微笑型抑郁的症状是什么？

其实我一结了婚的时候就是微笑抑郁症，总感觉家里来了人是装出一副笑脸来，都像演戏一样，等客人走了，就开始想客人来了，自己说了些啥话，给人家做的饭，客人爱吃不，吃了多少，如果是炖的鸡肉或者猪排，就数一数客人吃了几块，如果客人的碗碗跟前没有吃过得骨头，心里就难过好几天。

心想人家是不嫌我没做好，不香才不吃，还是舍不得吃我家的肉，要不是不嫌我没给她们往碗里夹，自己不好意思吃，就能想三天从脑子里出不去，活的真叫个累。

最清楚的一次，就是我老公就爱吃羊肉，一年最少杀三头羊，全部自己吃，一点也不卖，都是杀的不下糕的老母子，因为小羔三个月就都卖掉了。

正和他贴羊肉的了，来了个邻居，坐了一会就回去了，我们中午吃的炖羊肉，做熟了，我要给邻居端一碗，婆婆和老公不让端，说有疫情，不要乱跑了。

我心里就这疙瘩事能装一个月放不下，一看见邻居就感觉羞的不敢和说话，好像是很亏欠人家的，本来看见我家杀羊了，没吃上，我心里是在过意不去，又想给送一块生肉，老公都数过有几袋子，我到不是说老公和婆婆的错，主要我就是有这个毛病也不知道是不是微笑抑郁症，反正活的挺累。

后来越来越想开了，现在更想明白了，从抑郁焦虑中走出来了，偶尔有一次这种现象也能自救了，不委屈自己了。就保持感恩的心，滴水之恩，当涌泉相报。就好了。

微笑型抑郁的症状是什么？

微笑抑郁症属于抑郁症的一种，微笑抑郁症比表现出明显悲伤情绪特征的抑郁症更加可怕，因为它让人难以察觉，甚至连自己可能都不知道自己得了抑郁症。

微笑抑郁症可能会因为工作或者其他原因，把悲伤、痛苦、焦虑等情绪隐藏起来，时刻都表现出微笑，快乐的状态，其实内心痛苦万分。独处的时候便表现出显著的抑郁情绪，甚至是自残或者自杀。

比如，让人不忍提及的韩国明星雪梨自杀事件。不管是在电视节目上还是直播中，基本上没有看到雪梨表达过悲观厌世的情绪，强颜欢笑是她的一种常态，没有人能够察觉她内心的痛苦，甚至是连她最亲的人也一无所知。所有的不良情绪都一个人独自承受，也不通过其他手段疏导，当达到内心承受的极限的时候，便走上了极端。

1、扯掉微笑的面具

长时间戴着微笑的面具，其实是一种过度自卑的表现，太在乎他人的感受，总以为自己的一举一动，甚至是一个表情都可能影响到他人。其实这种想法是错误的，我们任何人在他人心中都没有你想象的那么重要。

当你全身心的投入自己的感情的时候，突然发现落差特别大，心理便会难以承受。所以，要扯掉自己微笑的面具，要喜怒有常，正常的表达自己的情绪，让别人知道我们的开心和不开心，这样才能得到及时的反馈，才能更好的调整自己的心态。

2、建立一个完整的心理支持系统

不管是微信抑郁症，还是显著特征的抑郁症，患者很难走出来的原因就是缺乏一个完整的心理支持系统。

个体心理学家阿德勒说:“所有的心理疾病都来自于人际关系。”这些关系包括家庭、朋友、学习、工作等人际关系，一旦任何一种人际关系没有处理好，都有可能产生或多或少的心理疾病。那么，一个完整的心理支持系统就是非常必要的。当遇到自己无法摆脱的心理阴影，就可以通过这个完整的系统帮助解决。

3、换一个角度看待问题

在这个一切皆有可能的时代，你会发现比你穷的隔壁邻居突一夜暴富；也会看到工作能力不如自己的同事一路升迁；或者看到别人家的孩子毫不费力的考上了好大学，而自己的孩子费尽心血也是枉然。

这个时候我们就需要及时调整自己的心态，不能让周围的一切影响到自己，寻找一种自己的生活方式，如果自己都感觉不到快乐，所有的一切都是毫无意义的。

希望我们在关注别人的感受的时候，更多的关注一下自己的内心，也许当你发现的时候，它已经不健康了。人的一生很短暂，为别人活着会让自己更累，只有来自内心真实的感受，并勇敢的表达出来，才会减少心理疾病的发生。

微笑型抑郁的症状是什么？

“微笑型抑郁”不是一个规范的诊断名称，这样称呼并不科学，因为抑郁虽然分为不同的种类，但没有把微笑不微笑当做划分的纬度。严格来说，“微笑型抑郁”只不过是抑郁症状还没有严重到足以影响社交功能而已。

这样的称呼大多用于非专业领域或日常交流过程中，特指那些虽然存在抑郁症状，却仍然不得不保持人际关系的人士。

微笑型抑郁的症状是什么？

有位群友，性格乐观，一儿一女，在外人看来夫妻感情还较好，她也经常参加群聚，一天她丈夫带俩孩去超市购物，回到家没见人，到处查看，便在卫生间见到她吊在洗漱镜前打毛巾的横杆上了。抢救无效。确实使人震惊！可怜一个八岁一个六岁的小人了。真是让人万万没想到啊！[捂脸][捂脸]

