糖尿病患者如何饮水？多喝水好还是少喝水好？

有的人认为，“患了糖尿病首先就要控制饮食，那么就要多喝水”，也有的人认为应该少喝水。

不少患者想当然，误认为糖尿病“多饮、多尿”，是喝水过多引起的，只要少喝水，就可以控制多饮多尿症状。

其实这是典型的自欺欺人！

表面上看，多尿症状减轻了，实际上，导致血液黏度增高，导致血糖值升高，加重病情！

糖尿病患者多尿，这是高血糖的表现，与饮水没有直接的关系。

血糖高，尿糖就相应增多,可引发渗透性利尿,从而引起“多尿”的症状。

此外，血浆渗透压也会相应升高，刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状。

正常人偶然忘记喝水，影响不大，糖尿病患者如果不及时喝水，可导致血糖不断升高，使身体内的水份跟随尿糖一起被排到体外，造成程度不同的脱水。

糖尿病患者一方面因排糖需要较多的水；另一方面，他们出汗可能比一般人多，如果长时间运动更容易出现运动相关性脱水，多饮是对人体失水的一种保护性反应。

喝水量少会导致血液的粘稠度增高，从而导致血糖值升高，促进糖尿病血管病变的发生。如果糖尿病患者尿量排出过多而不能及时、足量地饮水，体内失水达到10％时，就会感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；

如果失水达到20％，就会出现烦躁、谵妄、昏迷、血压下降，甚至危及生命。

特别是老年糖尿病患者，因脑动脉硬化使其下丘脑口渴中枢不敏感，机体在失水、血浆渗透压升高时，也不觉口渴。

由于不能及时饮水，渗透性利尿仍不断使水分丢失，血浆渗透压会进一步升高，患者会出现糖尿病高渗性昏迷，表现为乏力、食欲不振、呕吐，严重者表现为烦躁、淡漠甚至昏迷、休克。

糖尿病患者和普通人一样，平均每天需要2500毫升左右的水。

除了饮食中含有的部分水外，还有1600～2000毫升的水要靠外部饮水供应。因此糖尿病患者千万不要控制饮水，特别是出汗较多时。

糖尿病患者应选用白开水、淡茶水、天然矿泉水等饮用。

千万不要喝含糖饮料。也不要在饭店喝所谓的果汁饮料。

牛奶适宜喝脱脂牛奶，而不要喝所谓的牛奶饮料。

豆浆也最好是纯天然的豆浆。

有些患者误以为一些标记“无糖”的饮料可以引用，但实际上，这些饮料往往也会加入甜味剂，同样对病情不利。

糖尿病患者多饮水，实际是对体内失水的补充，而且还有改善并促进血液循环、增加代谢及消除酮体等作用，是对人体失水的一种保护性反应。

糖尿病患者不但不能限制饮水，还应适当多饮水。

因为糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足，处于高血糖状态，会刺激下丘脑的渴感中枢而致口渴，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用，使患者不再口渴。

如果限制饮水，就会加重高渗状态，对病情非常不利。

控制多尿，要从控制高血糖入手，而不能控制饮水。

多饮水对糖尿病患者，可以稀释血糖、血粘稠度，利于体内代谢废物的排泄，好处多多：

1、预防泌尿系统感染，增加抗菌药物对本症的疗效；

2、增加血容量，改善血液循环（包括微循环），降低血黏度，减少糖尿病并发症的形成；

3、降低血浆渗透压，预防糖尿病性高渗昏迷的发生。

4、有预防糖尿病酮症酸中毒的作用，酮症酸中毒时更应大量饮水；

5、喝水可改善血液循环，对老年患者可预防脑血栓的发生；

温馨提示：严重肾功能障碍，尿少、水肿时，要适当控制饮水。

因此，糖尿病患者千万不要少喝水，如果感到口渴，就应喝水。

糖尿病患者如何饮水？多喝水好还是少喝水好？

糖尿病患者和普通人一样，饮水根据需求量来就好了，多喝水并没有明显利于稳定血糖的效果，水喝少了可能会影响正常的身体和生理活动。一些糖友由于血糖控制不稳定，血糖长时间维持在较高浓度，可能会导致烦渴、不断需求水而又多尿的状态，我们通常会称为“三多一少”，也就是“多饮、多食、多尿”，这并不是因为糖尿病患者需求大量水，而是饮食血糖偏高，身体在非正常的状态导致。

