现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？

我们科室就有一个非常喜欢喝绿茶的同事，每天早早的来到科室，先喝几杯绿茶，之后再进行一天的工作。其实我们觉得，经常喝绿茶虽然有许多好处，但是也不是任何人都适合喝绿茶，置于将绿茶当水喝，这样的做法我觉得是不可行的。为什么这么说呢，下面就让我来分析一下：

1. 绿茶有提神醒脑的作用：这主要是因为绿茶中含有的咖啡因可以使人体的中枢神经兴奋，会让你保持活力十足，使头脑清醒、思维活跃，这样就可以起到提醒醒脑的作用。
2. 绿茶抗衰老的作用：这主要是因为绿茶中含有一种名叫茶多酚的物质，它具有很强的生理活性和抗氧化性，被认为是人体自由基的清除剂，因此具有延缓衰老的作用。
3. 绿茶具有抗菌杀菌的作用：这主要是因为绿茶中含有的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制作用，同时还具体抵抗病毒菌的作用 ，特别是绿茶中的多酚还可以保护消化道，具有消炎止泻的作用，能够防止消化道肿瘤发生。另外，绿茶含有氟和儿茶素还可以预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。
4. 绿茶具有降脂减肥的作用：主要是因为绿茶含有茶碱以及咖啡因，可以减少体内脂肪的堆积，有利于甘油三酯的消除，达到降脂减肥瘦身的作用。
5. 绿茶具有美容护肤的作用：这主要是因为绿茶中含有的茶多酚是一种水溶性物质，如果用它洗脸，不仅能够可以清除面部油腻、收敛毛孔，而且具有抗皮肤老化、减少紫外线辐射损伤等作用。
6. 绿茶有预防和抗癌的作用：这主要是因为绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
7. 绿茶有抑制心血管疾病的的作用： 这主要是因为绿茶中的茶多酚可以消脂减肥，对体内的甘油三酯代谢起到一个重要的作用。

虽然说绿茶具有这么多的功效，但是并不是适合任何人饮用，也不适合当水饮用，因为大量饮用绿茶是会产生副作用的，会有不好的后果：

• 首先，绿茶是没有经过发酵的，它含有比较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，这样就容易诱发胃病。而且大量饮用，会降低胃液的浓度，从而容易产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。
• 其次，经常喝浓茶还会阻碍人体对铁的吸收，容易使人出现使人出现缺铁性贫血。另外，茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，影响铁的吸收，它还能与食物中的蛋白质结合，生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，容易导致便秘的产生。
• 最后，浓茶中含有的咖啡因等物质，能致使人体心跳加快，血压升高，加重心脏负担，容易导致心力衰竭。

所以，对于以下特殊人群忌饮绿茶：胃寒、神经衰弱者、失眠患者、经期、孕期的妇女、儿童、高血压患者、胃病患者等不宜喝绿茶。另外，在睡觉前也不要喝绿茶，因为绿茶具有提神醒脑的功效，临睡前喝了绿茶就更加不容易睡着，容易导致失眠。还要记住一点就是，饮茶千万不要饮浓茶，不要认为越浓越好！

现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？

茶是一种饮品，本身它就是用来喝的。国人都喜欢喝茶，俗话说得好，不可一日无茶。那么每天把茶当水喝，尤其是绿茶，这样好吗？会不会有什么不好的后果，今天我就来结合自己的经验，跟大家聊一聊这个话题。

其实我在做茶叶之前就非常喜欢喝茶，因为我们老家是著名的茶乡，所以从很小的时候就接触到茶叶。过去老家里面喝茶并不讲究茶叶的品质，大多数的时候都是直接把一把老茶叶沫子放到热水瓶里面泡一天。现在看来这种冲泡的方式并不是特别好，但是对于农民来讲其实没那么讲究。而且这样喝茶方式比较省事，想要喝茶随时都可以倒出来，汤色红亮，喝起来还有一股甜甜的味道。这就是我小时候最爱喝的茶水。

