肾虚和熬夜有关系吗？
导致肾虚的原因有很多，比如过度劳神、房劳过度、过度安逸、饮食不节等原因。熬夜同样会导致肾虚，属于过劳的范畴之内。正常的体力劳动可以很好地锻炼身体，是生理的需要，但是过分的体力劳动会损伤肾气。
熬夜大多发生于中年人身上，因为身上的压力过大，所以需要长时间超负荷的工作，导致体内的肾气大量消耗但是无法得到及时的补充，所以就出现了肾虚的状况，一般情况下这种肾虚为肾阴虚的症状较多。
熬夜导致的肾虚平时可以预防，主要方法是起居有常、安卧有方。要调节好日常的作息规律，尽量不熬夜，每天保证充足的睡眠，这样可以避免因为疲劳过度导致肾阴虚。
肾虚和熬夜有关系吗？
近些年来，人们肾脏受损的现象越来越普遍，很多人年纪轻轻就已经出现了肾脏功能减弱或是肾虚的症状。究其原因，大多数人认为，熬夜是导致年轻人容易出现肾虚的主要原因。那么，熬夜会引起肾虚吗？
答案是会，首先从我国传统医学来看，经常性熬夜是容易导致人体出现肾虚症状的原因之一，这主要是因为，人体气血运行具有一定的时间规律，一般11点到凌晨1点，人体的气血会流经胆经，在凌晨1点到3点气血会流入肝经，但是这都是在人体深度睡眠的时候才会发生。如果经常11点之后还没进入睡眠状态，不仅会影响我们肝胆的健康，而且也会有损肾脏的健康，长此以往，也就容易引发肾虚的症状。并且古书云：“一日而主外，日中而阳气隆，日息而阳气虚”，意思也是说晚上阳气会消散，熬夜会损阳气，伤气血。
那么，熬夜导致肾虚该如何改善呢？
因为熬夜导致的肾虚主要是肾阴虚，可以通过食疗、药物或者针灸的方法进行治疗。首先要养成良好的生活习惯，避免食用辛辣刺激及肥甘厚腻的食物，还要作息规律，避免熬夜。然后再考虑药物治疗，平时可以多食用黑芝麻、枸杞子、百合、何首乌等熬粥或者做汤食用以滋养阴液。
针对肾阴虚引起的阴虚潮热、眩晕、虚火牙痛、小儿发育不良等症状，可以考虑六味地黄丸等药物治疗。针灸可以取患者的肾俞穴、关元穴、阴陵泉和三阴交等穴位进行针灸，选择补肾的刺激方法，均可以达到滋补肾阴的功效。
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