如果出现“多饮、多尿”的糖尿病患者并不能一味将就这种状态，这样不仅对身体伤害较大，而且还会增加肾脏的代谢负担，对肾脏也有损害，一定要在医生的指导下监测自己的血糖，根据血糖久居不下的根本原因来找到办法平稳血糖，是自己日常饮食的问题？是自己胰岛素注射单位有误还是降糖药服用的问题，一定要弄清楚。

多饮、多食是因为我们从食物中摄取的葡萄糖无法得到有效利用，因为胰岛素分泌问题、胰岛素抵抗问题等，或明知自己有糖尿病并未采取治疗、缓解措施，大部分糖尿病是无法光靠控制饮食而稳定血糖的，最好是在医生指导下合理用药、注射胰岛素配合控制饮食来共同调理、稳定好血糖。胰岛素是唯一能降糖的激素，它的作用是开启葡萄糖通往细胞大大门，这样能往细胞运送能量，同时又降低了血液中的葡萄糖浓度，让血糖稳定在适宜浓度；若血液中葡萄糖没得到利用，进不了细胞供能，游离在血液中，就会造成身体缺乏能量、血药浓度偏高，血糖高，这样细胞外渗透压偏高，会受到挤压而造成脱水的情况，所以传递给我们的就是总觉得口渴，总觉得肚子饿，好像能量吃了等于没吃似的。

对于糖友来说，血糖稳定的情况不会出现多饮的症状，根据身体需求补充适当水分即可。一般成年人群每日饮水量在1700ml左右，我们平时说的“喝八杯水”，就是250ml玻璃杯八杯，也就是2000ml，其实不一定每个人需求这么多水分，如果发现自己尿液颜色较深，自己也处于口渴状态，那么就说明饮水不足，应多补充水分。如果是青少年每日补充约1400ml水即可，再年幼一点的儿童，每日1000~1300ml即可。

但饮水并不是在自己口干舌燥的时候才喝，最好是每个1~2小时一次饮水，100~200ml为宜，细胞每时每刻需求水分，所以补充水分应当不要间断过长时间。

喝水的水分在20~40℃为宜，如果长期喝过烫的水可能会灼伤舌头、消化道，还可能会导致舌癌、食道癌等危险情况。对于糖友来说，白开水、淡茶、淡柠檬水、苏打水、蔬菜汤是比较好的选择，最好避免喝果汁、甜饮，还有一些“含乳饮料”的应用。标明是无糖饮品的水最好不要过多饮用，可能会带来一些副作用，如降低糖耐量、可能增加诱发一些心脑血管疾病的几率，如脑中风、脑年痴呆等问题。

糖尿病患者如何饮水？多喝水好还是少喝水好？

糖尿病患者如何饮水？多喝水好？还是少喝水好？

糖尿病患者的刚开始时候的特点是三多一少，即吃得多，喝得多，尿得多，少指消瘦。

现在很多糖尿病患者是采取传统的控糖模式，节制饮食，少吃或不吃含糖高的食物，如米面等碳水化合物，运动，吃药，由于要把血液里的糖消耗，实际就是燃烧掉，会释放很多热量，人就感觉渴，这是必须喝水，不喝水会出事的，并且很难受，这种情况是不喝不行的。

为了维持糖尿病患者的基本生活状态，需要多喝水，可以喝一些温水，小苏打水等，如果和没有糖尿病的人那样饮水，人肯定受不了。

对于糖尿病，如果采取传统的控糖方式，表面看能保持血糖稳定，感觉就没问题了，但是没有解决细胞里没糖的问题，细胞里没糖，人就无力，不能从事些体力活动。长期的细胞里缺少糖，就只能消耗身体里储存的蛋白质，脂类等，蛋白质的消耗越来越少，人就会变得消瘦，身体缺少蛋白质，有了伤口就很难愈合。

糖尿病患者如何饮水？多喝水好还是少喝水好？

一问一答实话实说。

我是二型糖尿病患者快20年了，每天得测血糖，针刺后取出来的第一次血滴，是不能用的， 给护士学的，针刺之前得用酒精棉消毒，第一滴血就不纯里了，在挤出第二滴血时纯， 成年累月天天测血糖，你就会发现，多喝水血液稀释，少喝水血液就粘稠，糖尿病人当然多喝水好。

