甲状腺出了问题，该如何保养？

甲状腺是人体内最大的内分泌腺，平均重量约为20～25g。平常大多数人并不知道甲状腺位于何处，但“粗脖子病”大多数人并不陌生，其实“粗脖子病”就是甲状腺肿大，这就告诉我们甲状腺位于颈部。再具体些，我们平常所说的“喉结”，自己都能触到，甲状腺就位于“喉结”的下方约2～3厘米处，在吞咽东西时可随其上下移动。

甲状腺功能亢进(俗称甲亢)、甲状腺功能减退(俗称甲减)、甲状腺炎、甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺癌。当您发现颈部增粗或有肿块时，如果肿大是对称的一般是甲状腺弥漫性病变引起的，如果肿大不对称，则一般是甲状腺结节。即使没有什么不适的症状，也应及时去医院就诊。一般医生通过甲状腺触诊就可以告诉你甲状腺是否肿大、是否有肿物。

当出现怕热、多汗、心悸、性情急躁、食欲亢进、消瘦等症状时，应该想到是否有甲状腺功能亢进的可能。当发现有怕冷、浮肿、体重增加、皮肤干燥、食欲减退等症状时，应该注意有无甲状腺功能减退的可能。当感觉颈部疼痛并有发热，尤其可在甲状腺部位摸到肿块并有压痛时，应想到有无急性或亚急性甲状腺炎的可能。

遇到以上这些情况，应及时到正规医院内甲状腺科就诊。一般需要做进一步的检查，才能确定甲状腺疾病的性质，如抽血化验检查甲状腺功能，必要时还需做甲状腺超声波检查，以便做进一步检查，这样可以得到及时的诊断和合理的治疗。

目前，甲状腺疾病的人数不断增多的原因，主要是精神紧张、环境辐射、饮食缺碘或高碘等。另一方面，随着科技水平的发展，检测仪器愈加先进，即便是2毫米的结节也可以被检测到。这使得甲状腺疾病可以早发现早治疗。

因此，早期筛查、及时诊断和治疗显得尤为重要。特别是这两年，人们对甲状腺疾病越来越重视，并把甲状腺的检查列入体检范围之内。

1、保护甲状腺，我们从小就要做起，小时候就要避免头颈部X线照射，在拍X光片时避免照射甲状腺。

2、保持精神愉快，是预防本病发生的重要方式。

3、食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。

4、生活中我们还要经常锻炼身体，这样能有效提高人体的抵抗力，有利于身体健康。

5、远离工作中和生活中的辐射环境，一般情况下，电脑、电视、微波炉、电磁炉等都是生活中常见的辐射源，比如使用电脑时，最好用一段时间后离开一会儿，以确保对甲状腺不造成损害。

6、实行每年1次的定期检查，而且为了确保诊断正确，最好采用超声波检查。

7、妇女怀孕前应检查甲状腺功能，待甲状腺激素水平调至正常后再怀孕。对于已经患有甲状腺疾病并处于治疗过程中的孕妇，应每隔6-8周检查1次甲状腺激素水平。另外，胎儿也应该在出生后两个月内进行甲状腺功能检查。

8、保护甲状腺的食物有苹果、牡蛎、鸡肉、酸奶和三文鱼。

甲状腺出了问题，该如何保养？

甲状腺的主要功能是合成甲状腺激素，此激素包括四碘甲腺原氨酸（甲状腺素，T4）和三碘甲腺原氨酸（T3）两种，它们都是酪氨酸的碘化物，对人体机能有广泛的调节作用。甲状腺激素的主要作用是促进物质与能量代谢，促进生长和发育过程，而且对神经系统、心血管系统的活动有明显的影响。

甲状腺疾病主要包括：甲状腺功能亢进(俗称甲亢)、甲状腺功能减退(俗称甲减)、甲状腺炎、甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺癌。当您发现颈部增粗或有肿块时，如果肿大是对称的一般是甲状腺弥漫性病变引起的，如果肿大不对称，则一般是甲状腺结节。即使没有什么不适的症状，也应及时去医院就诊。一般医生通过甲状腺触诊就可以告诉你甲状腺是否肿大、是否有肿物。

甲状腺疾病多种多样，有甲状腺肿大或甲状腺肿物者，一般需要做进一步的检查，才能确定甲状腺疾病的性质，如抽血化验检查甲状腺功能，必要时还需做甲状腺的放射性核素和超声波检查，甚至做甲状腺穿刺细胞学检查。

当出现怕热、多汗、心悸、性情急躁、食欲亢进、消瘦等症状时，应该想到是否有甲状腺功能亢进的可能。当发现有怕冷、浮肿、体重增加、皮肤干燥、食欲减退等症状时，应该注意有无甲状腺功能减退的可能。当感觉颈部疼痛并有发热，尤其可在甲状腺部位摸到肿块并有压痛时，应想到有无急性或亚急性甲状腺炎的可能。遇到以上这些情况，应及时到医院内分泌科就诊，以便做进一步检查，这样可以得到及时的诊断和合理的治疗。

目前，甲状腺疾病的人数不断增多的原因，主要是精神紧张、环境辐射、饮食缺碘或高碘等。另一方面，随着科技水平的发展，检测仪器愈加先进，即便是2毫米的结节也可以被检测到。这使得甲状腺疾病可以早发现早治疗。因此，早期筛查、及时诊断和治疗显得尤为重要。特别是这两年，人们对甲状腺疾病越来越重视，并把甲状腺的检查列入体检范围之内。

