有什么除头皮屑的办法可以推荐吗？

应＂悟空小秘书＂邀答！

头皮屑多怎么去除，最简单的方法？

1⃣️正常人几天不洗头也没有什么头皮屑，头皮洁白，细腻，这属于是健康的身体、

2⃣️有人一两天不洗头，就满头的头皮屑，这相当于亚健康的身体，比如身体透支，过分疲劳，睡眠少，缺少维生素及蛋白质含量，使头皮和四肢（特别是冬天干燥时）满头满身都是代谢加快后的表皮细胞，办法是补充上面提到的如口服复合维生素B，补充水果蔬菜蛋白质等，半个月即清除。

3⃣️有人虽然头发内满是雪片，但头皮正常，这就属于脂溢性皮炎，因为枕巾毛巾等不净，造成头皮上有真菌，使皮脂分泌旺盛，真菌把油脂分解游离成脂肪酸而有头皮发炎，有成片头屑，如不勤洗就有头痒，你可以在温水洗头时加块小生姜及一块橘皮捣碎，加一匙食醋和水洗头，等头上干燥后再用水漂洗，醋能抑制真菌，橘皮香精油及生姜能杀菌消炎芬香头部，又能增强头皮免疫力，抑制真菌而消除头屑。注意漂洗头发后要马上吹干，头发潮湿就变味易生真菌。

4⃣️凡头皮屑多且头皮颜色不正常者都属于病理的改变，那一定要上医院用药治疗。

谢谢你的阅读🙏！

有什么除头皮屑的办法可以推荐吗？

您好，我是了庭谢邀回答您的问题。

去除头皮屑最简单的方法，就是保持头发的清洁和干燥，减少抓挠止痒。

最主要原因就是“头皮真菌感染引起的”。

平时用康王酮康唑洗剂，听朋友说效果还可以的。

我为了避免头皮屑的烦恼，多年来每月两次剃头，剃的光秃秃的，寸草不生，更不能有头皮屑了，（下图就是了庭哦）。我这方法简单易行，喜欢的点赞👍➕关注！有关必回哦！

有什么除头皮屑的办法可以推荐吗？

首先要考虑是不是“脂溢性皮炎”。脂溢性皮炎是一种很常见的现象，主要由头皮的慢性炎症引起，表现为头皮瘙痒、多油、头皮屑多，头皮发红，还可伴有脱发。

事实上，即使是专业的皮肤科医生，遇到脂溢性皮炎也会很头疼，下面为大家提供一些简单的内调外用方法

抗真菌、抗细菌、抗炎、除屑是脂溢性皮炎选择外用洗护用品的首选，含有咪唑类药物、硫磺、水杨酸洗发水，既能抗菌消炎，又有去角质、去除皮屑的作用。

• 洗发水介绍：

康王：酮康唑（抗真菌药）+激素（抗炎）的复方洗剂，使用之后效果非常好，但长期使用激素容易造成皮肤菌群失调，甚至并发激素皮炎，不建议长期用；

采乐：与康王一样，长期霸占去头皮屑洗发水的首席，只含酮康唑，不含有激素，忌惮激素、或有长期去屑止痒需求的请选它。很多人反应长期用效果会不如从前，不是它变了，是头皮它耐药了，这种时候加上二硫化硒(希尔生)一起用，你又会打开新天地；

露得清T-sal 3%水杨酸洗发水：这个浓度的水杨酸真的“挺猛的”，要知道，2%的水杨酸就能起到不错的剥脱的作用。因此，大油头建议试试这款洗发水；

博乐达水杨酸洗发露：很多人知道他家的水杨酸刷酸，这款洗发水知道的却很少，2%超分子水杨酸+0.8%吡硫鎓锌，广谱抗菌、消炎、去油、去头皮样样能，但价格不是太友好（在水杨酸上做了提升，保证效果的同时，用起来更温和），有脂溢性皮炎、毛囊炎等头皮问题的，用起来完全没毛病，总之，除了贵，没毛病；

上海硫磺洗头膏：上海硫磺真是背着大家出了一堆便宜好用的爆款，硫磺本身具有软化角质、杀菌的作用，脂溢性皮炎用用没毛病，但需要注意的是它也有刺激性（且味道实在不好闻），适可而止的话没毛病；

• 中药外用介绍：

如果你用完了上面的洗发剂，依然觉得效果一般般，又或者是“忌惮”上面的抗真菌药，请试试下面的中药外用法，会给你打开一片新天地；

颠倒散：中药大黄+硫磺等量研粉，装小瓶子备用，用洗发水的时候，倒一点点（量不能太大）掺在洗发水中一起洗头；

脂溢外洗方：生侧柏叶30，枯矾20，苦参30，蛇床子30，制何首乌20，制黄精30，地肤子30，生大黄30，水煎放温后外洗头部，可用毛巾将头发包起来，让药液停留数分钟再洗干净，3天左右可用一次。

内调第一条，作息规律、饮食合理，忌口甜食、酒、高脂肪、辛辣的食物，它们会导致脂溢性皮炎症状的加重；

另外，可以适当多进食富含维A的食物，如猪肝、胡萝卜、蛋黄等，能帮助纠正毛囊皮脂角化异常，防止皮脂堵塞。多进食维B、C丰富的食物，它们有不错的抗炎作用，如新鲜果酸、五谷杂粮。

