每天喝菊花茶，对身体有没有危害？该注意些什么？

平时一直盯着手机和电脑，眼睛都有点受不了拉，这个时候总会泡上一杯菊花茶，不仅可以给现在闷热的天气清清热，还可以给疲劳的眼睛明明目。

其实，在现在的生活中，许多人都习惯泡上一杯菊花茶，但是有时候发觉人们根本不知道应该喝哪些菊花茶，市场上主要有三种菊花，一种是白菊花、一种是黄菊花，另一种是野菊花。虽然同属于菊花，但是它们的功效却是有所不同的，我相信这是许多人都分不清楚的。现在，我就借着这个问题，教一下大家在平时的生活中，什么情况应该喝什么类型的菊花茶，这样才能达到较好的效果。

《中国药典》记载：菊花性味甘、苦，微寒。 归肺、肝经。 功能主治散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花等症。

从以上记载我们可以知道，菊花的主要功效有4个，分别为散风、清热、平肝、明目。但是我们应该知道，菊花入药一般分为白菊花、黄菊花和野菊花三种，它们之间的功效也有所差别。

比如，黄菊花和白菊花，都有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。但是白菊花的味道是比较甘甜，没那么苦，所以它的清热解毒的能力比较弱一些，而平肝明目的作用就比较强；而黄菊花的味道是比较苦，所以它的渲泄热力比较强，常常用于疏散风热，也就是说风热感冒时常常用的是黄菊花。

而野菊花在这三种菊花之中是最苦的，所以它的清热解毒的能力也就最强。

知道了以上常见的三种菊花各自的优点之后，现在我们应该知道在平时的生活中应该喝哪种菊花茶了吧。比如我们需要平肝、明目的时候，喝白菊花茶是最好的；而在有风热感冒的时候，喝黄菊花茶是最好的；而在目赤肿痛的时候，需要清热解毒时，就应该喝野菊花茶。

①脾胃虚寒的人群不适宜喝菊花茶。这是因为菊花的性味甘、苦，性微寒，对于脾胃虚寒的人群是不适合的，这样只会加重脾胃虚寒的症状，使肠胃出现不适症状，而且菊花茶，也不宜长期连续饮用，一般3-5天即可，不能每天都饮用。

②阳虚体质的人也不能常常喝菊花茶。这是因为菊花茶原本就是一味具有清热泻火功效的饮品，经常饮的话，容易损伤人体的正气，如果是阳虚的人反而会越喝越虚，这就得不偿失了。

③如果是想通过喝菊花茶来达到平肝明目的作用，除了可以选择白菊花之外，还可以与枸杞子一起搭配泡茶，这样平肝明目的效果会更加好，而且还具有滋阴的作用。

每天喝菊花茶，对身体有没有危害？该注意些什么？

对身体有没有危害：

1、 菊花茶，故名意思，就是用干的菊花制作的茶。很多患有慢性咽喉炎的青年人都会选择喝菊花茶来润喉，菊花茶也越来越多的被广大民众欢迎，也经常出现在我的视线里。其实菊花茶有很好的清热解毒功效。

2、 虽然说好处很多，但是长期喝菊花茶对身体也是有危害的。因为每个人的体质不同，菊花性微寒，热性体质的人是可以天天引用菊花茶的。如果恰巧你是寒性体质，那我建议就不要长期喝菊花茶为好。

3、 而且，所有隔夜的茶对人体的危害都是很大的。因搁置的太久，茶体本身的维生素都已经流失，不但对身体起不到帮助作用，如果密封的不好细菌和小虫子也会进入茶中，不小心误喝了有细菌的茶岂不是更糟糕了。

注意事项：

所有的茶都有自己的功效与危害，建议茶类饮品不要长期服用。每个人的体质不用，需要的元素也不用，茶中的诸多元素你有可能不是特别的需要。所以要长期喝茶的伙伴们，一定要知道自己的体质哦，才好对症喝茶。

每天喝菊花茶，对身体有没有危害？该注意些什么？

每天喝菊花茶，对身体会不会有什么危害？这个答案其实是不固定的，因为要看是什么样的一个人天天喝，天天喝喝多少。

中医认为，菊花，味甘、苦，微寒，如肺肝经，具有疏风清热、平肝明目、解毒消肿的作用。对于风热感冒，或者感受风温之邪而导致的头疼、发热、眼睛红赤充血以及皮肤疮肿等有一定的治疗作用。适合于风热感冒，肝经热盛导致的情绪烦躁、眼睛干涩、充血等疾病的防治。