微笑型抑郁的症状是什么？

谢邀！

微笑型抑郁症是一个大众概念，实际上它是抑郁症的另一种说法。在媒体中会提到这样的说法，我们借这个机会让大家理解一下抑郁症。

1.情绪低落 主要表现为自我感受到或者他人可观察到的显著而持久的情感低落、抑郁悲观。

2.兴趣减低 对各种以前喜爱的活动或事物兴趣下降或缺乏兴趣，任何事都提不起劲。

3.快感缺失 丧失了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中获得乐趣。

4.焦虑 表现为心烦、紧张、胡思乱想，担心失控或者发生意外等等。

5.思维迟缓 表现为思维联想速度变慢，反应迟钝，思路闭塞，思考问题困难，自觉“脑子想生了锈似的”，“变笨了”。

6.认知症状 主要表现为近事记忆下降、注意力不集中、抽象思维能力变差，学习困难等。严重的患者会出现“三无”症状，表现为自觉无用（自我评价低）、无助（感到无能为力）、无望（认为自己没有出路）。

7.自责自罪 在悲观抑郁的基础上产生的一种认为自己无用的想法，总是贬低自己，以批判的目光、消极的否定态度来看待自己。严重时会认为自己罪孽深重，必须受到惩罚。

8.自杀或未遂 严重的患者会出现这种行为，这与消极观念有关。

9.精神运动性迟滞或激越 迟滞表现为在心理上思维发动的迟缓和思想流动性缓慢，体现在行动迟缓、生活被动、懒散。激越则表现为脑海中反复思考一些没有目的的事情，思维内容无条理，大脑持续处于紧张状态。

10.精神病性症状 严重的抑郁患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状，内容多涉及无能力、患病、死亡、一无所有或应受到惩罚等。

11.躯体症状 失眠或睡眠过多，食欲下降、体重减轻，精力不足，性欲下降，还有一些自主神经症状，比如痛疼、口干、便秘、心动过速等。

患者往往内心都十分痛苦了，但在外人面前却丝毫没有表现，甚至会微笑给他人看。只是这样的‘微笑’并不是发自内心的，往往都是出现职业、个人前途、面子等因素。这样的下去的结果是比死还要难受。

微笑型抑郁症的患者目前尚没有明确的统计，在许多的媒体报告中发现，多见于白领、大学生、知识分子、政府官员、事业成功人士等以脑力劳动者多见。究其原因，媒体对于此类问题归结于是对疾病的不了解和病耻感为主。所以希望大家能够正视疾病，不要带有色眼镜去看待抑郁症。

祝大家健康！

微笑型抑郁的症状是什么？

当今社会，患有微笑型抑郁的人越来越多。现代人，“累了”是普遍的感受，但却不能停下来。很多人看起来很乐观，天天都微笑着，但内心是痛苦的，无助的，压抑的，绝望的，一句话或者一件小事，往往就压倒了一切，让人完全爆发或者彻底沉沦。

现代人，大家过得都很累。孩子们没有快乐的童年，每天不是兴趣班就是考试考级；年轻人没有自由的生活，常常加班到半夜，外卖吃得想吐；中年人没有随意支配的财务收入，上有老下有小，衣着得体便可，哪敢轻易去买什么名牌奢侈品？老年人没有活力和精力，因为年轻时都用健康去换了高收入，结果到头来生活一般，健康没了，养老金少得可怜，子女指不上，还要继续发光发热照顾第三代。

前段时间热播的电视剧《我在他乡挺好的》，里面的胡晶晶就是典型的微笑型抑郁。在朋友们眼中，她热情奔放，乐观向上，活泼善良。在朋友要被房东赶出家门时，她奋不顾身地抄起菜刀捍卫朋友的权益。在表姐患癌的时候，她毫无保留地提供支持和帮助。暗恋的男孩被闺蜜看上了，她直接把秘密保守住，明明知道是被利用，却依然在背后默默为暗恋的男生做事。就是这样一个美好的女孩，表面上光鲜亮丽，其实却被生活折磨得体无完肤，喜欢的人不爱她却要利用她，工作任劳任怨却被逼迫辞退，为了贴补家用，手头不宽裕借了贷款被一再催债，妈妈却在电话里没有送来生日祝福反而是和往常一样的责骂。发生在生日这一天的这些事，无疑是压倒了骆驼的最后一根稻草。嘴边带着一丝微笑，她跳下去了，结束了自己的生命。

当初看这部电视剧的时候，几次为剧中几个女孩的命运伤心落泪。我也年轻过，也曾经历过她们的那些遭遇，人世悲凉，谁不都是孤军奋战孤身走暗巷！

当你身边有一个如太阳般温暖的善良的微笑女孩时，请你也要学着善待她，关心她，呵护她，因为在那美丽的笑容背后也许就藏着一颗千疮百孔的心。

#我在他乡挺好的#