有什么除头皮屑的办法可以推荐吗？

我来回答这个问题。

过量头皮屑的生成，事实上是属于“皮肤角质层的代谢异常现象”。头皮屑的成因就更是复杂，绝不只只是单一因素所造成，像是细菌感染、毛囊炎、自体免疫的干癣等等，而生理性的头皮屑问题，也很有可能在多项刺激因素的介入、过度清洁的二次伤害之下，而转变成为病理性头皮屑。常见的病理性头皮屑分类可以归类为四大类型：脂漏性皮肤炎、干癣性皮肤炎、接触性皮肤炎、感染性皮肤炎与毛囊炎。

脂溢性皮肤炎的致病原因仍然不明。一般被认为主要是基因、体质的因素（就像过敏体质患者），也有部分认为与皮屑芽孢菌的增生情形有部分的相关性。不过脂漏性皮肤炎确实会因为某些因素而使发作病程延长、症状加重，其中包括了：情绪起伏、压力、生理疲劳、作息不正常、烟酒、辛辣刺激食物以及换季（温湿度变化），因此找出个人的加重因子并且避免之，便是解决头皮屑问题的首要关键。

干癣目前的确实成因不明，除了遗传外，其他也有许多因素会造成干癣的发作或是恶化，像是外伤、感染、情绪压力、药物、免疫状态变化、荷尔蒙变化等等。除了皮肤上的病灶外，干癣同时也是全身性的免疫疾病，如果没有积极治疗，其他疾病如关节炎、心血管疾病的风险也会上升。

接触性皮肤炎造成的头皮屑症状，是十分容易被忽略的病理性头皮屑问题。常见如染发剂、烫发剂的使用，这些都有产生过敏的可能。建议如果在使用清洁发品、清洁头皮时发现头皮屑的症状不减反增、同时痒感、发红的情形加重，则表示不可再过度清洁，反应该减少清洁次数、简化清洁流程与发品的选择与使用。

感染性皮肤炎与毛囊炎，常见的感染源与疾病像是：霉菌感染造成的头癣、不同细菌造成感染性毛囊炎等等。而这些感染在皮肤、毛囊发炎后容易造成头皮屑、瘢痕性落发的情形，因此在治疗上需要优先治疗感染问题，才能有效减少头皮屑的产生。一般而言具有感染性问题的患者，笔者建议要维持正常清洁习惯、不过度使用发品、护理剂、保持头皮的清爽通风、枕套毛巾的更换与清洁，不滥用抗生素与类固醇，同时了解是否有可能影响免疫状态的相关疾病，并且正确就医寻求医疗协助。

各种皮肤炎造成的病理性头皮屑，在中医治疗上需先判别体质类型，是以脱屑干痒的表现为主，还是同时有组织液渗出较多的情形，以及是否具有严重发炎感染，亦或身体其他机能有相对应的影响，例如消化机能、睡眠作息等等变化，再依照症状表现的不同给予相应体质的治疗。在服用中药物治疗的同时，正确的头皮清洁习惯也是必须的 。在大部分病理性头皮屑发生的情况，我们都需要减少对于皮肤的刺激、保护层的破坏，在治疗身体的发炎情形之外，才能使头皮回到正常的代谢周期。因此会建议减少清洁次数、简化清洁流程与发品的选择与使用，尽量以温凉水清洗，以天然、单纯性、中性非刺激的清洁发品酌量使用，同时只针对头发本身清洗、减少头皮触碰搔抓，若有明显伤口，适当缩短洗发时间也是必须的。

有什么除头皮屑的办法可以推荐吗？

海飞丝

有什么除头皮屑的办法可以推荐吗？

头皮屑怎么根治

头皮屑通常是一种长久存在的症状，需要长期控制，很难根治。建议患者根据自身情况选择合适的洗发液，并注意饮食与睡眠。如为疾病所致，应遵医嘱治疗原发病。

头皮屑为头皮角质层、皮脂和尘埃的混合物，散布在头皮、头发间呈灰白色或灰黄色的糠秕状细屑。皮脂腺分泌旺盛、表皮细胞新陈代谢速度过快、洗头方式错误、嗜食油腻、甜食及刺激性食物或压力过大、睡眠不足导致内分泌失调等因素，都可能引起头痒、头皮屑增多。这种情况可通过改变生活习惯改善，如用温水洗头，避免残留洗发护发用品；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物及甜食，保证充足的睡眠等均可有效改善头皮屑较多伴有瘙痒的情况。

脂溢性皮炎、银屑病、头癣等疾病也引起头皮屑，脂溢性皮炎除了头痒、头皮屑多以外，还有头皮红斑、丘疹等。一般可用含有二硫化硒、酮康唑的洗发水治疗头皮屑，服用维生素B₆或复合维生素B等缓解症状；瘙痒明显可以在医生指导下口服一些抗组胺类的药物，如依巴斯汀、盐酸左西替利嗪、氯雷他定等。银屑病可以外用卡泊三醇头皮搽剂，头癣可以外用联合口服抗真菌药治疗。

头皮屑如果长期不能缓解，建议及时去医院明确病因，进行针对性治疗。

本内容由合肥市第一人民医院 皮肤科 副主任医师 郭碧蓉审核

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