现代研究则发现，菊花具有抗菌、抗病毒、降压、抗冠状动脉硬化、降脂、延缓衰老、抗肿瘤等作用。

正如上文所说，菊花药性微寒，因此来说，对于湿热体质、阴虚体质等内有热邪存在的人来说，经常饮用有助改善体质，缓解身体不适的作用。

但是对于阳虚、气虚体质的人来说，饮用菊花则对于身体会有害无益。因为菊花微寒，会伤阳气，气虚、阳虚之人饮用后，阳气会更加虚弱。

气虚阳虚体质

怎么知道自己是不是阳虚、气虚不适合喝菊花的人呢？可以对照一下几条来判断：

1.较旁人怕冷，手脚冰凉，腰腹冰冷；

2.说话有气无力，声音低微，说话稍久就觉得累得慌；

3.易疲劳，稍微运动就气喘吁吁，感觉很累；

4.吃生冷食品后，就容易身体不适，如胃痛、腹泻等；

5.性格沉静、内向。

湿热、阴虚体质

怎么知道自己是不是最适合喝菊花的人呢，可以对照以下症状：

1.较旁人怕热，冬天也不怎么怕冷，夏天很难受；

2.性格急躁，说话高声大气；

3.体型偏胖或偏瘦，容易口干、口渴、口苦；

4.感觉自己精力充沛，甚至有点亢奋；

5.平时容易口腔溃疡、大便便秘，有口臭等问题出现。

如果符合上述气虚、阳虚之人的特点，那么就尽量不要经常喝菊花茶了。如果非要饮用的话，最好配合如枸杞、大枣等温补的食材，这样能够减少对身体的伤害。

需要注意的是，购买菊花时，不要选择颜色鲜亮，有刺鼻酸味者。

每天喝菊花茶，对身体有没有危害？该注意些什么？

每天喝菊花茶，对身体有没有危害？喝菊花茶要注意些什么？

正如“水能载舟，亦能覆舟”一样，别看只是小小一朵菊花，它既能给身体带来好处，也能给身体带来一些麻烦。

大家司空见惯的菊花茶，应该怎么喝呢？

“十月菊花姿百态”，说的是金秋十月，菊花竞相绽放，五颜六色，千姿百态。

菊花的品种非常多，但大多数只能观赏，只有一小部分菊花是药食同源之物。

我国菊花市场上主流的食药用菊花有：杭菊、亳菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、济菊、黄菊等。但在《中国药典》中，只收录了亳菊、滁菊、贡菊、杭菊这四种。

其中，贡菊和杭菊是大家最熟悉的品种，因为它们的气味清香，味道甘美，很适合泡茶和制作饮料。

贡菊也称为“十一月菊”，即采摘于十一月的菊茶，这才是真正的贡菊。它还有一个长得非常相似的“孪生兄弟”——七月菊，即采摘于七月的菊花。十一月菊清香回甘，而七月菊味道有些苦，作用也不如十一月菊。但七月菊价格低，贡菊价格是七月菊的2倍以上，市面上有很多用七月菊冒充贡菊的，切莫贪便宜。

杭白菊中有一种还未绽放的花苞，称为胎菊，胎菊是杭菊中品质最好的，如果喜欢喝杭菊，可以优先选择胎菊。

各种菊花的作用大致相同，主要是清热疏风。但不同品种的作用又略微有些区别。

如亳菊以疏风散热、解暑明目擅长；滁菊则偏于祛风润燥；而贡菊清香可口，长于解暑除烦、清肝明目；杭菊清醇甘美，常用作饮料，也有清热疏风的作用。

很多人上火了，就会喝菊花茶。但是菊花茶主要清的是肺火和肝火。而上火的原因五花八门，菊花茶并不能解决所有上火的问题。

也有人为了明目而喝菊花茶，但是菊花所应对的眼睛问题，也是以肝火为主因的问题。而那些虚证引发的眼部疾患，菊花心有余而力不足。

感冒了，也有人喝菊花茶。我记得小时候，我们就常喝一种叫“夏桑菊”的饮料。说是饮料，其实是中药颗粒，作用和板蓝根颗粒差不多，都是疏风散热的。

顾名思义，夏桑菊就是由夏枯草、桑叶和菊花组成的，和板蓝根一样，被人们当成感冒颗粒。既然感冒颗粒里有菊花，所以，有些人感冒了，便自己泡些菊花茶喝。夏桑菊是针对风热感冒的，风寒感冒不能喝；同样的，菊花也是针对风热犯肺的，风寒感冒可别喝。

菊花到底是性质寒凉之物，素体虚寒的人，应该少喝或不喝，尤其是气虚胃寒、食少泄泻、阳虚恶寒的人，对寒凉食物应该忌口。

喝菊花茶，不仅要与体质相符，还要学会搭配。菊花茶可以怎么喝？给大家分享几种常用搭配。

罗汉果菊花茶：罗汉果，菊花。

杞菊地黄茶：枸杞，菊花，熟地，生地。

生地麦冬菊花茶：生地，麦冬，菊花。

枸杞菊花茶：枸杞，大枣，桂圆，陈皮，菊花。

柠檬菊花茶：柠檬片，菊花，蜂蜜。

经常喝菊花茶的人，可能遇到过，菊花茶放置一段时间后，茶水变绿了，甚至连花瓣也变绿了。这是怎么回事？变绿的菊花茶还能喝吗？

菊花茶变绿有几种可能：

1、菊花中含有叶绿素，浸泡时间太久，可能会把叶绿素浸泡出来，使茶水变绿。

2、菊花中含有黄酮类化合物，这些化合物的性质不稳定，容易发生氧化，也会使茶水变绿。

3、水中含有的金属离子，可与菊花中的物质发生反应，使菊花和茶水变绿。一般用纯净水冲泡，茶水不易变色，用自来水或矿泉水冲泡，可能会变绿色，尤其有些地区水质较硬，含金属离子多，泡出来的菊花茶比较容易变绿。

