肾结石患者日常如何保养肾脏？

肾结石的治疗要根据患者的结石大小，以及治疗结石选择的治疗方法有关。多喝水可以通过冲刷使得结石体积变小，可以降低尿液当中草酸、磷酸钙的浓度，减少肾结石复发的风险。在生活当中少吃巧克力、菠菜、香菇等高钙高草酸的食物。减少酒精的摄入。注意低蛋白饮食，不要过多地服用动物肝脏、肉类、海鲜等高蛋白食物。肾结石患者可以通过上述的建议在生活当中多多注意，保持心态健康，防止病请加重，保持肾脏健康。建议定期体检，以免病情复发。

肾结石患者日常如何保养肾脏？

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经常在悟空看到不少朋友说结石在身已经十几年了，甚至更长的20年之久，可以说结石都马上伴随着咱们一生了，与结石一直抗衡的，长出来碎石，碎过之后又长，反反复复，干脆有些朋友就不管了，毕竟一直碎石也不是长久之际，不然肾脏损耗严重，会直接性出现肾萎缩！

前段时间遇到个朋友，给我说了一下他的具体情况，肾萎缩的厉害，可以说直接废掉了，问我要不要把它拿掉？

其实如若去医院检查没有大的问题，可以留着，毕竟多少还是有些用处的，所以，咱们有结石，最好不要拖，同时更应该用对方法，具体情况，还得具体分析，有结石的朋友们，不妨去佰度“李伏钧”的结石秘方，他办法主要属于溶石手段，一对一进行调配，所以，不少朋友都被他治好了。

那么，有结石的朋友，平时该怎么注意呢？

a.注意饮食

饮食方面是结石群体最应该关心的问题，像蔬菜类菠菜，含有大量的草酸，自然是少吃为好，毕竟身子是咱们自己的，如果自己不爱惜，任由病症的发生，那谁也帮不了咱们，管住嘴是非常重要的一个环节。

b.运动习惯

运动对于每个人而言，都是非常困难的，但是有些人就是常年的运动，身子慢慢的也比普通人要健康！这就是运动与不运动的区别，多运动自然是比较好的，所以，大家也要保持运动的习惯，有条件的晚上跑跑步，或者吃饱饭多散散步、打打球，都是非常好的运动方式。

c.不要久坐

久坐是不良的习惯，现在的年轻人，喜欢玩游戏，尤其是经常混网吧的群体，一坐就是一天，身体完全呈亚健康状态。我们一定要劳逸结合，不要经常坐着。

肾结石患者日常如何保养肾脏？

肾结石作为一种泌尿系统常见的多发病，是由于有机物质和无机物质发生化学反应在肾脏当中形成沉淀所导致的疾病。对于肾结石患者而言，应该如何合理饮食来保养肾脏呢？

第一，多喝水。肾结石未造成堵塞一般都是肾结石体积较小的时候，此时多喝白开水可以通过冲刷使得结石体积变小，最后随着尿液排出体内。不仅如此还可以降低尿液当中草酸、磷酸钙的浓度，减少肾结石复发的风险。

第二，低钙低草酸饮食。目前临床上最常见的肾结石就是草酸钙结石。因此要在生活当中少吃巧克力、菠菜、香菇等高钙高草酸的食物，降低尿中草酸、钙的含量，除去形成结石的先决条件，自然对机体的恢复有利。

第三，减少酒精的摄入。酒精在体内最终会被代谢成为乳酸并在肾脏当中随着尿液被排出。但是体内含有过量的酒精导致在肾脏当中乳酸堆积过多，就会抑制尿液对草酸、尿酸、钙等物质的溶解，进而加重肾结石的症状。

第四，低蛋白饮食。不要过多地服用动物肝脏、肉类、海鲜等高蛋白食物。这是由于蛋白质当中亦如甘氨酸、羟脯氨酸经过代谢之后都会转变为草酸，这也会加重肾结石的状况。

肾结石患者可以通过上述的建议在生活当中多多注意，保持心态健康，防止病请加重，保持肾脏健康。

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肾结石患者日常如何保养肾脏？

肾结石是一种很常见的症状，但肾结石治好后的复发率是很高的，因此肾结石的患者一定要做好日常的护理。那肾结石应该怎么护理比较好呢？

第一，多喝水。肾结石患者日常生活中一定要多喝水，充足的水分能够帮助人体通过尿液排出多余的废物，还能缓解肾结石的症状，因此肾结石患者每天都喝三千到五千毫升的水量，而排尿量也要达到两升最好。

