最近比较浮躁，感觉沉淀不下来，做什么事都不踏实，怎么办？

如今社会变化快，工作压力大，生活节奏加快，越来越多的人群被浮躁侵袭。浮躁就像病毒一样，在都市人群肆虐。

浮躁是什么，就是急着短时间内去完成或者做好某一件事情，所产生患得患失的情绪，类似于急功近利。我也曾经也饱受其害，买房置业前，特别是房价一天一个价，感觉做什么都不踏实，急躁的很，被一种无形的力量推动自己向前走。最好的办法是让自己静下来：

1.来一次旅行，多与大自然亲近。

2.深读一本书或静坐一段时间。

尽可能地放松心情，内心平静了，才会正视自己想要什么，怎么去做。任何东西都不可能一蹴而就，很快就能实现，做好自己的计划，专注做每一件事情，什么时间做什么样事情，分成主要的次要的，只有功夫下的深还能真正得到想要的结果。

时间很长大家都不好做，相信自己不要畏缩。淡定从容面对一切，放心好了付出就有回报！

随着时代的发展，社会的进步，人们的生活节奏也越来越，很多人都变得浮躁不安。心里产生了恐慌，情绪极其不稳定，做事急功近利。下面让我们来讲讲怎样才能改善这种情况。

一

培养自己的学习爱好，利用自己的业余时间学习。可以学习某项技能，也可以学习某个行业的知识。学会专注的做一件事，只有通过不断地学习才不会被社会淘汰。只有自己掌握了足够的技能，知识，内心才不会感到浮躁不安。

二

不要与人攀比，要知道人和人是没有可比性的，不要看到别人有什么，自己也想有什么。而自己有没有那个能力得到，这是就会让自己产生浮躁的情绪。从而心里上会失去平衡。要学会抵抗外界的诱惑。

三

学会调整自己的情绪人的心情容易受到外界因素的影响。会产生不良的情绪。心情不好的时候可以听听音乐，给自己做一顿晚餐，这都可以调整自己的情绪。

你得摈弃中彩票思维，毕竟中彩票概率太低。做事不能急于求成。一定要仔细思考。

给题主一个实用的方法:每天早上冥想10分钟。

看书，听音乐，才能让你的心情平静下来。

很简单，既不要调整又不要找心理医生，到艰苦的地方去劳动，只要三五个月，包把浮躁病治好。此方灵的不得了，浮躁的人不妨去试试。

幸运的小林lucky • 2022-12-03 03:37:21 • 生活 • 298 • 0 • 0

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