如何才能让自己半夜不会睡着？
应＂悟空小秘书＂邀答！
如何才能让自己半夜不会睡着？
人家要睡眠好，你倒要不睡，说明你有学习或写作任务，夜里肯定不能睡，这首先打乱了生物钟，要有养成熬夜的习惯，比如我们上网写文章的人，白天工作事情多，抽空写部分，剩下完不成的只能余在夜里来写，因为心里有压力，也就很少瞌睡，就是十分困乏常把机扔地上，一忽着几秒钟后把机捡起来再写。
如果你没有熬夜习惯，那会到了更深人静时环境再干扰也会进入梦乡，因为大脑已到了休眠状态，人可以耐七天不饮食不死，可七天不睡就难活，电视里审犯人的手段就是轮番不让其睡觉，实际上我感觉这大脑在无法支撑时只要一两秒忽着即醒那就得到了休息，当醒来时就感清醒多了，就象手机卡顿后关机重启一样就恢复了。
对于怎样想办法夜里不睡着，可如下：
1⃣️白天补充睡足时间，夜里自然不瞌睡、
2⃣️如白天休息不足，夜里又要完成任务，凡没有饭茶习惯的人，在临瞌睡前喝咖啡或一杯茶叶茶，会兴奋无睡意的。
3⃣️在太阳穴搽风油精，或口嚼辛辣刺激性食物
4⃣️如果你约定凌晨三点起身赶路，那就安心睡觉，把手机闹时调响点儿。
5⃣️如果你上铺不想让自己睡着那就把一生中最幸福，最悲伤，谈情说爱的事一件件拉出来回顾，会使你失去睡意的。
6⃣️夜里在室内或室外漫步，但不能激烈运动跑步，否则进入疲劳期怎么也止不住要睡。
这题目没有问具体，猜着答还有好些方法，但不一定适合你的需要！
谢谢你的阅读🙏！
如何才能让自己半夜不会睡着？
为什么要半夜不睡觉，要是真的有什么重要的事情估计你也睡不着
如何才能让自己半夜不会睡着？
以下是我的观点
如何才能让自己半夜不会睡着？
看书，写作，文思泉涌便不会瞌睡。但是熬夜不利于身体健康，不提倡半夜不睡。作为一个自律的人，要安排好自己的饮食起居，拟定自己的日常时间安排。
如何才能让自己半夜不会睡着？
我自已的体会是，要是想晚上不睡着，就尽可能的想一些自己刚刚做错了的事或得罪了不该得罪的人，为什么要做错，为什么不三思而后行，为什么不冷静思考后再做决定…想着想着就会再联想起以前的事和人，最后就会越想越多，越想越烦，越想越觉得人生有太多太多的苦，太多太多的不顺。然后再总结自已的不足和以后应该改正的地方，展望和规划明天，人生的未来，计划着计划着，突然发现窗外亮了，新的一天开始了！
如何才能让自己半夜不会睡着？
这个简单多了
1:白天多睡觉
人的睡眠都是有一定时间的，白天睡觉多了，需要睡眠的时间就少了，晚上自然不会困，换句话来说就是“黑白颠倒”，白天该醒着自己睡觉，那么晚上该睡觉了，自己就会醒着。
2:喝茶或者咖啡
茶或者咖啡都有醒脑，抗疲劳，增强人的精力的作用，白天，或者晚上喝茶，里边所包含的咖啡因会使人兴奋，使人精力充沛，自然就睡不着了。
3:做一些自己喜欢的事情
要想办夜不睡觉，可以做一些自己喜欢的事情，沉浸在自己喜欢的事情中，就可以忘记疲劳，我们常常会有这样的经历，一直打游戏，突然一看时间，发现时间过得好快，都凌晨了，就是这个道理。
4:有人陪着
有人陪着也可以更好的熬夜，一个人的话就会很无聊，再加上环境也很安静，容易犯困，要是有人陪着的话，可以一起做一些事情，自然不会轻易感受到困倦。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
