我最近老是失眠，怎么办啊？
最近这段时间，老是失眠，想睡睡不着，也没啥压力，就是不困，也知道明天还有工作，就是无法入睡，就算闭着眼躺着，也睡不着。唉，愁人。
应＂首页＂邀答！
答：你看到电视剧中的那些战士，当战斗结束，躺满一地，都呼呼大睡，好像没有见到有人失眠睡不着，为什么呢、因为疲劳过度，所以你在睡前锻炼或做腑卧起坐，直到喘气出汗，洗澡后自然舒适，一会儿就进入梦乡。
每个人当白天缺少运动，加之一天睡眠超过8小时，再想一些乱七八糟的事情，或总是念挂什么，晚上一定会失眠，通过锻炼身体，可使心跳加速，血管扩张，血流加快，肌肉运动后产生肌酸激酶，一定会使人疲劳而想入睡。
如果精神过度紧张，或受刺激也会失眠，如果自己无法调理，那就看医生吧！
谢谢！
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
