新妈妈在分娩前，可以如何对付阵痛？

分娩期的阵痛，个人是可以接受的，还记得当时跟我姐开玩笑说:感觉跟痛经没有什么区别。

去到医院时，我就开始感觉到有阵痛了，不过当时我比较犯困，于是躺在床上休息。说是休息，其实一直和家人、朋友用微信聊天，这可能也会分散我的注意力吧。不过，说真的，如果你经历过痛经到晕倒的程度，估计你也可以承受分娩前的阵痛。

当然，阵痛也会由轻到重。越接近分娩，阵痛就越厉害。中间这段历程，我除了躺在床上，还偶尔起来走走，刺激乳头加快开指，呼吸也按照网络上教的来做。

个人建议在阵痛轻的时候就开始练呼吸，这样会有利于你缓解疼痛和分娩喔。

新妈妈在分娩前，可以如何对付阵痛？

一直都听说女人生孩的痛的疼痛的最高等级，所以我在预产期将到的时候，也是在网上搜罗各种方法，希望自己到时能镇静一些，克服这道难关。

但是真正轮到自己生产的时候，才发现无论自己准备得有多充分，在面对一阵强似一阵的疼痛时，大脑其实是一片空白的，只想阵痛尽快结束，孩子快点出生。

作为过来人，分享几点意见吧：

1、阵痛来袭时，不要大声喊叫。

虽说喊叫能让自己的压力得到释放，但是在产前阵痛时喊叫，对于产妇来说是没有用的，不仅会消耗产妇的体力，还会引发肠胀气；

2、运用拉玛泽呼吸法。

这是一种通过练习各种肌肉放松和呼吸技巧减轻产前阵痛的方法，可以在孕晚期就开始在家里进行练习，等到生产时配合阵痛，有节奏地进行呼吸和吸气，能起到转移产妇注意力的作用。

3、家人的支持很重要。

我记得我那时一直紧紧地抓着我老公的手，第二天生完的时候，发现我老公的胳膊都被我掐紫了，可见当时我用了多大的劲。但是，产妇生产时，家人的陪伴真的很重要，能给予产妇极大的力量与慰藉。

当然，如果觉得自己的忍痛能力很差，也可以采用无痛分娩的方式，当然，“无痛分娩”也并不是真正的不痛，只是会让这种疼痛在产妇的忍耐范围之内。

俗话说，“为母则刚”，产前阵痛是每个女人生孩子都要经历的一道关卡，准妈妈要放松心态，不要太过紧张和害怕，坦然面对，一定会轻松过关的！

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新妈妈在分娩前，可以如何对付阵痛？

谢谢邀请，看到这个题目，让我这个生了两个孩子的老妈子又回了一次分娩现场，太痛啊，不想回忆。哈哈，其实也不是这么恐怖，还是有方法可以缓解疼痛的。当时我记得医生教了我三个方法缓解疼痛，现在跟大家分享：

• 腹式呼吸：在第一产程中，在宫缩开始前做好腹式呼吸准备，坚持重复腹式呼吸动作，宫缩稍过后恢复一般呼吸，尽量不要喊叫。

• 体位：分娩的疼痛在一定程度上是可调整的，如感觉背部剧烈疼痛，可以调整一下姿势，宫缩时随机变换体位姿势，找到比较不痛的体位。当时医生建议我左侧卧睡，脚弯曲。

• 胸式呼吸（屏气）：当宫颈口开全进入第二产程时，你会觉得有排便感。这时，你可以双手握紧产床扶手，两腿屈曲分开，臀部紧贴产床，在宫缩时以胸式呼吸深吸一口气屏住，如解大便样往下用力，持续时间尽量长，然后重复以上动作，直至该次宫缩过去。宫缩过后，休息片刻，下次宫缩时重复以上动作。在胎儿即将娩出时，要听从接助产士吩咐，做短促呼吸，臀部保持不动，以免会阴重度撕裂。