长大之后自己就接过了父亲做茶的担子，开始自己从事茶叶的生产和经营。去喝茶的机会就更多了。而从这个时候也接触到不同的绿茶，也知道我国几大茶叶产区都出产绿茶而不同的绿茶，品质特点都完全不一样。就像现在我一天从早到晚都在喝茶，从来没有喝白开水的习惯。

早上吃完早饭之后大概在八点钟到了店里面，打扫完卫生之后，烧一壶水，泡一杯绿茶。一般来讲上午要喝两三杯左右，到了中午的时候换一泡茶叶继续泡，到晚上下班回家还是要重新再泡一次，所以说一天至少要换三次茶叶，但主要还是以绿茶为主，当然也会尝试着喝其他的茶。所以说我每天的水分来源，除了在吃一些食物和一些汤类之外，基本上都是依靠茶水来补充的。因为我从来不喝像可乐啊，或者是其他的一些饮料，现在连矿泉水都少喝了，基本上就喝茶。

所以对于大多数人来讲，喝茶并没有什么坏处，反而还是有好处的，因为它能够补充身体所需要的水分，能够让你的身体能够更加正常的运转。不过在喝茶的时候呢，也需要正确的喝茶，如果说不恰当的核查方式会对人的身体产生一些损害的话，那么下面几种情况可能就需要关注。

比如说早上刚起来的时候，最好不要空腹喝茶。因为空腹喝茶，特别是绿茶有一定的刺激性，对肠胃的消化功能是没什么好处的，尽量不要在早上起来之后就开始喝茶。因为一般大家都建议早上起来之后喝一杯温开水比较好，直接吃一点稀饭豆浆牛奶，能够补充一些身体所需要的水分。

饭后不要立即去喝茶。这一点都有很多关注养生健康的人群来讲，饿最好也不要在饭后喝茶。当然从我个人来讲，因为养成了习惯，一般在饭后20分钟左右就会开始去喝茶叶，对我自己并没有太大的影响。如果说有一些人特别关注的话，可以等到半小时或者一个小时之后再去喝茶水，这样的话可能更好一些。

另外还有一点，需要注意的是尽量不要喝浓茶。虽然有一些老茶客因为常年喝茶，口味已经养成了，太少的茶叶喝了之后感觉没滋味，所以就会泡大量的茶叶，就从身体健康方面角度考虑，喝茶的时候还是尽量少放一点茶叶，适量就好，如果是老茶客的话可以选择多换几次茶叶。

对于晚上容易失眠或者对咖啡因比较敏感的朋友，在睡觉之前就不要去喝茶了，这样的话可能导致晚上睡不着。像我这种不敏感的体质，晚上在睡觉之前喝多再多的茶叶也没什么影响，那么你就可以无所顾忌，一般来讲，白天多喝点茶，晚上少喝一点。

总的来说，一整天都喝绿茶，其实没有什么关系，对身体不但没有坏处反而有好处，但是对于不同的体质，特别对于一些体质比较弱的群体，喝茶的时候还是要加以选择，多多的关注自己的身体健康，如果出现一些不适的情况，就应该停止喝茶或者是换其他的茶叶。

现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！

其实这里会有两种情况的存在，一提问者可能想问像康师傅绿茶或者统一绿茶，这样的茶类饮料当水喝对人体会有什么不好的后果？二是指茶叶泡的水，天天喝对人体有什么不好。我为什么会有第一个想法，主要是因为我们许多人都喝绿茶水，而且实践证明对人体的好处居多，所以才会联想到提问者是不是要问茶类饮品的问题。

1、茶饮料会给牙齿造成伤害 饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。

2、影响营养物质的正常摄取 市面上各种各样的茶饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由茶饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。

3、会让肾脏造成伤害 肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。茶饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

4、饮料会给肠胃带来伤害 当人喝下大量茶饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症，此外还很容易引起腹胀、腹泻。

