋阴的作用，特别适合阴虚者服食。就如《本草经疏》里面说的：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肝、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明日之上品。”

从上面对于枸杞子的功效介绍，似乎并没有指出枸杞子具有去除脂肪肝毒素的作用，但是有学者从动物实验研究发现，枸杞子有一定的抗脂肪肝的作用。但是这个抗脂肪肝的作用是经过动物实验得出的，可能是由于枸杞子中的甜菜碱作用，从而得出枸杞对脂质代谢或者抗脂肪肝的作用。

但是我们并不能因为这个动物实验研究发现，就可以很肯定的说枸杞子对去除脂肪肝具有很大的作用，即使是有那也只是很少的一部分作用，而且目前来说还没有具体的临床数据表面吃枸杞子可以有效的去除脂肪肝，我们不能天真的认为单单依靠喝枸杞水就可以有效的改善脂肪肝，这是不现实的。所以，到目前来讲，还没有任何的证明可以说，多吃枸杞子或者多喝枸杞子水可以起到去除脂肪肝的作用。

首先，我们要明白这个脂肪肝是怎么形成的，只有了解其成因，避免那些形成脂肪肝的危险因素才有真正的改善脂肪肝。

就脂肪肝的形成原因来说，目前主要有以下几种原因：

①酒精性脂肪肝，也就是平时摄入的酒精过多，造成肝脏损伤，从而影响了肝脏对脂肪的代谢，造成许多脂肪不能及时在肝脏里面代谢，那么脂肪就会在肝脏中堆积，从而出现了酒精性脂肪肝；

②非酒精性脂肪肝，这个主要是由于在平时的饮食中摄入太多的脂肪食物而蛋白质摄入又不足，比如油脂食品、肥肉等，从而导致体内脂肪过剩，超过了肝脏的代谢能力，使脂肪堆积在肝脏中。又或者由于患者过于肥胖、患有糖尿病或者摄入过多的糖，同样都会出现脂肪肝；最后，服用某些药物，比如抗生素、抗结核药物、抗肿瘤药物以及中草药等，都容易造成肝损伤，从而影响到脂肪的代谢，导致脂肪在肝脏中蓄积，这就受由药物引起的脂肪肝。

因此，为了避免脂肪肝的形成，最重要的就是避免这些危险因素，在平时的生活中要尽量少吃那些高脂肪、高胆固醇、高热量、高糖的食物，还要尽量减少酒精的摄入，避免肝脏的损伤。另外，还可以适当的进行体育锻炼，最起码每天进行半小时以上的有氧运动，这样可以有效的控制体重，消耗体内多余的热量，从而达到消脂减肥的作用，还可以有效促进体内新陈代谢，加快血液循环，避免脂类沉积。

虽然说指望喝枸杞子去除脂肪肝是不太现实，但是坚持喝枸杞子对身体还是有比较好的作用，毕竟枸杞子里面还含有非常丰富的营养物质，这也是我们人体所需要的营养成分，而且枸杞子作为一种中药，还具有滋阴润肺明目等作用，经常饮用对身体也是有好处的。我们也应该听过一句话吧，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这也间接说明枸杞子的养生作用也为大众所认可的。

那么枸杞子应该怎么喝才比较好？现在枸杞子大部分人都喜欢用来泡茶代茶饮，但是往往大家也只是饮水却不吃枸杞子，其实这样是不好的，等于是浪费了枸杞子。正确的做法应该是不仅要喝水，而且还需要将那些泡水的枸杞子一起食用，这样才能真正的将枸杞子的营养食入体内。所以，在我们用枸杞子泡水的时候，一定要记得连枸杞子也进食，这才是喝枸杞水最好的方法。当然了，如果不泡水的话，也可以将枸杞子当零食一样，放进口里嚼烂吞食，这样也是比较好的，枸杞子所以的营养成分都会被人体吸收，而且嚼着吃的话还会有甘甜的味道。

另外，枸杞子还可以搭配其他一些中药一起泡茶，比如菊花、山楂、黄芪等，效果会更佳。

最后，还有一点我们也要注意，那就是枸杞子也是有禁忌症的，也就是说并不是所有的人都适合服用枸杞子，对于有外邪实热，脾虚有湿以及泄泻的患者是忌服的。切记！切记！切记！

喝枸杞能去除脂肪肝毒素吗？该怎么喝比较好？

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若了解更多，关注我！

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这句话相信大家都听过，为什么非要是枸杞？不是菊花、当归之类的呢？因为枸杞的温和性质非常适合各种人群饮用，所以枸杞也成为了很多人的必备饮品之一。枸杞也不仅仅是泡水喝的，还可以作为食物，在米饭中加入一点枸杞共煮，就会涌发一股清香味道。