我认为绝对无痛分娩是没有的，减轻分娩疼痛和缩短产程的关键在于学会保存体力，减轻思想压力。

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新妈妈在分娩前，可以如何对付阵痛？

分娩前的阵痛真的是痛到让人怀疑人生，无论用什么法子缓解，也都收效甚微。

能够经历阵痛顺利分娩的宝妈都是用爱填满了整个信念。这份爱不仅仅是对老公的爱，还有对十月怀胎腹中胎儿的爱。

这个时候老公的表现极其重要，如果老公足够爱你们母子俩，他的感同身受和每一个体贴入微的举动都能给临产的你带来莫大的安慰和力量！

我生老大的时候，没什么经验，痛的时候忍不住啊啊叫，结果生完以后才知道自己嗓子已经哑的说不出话了，而且嗓子又疼又干。

生老二的时候，每次阵痛来临的时候我都会先深深吸一口气，然后慢慢呼出，或者紧闭嘴巴，用手使劲抓住我老公或者是医院的产床，以缓解疼痛感。

我记得我老公扶我去产房的时候，先拉我的手，他以为我的手就是轻轻放在床边的，结果他拿了两次没拿起我的手，才知道我是用多大的劲在抓着床帮！

所以，题主首先要做好心理准备，阵痛确实痛，但是不会痛死人。如果你能够提前做好心理暗示，并用爱和信念填满你的那颗心的时候，你在经历阵痛的时候是能够克服的。

如果准妈妈和胎儿情况都良好还是建议选择顺产，不要害怕阵痛。因为胎儿出生时经过产道挤压，可以降低新生儿并发症几率，对提升宝宝免疫力也有好处。

加油💪！祝生产顺利。

新妈妈在分娩前，可以如何对付阵痛？

我是一名3个孩子的妈妈，说说我的想法。

生第一胎根本不懂方法，生的时候只知道自己十分痛苦，在产房里撕心裂肺的喊，根本就不无法形容，我把所以力气用在喊上，只知道当时太痛苦和紧张，忘记书上说的方法。

第二胎知道方法，顺的过程好很多，针痛时要忍，宫缩不频繁感觉就是来大姨妈的酸痛，后面越来越强烈，只好深呼吸，吸很大一口气，吐很大一口气，宫缩越来越频繁，用这个方法管用，在接生房我就是这么强迫自己深呼吸，没大喊大叫，二胎比一胎生的快，没有侧切，加上医生配合的好，8斤的宝宝顺利生产，轻微撕裂。

三胎也是用这种方法。

注意事项：先了解三个产程，给自己信心，再痛苦也不能大声嚎叫，力气用不对，努力白费，大口吸气，哈欠，可以缓解疼痛，医生叫怎么做就怎么做，痛只是一时的，相信自己可以顺利生下宝宝，加油，别担心。

新妈妈在分娩前，可以如何对付阵痛？

很高兴为你解答问题：分娩前阵痛难忍，如何才能减缓妈妈疼痛？

痛！痛！痛！痛！这是分娩给孕妈的第一印象，其实每个人对疼痛的感受是不一样的，其中主观的影响很重要，所以孕妈很有必要学会一些缓解产痛的方法。

在临近分娩时，应该试着找到适合自己的姿势，有的产妇可能愿意躺在床上，有的产妇会觉得下地走动能够让自己更加舒服，总之，这个阶段孕妈要尽量找到让自己舒服一些的姿势，不要过早地被疼痛摧垮，这个阶段还可以尝试一些按摩。不论采取什么样的姿势，躺着站着坐着时，都可以让准爸爸或者其他家人帮助进行轻柔的按摩。按摩能够缓解阵痛的不适，更重要的是能够给产妇带来心理上的安慰，让产妇从精神上获得力量，从而减轻痛感。在待产的过程中，产妇应该尽量保持情绪上的放松，这样才不会让肌肉过度紧张，否则会感觉更痛，尤其要掌握正确的呼吸方法，变换呼吸的节奏，能够让孕妈感到轻松一些，要按照医生的指挥，在生产的不同阶段变换不同的呼吸方法，去适应产程的进行，宫缩期间要保持规律的呼吸，不要喊叫，否则不但会加重疼痛，而且容易导致宫内缺氧的发生。

希望我的回答可以帮到你！