5、增加患糖尿病的风险 每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

7、容易导致肥胖 把茶饮料当水喝的人，一瓶250ml的康师傅绿茶，可以提供180KJ的能量，长时间下去，就会引起发胖，特别是腹型肥胖。

绿茶，被世界公认为三大健康饮品之一，绿茶是中国茶的六大类中的其中一类，也是最大的一个类别，它是未经过发酵的茶，大大的保留了茶中的营养物质，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。因为没有发酵，所以其保健成分大大的保留在茶中而没有流失，其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点，绿茶中含有多种维生素。其中水溶性维生素(包括维生素C和B族维生素)，可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，常饮绿茶是补充水溶性维生素的好方法，可以补充人体对多种维生素，尤其是维生素C的需要。

1、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2度，使人感到凉爽。

2、护肤美容。茶叶中所含的维生素C，具有防止皮肤老化，清除肌肤不洁物的功效。 3、抗菌杀菌。绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道，防止消化道肿瘤发生。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，保持口腔清洁。

4、视力保健。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的视力功能有保健作用。

5、预防和改善缺铁性贫血。茶叶中的含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。

6、抑制心血管疾病的功效。软化血管是绿茶的最为给力的功效，防止中老年脑溢血，脑出血等心脑血管疾病的发生。

7、利尿解乏、护齿明目的功效。绿茶能利尿这一点是立竿见影，尤其是很少喝茶的人更有效。

8、提神醒脑功效。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

1、绿茶长期饮用有保健功效，但是它是需要讲究的。例如：不要饭前饮茶，最好饭后1-2小时后饮茶，胃寒的人不宜饮绿茶，冬天不是适宜饮绿茶，而且绿茶不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友得特别留意，以免身体越喝越差。

2、喝浓茶易产生便秘症， 茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生，对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。鞣酸与铁质的结合后，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3、浓茶致使血压升高和心力衰竭，浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液超多进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。 凡事有度。饮淡茶能够养生，饮浓茶则有损健康。

现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？

谢谢邀请。茶饮之美味，受多人之喜爱；茶有多种，绿茶是其中具有代表性的一种茶饮，颜色清新，味道淡雅；味美色润，十分诱人。关于“绿茶”，社会中有着多种传言和科学研究，绿茶抗病毒、延缓衰老、甚至抗癌等作用总是会挂在大家的嘴边；但是，茶本天然，但却不会存在所谓的“神奇治病”作用，在这个基础上和大家聊聊绿茶，您更应该学会的是“健康品鉴”；很多人每天喜欢将绿茶当水饮用，实则“过犹不及”，适当看待，靠谱饮茶，方可收获健康。

毋庸置疑，饮茶是一件很普通的事情。但通过“饮茶这件事”，我们可以收获到的是健康的生活习惯和适量的营养物质，以及情操方面的升华。所以，理性饮茶，对于身体颇有好处。

• 增加饮水量：

一直以来，我总是和大家说：饮茶一事，最大的好处莫过于能增加每日的饮水量了。有很大一部分现代人存在饮水不足的“小毛病”，饮水不足就容易导致身体出现便秘、长痘等干燥问题，靠喝些绿茶等茶饮增加饮水量是一件“靠谱的事”。

• 代替不健康的生活习惯，例如吸烟、饮酒：

这同样是一则“实质性作用”，吸烟、饮酒、久坐等不健康习惯是多种慢性疾病的危险因素，通过饮茶戒掉这些不靠谱的习惯，身体必然会更加健康。

• 美化心情，丰富生活：

健康是一个综合的状态，这其中包括生理健康和心理健康，“心理健康”是现代生活中值得每一个人注意的事情，由于压力大、工作繁忙等因素，现代人的“心理担子”越来越重，需要找到合适的方式去释放、舒缓，而“饮茶”就是一种不错的业余爱好，消遣时间的同时还能收获健康。