枸杞含有丰富的枸杞多糖、氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、 B2、E、C，特别是类胡萝卜素含最很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。

一、枸杷多糖(LBP ) 枸杞多糖是枸杞的主要活性成分之一，枸杞多糖是一种易溶于热水或稀酸、稀碱溶液，能被乙醇、丙酮等有机溶剂析出的蛋白多糖，干燥后为白色纤维状疏松固体，枸杞多糖不仅能调节机体免疫力，而且有抗癌、抗肿瘤、降血糖、降血脂、保肝、抗衰老等作用。近几十年对枸杞多糖的研究多集中于其药理作用以及提取、分离、纯化及检测方面。

1、调节机体免疫作用 LBP可作用于T细胞、B细胞、红细胞、巨噬细胞等主要免疫活性细胞，调节机体的细胞兔疫功能和体液免疫功能。LBP通过Ca2+、cAMP、cGMP等多种细胞内信息传递机制发挥对免疫活性细胞功能的调节作用。增强免疫功能的机理是通过调节中枢下丘脑与外周免疫器官脾脏交感神经释放去甲肾上腺素等单胺递质，及肾上腺皮质释放皮质激素等环节相互协调而实现的。LBP作为枸杞子促进免疫功能的功能因子，其剂量效应关系符台生物体生存与发展的规律。

2、抗癌 LBP可增强抗癌免疫监视系统的功能。LBP可提高T淋巴细胞的增值功能，特异杀伤率由33%提高到 67%，LBP增强巨噬细胞对P815癌细胞的杀伤率，最高杀伤率达49.8%。

3、抗衰老 采用电子顺磁共振技术(EPR)检测不同浓度枸杞多糖(LBP)对-0H自由基的清除作用，发现枸杞多糖低浓度时具显著清除-0H自由基作用，但高浓度时其清除能力则下降。

4、降血脂作用 LBP对高脂血症的血脂有明显影响，能显著降低血清胆固醇( TC )及甘油三脂( TG)含量，降脂有效率达100%。小剂量LBP可通过显著调节血糖浓度而间接影响血脂代谢，改善血脂。

5、降血糖作用 糖耐量实验表明，给予LBP100mg/kg可明显对抗正常小鼠给予5g/kg葡萄糖引起的血糖升高。结果提示对正常及糖尿病模型动物均有降血糖作用，小剂量LBP是通过改善胰岛素细胞功能及增加胰岛素敏感性的双重作用而实现降血糖目的。

6、保肝 LBP通过提前腹腔注射给药，可显著抑制小鼠肝癌移植瘤的生长，且呈现剂量-效应关系，当枸记多糖剂量达20mg/kg时，对肝癌移植瘤的抑制作用与环磷酰胺接近，达到73.15%。

7、抗疲劳作用 分别以不同剂量枸杞多糖给予小鼠连续灌胃30天后，进行负重游泳试验，枸杞多糖各剂量组的肝糖原储备量明显高于对照组，具有增加机体肝糖原的储备作用，运动后的血乳酸值均明显低于对照组，因此具有加快运动后血乳酸水平的恢复作用，血尿素氮明显低于对照组，具有减少血清尿素氮产生的作用。表明枸杞多糖能改善机体能量代谢，加速肝糖原分解供能，减少蛋白质和含氯化合物分解，从而降低血尿素氮，具有抗疲劳作用。

8、抗辐射损伤 LBP能缓解由于放疗引起的白细胞减少、增加外周血T淋巴细胞数、调整患者机体免疫细胞比例，是一种较理想的防止电离辐射损伤机体细胞免疫功能的保护剂。

二、氨基酸 枸杞中含有人体必需的8种氨基酸在内的20多种氨基酸，其中以天门冬氨酸、谷氨酸、亮氨酸含量最高。另外枸杞是含有牛磺酸成分的唯一被报道的植物体。

三、微量元素 枸杞中含有丰富的对人体有益的微量元素，其中Ca、 Mg、Fe、Zn、Cu、Mn的含量较高，而对人体 有害的元素Pb、Cd，在测定时小于仪器的最小检测期，均可忽略不计。

四、类胡萝卜素 枸杞中的另一大类活性成分为类胡萝卜素。其中枸杞含玉米黄素大1000ug/g以上，其含量超过 黄玉米40倍，β-胡萝卜案的总含量大150μg/g以上。枸杞中还含叶黄素、β-隐黄素、玉米皇呋喃素、花药黄素等类胡萝卜素。

