哪些疾病和水喝得少有关系？

水是生命之源，我们在生活中离不开水，而水又关系到我们的身体健康。如果我们的身体缺水，那么就容易生病。所以，我们应该时刻保证身体有充足的水分，但是许多人缺忽视了水在人体中的重要性，往往到非常口渴的时候才喝水，但是却不知道这样就会滋生许多疾病。

1、便秘

当我们食入的食物被人体消化吸收之后，就会形成大便堆积在大肠里，如果这个时候因为肠道蠕动功能减弱，那么大便停留的时间过长，就容易使大便失去水分从而变干变硬，就容易产生便秘。如果人体摄入的水分不足，那么就会使食物在肠道的消化过程中容易出现水分不足的情况，没有充足的水分滋润肠道，就容易导致大便失去水分，由干又硬的大便就难以排出，就会引起便秘。所以，平时生活中要多饮水，才能有效改善便秘的症状。

2、泌尿系统结石

饮水少除了容易引起便秘之外，也容易造成人体的泌尿系结石。这主要是因为人体中的代谢废物大部分都是通过尿液排泄出去的。就比如我们人体中的尿酸，如果没有及时排出，那么就容易与代谢废物中的钙、草酸等物质发生反应，从而形成草酸钙、尿酸钙结晶，容易形成结石，从而引起泌尿系结石。所以，一定要保证每天摄入充足的水分，将身体的代谢废物及时排出，多喝水，多排尿，才能有效避免泌尿系统结石。

3、痛风

平时少喝水温，除了容易引起便秘、泌尿系统结石之外，也容易引起痛风 这是因为人体的尿酸都是通过尿液排泄的，如果喝水少了，那么体内过多的尿酸不能及时排出，那么这些尿酸就容易在关节内沉积下来，慢慢形成尿酸盐结晶，到最后形成痛风石，从而引起痛风。所以，在平时一定要保证多饮水，这样才能多排尿，将尿酸及时排出，那么那能避免痛风的形成。

4、血栓性疾病

我们每天摄入的水分大部分都是通过原尿进入血管内，成为血液以及身体其他组织的成分。如果平时喝水太少，那么血液中的水分也会较少，血液就会变得浓缩，这就容易造成血液比较粘稠，流动的速度就会减慢，那么血脂容易在血管壁沉积下来，就容易在血管中形成血栓，从而引发脑梗塞或心肌梗塞等疾病，这种情况特别容易在老年人身上发生。所以，在平时一定要保证摄入充足的水分，保证血液流动的流畅，这样才能较好的避免血栓的形成。

总的来说，水是生命之源，我们的身体离不开水源，我们应该每天保证摄入充足的水分，这样才能避免这些因为喝水少而产生的疾病，最起码要保证每天喝2500毫升的水，这样才能有效避免身体缺水，有效的将体内的代谢废物及时排出。

哪些疾病和水喝得少有关系？

谢谢你的邀请，我不大清楚，我只知道喝水有利于健康，感冒了医生都叫多喝水，水多喝点对血液循环有好处，便秘的人要多喝水，肾结石的更要多喝水，喝水还有技巧，要慢慢喝不要太急大口大口的喝，我都是这样的……

哪些疾病和水喝得少有关系？

你好，非常高兴为你解答问题，水作为人体的必须物质，一刻也不能缺乏，水是我们机体的重要物质，既是身体肌肉的组成部分，也是身体新陈代谢的溶液。 如果长期不喝水或少喝水，会出现体内水分不足，从而使机体处于一种状态，短时间会出现口渴、皮肤干燥等表现，也可出现便秘、口臭等胃肠道紊乱现象，还有可能出现全身血管等心脑血管性疾病。

人体的体液主要成分是水，如果体外补充的水分达不到体内所需的量，或者丢失很多的水分没有及时补充，体内的水含量就会失衡，会引起体内缺水。 在正常的生理条件下，人体通过尿液、粪便、呼吸和皮肤等途径丢失水。这些丢失的水量为必需丢失量，通过足量饮水即能补偿。还有一种是病理性水丢失，例如腹泻、呕吐、胃部引流和瘘管流出等，这些水的丢失如果严重就需要通过临床补液来处理。

我们身体许多组织和器官都是富含水分的，新陈代谢产生的废物大部分要通过水来排泄掉，身体缺水的话，会造成许多组织器官萎缩，代谢废物也不能从体内排出。比如喝水少可能会引发无菌性膀胱炎，尿频尿急的症状会时有发生，尤其是女性。

希望我的回答能够帮助到你！

哪些疾病和水喝得少有关系？

感谢邀请。每逢提到“饮水”之事，都是关系到生活最基础的事情。人只有学会“好好喝水”，身体才会变得更加湿润，这样一来方可预防多种“干燥类问题”。用智慧的态度去喝水，你必将感谢“用心的自己”。

• 便秘：

饮水量过少，您的肠道会比较干燥，这样一来就会影响您的排便大业，整个排便过程将会变得不那么顺利，这即会导致便秘等肠道问题出现。

• 大脑认知受到影响：

水分对于身体健康有着重要的作用，它的足量摄入本身会滋养大脑和骨髓等物质，身体处于“缺水”状态，很容易影响到大脑认知功能，尤其对于孩子。已经有很多实验证明“脱水会降低注意力、图像识别能力以及短期的记忆力。