那么生活中如何保护甲状腺呢？

1、保护甲状腺，我们从小就要做起，小时候就要避免头颈部X线照射，在拍X光片时避免照射甲状腺。

2、保持精神愉快，是预防本病发生的重要方式。

3、食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。

4、生活中我们还要经常锻炼身体，这样能有效提高人体的抵抗力，有利于身体健康。

5、远离工作中和生活中的辐射环境，一般情况下，电脑、电视、微波炉、电磁炉等都是生活中常见的辐射源，比如使用电脑时，最好用一段时间后离开一会儿，以确保对甲状腺不造成损害。

6、实行每年1次的定期检查，而且为了确保诊断正确，最好采用超声波检查。

7、妇女怀孕前应检查甲状腺功能，待甲状腺激素水平调至正常后再怀孕。对于已经患有甲状腺疾病并处于治疗过程中的孕妇，应每隔6-8周检查1次甲状腺激素水平。另外，胎儿也应该在出生后两个月内进行甲状腺功能检查。

8、保护甲状腺的食物有苹果、牡蛎、鸡肉、酸奶和三文鱼。

甲状腺出了问题，该如何保养？

关于甲状腺的疾病有很多，如甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺肿大等，首先要到医院进行相关检查，明确是何种类型，并在医生的指导下进行治疗。平时的保养应注意一下几点：

1、经常锻炼身体，提升自己的免疫力，有助于疾病的恢复。

2、控制碘的摄入量，碘含量高的食物禁食，以免加重病情。

3、尽量远离辐射源，如电脑、微波炉、电视等，建议不要长时间使用这些辐射源。

4、每年定期到医院进行检查，能够在第一时间了解自身甲状腺的情况。

甲状腺出了问题，该如何保养？

甲状腺病人平时感注意怎么保养？

甲亢时甲状腺激素分泌过多，促进精、脂肪、蛋白质三大营养物质代谢，加速氧化。机体产热与散热明显增多，基础代谢率异常增高，所以每天必须增加能量，才能纠正体内的能量消耗。

基于以上原因，甲亢病人的饮食必须注意高热量、高蛋白、高维生素及补充钙、磷、钾、锌、镁等，以纠正因代谢亢进而引起的消耗。改善全身状况。可以总结为三高一禁一适量；指高热量、高蛋白、高维生素饮食，忌乱饮食，适量补充钙、磷等。

1、增加热量供应；每日应给足够的碳水化合物，以纠正过度消耗、每日能量供给12 540～14 630干焦（3 000～3 500千卡），比正常人增加50％～75％，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。

2、保证蛋白质供给；每日每千克体重供应蛋白质15克，但应限制动物性蛋白．

3、注意维生素供给宜供给主的多种维生素、因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素D是保证肠钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。

4、适当钙、磷供给；为预防骨质疏松、病理性骨折应适量增加钙、磷的供给尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。

5、忌碘食物和药物；碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘刻存在，甲状腺激素加速台成，因而碘可诱发甲亢可使田亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和自碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。

宜选食物：根据病人平时的饮食习惯，可选用各种合淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等；各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等、低钾时，可多选橘子、苹果等。

忌选食物；忌用含碘食物，如海带、紫菜、发菜、加碘食盐等。中药如牡赈昆市、海藻、夏枯草、丹参、元参、香附、浙贝等。

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甲状腺出了问题，该如何保养？

甲状腺疾病是非常常见的一类疾病，这类疾病对患者的身体健康的影响是非常大的。患上甲状腺疾病的患者，一般都会出现脸色苍白、面部浮肿、食欲不振和肌肉关节反应延缓的症状。那么，当甲状腺出现问题时，我们有没有什么方法能够保养甲状腺呢？

一、注意平时的饮食

其实，只要我们能多注意一下日常的饮食，就能够很好地预防甲状腺疾病以及保养我们的甲状腺。在日常的饮食中，我们要多吃些有机食物，例如蔬菜和水果。而对于精制过的加工食品和含有大量咖啡因的食物，则要少食用一些。

另外，我们都知道甲状腺疾病有两种情况，一种是由于缺碘引起的地方性甲状腺肿大，而另一种则是甲状腺机能亢进。对于这两种类型的甲状腺疾病，我们在饮食上也要有所区别。对于地方甲状腺肿大，患者在平时的饮食中可以多吃海带等含碘量高的食物，而对于甲状腺机能亢进患者，则要避免食用含碘量高的食物。

二、保持良好的情绪

我们都知道，当人情绪不好的时候，人体内的内分泌也会受到一定影响，诱发各种疾病。有研究也表明，负面的情绪会增加人们患上甲状腺疾病的可能性。所以，想要保养自己的甲状腺，很重要的一点就是要保持一个愉悦的心情。

总而言之，患上甲状腺疾病之后一定要及时到医院进行治疗，同时也要多注意饮食。

从事普外科工作26年，擅长甲状腺，乳腺疾病，肝胆外科，胃肠肿瘤等普外科疾病诊治。

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甲状腺出了问题，该如何保养？

关于甲状腺的疾病有很多，如甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺肿大等，首先要到医院进行相关检查，明确是何种类型，并在医生的指导下进行治疗。平时的保养应注意一下几点：1、经常锻炼身体，提升自己的免疫力，有助于疾病的恢复。2、控制碘的摄入量，碘含量高的食物禁食，以免加重病情。3、尽量远离辐射源，如电脑、微波炉、电视等，建议不要长时间使用这些辐射源。4、每年定期到医院进行检查，能够在第一时间了解自身甲状腺的情况。