• 抛开营养物质的剂量来看，可以增强身体的抗氧化能力：

茶叶是一种“天然的植物”，其中同样含有一些不同种类的营养素，比如茶多酚、叶绿素等物质，抛开这些营养物质的剂量来看，常喝绿茶可以补充营养素，增强身体的抗氧化能力，让我们离病菌等有害物质可以更远一些。

答案很简单，当然不可以；茶和水还是存在一定的区别，饮用过量很容易给身体增加代谢压力；茶可以喝，但不建议超过“单日饮水量”的一半；按照“中国居民膳食指南”的成年人饮水推荐量来看（1500—1700毫升），饮茶的量不建议超过800毫升左右。

1. 饮淡茶，更健康；茶叶越浓，其中含有的鞣酸、植酸、茶碱等物质含量越高，对于胃肠的刺激就会越大；茶色淡雅，趋于健康。

2. 喝绿茶，泡水的温度不建议超过90摄氏度，拒绝将茶烫熟；饮茶的温度不建议超过65摄氏度，避免伤害食道。

3. 泡绿茶，不建议使用带盖的杯子，一般建议食用瓷杯或者透明的玻璃杯，泡制不建议盖盖子。

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现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？

我就是每天喝绿茶的，而且无茶不过瘾。这和我的职业有关，我就是做龙井茶批发的，春茶的时候每天看茶比对茶，最多的时候每天几十杯不同的茶叶泡开一一对比，然后慢慢的就变成习惯了，一天不可无茶。

我喝茶，而且喝中高档的芽茶嫩茶新茶，网络软文吹嘘的神乎其神的陈茶发霉茶大叶子茶老梗茶是不喝的，看看样子就知道红彤彤黑乎乎蓝汪汪一股不新鲜的怪味陈味霉味一看就是有文化的茶叶流氓忽悠起来的东西。喝绿茶好的地方，专业的医理药理化学数据，普通喝茶的人是没有那个条件检验的，自己身体上的感觉喝茶多了以后一个消火，我是一天不喝茶就尿黄的，喝绿茶这个非常明显，其次是喉咙舒服，我是抽烟的，不喝茶喉咙干燥的很，再还有就是肠胃比较好，而且每天也比较有规律，再一个就是熬夜喝绿茶第二天起床一样有精神，我搞点写作和群友聊聊天，经常熬夜，喝着茶，不困，第二天精神也还可以。

不好的地方呢，很多人觉得绿茶，特别是高等级的芽茶很贵费钱，其实只是渠道不对 我常年经销批发绿茶最了解的就是市场价格 ，批发源头 只看质量工艺茶种 不在乎大师品牌品牌这些高附加值的内容，芽茶价格三四百块，普通嫩叶嫩芽级的两三百块，一两百块，文章配图的就是2020年新茶龙井 这两天四百，过段时间两三百就上市了。值得注意的绿茶因为没有发酵，茶多酚含量高容易刺激肠胃，一些肠胃弱的人买到新茶以后放置一个星期十天的再喝，这样影响会小一些。

现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？

     我认为每天把绿茶当水喝，没有什么不好。

    我喜欢喝绿茶，喝绿茶的时候，感觉就好像喝到了春天的味道，嗅到了春天的气息，那缕缕沁入肺腑的茶香 ，是百花的味道，小草的味道，树木的味道，日月山川的味道，喝绿茶的时候就感觉杯中装满了整个春天。

      尤其是在冬天里，树木落叶，万物萧疏的时候，喝一杯绿茶，静静地看着杯中鲜绿的叶子，慢慢舒展，亭亭玉立，摇曳起舞，好像春天就在我的眼前， 生活便充满了希望。

      一方水土育一方茶，如果能喝到各种各样的绿茶，那关于这款绿茶相关的地理文化知识，便不由自主地会去了解，好像做了一次深度旅行。

当然，绿茶性寒微凉，喝茶要根据个人的体质，我喜欢喝清淡一些，不喜欢喝太浓的。

   我喜欢喝绿茶，绿茶长于春天，也留住了春天。