吃哪些食物对肾脏有好处？肾脏不好的人不应该吃哪些食物？

吃以下食物对肾有好处：1、吃清淡饮食，如果有水肿，则限盐以不超过3g/d为宜，如果无水肿，则限盐以不超过6g/d为宜。2、低脂饮食，因为肾是微血管结构，如果高脂饮食，会形成微血栓伤肾，所以吃含有动物脂肪少的食物，如鱼肉、鸡胸肉、虾肉等。3、吃新鲜蔬菜、水果，可以改善机体营养，改善肾血流，保护肾。4、吃适量优质蛋白，即动物蛋白和黄豆类，要按照活动量食用优质蛋白，不能大量摄入优质蛋白。

肾脏不好的人不应该吃哪些食物？

杨桃和竹笋，也不能够服用具有肾损害的食药材，比如说关木通、雷公藤、鱼胆、蛇毒、明矾等等中药的成分。

此外，也不能吃一些太咸的食物以及高脂肪的食物。比如说动物内脏、动物的皮类。

对于部分高嘌呤的饮食也是不宜进食太多的，比如说老火靓汤、海鲜、贝壳类。

建议患者低盐、低嘌呤、低脂肪饮食，每日氯化钠的摄入量不能够多于三克。此外，要进行限制水分的摄入，特别是对于水肿的患者不能进食太多的水分，要适当限制，因为过多水分的摄入会加重水肿。此外，对于肾脏不好的患者，还要注意体内电解质的稳定，不能够吃高钾的食物，比如说香蕉、橙子等等。

吃哪些食物对肾脏有好处？肾脏不好的人不应该吃哪些食物？

肾病在发展过程中，受许多因素的影响，其中饮食调护起着至关重要的作用。合理控制饮食可以有效地减轻肾脏负担，减少代谢废物的产生，从而延缓肾功能的恶化。良好的饮食习惯有助于肾脏保养，可以加速疾病的痊愈，并且为肾病患者节约高额的治疗费用。

根据肾病患者的特点，其在饮食调养中应注意以下几个方面：

1、合理控制水的摄入量

正常人尿量一般一天1~2公斤，部分肾病患者因无法排出水分，使水潴留在体内引起水肿，也易加重高血压。这部分的患者应该根据尿量及水肿程度来掌握水的摄入量。明显水肿伴有少尿的患者，水的摄入量最好控制在500~800毫升为宜。当尿量增多后可适当放宽水的摄入量。如果尿量正常、无水肿的情况，是不需控制水的摄入量的。若有尿路感染情况，除及时就诊治疗外，还应多饮水、勤排尿，以避免和减少细菌在尿路中停留与繁殖，促进疾病的痊愈。

2、适当控制盐的摄入量

我们饮食中的盐95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，就会加重肾脏的负担。同时盐中的钠会使体内的水分不易排出，导致血压进一步升高，加重肾脏负担，导致原有的肾病加重。肾病患者建议每天摄入的盐量控制在6克以内。忌用含钠较高的食物，如咸菜、咸蛋、腌肉、海产品、咸面包、挂面、苏打饼、肉松、泡菜、火腿等。

3、优质低蛋白饮食

蛋白质的摄入需要根据肾病的不同阶段来进行调整，在患者体重下降时，过分限制蛋白质摄入可能会影响到机体的免疫力，不利于疾病的康复。当肾病进一步发展，导致肾功能损害时，肾脏对蛋白质代谢产物的排泄功能降低，使体内血尿素氮增加，此时就要严格限制蛋白质摄入量。慢性肾病患者应选择优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等动物蛋白，而减少豆类等植物蛋白。

4、控制含钾食物

钾是一种矿物质，正常肾脏可将饮食中摄入的过多钾排泄出去。肾病患者排钾功能受到影响，使钾过多地潴留在血液中。血液中钾过高会引发心脏骤停的风险。因此肾病的患者尤其是伴有少尿的患者，应限制高钾食物的摄入，含钾高的食物有竹笋、红萝卜、菠菜、空心菜、土豆、蘑菇、红枣、香蕉、橘子、柚、橘子汁、干果、巧克力、坚果等。

4、低脂饮食

少食动物油，烹调油以植物油为主。限制含胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏、海鲜等；

5、少喝老火汤

很多患者都觉得患病要多喝老火汤补一补，其实，慢性肾病患者最忌老火汤。因为汤中含有大量的嘌呤等氮类物质，可致血液中氮类物质增多，加重肾脏的损害。所以，慢性肾脏病患者应尽量少喝各式肉汤，即使想喝汤，也一般煮沸15-30分钟就可以了。此外，高嘌呤含量的食物还有：动物内脏、沙丁鱼、脑子、肉汁、火锅汤、啤酒等，应适当限制。

6、补充维生素和铁

慢性肾病患者可因病程长、食欲差、进食量少而影响维生素的摄入，因此，应注意补充富含维生多种维生素的食物，如黄瓜、各种绿叶蔬菜、西瓜、柑橘、猕猴桃、天然果汁，以防止维生素缺乏。