• 身体会出现多种不适：

总是缺水，你的身体会出现多种不适症状，这其中包括嘴唇干裂、食欲下降、皮肤干燥等问题，长时间缺水甚至会增加皮肤类疾病的发病风险。

• 泌尿结石等肾脏疾病：

缺水，很容易增加肾结石的发病风险；持续缺水，必然会影响肾脏的正常功能，甚至会诱发肾脏疾病。

• 影响身体的体温调节功能，降低体能：

饮水量少，心情会变得非常糟糕；水本身具有调节体温的作用，长期缺水，很容易影响机体正常的调温能力，身体更容易疲倦，降低身体正常的体能。

除了这些，缺水对于身体产生的危害还有很多，胃肠会因缺水变得干燥，肝肾也会由于缺水而变得“干旱”，缺水的危害值得重视。

• 定时饮水，拒绝口渴：

如果此时你已经觉得“口渴”了。那证明你的身体早已经处于“缺水”状态；机体会通过呼吸、出汗以及排尿等方式散发水分，不及时喝水，身体很容易“出入失衡”。

因此，每隔一小时左右适当补水，每次200毫升作用。不等到口渴只会再喝水，是对身体的一种爱惜。

• 喝水要到量：

饮水，不要拘泥于“每日八杯水”的理论。《中国居民膳食指南》推荐成年人单日饮水1500—1700毫升，按照自己的杯子计算“每日饮用的杯子数”，在天热等特殊时刻可以增加饮水量。

• 觉得白开水没味道，可以加点“健康原料”：

如果您觉得白开水没有味道，您可以在水里加点茶叶、天然果蔬、柠檬片、枸杞、咖啡、熟透了的谷物，用天然、健康的原料去泡水，味道与营养共存。

好好喝水，避免由于缺水给身体惹来麻烦；养成健康饮水的良好习惯，您的生活会越来越美丽。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

哪些疾病和水喝得少有关系？

水是对我们非常重要的自然资源，地球之所以成为太阳系中唯一有生命的星球，其中一个重要原因就是有水，地球上71%的面积都是海洋。人体其实也可以说是由水构成，体内水的含量约占70%左右，所以如果身体缺水，很可能会对身体带来危害。哪些疾病和水喝得少有关系？

1.泌尿系结石

人体的原尿中会含有钙、草酸、尿酸等物质，学过化学的都清楚，钙与草酸结合会生成草酸钙结晶。但人体在正常或者多喝水的情况下，尿会生成增多，一方面尿液稀释不利于草酸与钙结合形成草酸钙，另一方面正常排尿也会使草酸与钙在结合前被排出体外，所以不容易形成结石。而如果水喝得少，尿液过少，尿中的钙和草酸等物质浓度过高，达到过饱和的状态，就会促使结石的形成。

2.血栓性疾病

血栓的形成与血液黏稠度增高有密切的关系，血液中含有脂类物质和血小板等成分，血液越稀释，在血管内流动越快，这些成分沉淀在血管壁就越少，但反之则越多，并逐渐形成血栓。水喝得少，血容量就会减少，由于血液浓缩，血小板和脂类物质的浓度会相应增高，就会加快这些成分沉积附着在血管壁形成血栓，从而引发脑梗塞或心肌梗塞等疾病。

3.便秘

被吸收后的食物残渣形成粪便后能够顺利通过肠道并排出体外，离不开肠液和肠道内水分的软化和润滑。如果水喝得少，肠液分泌和肠道内水分也会减少，粪便失水出现干结，会导致排出障碍，引起便秘。

4.痛风

痛风的病理基础是高尿酸，促进尿酸排泄其中一个重要措施就是多喝水，如果水喝得少，体内过高的尿酸不能及时通过尿排出，就会促使尿酸在关节内沉积形成尿酸盐结晶，最终形成痛风石，甚至诱发痛风发作。

5.恶性肿瘤

曾有科学家通过对比发现，肿瘤细胞的出现与正常细胞内水的特性改变有关，癌症的发生其中一个重要原因是体内有毒物质在细胞内外长期累积而造成细胞损伤的结果。在多喝水的情况下，这些有毒物质能够及时被排出体外，减少累积，所以有科学家建议多喝水有一定的预防癌症的作用。

《中国居民膳食指南2016版》建议：除了代谢和食物之外，正常成年人每日最少喝水1500-1700ml，如果按照普通的200-250ml容量的杯子来算，每天应喝水7-8杯。在身体能够耐受的情况下，尽量多喝水总是有益的。

参考文献：

《中国居民膳食指南2016版》

哪些疾病和水喝得少有关系？

可以想到的与喝水少有关的是便秘、尿酸高及肾脏疾病如泌尿道结石等疾病。

水是体液的主要组成部分，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。水作为体内一切生化反应的媒介，是各种营养元素和生命介质运输的平台。水也是体内的润滑剂，皮肤的滋润、美容离不开它。可以说没有水，就没有生命。

喝水最好每天定时喝，不能等口渴再喝。最好的水是白开水，但我国作为茶文化历史悠久的国家，茶水也是不错的选择。不建议长期饮用纯净水，会造成身体矿物元素的代谢失衡。这在大量统计文献数据中已得到了一定的支持。