糖尿病患者如何饮水？多喝水好还是少喝水好？

糖尿病患者应该喝多少水？ 糖尿病患者，排除发生肾脏功能异常，心脏功能异常等特殊情况，饮水建议量与普通人群一致，如果存在上述问题，可能会涉及到限制液体摄入量，具体要根据医嘱咨询医生。

中国膳食指南推荐日常饮水量为，成年男性：3000ml、女性2700ml，这个包含了食物中所含的水分，所以除去正常饮食中的水分，额外饮水量为1500～1700ml。

但由于个体差异及饮食与生活习惯不同，饮水量需求不同。

一、糖尿病患者饮水注意事项：

饮水推荐摄入量只是给大家一个参考，特殊情况及状态可以上下调整，不是大幅度的减少和增加，问题都不大，根据自身情况判断。

1、什么时候要多喝点水？

• 环境干燥时，如北方地域环境及空气比较干燥，身体水分流失较快，应该适当的增加饮水量，或者空调房间呆的过久，也适当多喝水。
• 体力消耗较大时，运动量较大或者从事体积劳动的人群需要适当增加饮水量。
• 出汗较多时，比如夏天的桑拿天，水分随汗液排出体外，我们应该多补水。
• 特殊疾病时，如高尿酸血症及痛风患者，需要增加饮水量来帮助尿酸排泄。
• 感冒发烧时，身体温度升高，水分流失较快充足的水分可以促进代谢，排出毒素。
• 便秘时，可以适当增加饮食量，粪便形成需要水，肠道蠕动也需要。
• 吃盐或者蛋白质过多时，因为盐会把水吸收的血管中，而蛋白质的消化分解需要更多水。

建议普通的白开水或者矿泉水就好，避免饮料等高糖饮品。

3、喝水的注意事项：

• 这个除了上述描述的情况，也要根据日常饮食情况，如果饮食中汤类、蔬菜等较多，就可以适当减少喝水的量，反之正常摄入就好。
• 不要一次性喝太多的水，每次在200～300ml以宜，最多不超过700ml，容易造成肾脏负担。

4、怎么测量今天喝了多少？

其实身体就会告诉你是否缺水，缺水首先会有口渴的情况，但有些老年人对渴的敏感度不高，这就建议养成喝水的习惯就好。

其次家用的杯子大概200～300ml，一天差不多喝6～7杯足矣。

通过尿液颜色判断，正常的淡黄色，过深或味道过大，属于饮水不足，过浅就说明缺水了。

附饮水时间表：

表格只是建议，可以根据自身喜爱和习惯调整，注意身体感受就好，不要特别在意。没有明确的研究证明不按表格建议喝就不好，主要是养成好的喝水习惯不忘了喝就好。

用心回答，希望对您有所帮助～

糖尿病患者如何饮水？多喝水好还是少喝水好？

营养师小糖来为大家解答。糖尿病人饮水的确是一门学问，饮水不当是可能引起急性并发症的。

很多人觉得，糖尿病人尿太多了，所以不能多喝水，这样才能减少排尿，这种想法是错误的。糖尿病人不能限制饮水，因为这不仅会加重烦渴症状，过于苛刻饮水还可能造成血糖升高。如果患者血糖过高，机体水分又严重不足，就有可能发生酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，如果得不到及时治疗，甚至有致命的风险。

一般情况下，推荐糖尿病人保证足够饮水，尤其是在天气炎热、排汗较多、运动过后，更要注意水分的补充。只有少数肾病中期以后、出现了水肿情况的患者，才需要适当限制饮水，一般的糖尿病患者是不需要限制饮水的。

很多年纪较大的糖尿病患者，渴觉会渐渐退化。也就是身体已经缺水了，但人还没有感觉到渴。所以糖友们要养成定时定量饮水的习惯，少量多次，每日喝水至少1.5升，能喝到2升以上更好。不要等到已经感觉到了渴了再去饮水，因为感觉到渴的时候身体其实已经很缺水了。

最推荐的是白开水，其次是矿泉水、淡茶水，纯牛奶、豆浆、蔬菜汁等也可以常喝。但像鲜榨果汁、含糖饮料、酒精类饮品，最好还是别喝。

希望小糖的回答能够帮到大家，更多糖尿病饮食问题欢迎关注糖人健康网！