吃哪些食物对肾脏有好处？肾脏不好的人不应该吃哪些食物？

中医认为，肾主藏精，藏先天之精和后天之精，肾脏的健康，关乎于人的衰老和寿命。肾是生命之源，被中医称为“先天之本”。

1、睡前喝很多饮用水

睡前喝多少水，不但会让人夜尿频多，还会危害人的睡眠质量。除此之外，还会对肾脏导致较大的负担。尿是由肾产生的，当进入体内的水份太多时，肾必须不断工作，把不必要的水份快速排出身体之外。肾的负担会加剧，也会影响到肾小管的过滤作用。

假如这样的状况长期性产生，会造成肾脏基础代谢作用降低，造成身体很多存水。那样会致使清晨醒来时腿部和眼睑浮肿，患肾炎的几率会提升许多倍。

2、睡前吃过多的夜宵

如果睡前两小时内适当少量食物，不会对肾脏造成很大负担。但如果睡前吃太多宵夜，尤其是一些高盐食物，肾小球会处于高过滤、高压、高灌注状态，严重影响肾功能。

除此之外，假如睡前吃太多高植物油脂、高蛋白的食物，也会降低肾脏的代谢和身体排毒作用。从长久看来，慢性肾衰的几率会提升许多倍。

①白萝卜

白萝卜含有的多种营养成分较平均，尤其是蛋白质的含量较低，又含有有机酸、莱菔甙等保健成分。因此很适合慢性肾脏病患者食用。

②冬瓜

瓜类蔬菜一直是营养师推荐的肾病食材。

冬瓜的优势在于蛋白质及钾、钠含量都极低，口感也被大多数人喜欢。因此肾友们可多选，尤其是高血钾的肾友。

③秋葵

秋葵富含膳食纤维，又含有多酚类、黄酮类等活性成分，可以起到抗癌、降糖、降脂、缓解便秘、保护肾脏的作用。同时含有的钾不高，是肾友们的理想蔬菜！

④大白菜

其钾及蛋白质的含量中等，几乎所有肾友都可以适量食用。不仅价格亲民，也是补充维生素C的天然蔬菜来源。

⑤卷心菜

由于饮食限制及病情发展，很多肾友会缺乏维生素C及维生素K。而卷心菜中含有的维生素C及维生素K十分丰富，可以起到抗氧化、促进钙吸收，增强骨质的作用。

⑥洋葱

洋葱含有蒜素、谷胱甘肽等活性物质，是抗癌、调节血脂的好食材。并且口味偏甜辣，更有利于坚持低盐饮食。

因此，在促进健康、改善疾病的过程中应该掌握正确的饮食方法。如果已经有肾脏功能下降的体现，还需远离辛辣食物，以清淡合理的饮食为主。这样才能维持身体健康，防止疾病的出现。

综上所述，肾脏功能下降对人体健康不利。如果已经有肾脏功能下降趋势，就需要注意饮食合理，少吃以上几种食物，这样才能避免肾脏健康受到威胁。

吃哪些食物对肾脏有好处？肾脏不好的人不应该吃哪些食物？

营养师小糖来为大家解答。如今肾病是一类很常见的慢性病，很多人就比较关注饮食养肾，希望通过食疗来改善肾脏健康。那么，养肾吃什么食物好呢？

1.桑葚、蓝莓等紫黑色浆果，富含花青素，有很好的抗氧化性，能够保护肾脏细胞。

2.黑芝麻，富含不饱和脂肪酸、维生素E，有不错的抗氧化功能。

3.深海鱼，富含Ω-3不饱和脂肪酸，对心血管系统有良好的保护作用，同时也有益于肾脏健康。

4.橄榄油，含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。

5.黑木耳，富含多种矿物质和微量元素，能够帮助清除代谢垃圾，减轻肾脏负担。

6.黑豆，有活血利水的作用，尤其适合于肾虚患者。

7.莲子，富含多种微量元素和活性成分，能够促进肾脏的排泄功能。

8.黑枣，性温味甘，富含多种维生素和有机酸，有补肾养胃的作用。

1.过咸的食物，比如腌菜、腌肉、香肠、火腿、咸蛋等。

2.脂肪和胆固醇过高的食物，比如油炸食物、肥肉、鱼籽、蛋黄等。

3.大豆及其制品，肾病患者不是绝对不能吃，而是要少吃，因为大豆中含有较多的植物蛋白，会增加肾病患者的代谢负担。肾病患者补充蛋白，宜以动物来源的优质蛋白为主。

4.辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末等，可刺激到肾脏细胞。　　

除了注意良好的饮食，日常还要避免一些坏习惯，比如不爱喝水，大鱼大肉、饮食重口，饮料当水喝，这些坏习惯都会损害肾脏，戒掉这些坏习惯才能保证肾脏健康。

希望小糖的回答能够帮到大家，更多健康饮食知识我们在后期问答中分享！

吃哪些食物对肾脏有好处？肾脏不好的人不应该吃哪些食物？

关于吃那些食物对肾脏好这个问题，实际上，对肾脏好只有养成一个健康合理的饮食习惯，想通过大量吃某种或某几种食物来达到“补肾”的目的是万万不可取的，这样做反而是适得其反，对肾脏造成损害。