以上三种情况都是正常现象，而且一般都是冲泡时间过久才会变绿，这样的菊花茶喝了并无碍，只是营养价值会有所降低。所以，菊花茶最好现泡现喝，不要久置。

4、用硫磺熏过的菊花，用水冲泡，很快就会变绿。而且颜色比上面的正常现象更绿，甚至喝起来有呛口的味道。

这样的菊花茶对身体是有害的。正常情况下，淡黄、黄白色的菊花，放置几个月后，由于氧化，花瓣的颜色会变深，逐渐变成棕褐色。而熏过硫的菊花，放很久也不会变色，仍然洁白如初。

综上所述，菊花茶浸泡时间过久，可能会出现茶水变绿的情况，虽然无毒，但营养价值降低，而且时间越长，滋生的细菌越多，最好还是不喝。

如果刚冲泡好没多久的菊花茶，就已经明显变绿，很大可能是被硫磺熏过的，更加不要喝。

所以，发现菊花茶变绿了，就别喝了吧。

每天喝菊花茶，对身体有没有危害？该注意些什么？

菊花茶应该算得上，是大家最熟悉的一道茶饮，无论线上或者线下都能看到这种茶饮，菊花茶用到的主要食材就是菊花，菊花也是经过了采摘、阴干、生晒、蒸晒、烘焙这几道工序制作而成。

菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，有散风清热，平肝明目，清热解毒的作用，很多人都喜欢用菊花泡水喝，不仅口感好，还能起到不错的养生作用。

1、清热解火

菊花本身就是凉性的，对于一些干燥火旺，引起的一些问题有一定的降火作用，像喉咙发炎，外感风热，口腔溃疡等。

2、缓解眼睛疲劳

现代人用眼都是比较多的，像手机、电脑，基本上都离不开了，长期对着发亮的屏幕，眼睛会疲劳，可以用菊花泡水喝，对于眼睛的疲劳有一定的缓解作用。

天天喝也不会有多大的伤害，但是我个人建议不要每天都喝，再好的东西也要适量，可以降低下频率，2天喝一次，泡的时候水温要不要太高，60度左右的温开水即可。

事物都是有两面性的，既然有好处，那肯定也有禁忌的地方，首先就是孕妇、老人、儿童，这三类人群，不太建议喝，其次就是菊花比较寒凉，像寒性体质的，伤寒感冒的人，同样不建议喝，越喝身体越寒，最后就是过敏人群，对这种茶饮、茶叶之类比较敏感的人，也不建议尝试，以免产生副作用，对健康不利。

每天喝菊花茶，对身体有没有危害？该注意些什么？

每天喝菊花茶，对身体有没有危害？应该注意些什么呢？这要看自己的身体情况而定，菊花具有疏散风热、平抑肝阳，清肝明目，清热解毒的功效，但是脾胃虚弱的寒性体质人群是不适合服用。这吃菊花是从什么时候开始的呢，我们一起来分析一下吧。

1、《神农本草经》中的菊花

早在秦汉时期，有一本叫做《神农本草经》的药书，其中就记载了菊花是“上药”之说。书中提到吃菊花，不仅没有毒素，还对身体健康非常有利，多服没有副作用，而且特别指出，可以延年益寿之说，说明古人在很早以前就开始吃菊花了。

2、陶渊明也喜欢吃菊花

我们熟悉的陶渊明的那句诗：“采菊东篱下，悠然见南山”。上学的时候一直以为陶渊明只是喜欢菊花，在南山下种了很多菊花，采些菊花来给房间装饰一下，抬头看见了对面的南山，过着一种悠然自得的退休生活。其实通过注明的文学研究专家王瑶一番通俗的见解，原来陶老先生采菊花是为了吃菊花，希望通过服用菊花来求长寿的意思，并没有那么超然静穆的境界。王瑶老师还分析了陶渊明当时信奉一种道教，而诗句中的“南山”，在《诗经》中也有“如南山之寿”之说。也就是南山是象征着长寿，在陶老先生看来，是希望通过服用菊花来让自己健康长寿。

1、疏散风热、平抑肝阳，清肝明目，清热解毒的功效

风热就是感冒、温病，比如风热感冒的初期引起的发烧、头疼、咳嗽等。不过一味药物是达不到治疗的作用，必须根据具体情况来下方的。肝阳指的就是头昏目眩，清热解毒就是指一些疮痈肿毒了。

2、菊花虽然有这些多功效，但是体质虚寒的人不适合服用。还有孕妇、过敏、风寒感冒的患者都不适合服用菊花。另外菊花茶不合适长期、大量服用，也不能同茶叶一起冲泡，尤其是隔夜的菊花茶一定要倒掉，不要再喝了。

参考文献：

[1] 张荣东.中国古代菊花文化研究.南京师范大学.2008