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今年没怎么上班打麻将输了一万多，心情很不好经常失眠，但又戒不了赌该怎么办？
赌博和吸毒是一样的，都会上瘾，越是没有工作无所事事的人越想在赌桌上赢点钱，至此越陷越深，赢了还想多赢一点，输了又想翻本，这样的人和事比比皆是……想戒掉赌博也是可以的，只要有决心，一定能成功，最好的办法就是不去赌博的场所，或者出门身上不带现金，手机上也不留余额，身无分文的状态，这样
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睡眠的最高境界是什么？
人的一生就是吃喝拉撒睡。说白的就是白天工作，夜里睡觉。睡觉是占据了一个人至少3分之一多。每个人的身体原因和工作方式，各不相同。有的工作狂，一天睡眠就几个小时，日理万机，挣开眼就是忙事业。但大同小异，保证了有充足睡眠时间是一样的。只不过有人需要多睡，有人只需要少睡。不管睡多睡少，都
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肝有毛病的人，睡觉时会有哪些异常？又该如何保护肝脏健康？
肝有毛病的人，通常有三种情况：一种是肝功能不全为主要表现，比如各种病毒性肝炎、脂肪性或酒精性肝病；二是以炎症反应为主的感染性肝病；三是恶性肿瘤导致的侵袭转移性肝病。还有就是一些地方性肝病，比如包虫病、血吸虫病等导致的肝病，这里主要给大家分析前三种比较常见的肝病。以肝功能不全为主要
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早晨睁开眼，你第一个想到的人是谁？
我已经是50岁的人了。早晨睁开眼，第一个想到的人，始终是我的妈妈，我在天堂里的的宝贝儿娘。生前，她给予我温暖和教导，逝去，她给予我鼓励和安慰。2013年8月8日，母亲脑出血第四次手术后86天。我在医院的水房打水时，望见窗外天空中一簇簇白云，急匆匆汇聚成凤凰的样子，栩栩如生，飘然远
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晚上失眠有什么方法？
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离
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失眠患者如何进行自我调节？
失眠患者的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠。
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宝宝睡觉容易惊醒，这是什么原因？
缺钙：如果宝宝睡觉易惊醒，先要排除病理上的原因。可按照医嘱给宝宝吃钙片和鱼肝油，同时也要多带宝宝晒太阳。缺乏安全感：小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原因之一。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使
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为什么在同等热量消耗以及饮食摄入的情况下，充足的睡眠会有助于减肥呢？
研究者们发现，睡眠不足会影响燃脂。他们以10名超重男女为研究对象，进行了两期试验，每期试验为期两周。每期试验中他们摄入等量的低卡路里食物，不同的是在第一期试验中他们每晚保持8.5小时的睡眠，而第二期试验只有5.5小时。结果发现，每期试验中他们的体重都减轻了，不过第二期试验他们所减
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七个月的宝宝晚上睡觉出汗怎么办？
指在宝宝发育情况良好、身体健康的情况下，睡觉时出现的非疾病引起的出汗现象。生理性出汗大多是在头部、颈部发生出汗现象，常发生在入睡30分钟内，一般1个钟头后就会停止。对于生理性多汗，家长不需要担心，它属于正常现象。原因可能有以下四类：1、活泼好动。孩子活泼爱动，热量产生也多，身体没
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如何预防宝宝睡觉偏头扁头？
宝宝前3个月是塑头型的关键时期。从宝宝出生的第一天起，妈妈就应该习惯经常变换着姿势让宝宝睡觉，以保持宝宝头部两侧受力均匀。不要让宝宝经常采取同一种睡姿，特别是在白天。趴着睡可以让宝宝的头型比较圆， 也能避免被溢奶呛着，但趴睡时，婴儿床周围的玩具、枕头、被褥可能会堵住宝宝的鼻子，造
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夫妻双方晚上睡觉，一个打呼噜声很大，另一个对声音很敏感睡不着怎么办？
夫妻二人结婚以后同床共枕或同床异梦，都有一个过程，从不认识到相知相交，再到谈婚论嫁，生儿育女，同甘共苦，从青年到中年直到老年，一生中都在一起，白天一起做事，晚上一起睡觉，在睡觉的过程中当然有不少的趣事，闲话。夫妻两个人从认识开始，本着好奇，琢磨，了解慢慢的去探索，从两个不同的家庭
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睡觉的感觉是不是死亡的感觉？
睡觉的确和死亡很相似，只是还有气息，睡觉时没有做梦，和安祥的死没有什么两样，也有不少的人在睡梦中永远离开了这个世界，这是一种人们想追求的死亡最高境界，是可遇而不可求的，逝者的离去没有痛苦，也不会受病痛和肉体与精神上的折磨，人生最惬意的事就是累了躺下睡觉，悄然进入梦乡，用休息释放一