对于肾病患者的饮食，医生经常会叮嘱“低盐低脂优质低蛋白”的饮食，其实这种饮食习惯同样适用于所有的人，因为这就是现在一种健康的生活习惯，但是只要是按照这些方向来做，肯定是比吃“腰子”“黑豆”和各种补品有用的。

限盐：肾脏不好的人一定需要限制盐分的摄入，因为低盐饮食有利于避免水钠滞留，防止加重水肿及高血压。中国人一般摄入盐分就超标，高盐会加重高血压，肾病患者更应该注意这方面的问题。

低脂：脂肪可致动脉硬化，因此我们应多采用植物脂肪，少食动物脂肪，并将每日植物油摄入量控制在60—70g以下。植物油如豆油、葵花油、橄榄油或花生油等代替动物脂肪作为能量的来源，含饱和脂肪酸量很少，且含有较多的不饱和脂肪酸，它不但不会使动脉血管硬化，而且还可降低胆固醇。

高钾血症是慢性肾功能衰竭最常见的并发症之一。严重的高钾血症可引起心跳骤停等生命危险，故应十分警惕。为防止高钾血症，每日钾的摄入量应限制在2g以下，慎食高钾食物，亦可通过烹饪的方法将含钾高的食物去钾，如土豆用水浸泡，蔬菜在水中煮熟弃水食菜，水果加糖水煮后弃水食果肉等。

慢性肾功能病的电解质紊乱以低钙高磷为常见，所以应重视饮食的高钙低磷。但令人遗憾的是含钙高的食品含磷越高，如排骨、虾皮等，所以高钙低磷饮食强调低磷饮食。应禁食动物内脏如脑、肝、肾等，不吃烧鹅、海鲜、老火汤，不喝酒，少吃南瓜子等干果。

蛋白质摄入过多，可加重肾脏负担，所以要控制蛋白质摄入的总量。但蛋白质作为重要的营养物质，是人体不能缺少的，尤其必需氨基酸是人体自己不能合成必须从外来摄入的，所以含必需氨基酸较多的优质蛋白应该保证。而具体实施则是应尽量减少植物蛋白，因为植物蛋白含有大量的嘌呤碱，过多摄入会加重肾脏负担，适当补充牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白。

摄入充足维生素、微量元素。维生素B、维生素C和锌、钙、铁等，可对肾脏起保护作用。饮食高纤维素有利于保持大便通畅，毒素排泄，人体代谢平衡维持。肾病患者应适当多吃粗粮，如玉米面、养麦面、芋头、海带丝、某些水果、蔬菜等。

吃哪些食物对肾脏有好处？肾脏不好的人不应该吃哪些食物？

健康苦行僧，开讲啦！

肾脏具有调节内分泌，过滤毒素，生髓，维持正常代谢等功能，是人体健康的根本，中医认为人体的能量来源于肾脏，如果肾保持拥有正常的封藏功能，身体就能很好地适应天气的改变，帮助养护身体，但事实上很多人都会出现或多或少的肾虚状况，我们平时可以怎样保护肾脏呢。

1：多吃蔬菜

冬季是养肾的大好时机，但很多人只顾着食用热性食物，却忽略了绿色蔬菜的重要性，冬天蔬菜也相对较少，平时可以多吃一些大白菜，胡萝卜，圆白菜，豆芽菜，油菜等新鲜蔬菜

2：吃一些滋补养生的食物

冬季可以多吃一些狗肉，牛羊肉，鱼肉，虾肉，桂圆，鸡肉等食物，帮助滋养身体，药补的话，可以往日常饮食中适量加一些人参，鹿茸，枸杞这类的养生药材，不过千万要注意用量，不可乱用补品

3：还有其他的这些食物

银耳润肺滋阴，也有补肾的作用，黑豆，黑豆乃肾之谷，是滋补的健康食物，平时可以多喝些黑豆豆浆，豇豆补肾健脾，效果不错，其他的养生食物还有山药，莲子，阿胶等

1：养护阳气，养精蓄锐才能更好地养肾，所以说性寒生冷的食物是一定不能多吃的，尽量避开过于辛辣刺激的食物，不饮酒，不喝浓茶，浓咖啡

2：不可乱用大补的补品，不然会口干舌燥，上火，流鼻血，脱发的，注意用量很重要

3：抑郁的情绪会影响身体脏器的健康，也会容易诱发肾脏疾病，平时有压力要及时倾诉，不能总是闷在心里

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