五、维生素 除植物色素中含有儿种维生素外，还含有维生素A和维生系C。

六、生物城 枸杞含有甜菜碱0.1%、颠茄碱0.95%，天仙子胺0.29%。

七、甜菜碱盐酸盐的抗肝损伤 甜菜碱盐酸盐能使大鼠血清和肝内的磷脂明显增加，对长期给予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及胆固醇升高具有明显的保护作用，水溶性提取物亦有类似作用，但稍弱。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，从而影响肝脏的正常功能。这是一种常见的肝脏病理改变，可表现为乏力、恶心、呕吐或右上腹不适等。所以所谓的脂肪肝毒素就是在肝细胞中堆积的脂肪，那么枸杞可以清理肝中的脂肪吗？

通过上述内容我们知道，枸杞的确能降低血清胆固醇( TC )及甘油三脂( TG)含量。现代中药研究表明，枸杞子有降血脂作用，并有保肝、护肝以及抗脂肪肝作用。动物药理实验研究发现，枸杞子可降低大鼠血中胆固醇，有轻微抗家兔实验性动脉粥样硬化形成的作用。实验研究中，以宁夏枸杞子的水浸液(20%)，每天用8毫升灌胃，对由四氯化碳中毒的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积，并有促进肝细胞新生的作用。

但是枸杞对于脂肪肝只能有一定的保护作用，如果说直接治疗脂肪肝以及清除干细胞内的脂肪，这是不可能的。

喝枸杞能去除脂肪肝毒素吗？该怎么喝比较好？

这道题的题目有两个误区。第一个是脂肪肝不产生毒素；第二个是喝枸杞和脂肪肝没有关系。

脂肪肝是由于各种原因，导致脂肪在肝脏中蓄积，从而影响肝脏的功能，如果长期不管不顾，可以发展为肝硬化。

导致脂肪肝的原因主要有以下几个

1.酒精摄入过多，导致酒精性脂肪肝。这是因为酒精可以影响脂肪的代谢，导致脂肪在肝脏中堆积

2.摄入过多的脂肪，而蛋白质摄入不足。吃了太多油、肥肉（这些都是脂肪），导致脂肪过量，堆积在肝脏中。

3.服用药物，导致脂肪在肝脏中蓄积。比如四环素、一些抗肿瘤药物，某些中药，都可以导致脂肪肝。

4.肥胖、糖尿病和摄入过多的糖，都可以引起脂肪肝。

脂肪肝在我国的发病率很高，在成人中有30%的人有脂肪肝，多以轻度脂肪肝为主。患者往往没有症状，或者仅有右上腹胀痛、隐痛，食欲下降，恶心，呕吐。因此人们常常忽视它，但是脂肪肝可以不断发展，引起肝脏功能异常。

脂肪肝的治疗主要是调节生活习惯：肥胖的人要控制摄入的脂肪，少吃油，少吃肥肉，少吃动物的皮，比如鸡皮、鸭皮，但是要保证摄入足够的瘦肉或者牛奶。加强运动，降低体重。不要吃太多甜食。

枸杞水对于脂肪肝没有效果哈

喝枸杞能去除脂肪肝毒素吗？该怎么喝比较好？

仅仅靠枸杞泡水喝很难改善脂肪肝状态，应该每天保持运动、饮食清淡，并且控制饮食摄入量。

通常情况下，早中期脂肪肝无需进行药物治疗，贸然服用药物反而会增加肝脏负担，如果想要服药，应该咨询专业医生，让医生判断是否适合服药。

此外，香港中环专科提醒，脂肪肝患者平时一定要少吃高脂肪、高胆固醇、高糖、腌制、辛辣刺激的食物，同时每天可以进行半小时以上的有氧运动，如：瑜伽、游泳、太极、走楼梯、打羽毛球、散步、慢跑等等。

喝枸杞能去除脂肪肝毒素吗？该怎么喝比较好？

枸杞在我国拥有比较悠久的历史，最早的提到枸杞的书籍是《诗经》，但是随着考古研究的深入，发现在殷商的甲骨文中出现了枸杞的身影，根据这个推算，枸杞有4000多年的历史了。在这4000多年的时间里，我国的仁人志士对枸杞逐渐有了更多的认识和了解。枸杞一直被古人称之为生命之树，认为枸杞长期服用能够强健筋骨、延年益寿，可见枸杞的地位是有多重要。

时至今日，有不少中老年人都在食用枸杞，甚至有俗语说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞的群众基础是多么广泛。现实中有一些人提出枸杞具有去除脂肪肝的作用，这个到底是否属实呢？今天医者良言一文让您明明白白。

