我穿高跟鞋扭伤脚了？哪位小哥哥能告诉我怎么办呀？

我穿高跟鞋扭伤脚了，怎么办呀？

你扭伤脚已过去六个小时了，不知你伤到什么程度？但我见到过不计其数的脚踝扭伤，凭经验说给你听，你做个自诊断吧：

1⃣️你现在看看扭伤的两踝关节（骨突出部位）下方有没有青紫，如果不典型，扭伤程度不重，注意休息，一周内脚少着地。

2⃣️如果青紫明显，可在睡觉时把脚放被子外24小时内可以冷不要捂，把脚垫得比头高。白天可以买跌打损伤散淤消肿的药水喷搽。

3⃣️如果当时扭伤五分钟后踝关节处有肿胀，几小时后青紫明显，这就扭伤了关节韧带，伴皮下出血淤肿，不能走路！

4⃣️如果扭伤后五分钟局部鼓包，脚变形，严重的就是内踝或外踝小头有撕脱性骨折或有脱位，这种征象踝关节变形肿胀，疼痛难忍，整个脚大部青紫，全足功能障碍，几小时后整个脚青紫肿胀，要随即上医X光拍片检查。

5⃣️你对照一下，如不太严重，多休息几天，否则要就诊！

6⃣️凡扭伤有淤肿的马上冷敷，不会加重淤肿！

谢谢你的阅读🙏！

穿平跟鞋，如果单位没有要求可以穿拖鞋，穿高跟鞋有时真受罪！穿高跟鞋磨的水泡

你扭伤脚了不是该找大夫小哥哥嘛，你上网问是想让大家水滴筹吗？

哈哈，开玩笑的，你一个男的穿高跟鞋难免会扭伤的，你多穿几次就好了

这个问题很简单，如果你是刚刚扭脚了而且不是很严重（严重就要立即看医生），我的建议是，到体育用品商店，购买一个护踝（哪儿扭伤的严重就买护哪儿的哪种），要求质量一定要好，伸缩性强，抓紧戴在脚踝上，这样就把受伤的部位给保护起来了，而是是利用物理的原理，在很短的时间里，你的扭伤就会慢慢好起来。

你高跟鞋的鞋跟太低，在加高五公分[捂脸]

找厂家问问

埼小小玉 • 2022-12-03 01:45:22 • 生活 • 622 • 0 • 0

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