第二，多吃富含维生素A的食物。尿道内膜的健康需要由维生素A来维持，而维生素A也能够阻止肾结石的复发，因此肾结石患者应该要多吃富含维生素A的食物。富含维生素A的食物有杏果、胡萝卜、香瓜、南瓜和花椰菜等，大家每天5，O00单位(Iu)的维生素A就行了。

第三，注意蛋白质的摄取。蛋白质过多容易使尿液出现尿酸、钙及磷，而这些物质相结合就会产生结石，因此肾结石患者每天摄取蛋白质的量不要超过180克，也就是每天吃肉的量不要超过四两。

第四，避免吃含草酸含量较高的食物。有研究显示，很多肾结石患者的结石类型都是草酸盐结石，因此肾结石患者应该要避免吃草酸含量较高的食物。如香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡和巧克力等食物都是富含草酸的，大家要避免食用。另外如果肾结石患者的结石类型是尿酸盐型的就吃含尿酸较高的食物了。

专长：对泌尿外科常见病、多发病具有丰富的诊治经验，擅长前列腺、结石、肿瘤等疾病诊治，擅长微创手术，尢其腹腔镜和腔镜治疗泌尿系统疾病的临床及研究工作。

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肾结石患者日常如何保养肾脏？

怎样保养？

1.坚持吃早餐：

不吃早餐将导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌、胆汁排出，从而减弱消化系统功能，可能是导致肾结石发病率上升的原因之一。

2.多饮水：

每天至少饮水2000-3000ml以增加尿量，以起到防止尿液浓缩，调节尿液酸碱度，防止结石进一步增大，冲洗尿路促进结石排出的作用，还可以饮淡茶 。

除日常饮用外，最好煮饭、煲汤都使用软水(家里水煮沸，并多煮一会儿，可将钙镁离子转化为锅垢后除掉)，在熬煮骨头汤时不要放醋，否则骨中的钙质较易溶出。

3.多活动：

特别是在每次饮水后30分钟左右进行，可促进结石的排出。

4.根据自己结石的成分来选择食物：

1） 草酸盐结石患者应少吃含草酸多的食物。如毛豆、甜菜、菠菜等。

2）磷酸盐结石因其在碱性尿液中易形成，故可多食酸性食物。如乌梅、梅子等。

3）尿酸盐结石是指食用含嘌呤高的食物引起的。少吃如内脏、各类肉汤、海鲜等。

4）含钙结石患者应限制钙的摄入，每天应少于500mg。 含钙高的食物如牛奶、豆类、虾等，都应适量食用或在治疗期间尽量少吃。

作者：大侠（邢丽霞）

国家二级公共营养师

执业中药师

九维健康学院一级讲师

肾结石患者日常如何保养肾脏？

肾结石在排石后或者微创手术后，最重要的问题是预防结石的再发生!

1.如果能拿到肾结石，应该进行结石分析和代谢评估。

• 结石分析：任何取回的结石都应该送到专业的结石分析实验室以明确结石成分，了解结石成分有助于明确代谢性评估的重点并指导治疗决策。

• 代谢评估：应评估所有肾结石儿童是否有增加肾结石形成风险的基础代谢疾病。

2.如果没有取回结石，建议进行全面的代谢评估，包括对血清和尿液检测。

• 血清检测包括：测定钙、磷、碳酸氢盐、肌酐、镁和尿酸。

• 尿液检测包括：尿量、肌酐、钙、草酸盐、尿酸、钠和枸橼酸盐，最好通过采集24小时尿样本进行测量。

• 提高液体摄入：推荐增加液体的摄入，可以用24小时尿量来判断液体摄入是否充足。建议每天尿量≥2000mL。

• 代谢干预：医生会根据代谢结果来选取不同的药物来治疗！

更多肾结石问题或咨询，可以留言问陈医生！