本人并不是中医领域的，对中医也是一知半解，所以这里主要对枸杞作现代医学上的分析。枸杞虽然被夸的神乎其神，但是从本质上来说，它不过是一种植物而已，既然是植物，那肯定含有和一般植物大致相同的成分，只不过呢每种成分的含量会有差异。

科学技术已经发展了数百年，虽然和人类历史相比这点时间不值一提，但是它却对我们的生活造成了巨大的影响。科学技术的发展，让人类对各种营养成分有了更细致入微的了解和研究。

目前来说食物中的营养物质可以分为蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、矿物质、膳食纤维，枸杞含有的营养物质自然也在其中。

根据目前权威的研究，发现100g的枸杞中含有12g的蛋白质、7g的脂肪和57.8g的糖类、112.5mg的钙、8.42mg的铁、101mg的钾、40.7mg的镁、1.67mg的硒等。它里面维生素的含量不仅高，而且种类也丰富，100g的枸杞含有19.61 mg的胡萝卜素、2.99mg的维生素E、4.32mg的维生素PP、35mg的维生素C等。

除此之外，枸杞还含有一般植物没有的物质，比如枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等成分。

枸杞和一般植物不同的是含有枸杞多糖、甜菜碱和枸杞色素，这三种物质使得枸杞具有一定的药用价值。

枸杞的这些成分使得枸杞具有增强人体免疫力、预防癌症、改善视力、延缓衰老、美容、保护肝脏、控制血压等的作用。枸杞的作用是比较多的，由于篇幅所限，这里只分析里面的几个作用。

大家比较关心的是延年益寿、永葆青春，枸杞具有这个作用。我们人类无时无刻不在进行呼吸，只要不呼吸，人类就无法存活下去。任何事物都有两面性，氧气对人也有一定的危害。人在进行呼吸的时候，会在一些因素的作用下产生氧自由基，这种物质可以破坏细胞膜的结构和功能，破坏线粒体，这对于一个细胞来说是致命性的。现在有大量的研究证实人体衰老和氧自由基有比较大的关系，氧自由基可以氧化脂肪酸，使其产生过氧化物，它会破坏人体的核酸、蛋白质等大分子。体内的氧自由基增多，人衰老的速度就会加快，老年斑就和氧自由基有很大的关系。

既然人体会产生氧自由基，自然也有和自由基对抗的物质，比如维生素E和维生素C、胡萝卜素、超氧化物歧化酶、过氧化氢酶等。枸杞多糖在体外就被证实了具有抗氧化的功能，而且它还具有一定的增强抗氧自由基酶类的作用。所以长期服用枸杞可以起到清除氧自由基的作用，从而起到延缓衰老的功效。

另外，枸杞还具有一定的降低血脂的作用。很多的鼠类实验证实枸杞可以有效降低甘油三酯和胆固醇的水平，可以起到调节血脂代谢的作用。

正常情况下肝脏是参与脂类的代谢的，肝脏自身可以合成脂质，也可以对降解脂类，所以正常情况下肝脏内也是有一定的脂类的。根据权威的医学书籍，正常人肝脏内的脂类的量占肝脏重量的5％以内，如果脂肪含量超过5％为轻度脂肪肝，超过10％为中度脂肪肝，超过25％为重度脂肪肝。

上面已经说了，枸杞具有一定的降血脂、调节脂质代谢的作用。既然脂肪肝是因为肝脏内的脂肪多了，那降低血脂含量也自然能起到治疗脂肪肝的作用。但是需要注意，要靠吃枸杞起到明显的降低血脂的作用一天吃几十克是不够的，最起码也要几斤。一个人的胃就那么大，吃的枸杞多了，吃的饭肯定就会减少，而且枸杞吃多了也会对身体有害的。所以从理论上来说枸杞可以去除脂肪肝，但是从可操作性来说并不符合实际。

另外，脂肪肝的病因是多方面的，比如血脂偏高、肥胖、饮酒、药物等，单纯的靠服用枸杞效果并不一定好，要想治好脂肪肝，最重要的是去除基础病因。

枸杞能治疗脂肪肝是因为里面的有效成分，如果用枸杞泡水，那里面的成分进入到水里的量是比较少的，很难起到治疗的作用。所以如果要想让枸杞起到辅助作用，那就尽量干吃枸杞或者枸杞泡水以后把泡的枸杞吃掉。

喝枸杞泡的水，自然可以增加饱腹感，这样能减少别的食物的摄入，这样对治疗脂肪肝也有一定的作用。

喝枸杞能去除脂肪肝毒素吗？该怎么喝比较好？

1把枸杞洗净；

2把枸杞放嘴里；

3干嚼，

4咽下；

5温开水冲一下；

6这样效果最好。